0145 短跑教练TXT电子书完本免费下载

简介:如往常一样，下了课，我到田径队签到，准备开始例行的短跑练习。因为隔壁班的小杨生病请假，所以今天只剩下我一个人。 学校不大，没有学生用的更衣室，因此田径队一向都借用体育老师办公室里的更衣室。这个更衣室其实只是一个空荡荡约二坪大的小房间，大概挤个三个人，就很难转身了。里面有一个小小的洗手台，尽头的墙上挂着一面长形的镜子，四周则放了几张长板凳和三四个衣篮，让大家放衣服。 通常这种下课时间，这里只会有一两个田径队员和队上一位年轻的李教练，教练大概卅出头的样子，虽然长得极帅，但是非常凶恶， 大家都很怕他。今天办公室里一个人也没有，教练大概一下班又急着出去玩女人了。平日若教练不来，我们自己练也是常有的事。 没想这么多，便提着背包和运动服进去更衣室。因为练短跑的关系，动作大，运动量也大，所以在运动短裤里都不穿内裤，这样活动起来比较没有拘束感，也不用另外再带换洗的衣裤。随手把内裤脱了挂在墙上，套上短裤，拉上办公室的门，就出去练习了。 昨天太晚睡，觉得昏昏沉沉的，草草花了约十分钟作热身运动，又混了混，过了约半小时才要开始。才一开跑大腿的肌肉就拉到了，不过，除了在地上滚了两圈，脚上有点小擦伤外，腿伤似乎不太...


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