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少女在进行体育锻炼时，也可能会造成处女膜的裂伤，但并不一定会引起处女膜破损，即使是劈叉等动作也未必就使处女膜损伤。轻度的处女膜破裂可能自己并不感觉，有的则有少量出血和不适，并不会引起多大损害。因为此处血液循环非常丰富，愈合能力很强，一点损伤很快就会好的。
有学者认为，处女膜对女性的生殖系统乃至身体起着保护作用，它是一个防止病邪入侵的天然屏障和保护膜，与覆盖男子阴茎的包皮一样。
原始时代，女子是没有衣服的，她们至多在下身围上一块兽皮，身体容易遭受病菌入侵。
而少女的阴道壁比较薄，卵巢发育尚不充分，因此，处女膜的存在对于防止病菌入侵、保护内生殖系统、保护女性的生育能力，具有重要的意义。学者们还认为，在18岁以前，少女的身体没有发育成熟，处女膜也就十分肥厚，这是一种避免过早过性生活的警戒装置。对少女来说，过早有性生活，容易因宫颈部感染而导致宫颈癌。处女膜恰恰起到了这样一种预防作用。
女性的身高与发育
每位少女都渴望自己的身材苗条而匀称，修长而丰满。但是，并非都能如此。常有人为自己过于矮小的身材而痛苦，也有人为自己超众的身高而烦恼。那么，女孩的身材为什么有高有矮呢？
女孩出生时，平均身长49。4厘米，12个月后，可长到70。7厘米，增长20多厘米，满2岁时，可达到81。8厘米，增长10多厘米。以后的岁月直至青春期前，每年增长4～7厘米，到11～12岁时，一般可长到130～140厘米。
进入青春期的少女，迎来了生命过程中的第二个生长高峰，增长速度，平均每年少则6～8厘米，多则10厘米。一般在17～19岁，突飞猛进的长势就会停顿下来。这比男孩要早停1～2年。
从生理上看，下肢骨的纵向增长，是身高增长的决定因素。脊柱骨对身高增长也有所影响，但较为次要。下肢骨包括股骨、胫骨、腓骨，下肢长骨的两端有软骨线，称为骨骺线。青春期女子骨骺线的细胞，不断地增殖，生长新的软骨，软骨细胞又不断钙化，形成新骨。随着下肢骨的纵向增长和不断地增粗，少女便日益长高。
脊柱骨的增长速度较慢，但直至下肢骨增长停止以后的几年内（一般可至22岁），它仍然在增长，能使少女的身材再增高几厘米。
影响身高的因素，包括内因和外因两个方面，其中主要是遗传因素。
从父母的身高来估计女儿的身高，是有一定道理的。而内分泌则是遗传因素影响身高发育的中心环节，其中生长激素具有促进软骨增长、骨骼加宽的效力，所以长骨就不断纵向增长。
同时，肌肉、内脏器官也相应增大体积。但是，生长激素的作用偏向于促进生长，不能促进骨骺的成熟。相反，甲状腺激素、性激素对于骨骺成熟的作用却很强。据观察，雌激素比雄激素对于骨骺成熟的效应更为明显。所以，女孩子成年后，下肢相对短些。
影响生长发育的因素，除了生长激素、性激素外，胰岛素也能促进人体生长发育。因为它能促进蛋白质的合成。可以说，人体的各种激素，数量适当并且相互配合恰到好处，才能赋予少女一个匀称健美的身材。
外因，主要是指体育锻炼、营养状况、环境因素等，对人体的高与矮也有一定的影响。特别值得一提的是，睡眠可促进生长。在一天24小时中，夜间睡眠时，生长激素的分泌明显高于白天。人在入睡后，不出半个小时，生长激素就迅速升高。因此，青少年应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，是利于身心健康，促进生长发育的最便利和最有效的办法。另外，适当增加营养也很重要。
据统计资料表明，我国成年女性的身高大都在170厘米以下，但近年来，超过170厘米的女性也不少，大有增加的趋势。超过180厘米，甚至2米以上的，仅占l％～3％，这部分女青年当中，只有极少数可能是巨人症。
还有少数女青年，身高低于120厘米，被称为侏儒症。按其致病原因而论，有许多不同的类型。例如：原基性侏儒症与遗传缺陷有关：刚出生时就很小，身长只有30～35厘米，体重不足2400克，以后身高增长也极为缓慢。
但从外表看，身材匀称，面貌与年龄相符，学习成绩也不差，进入青春期后，也和正常姑娘一样，性器官发育很好。
体质性侏儒症却不同，出生时至学龄前发育均为正常，上小学后才比同龄儿逐渐落后，青春期相差更显著。但身体各部分比例、内分泌功能及智力均正常，一般可发育成完全健康但矮小的成年人。特发性垂体性侏儒症，是因为垂体不能够分泌足够的生长激素所引起的，通过解剖观察知，有的人根本没有垂体，或者垂体发育不全，1～2岁才开始发育，落后程度随年龄增长，日益明显；身材匀称，智力正常，但性发育很差，缺乏少女的体态、气质。
还有一种呆小症，即先天因素所致的甲状腺功能低下症。从出生开始，生长发育就很迟缓，坐、走、说话等行为动作开始得晚，甚至达到白痴程度，一副呆傻迟钝的面容，四肢短小，肢体与躯干失去正常比例。如果及时治疗，可收到满意的效果，而且越早越好。
第一篇：认识自己：奥妙无穷的身体女性的寿命
女性的寿命
古人所说“人生七十古来稀”，今天看来，显然已经过时了。距今2000年前，人们的平均寿命只有20岁，18世纪增长到30岁左右，19世纪末期也仅仅40岁上下，1980年世界人口平均寿命已达61岁，发达国家为72岁，发展中国家为57岁。
今天的中国，人口平均寿命已接近70岁。
统计资料显示，女性比男性寿命长。美国1979年报告男性平均寿命为70岁，女性77。6岁；日本1974年报告男性平均寿命为71。6岁，而女性则为76。3岁。有的国家，女性平均寿命比男性平均寿命长10岁之多。
那么，女性寿命为什么比男性长呢？
专家学者对此很感兴趣，有人认为是由于职业、劳动强度等因素所致；有人说女性的代谢率低于男性，是女性寿命较长的主要因素。
女性从胎儿期到老年，几乎所有时期死亡率都低。在受精时，男性比女性约多20％，而到出生时，只比女性多4％～7％；在怀孕的第二个月，男胎的死亡率为女胎的437倍；此后，男性死亡率仍高于女性。到结婚年龄，男女之比大约为l：1；到60岁时，男性明显少于女性；到80岁，男性人数仅是女性人数的50％左右。
女性本身对许多疾病有较强的抵抗力。如女性对流行性感冒、呼吸道感染、葡萄球菌等细菌、小儿麻痹病毒等，有较强的抵抗力。这与女性有较强的免疫系统有关，因为人体的免疫系统主要是由X性染色体上的基因决定的。女性有两条X染色体，男性只有一条，女性有更多的“免疫基因”，也就能产生更多的免疫物质。女性对心血管病也有较强的抵抗力。在心血管病中，血液中胆固醇的含量与动脉粥样硬化有密切关系，而血液中的脂蛋白又影响着胆固醇的含量。脂蛋白有高密度和低密度之分，在低密度脂蛋白含量高时，血液中胆固醇含量就高；高密度脂蛋白含量高时，就与血液中的胆固醇结合，将多余的胆固醇送回肝脏和胆囊中，储存起来或直接参加脂肪的代谢。由此可见，两种脂蛋白的比例与动脉硬化有着密切的关系。
而女性血液中高密度脂蛋白的平均含量比男性高，因而动脉硬化的比例就少。另外，青年时期，男性死于车祸、酗酒、吸烟、打斗、犯罪等原因的也多于女性。
为何有的女性一直不来月经
有些少女都16～17岁了，仍迟迟不来月经，她们自然很着急，因为同龄女孩已来月经几年了。为什么她们不来月经？
少女一直不来月经，首先要看在闭经的同时她的第二性征是否发育正常，如果乳房已经开始发育，阴毛和腋毛也开始长出，外生殖器发育正常，那么就不必过分担忧月经的姗姗来迟。因为过分的精神紧张很可能干扰下丘脑的正常功能，造成内分泌失调，进一步使月经延迟。如果闭经的同时也无第二性征的发育，乳房扁平，无阴毛和腋毛，身材矮小，像个八九岁的小女孩，这叫性发育迟缓。它又可分为生理性和病理性两种情况。
生理性原因：多因环境、体质等因素造成。如营养不良造成消瘦，或过度减肥，或锻炼造成体重下降较明显。有人说，女孩子的初潮需要脂肪达体重的17％以上，而维持月经和生育，则需要更多的脂肪，应达体重的22％以上。
若成熟期摄入纤维素多而摄入蛋白质和脂肪少，她们体内的雌激素水平较低，性发育则推迟。若能多摄入蛋白质和脂肪，则有助于性成熟。居住在寒冷地区的女孩子性发育往往迟于气候炎热的地区。对上述发育迟缓，一般不需特殊治疗，心情要坦然。同时不要养成偏食、过分控制饮食等不良习惯，保证食物中有较高蛋白和较高脂肪等营养成分。此外，也要注意多参加文体活动，这样有助于保持心情愉快，促进性发育。
病理性原因：这里主要有以下三种情况：一是染色体异常。如睾丸女性化综合症患者的性染色体为46，XY，为男性，但其体内缺乏雄激素受体，所以“她们”的所有性征都呈现为女性型，从小也是按女孩抚养的。二是生殖器官畸形或发育不良。常见的有处女膜闭锁。女孩虽无月经，但青春期后有周期性腹痛和腹胀，严重时可伴便秘、尿频，下腹部常可摸到逐渐增大的包块。这是因为处女膜无孔，而其他发育均正常，于是经血滞留于阴道、子宫、输卵管内、手术切开处女膜，瘀血流出，腹部膨胀自然消失。其他疾患包括原发性卵巢发育不全、先天性无子宫或无卵巢，子宫发育不良或缺乏子宫内膜。三是全身性慢性疾患。如肺结核、垂体瘤、肝硬化、心脏病、肾炎、贫血等均可因慢性消耗性疾患影响下丘脑的正常功能，造成闭经。
因此，对于原发性闭经的女孩来说，应该及早去医院做详细检查，找出具体原因，进行针对性较强的治疗。闭经的少女如果自己购药或找江湖医生看病，非但解决不了问题，还会造成一些负反应或病情耽搁，给将来的婚育带来不利的影响。
如果少女到了十五六岁，胸部依然平平如同男性，称为乳房发育不良，应该考虑到以下几种可能：
1．乳房不发育与月经不来潮同时存在，如果阴毛、腋毛也没有出现，就要到医院检查一下是否内分泌有缺陷。因为使乳房萌动发育的原动力，是性器官卵巢所分泌的激素，尤其是雌激素决定了女性的主要特征。若是分泌使性腺激素的垂体有缺陷，可影响到卵巢的发育和雌激素的分泌，就会造成乳房不发育。
2．乳房的发育还需要其他多种激素的参与，如生长激素、甲状腺素、胰岛素、泌乳素等。如果这些激素不能保持正常的比例，乳房发育也会受到影响。
3．如果月经、阴毛等都正常，只是乳房偏小较平坦，而且身体瘦长，那就可能与体质营养有关，乳房隆起缺乏足够的脂肪。日常生活中，有的少女偏食、挑食；有的怕胖，节制饮食；有的是运动员，消耗大、营养补充不足；也有的因慢性病如结核、肠胃功能紊乱、寄生虫病等，影响机体对营养的吸收，或者情绪易波动，影响食欲等情况。这些情况都会导致营养摄入不足，影响乳房的正常发育。
4．胸部外伤、胸部组织发育不良时，也可影响乳房发育。
5．少数女孩则因乳腺上皮缺乏雌激素受体，以致乳房对激素不发生反应而使乳房平坦。
6．有的少女由于缺乏健美知识，或有封建意识，怕羞，平时常有意识地含胸低头，或是缩胸，尽量不使胸和乳房突起，久而久之，也很容易形成小乳房和扁平胸。
对于少女由于营养不良、女性激素分泌不畅以及不良习惯造成的扁平胸、小乳房，可以通过加强营养和体育锻炼，尤其是加强胸部肌肉群的锻炼，（如俯卧撑等），使胸大肌发达，以促进乳房的发育。
其锻炼方法有：
1．仰卧两臂侧举，挺胸，停一会儿，再下落。要求尽量抬头、收腹。每次做20～30次。
2．站立，含胸、挺胸。含胸时两臂内旋，挺胸时两臂外旋，尽量挺胸、收腹抬头。两臂在侧自然放松，以胸为主动，每次做20～30次。
3．跪撑，屈臂，至胸触地，大、小腿保持90度，臀保持原位，勿前移。以手支重，使乳房尽量下垂，停一会儿，再还原。每次做10～15次。
4．一人手后撑并腿仰卧，另一人分腿立于卧者的两腿外侧，两手托卧者上背部，将卧者的胸部提起，同时卧者挺胸抬头，手在侧支撑。停一会儿，放下还原至仰卧。共做10～15次。在卧者挺胸时尽量收腹。
5．一个俯卧，另一个分腿跪在卧者腿外侧，两手握卧者小臂，将卧者两臂提起斜上举。卧者挺胸，腰腹不离地，停一会儿，再还原至开始姿势。共做8～10次。
第一篇：认识自己：奥妙无穷的身体有的女性为何无阴毛
有的女性为何无阴毛
阴毛，是人的第二性生理特征之一。少女青春期，由于内分泌激素的缘故，随着身体长高、生殖器官发育成熟，便会出现阴毛、腋毛等第二性生理特征。女性阴毛开始出现年龄为12岁左右，即乳房发育之后，女性阴毛的长出标志着雌性激素分泌量的逐渐增加。
研究表明，女性阴毛的生长与人体内分泌功能有关。通过观察阴毛出现的迟早、多少及分布情况，可以了解到脑垂体、肾上腺和卵巢等功能情况，及早发现病变。如女孩子到了13岁后仍无阴毛长出，就应去医院检查。造成此种现象的原因主要有内分泌疾病和局部疾患两种情况。内分泌疾病常见的有脱纳氏综合症、单纯性腺发育不全等，只要得到及时治疗，一般都能治愈。
局部因素是由于阴毛受体不健全或缺乏，以及毛囊病变或过于稀少等，造成了阴毛稀少甚至缺乏。
但若性器官发育正常，性功能正常，且无内分泌系统疾病，则不会损害健康，也不会影响将来的婚育能力。
少女无阴毛并非是很严重的疾病，只要及时找出原因并医治，是可以治愈的，因而不必过分担忧。人有生就有死，生老病死是不可避免的生物学定律。社会现实告诉我们，绝大多数人达不到自然寿命，其原因是多方面的，有些原因至今还没被人们认识。然而，人类社会的不断进步，科学技术的飞速发展，生活水平的提高等等，都在为人类健康长寿创造着越来越有利的条件。
女性外阴的卫生
女性外阴不但是性交的器官，而且是分娩的出口，对于妇女的身体和精神健康都有重要关系。由于外阴所处的部位特殊，与尿道、肛门接近，极易受尿液、经血甚至粪便的污染，加上局部环境温暖潮湿，无光照而透气差，给各种微生物的繁殖提供了有利条件，使外阴疾病有很高的发病率。例如，与外阴卫生密切相关的滴虫性阴道炎的发病率，就占妇科疾病总发病率的24％～34％，还有在健康妇女中相当普遍的滴虫带病者、外阴瘙痒、真菌性阴道炎和外阴营养不良等妇科常见病，也都与外阴卫生保健有直接关系。
青春发育期前的女孩和绝经期后的老年妇女，由于雌激素少，阴道杆菌容易生长，阴道自净作用差，因外阴萎缩而致抵抗力降低，故这两种女性外阴感染的机会更多。
外阴感染的病原微生物分布非常广泛。就以引起阴道炎的滴虫和真菌来说，在江、河、湖、浴池、游泳池、土壤中和鼠、猫、犬等动物身上都可存在。因此，游泳、沐浴、用生水洗外阴、上公共厕所和消毒不严的妇科医疗措施等，都可给外阴感染提供机会，还有不洁的性生活，也是引起外阴感染的重要原因。因此，讲究外阴的卫生保健，对于妇女身心健康，是一件不容忽视的大事。
据调查，相当一部分滴虫性或真菌性阴道炎都是在游泳或在公共浴池沐浴中传染的。因此，做好游泳池和公共浴池的消毒工作就成了防止阴道炎传染的一项重要措施。不论在公共浴室或在家里，淋浴都比盆浴或池浴更符合卫生要求。经常清洗外阴是外阴卫生保健的重要一环，应该用温开水洗，决不能用生水，特别是直接使用河水或池水。清洗用的盆、巾等必须十分干净，专人专用，不可合用。清洗时，要力避与肛门部位接触，以免外阴污染。内裤要勤洗