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第一部分嫉妒心理（1）
轻松动动笔
其实，嫉妒心理人人有过，只不过是轻重而已，轻微的嫉妒心理没有什么大问题，但是严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生，不可以轻视与放纵。闲暇之余，可以动动笔，自己检查一下嫉妒心理程度，心中有数。请仔细回忆一下，最近半年来，是否经常出现下列情况。
1、看到别人发财了特别生气吗？（是）（否）
2．看到同事提升了很不舒服吗？（是）（否）
3、看到别人的房子气派，很愤恨吗？（是）（否）
4、看到别人的家庭幸福，很酸楚吗？（是）（否）
5、看到朋友妻子的身材秀美，嫉恨吗？（是）（否）
6、看到别人事业有成，很嫉恨吗？（是）（否）
7、看到别人出国了，嫉恨吗？（是）（否）
8、看到别人的路子多，嫉恨吗？（是）（否）
上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测嫉妒心理指数。
上述问答，如果出现3个以上“是”的话，说明有了嫉妒心理，应该引起高度的重视。嫉妒心理往往是混合心理，如果对所嫉妒的对象不怎么关心，只是陷入焦虑不安的状态之中，并没有那么可怕；如果对嫉妒对象很重视，产生了报复心理，铤而走险，就严重了，应该坚决克服。
1、同事的业绩超过她以后
——关键时候故意下绊子
真心写照
27岁的姜艳艳在一家公司搞销售工作，她在公司算是老人，业务非常好，也很能干，业绩总是名列前茅。按照公司的规定，年终成绩第一名的员工，年底发给数量可观的奖金。4年来，年终奖非她莫属。在单位，她总是仰着头看同事，几乎不把新来的同事看在眼里。
由于公司与外商联营，业务性质也发生了变化，突出了知识与技术特点。这样一来，公司为了开拓与保证市场的占有率，招来了一批有学历的大学生与研究生，公司的形势马上发生了彻底的变化。在新产品的推销上，由于姜艳艳不掌握新技术，因此业绩平平，很快就被新同事超过了。看到新同事的业绩直线上升，她心里很不是滋味，每天见到新同事在面前走过，怒火燃烧，没有好脸色；回家以后也没有了好脾气，对丈夫动不动就发火，气的食欲也不好，面部还起了粗糙的皮屑。丈夫劝她不要太在意什么业绩，她还与丈夫大吵起来，闹的丈夫很尴尬。
一天上午，她一个人在单位，其他同事在外面做健身操。一个电话打进来，是一个大客户找一位新来的张小姐签合同，时间要求很急，对方留下电话，希望马上转告张小姐回电。姜艳艳故意没有把这个情况告诉张小姐，拖了一整天，第2天大客户发火了，指责张小姐没有信誉，无论张小姐怎么解释，客户就是不在这家单位做了，把一宗大生意拱手让给了其它公司。为这事张小姐受到了辞退的惩罚，她却在暗中发笑。
几天后，她连续3次接到了类似的电话，仍然没有及时告诉同事，造成同事工作被动。同事也对她有了警惕，与她对峙，她死活不认帐。还无理狡三分，大骂同事是小人，故意找茬。
公司领导对几次大客户的“脱钩”，也感到吃惊，暗中查访，认为姜艳艳的嫌疑最大，就单调与她谈话，希望她以后改正。她感到自己的可耻行为可能败露了，就哭闹起来，说领导喜新厌旧，袒护新同志，故意给她栽赃，以后她无法做人了，没法活了。
领导看到他的样子，也没有了主意，只好请来心理专家帮助她调理。
旁白：俗话说：“先做人，后经商”，女人要自尊、自爱，要明白做人的道理，坚决不做伤天害理的事情。其实，当你冷静下来以后，想到自己做了亏心事，就会永远生活在自责的阴影里，其结果是多么的残酷啊！
局外思考：如果你有了成绩，同事也暗中给你捣鬼，拆你的台，不配合你，你的结果又会是什么样子呢？
走出阴影
心理专家静静地等待着姜艳艳哭了50分钟之后，以渗透法让姜艳艳把心里的苦恼全部吐露出来了。原来，姜艳艳特别在意自己的业绩，当看到新同事的业绩超过自己时，心里痛苦万分，好比下油锅煎熬，感到了极大的威胁，情绪难以控制，莫名其妙的出现了焦虑、烦恼，一气之下，做了违心之事，现在很苦恼，不知道怎么解脱。
心理专家认为，姜艳艳因业务被新同事超过，产生了严重的嫉妒心理，需要及时进行疏导，否则将会发生严重的后果。
｛在对话中，指出嫉妒的危害性｝
姜艳艳问：“我怎么会有嫉妒心理呢？”
心理专家答：“个别女性，由于长期在宠爱的环境中生活，内心里可能会在不知不觉中受到一定的负面影响，出现霸道、惟我独尊、不容人、自私、嫉妒等不良心态，严重时还可能会引发不可预测的精神疾病，甚至出现报复杀人的严重后果。这一点，要引起女人的重视，社会、家庭、单位也要引起重视。你的嫉妒心理产生的根源就是你的自私与虚荣造成的。”
姜艳艳问：“还会出现杀人的后果啊？”
心理专家答：“是的，不是危言耸听，而是很有可能。去年某地的一家公司就发生了一起因嫉妒导致的血案，一位21岁的姑娘因没有当上领班，嫉恨当上领班的王小姐，用极其残忍地手段把王小姐杀害了。最后自己害怕罪行败露，上吊自杀了。嫉妒就象恶魔，使人没有了耻辱，没有了良知，没有了人格，最终会把人毁掉。”
姜艳艳问：“啊！嫉妒这么可怕呀？”
心理专家答：“是的，女人千万要远离嫉妒。要知道生活中的一句话、一个小小的误会，如果得不到认真地解决，思维出现偏激，也可能会造成嫉妒心理出现，引起大的灾难发生。”
｛在讨论中，知道如何克服嫉妒｝
心理专家找来几位年龄与姜艳艳差不多的女性，她们也有过同样的嫉妒经历，现在已经正确地克服了，大家围坐在几盆兰花周围，热烈地讨论起克服嫉妒的经验。一位女士说，克服嫉妒要有宽广的胸怀，不要害怕别人好，更不要害怕别人超过自己，要虚心学习她人的长处，根据自己的特长，发挥自己的优势，寻找成功的突破口，同样可以实现自身的价值。另外一位女士说，淡薄名与利，是克服嫉妒的根本，不要把出名，追求私利看的过重，平淡一些，公平一些，明白“山外有山，人外有人”的道理。别人好了，只知道生闷气，不知道努力追赶，是天下最大的傻瓜。还有一位女士说，嫉妒对人身体是最大的摧残，当初自己因为嫉妒，郁闷聚集在心口，引起了严重的消化系统疾病，夜间严重失眠，脸上起花斑，性生活也不协调了，显得很冷淡，丈夫也不满意，真的体验到生不如死的感觉。为了自己的身体健康，一定要远离嫉妒，客观地看待别人的优点，学会换位思考，使自己轻松起来。
｛在活动中，感到集体的温暖｝
心理专家及时与姜艳艳的单位领导联系，希望领导原谅姜艳艳的错误。单位领导了解到姜艳艳的错误是严重的嫉妒心理引发的，考虑到她是老同志了，就原谅了她的错误，决定低调处理。同时，按照心理专家的建议，积极开展了丰富多彩的野外训练活动。训练活动要求集体参与，突出团队的作用。主要项目是“海上大营救”、“火海求生”、“夜间搜寻盲人”、“火线抢救伤员”、“勇闯地雷阵”、“涉水过河”等等，公司的同事们在训练活动中，相互配合，相互支持，闯过了一道又一道难关，终于成功完成了所有的训练科目。大家感到集体的力量太重要了，只有突出团队精神，互相支持、鼓励，才能把集体的事情办好。
整个训练活动中，姜艳艳把自己融入到集体之中，一次又一次的惊奇，使她感到了集体的爱、同事的爱，真正体验到集体生活的快乐，感受到了团队的力量。
｛在信任中，解剖自己｝
心理专家及时与姜艳艳单位的领导交流意见，希望帮助姜艳艳克服嫉妒，找回自信。单位领导很爱护员工，在一次总结会上，领导恰当地表扬了姜艳艳前几年的吃苦精神与积极的敬业态度，肯定她以前是出色的业务员。还特意让她总结前几年的经验，传授给新来的同事。大家为她鼓掌，表示对她前几年工作的肯定。
姜艳艳的内心受到了极大的振奋，含着眼泪说：“感谢领导与同事的信任，以后要认真向新同事学习，更好地掌握新技术。我前不久做了不道德的事，真的对不起大家，对不起被我伤害过的新同事，希望你们原谅我。今后我会重新做人，与同事并肩战斗。希望领导与同事监督我的言行。”
新同事看到姜艳艳诚恳的认错态度，非常理解她，也大度地原谅了她。现在她与新同事的关系可好了，她积极把传统的经验无私地告诉新同事，新同事也无私的把新技术告诉她，大家亲密的像一家人一样。
心理警示
嫉妒是毒蛇猛兽，会把善良的女人毁掉，会使人变的穷凶极恶，一定要远离它。女性要懂得如何与人相处，要善待别人，更要善待自己，要知道珍惜自己的身体，不要自己给自己挖掘坟墓，让自己坠入无底的罪恶深渊，欲生不能，欲死不得。
第一部分嫉妒心理（2）
2、看到好友的男朋友优秀后
—— 寄出了一封不该寄出的信
真心写照
33岁的杨蕊在找对象的问题上，由于条件比较高，不肯降低门槛，屡次受到挫折，她的女朋友们大多名花有主了，自己还是单身一人，她自己也很着急。
一天，她的好朋友王娜带男朋友来单位看望她，当王娜介绍男朋友给她时，她看到王娜的男朋友人长的很帅气，讲话有修养，彬彬有礼的样子，顿时想入非非了。等送走王娜以后，她心里如同翻江倒海一样的难受，回到家以后，心口像压了秤砣，情绪异常激动。妈妈把饭给她做好了，她说没有胃口，进了闺房睡觉去了。
第2天，女朋友王娜来电话与她聊天，她爱搭不理的口气，让王娜感到很陌生。再以后，她的脸上很少有微笑，情绪忽好忽坏，不怎么爱讲话了，行动古怪。只要听到王娜打来电话，谈起与男朋友的花前月下之事，愈加显得焦虑不安，放下电话后，还大声骂王娜不是东西，是破烂、骚货，甚至出现了憎恨感。妈妈有时听到她难听的骂人声音，感到不对劲，怎么也不相信杨蕊会变成这么粗俗之人。
一天晚上，她的朋友王娜哭着打来电话，说男朋友断然与她分手了，而且没有商量的余地。听到这个消息，杨蕊心中暗喜，放下电话，竟然高兴的大喊起来。
妈妈看到她反常的样子，怀疑她有了心理问题，急忙请来心理专家给她治疗。
旁白：嫉妒心理不仅影响朋友之间的团结，有害于人际来往和社会生活，也影响自己的进步。嫉妒能使善良的人变的险恶，使人铤而走险，甚至违法乱纪。
局外思考：如果你有意中人，是不是希望姐妹们为你高兴啊？当然是的！现在看看自己的反常行为，还算是好姐妹吗？
走出阴影
心理专家以暗示法，让杨蕊开了口。杨蕊痛苦地哭着，把内心的秘密也全部透露出来了。原来，在上高中时，杨蕊与5个女同学（其中有王娜）特别要好，在谈论婚姻问题时，大家开玩笑说一起找男朋友，一起嫁人，谁也不能先走一步。可是各自走上工作岗位后，其他女朋友渐渐与她疏远了，最后只有王娜与她保持密切联系。当看到王娜有了男朋友，而且男朋友长的很帅气，自己还是独守空房时，愤恨悠然而生，产生了要拆散王娜与男朋友的可怕念头。于是偷偷地给王娜的男朋友写了一封信，说王娜以前生活放荡。当听到王娜的男朋友与王娜分手后，她感到很痛快。
心理专家认为，杨蕊因中学时期的一句玩笑话，对女朋友王娜找到优秀的男朋友怀恨在心，嫉妒心理突出，发展成了敌意与报复，需要及时进行疏导，否则后果不堪设想。
｛严肃指出危害性｝
杨蕊问：“我是不是坏人啊？”
心理专家答：“是不是坏人要根据你下一步的态度来决定，你现在的嫉妒心理已经很严重了，出现了报复行为。诽谤他人是很不道德的事，如果发生严重后果，还要负法律责任。”
杨蕊问：“负法律责任？我没往严重的地方想过，当时就是想解气。”
心理专家答：“这可不是开玩笑的呀，法律面前人人平等。前不就一位36岁的女士，因嫉妒女朋友买了车，匿名诽谤女朋友的车是卖淫得来的，结果女朋友一气之下自杀死亡了。她也受到了法律的追究，进了监狱，毁了2家人。这位36岁的女士不但真的成了坏人，而且还是间接杀人犯。把自己最好的女朋友杀死了，是嫉妒扭曲了她的心灵。嫉妒心理如果不及时克服，严重发展下去，会滋生仇恨，丧失了人格，导致报复与仇杀，令人悔恨终生。”
杨蕊问：“我也不知道会发展到现在这个样子？”
心理专家答：“是的，嫉妒就象甜蜜的腐蚀剂，在你不知不觉的时候，已经侵蚀了你的大脑，钻入你的五脏六腹中，渗透到你的每个毛孔里，你的行为在这种扭曲的心灵支配下，肯定会出轨。要赶快悬崖勒马，摆脱这种不健康的心理。”
｛触景生情式的教育｝
心理专家把杨蕊带到了抗日战争纪念馆，两个人一起看图片，听讲解员的讲解，受到了极大的震撼。当看到东北抗日联军在极其艰苦的条件下，不怕流血牺牲，英勇无畏的打击日本鬼子的画面时，激动的眼泪流了出来。其中一个生动的故事感染了她，一名抗联女战士，为了保护姐妹安全转移，自己主动暴露目标，把凶恶的敌人引向自己，看到姐妹们安全转移后，她奋力拉响了手雷弹，与敌人同归于尽了。抗联女战士的英勇壮举，令她无地自容，抱头蹲在地上嚎啕大哭起来。
心理专家触景生情地说，战争年代的战友情、同志情是多么的高大与崇高啊。现实生活中，虽然没有了战争年代的硝烟战场，可是做人的基本东西是不应该改变的。应该相互支持，相互鼓励，相互赞美，相互信任。
｛感人的故事，与值得敬佩的主人公｝
星期天的上午，心理专家拿着一束鲜花，邀请杨蕊到一个公园里，两个人并肩散步。杨蕊注意到，一个中年女子推着一位瘫痪的中年女病人，如亲姐妹一般的在鲜花与绿草里甜蜜地说笑，在阳光的照射下显得特别开心。心理专家告诉杨蕊了一个故事，18年前，两个要好的高中女同学（兰兰与雪梅），带着各自的憧憬走上了不同的工作岗位。兰兰不幸遇到了车祸，高位截瘫，几乎失去了生活的勇气，几次准备自杀。雪梅向她伸出了友谊之手，18年来陪护在她的身边，帮助兰兰学习、生活，给了兰兰以巨大的精神鼓励，兰兰感到了人间的真情，感到了同学的温暖与真挚的爱。兰兰发自内心说：“我不能去死，为了同学的友谊，为了所有爱我的亲人与朋友，我要好好活着，把勇敢、自信与坚强回报给大家。”
兰兰在雪梅的鼓励与帮助下，写了大量的诗歌、散文与文学评论，还办了自己的《友情、生命、文学与人》的网站，被数十万人浏览，精神生活十分丰富。
杨蕊听了这个故事，眼睛湿润了，问兰兰与雪梅在什么地方。心理专家一指前面推轮椅的中年女子，就是她们两位。杨蕊看着眼前如同亲姐妹的感人情景，拿过心理专家手中的鲜花，跑上前把鲜花献给了她们。
｛真诚地弥补｝
杨蕊流着眼泪请求心理专家帮助她弥补自己的过失行为，心理专家给杨蕊建议了三条弥补措施。按照心理专家的建议，杨蕊及时找到王娜的男朋友，把自己当时嫉妒心理的情况全部讲了出来，诚恳地道歉，并希望他原谅，真心地爱王娜。接着给王娜写了一封忏悔信，把自己内心的扭曲如实地讲出来，希望得到王娜的谅解。最后分别买了两束鲜花，在鲜花里约定了时间与点，请速递公司的员工同时送到王娜与男朋友手中。王娜与男朋友拿着鲜花，来到预定的地点，又开始了花前月下的交谈，而且感情迅速升温，准备操办婚事了。杨蕊看到王娜得到了爱情，从内心为她高兴，还准备当�