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这时，矛盾产生了，而且这种矛盾的体验很多人都耳熟能详。比如不婚族，他们为什么不婚？因为他们认为事业不会背叛自己，但是爱情会。还比如结婚狂，她们认为干得好不如嫁得好。这都是在社会生活领域的发展焦虑和私生活、家庭生活领域的发展焦虑产生矛盾的结果。
同样的压力，截然不同的感受（3）
有的人每天加班，拼命工作，早上一睁眼就想今天谈哪几个客户，其中哪个客户利润空间比较大，自己应该跟他怎么谈。然后融入滚滚的车流中去上班。在上班过程当中他们非常有斗志，两个眼睛闪烁着崛起的光芒、奋斗的光芒。下班之后继续加班，甚至带领自己的团队加班，直到深夜才拖着疲惫的身躯回去。
这部分人是好男儿志在四方，没想过谈恋爱。因为在社会生活领域的追求，在社会生活领域应对的压力，导致他们放弃了私生活，放弃了在私生活领域中自己的追求。久而久之，除了工作需要他们之外没有人需要他们了。这会导致工作依存，而工作依存的结果是产生工作依存症（工作狂）。
还有这样一种情况，职场中的两个人好不容易在浩如烟海的工作中挤出一丁点时间，来了点小浪漫，你看着我不错，我看着你也顺眼，商量商量要不结婚得了，觉得嫁给谁也不能比你强到哪儿去。就这样两个人结婚了。结婚以后有了一个窝，两个人一起生活，在生活的过程当中依然是你忙你的，我忙我的。这就出现了丁克族。
丁克族都在想十年之后自己会成为什么样子。这个说十年之后我要开宝马，那个说十年之后我要有一家自己的美容院，还得是全国连锁的。他们陶醉于在社会生活领域中追求自己未来的发展，却放弃了在私生活领域中的发展。
角色不同，压力感受不同
在私生活领域中，我们应该怎样发展？人在每一个生活领域中的发展都是按照角色来的，你的角色和我的角色不同，你我面对的压力也就不同。
比如我身上就有一些角色，当我作为心理医生时，我被自己的客户需要。那么在面对我的客户的时候，我有没有压力？我想大家一定想象不到一个心理医生在面对他的客户时所承受的压力。
大家可以假想一下，当我面对一个身高一米九、体重两百斤的躁狂症患者时，我的压力有多大。更重要的是，心理咨询的过程不仅是一对一、面对面的，而且是在一个相对较封闭的空间，我手里还不能拿武器。这时，我的压力有多大可想而知，但作为心理医生，我的客户需要我，我必须去面对。
当我作为现场嘉宾时，一些栏目需要我。在做这些栏目的过程中，处处都有压力。大家能看到我额头上的汗珠吧？为什么我会出这么多的汗？因为我在现场得表现好，我得打着领带，尽管勒得很难受我也得扛着。现场很热很热，令人不舒服，是环境压力。浑身冒汗，是躯体压力。
当我作为丈夫时，我妻子需要我。我同样有压力，我得挣钱养家。
可见，每一个角色都会给我带来不同的压力。
人在什么时候角色最丰富？应该是35岁到50岁之间的人的角色最丰富。这部分人在家庭生活中基本是上有老、下有小，在工作中一般也是经验丰富、年富力强、独当一面的团队领导。这时，在工作领域中，作为领导，他们是一个团队的中坚力量，得带着一个团队努力拼搏。另外，因为他们能够独当一面，所以还得领导新人。
除了工作领域中的角色，他们还有家庭生活领域中的角色。在家庭生活领域中，如果老爸老妈身体不好了，他们得去医院陪着。如果儿子在学校跟小朋友打架了，他们得在家长会上赔礼道歉。
当工作领域中的角色和家庭生活领域中的角色发生碰撞时，角色矛盾立刻就产生了。比如，妻子说，明天我要去夏威夷旅游，你请假陪我去吧；领导说，下个星期要开一个会，各部门汇报一下自己的年度业绩。年度业绩要统计出来势必得做大量的文件工作，那肯定无法陪妻子去夏威夷了。角色矛盾这时就产生了。因此，人在35岁到50岁的时候，来自角色的压力是最丰富的。
同样的压力，截然不同的感受（4）
由于人们在生活和工作中要扮演各式各样的角色，因此所体验到的压力也是各式各样的。一个人所扮演的角色越丰富，压力感受也就越丰富。
我们每个人扮演的角色各不相同，这种角色的不同导致我们的压力感受也不同。假如你是一个独生子，还没结婚，那么你在私生活领域中的压力是什么？30多岁了，还没个女朋友，又是独生子，这时候父母就会给你一个你想忽略都不行的压力。只要你一回家，父母就会问谈恋爱没有，因为光耀门楣这事就落在你的肩上了。你自己没时间找没关系，父母会给你七大姑八大姨打一圈电话，让他们给你介绍介绍。这时，事务型压力产生了，都是亲戚介绍的女孩，你是想见也得见，不想见也得见。
角色压力的体验：
●一个人所扮演的不同角色会给自己造成不同的压力
●不同的人会扮演不同的角色，不同的角色会造成不同的压力感受
我认识一个男孩，他半年的时间相亲相了30多个。但是据他说，他相的个数不算最多的。一到周末他便打扮好出门相亲去，然后跟女孩儿客套一番，请人家吃顿饭，介绍自己是干什么工作的。最后都挺好的，说以后再联系。可按他的话说，他是在赶场呢，真不想谈恋爱。
这就是压力，作为独生子的压力。压力来了，你还不能忤逆，不能扭头跟老爸老妈顶嘴，像“我就没打算结婚，你就甭惦记儿媳妇了，怎么着吧”这样的话是肯定不能说的。老爸老妈身体健康还好，如果身体不健康再急出什么问题来，那就麻烦了。这就是私生活领域中的压力。
如果你是一个公司的总经理，是大家一起推举的、董事会公认的总经理，你的压力是什么？公司上下好几百人，如果销售业绩不好，大家不会去指责门口看门的那位保安，但是会指责你这个总经理。
如果你是一个诉讼律师，你的人际压力会非常大。因为每天早上一睁眼，你就不得不去想“今天哪个法院、哪场开庭，对方的律师是谁，对方的诉讼理由是什么，我的答辩理由是什么”等问题。你不得不赶紧起床、刷牙，出门去法院，用自己的嘴做武器，去替自己的当事人跟对方对抗。
如果你是一个销售人员，尤其是那种销售额跟月收入相关的销售人员，就算总经理不给你下达销售任务，你自己也会给自己销售任务。因为你挣钱的模式把你私生活的压力和社会生活压力结合在了一起。妻子对你说她想买某大牌的某一款新包，你一看价钱，你的销售压力就来了。这时，私生活领域中的经济压力和在社会领域中的工作压力就合二为一了。
如果你是一个会计，我们都知道，会计的工作跟销售相比不是那么波澜壮阔，而是相对平静。你坐在自己的办公桌前面，看很多报表，做很多报表，甚至一天8小时都不用起来转一圈。但是谁敢说会计没有压力？公司的销售业绩上去了，人人都会跟总经理握手，赞扬领导有方；人人都会跟销售握手，夸奖销售有开拓能力；谁会想起还有一个寂寞的会计，默默无闻地坐在他平静的书桌前？作为会计，十年不出错，应该的，功劳轮不上；一天出了错，就是你的问题了。
如果你是一个医生，尤其是拿手术刀、工资还不是特别高的医生，你承担的心理压力有多大？因为工资不是特别高，所以你有经济压力。作为医生，你有工作上的压力，尤其当你手里拿着手术刀的时候，你的压力就更大了。每一个手术对医生来说都是一场战役，你得把它支撑下来，你得让手术成功。另外，你还得理解患者家属的情绪。当你尽最大的努力，采取了正确的治疗手段还是不能挽救患者的生命时，患者家属可能接受不了亲人去世的消息而对你不满，扭头便跟你没完没了。患者有情绪，找谁撒气？他不会和殡仪馆的工作人员撒气，而是跟你这个拿手术刀的医生撒气。如果你是医生的话，就会有这些压力。
导致压力因人而异的因素：
●性别。性别不同，面对压力的敏感度不同
●年龄。发展焦虑是各个年龄段的共同压力
●角色。角色不同，压力不同
压力体验因人而异，面对同一压力，我们的感受会因为性别、年龄、角色的不同而不同。
在这一节中，我们了解了压力的分类及其本质，解答了压力从何而来的困惑。压力是形形色色的，宏观上包括主观压力和客观压力，具体分为事务型压力、躯体型压力、观念型压力、人际型压力和环境型压力。另外，压力不是一成不变的，主客观压力是可以相互转化的。压力的本质就是当压力源作用于我们身心的时候，我们的压力感受。这种压力感受的本质是情绪，而且这种情绪还有可能导致认知偏差。当面对相同压力的时候，我们每个人的压力感受是不尽相同的。
门锁了吗？锁了吧？没锁吧
要点：压力的消极影响
当压力细碎而庞杂时，你是否有这样的感受：我今天是不是忘了什么事？你是否经常一出门就心里没底：门锁了吗？锁了吧？没锁吧？这就是压力导致的强迫症。
压力对人心理的危害很大，如果处理不好，可能会产生让你吃不了兜着走的后果。
压力缺乏可能导致的三种问题
大家都听过这样一句话：睡觉睡到自然醒，点钱点到手抽筋。这是一个多么美妙的生活规划啊！什么都不用干，每天一睁眼就能点钱点到手抽筋。但真的这样的话，好吗？彻底没有压力了，每天除了睡觉就是数钱，完全是享受了，好吗？未必一定就好。
如果我们客观的压力水平长期处于阈值之下，活得很悠闲，那么时间长了之后会出现以下三个问题。
积极动机不足
在赶往演播室录节目的过程中，我在滚滚人流中尽量把车开得稍微快一点，为什么？那是因为我积极。我很积极地去驾驶，很积极地去赶路，为什么？因为我要去那儿录节目。录节目对我来说是一种事务型压力，我必须把它做好。
如果没有这种事务型压力，我就不用这么快开车。如果没有心理医生带来的角色压力，我就不用做节目，不用面对客户。如果没有结婚，我就不用去体验丈夫这个角色带来的各种各样的压力。如果不是独生子，我就不用去体验儿子这个角色带来的种种压力。正是因为身上的这些角色，我总得有点事干。如果长期摆脱压力，摆脱社会生活，摆脱一切角色的话，就会积极动机不足。
姜文演过一个电影叫《本命年》。在《本命年》中，姜文饰演的是刚从监狱刑满释放出来的李慧泉，里面还有一个角色叫马义浦，他借了李慧泉的钱长时间不还，李慧泉急了，找上门去要钱。
电影片段
马义浦：嗨，你说活着还有什么劲儿？你说上班吧，没劲儿，不上班吧也没劲儿。你说搞对象吧，没劲儿，不搞对象也没劲儿。你说这怎么什么事都没劲儿。
李慧泉：你别打岔，我的钱呢？你干吗啦？
马义浦：钱？你说要钱有什么劲儿，不要钱也没劲儿。
李慧泉：打你一顿就有劲儿。
马义浦：你打我一顿也没劲儿，你要不打我呢——
李慧泉：那还是打你一顿吧。
（李慧泉揪住马义浦的脖领子）
马义浦：大哥，别打我，别打我，我全告诉你，我那对象三个月以前就吹了，你借我的钱全赌输了。
可见，是积极动机不足创造了这样一个欠钱不还、干什么都没劲的角色。所以，从某方面来说，压力也是动力，压力有它可爱的一面。
自我价值感来源不足
什么叫自我价值感？简而言之就是，作为丈夫，你的妻子需要你；作为儿子，你的父母需要你；作为老师，你的学生需要你；等等。在你被别人需要的时候，你会觉得自己挺有价值，活得很滋润，活得有意思。但是如果你没压力，没人需要你，你怎么办？
我的客户中就有过这样一个女孩，她是媒体经常说的“富二代”，她从小含着金钥匙出生，从来就没有体会过生活中的压力。在懵懵懂懂中大学毕业了，毕业了以后在家闲着。她没有男朋友。后来找到男朋友，但因为带着富家小姐的脾气，两个人恋爱没多久就分手了。第二个男朋友倒是受得了她的脾气，但是第二个男朋友可能因为家庭条件不是很宽裕，家里不同意，所以第二个男朋友又吹了。
这时，作为女性，她找不到男朋友，她的角色失败，因为没有一个男人把她当做一个女性来需要，没有一个男人排除万难一定要追求她。作为女儿，她的角色失败，因为她父母一见到她，表情中就流露出“你要多少钱”的问号，在父母眼中，她就是一个天天给爹妈惹祸捅娄子的人。
后来，我对她说：“你找份儿工作吧。”她扭头问我：“你给我一个找工作的理由，你觉得我这学历，现在出去找工作能挣多少钱？”我说：“你大学毕业，人长得挺漂亮的，又聪明，你出去工作的话，一个月挣个万八千的不是太难吧。”她盯着我：“你让我出去工作？如果我出去工作，那么面对领导，我就不能有脾气，跟同事合作我也不能有脾气，跟客户谈判我还是不能有脾气，也就是说我活得很窝囊了。我每天起早贪黑加班工作，一个月才能挣万八千，而我爸爸每个月给我的零花钱就五六万，我为什么要找工作？你能告诉我吗？”
她不想找工作的理由逻辑上成立，但是我们来看这个人，在社会生活中，没有领导把她当做下属需要，没有团队的成员把她当做工作配合的伙伴需要，没有客户把她当做提供服务的社会人来需要。
可突然有一天，她发现在某些场所的某些时间段，有人却很重视她。那就是各大品牌的专卖店，她只要一进名牌专卖店，人家一看她那一身的名牌，一看她那看货眼神，立刻就走了上来。这边的导购员说：“您试试这件，您看您身材真好。”“您看这个，对您皮肤好。”那边的导购员介绍道：“您来这看看，来新品了，今年的新款。”店里的工作人员前呼后拥很殷勤。
在这个过程中，其实人家是把她当做钱的主人来重视，人家重视的是钱。但是她的感觉是：他们都围着我转，这个给我试衣服，那个向我推荐化妆品，人人把我当做“我”来重视。他们需要她，她在心理上获益了，觉得终于有人重视自己了，终于体会到自己的价值感了。
因此，这儿买完之后那儿买，那儿买完之后这儿买。两三天之后，觉得又没什么意思了，又没有人需要自己，没有人重视自己，于是再去继续买。最终，她成了一个购物狂，好在她家很富裕。
由此可见，压力的缺失并不是一件好事。由于缺乏应有的压力，一些人找不到自我价值的实现方式，最终导致一些病态行为。那么，除此之外，客观压力不足还会导致哪些问题的产生呢？
注意力空置
什么叫注意力空置？现在大家把自己的大脑想象成一个水杯，这个水杯中装满了水，这些水代表着我们在生活当中的各种各样的动机，各种各样的事情。比如今天要去看看爸爸、妈妈；下午要去见一个朋友；还有领导安排我写一个什么东西，明天领导讲话要用；等等。
我们的大脑里面装着的这些东西，我们干脆把它叫做正经事，也就是说我们的大脑被正经事填满了。这时我们的大脑是被各种各样的自我价值感、各种各样的积极动机填满的。如果把这杯水倒了，所有的积极压力就都没了。这时水是没了，但是杯子没空，水倒出去以后空气就进去了。也就是说，当我们把代表积极动机的压力清空之后，空气自然就会填补到杯子中去。而自然填补进去的这些东西，有一些是乌七八糟的，甚至是你不需要的。
压力不足的表现：
●积极动机不足
●自我价值感来源不足
●注意力空置
电视剧《中国式离婚》里面有两个角色，宋建平和林小枫，他们是一对夫妻。林小枫是一个妻子，但同时她是一个教师，她除了每天要上课之外，还得管班里的40多个学生。这个学生最近成绩下降了，她得跟他家长谈谈。这个学生和那个学生最近闹矛盾，她得安抚一下他们，不能让同学之间闹矛盾。每天大脑中都有很多正经事供她去思维。
某天，当宋建平进了一个医疗机构打算大展宏图时，林小枫说：“我辞职，我坚决帮助你，我把家料理得妥妥帖帖的，你放心去拼事业。”她丈夫很高兴：“行，没问题。有你这样一个妻子，我真是太高兴了。”
后来，林小枫果真把自己的工作辞了，回家做家庭主妇。可家里的事情每