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但我常愿想到今年3月我们相处的日子。那时她到南非我家来看我和我的孩子们。我感到骄傲的是，那次她除了同曼德拉总统见面是在公众面前外，我们设法不让那些无休止纠缠的记者拍一张照片。她对此感到舒畅。
我珍视少时和她在一起的日子，有很多年我俩一起生活，我和她是家里最小的两个孩子。
她基本上同小时候我心目中的戴安娜一样，一点没有改变。
她温存娴静，内心坚定有力。在童年以后，即使身处复杂奇怪的环境，她总保持完整和自己的真实。
近年她正在找寻一个新的生活方向，她不时说起要离开英国，主要是受不了报纸对她的围攻。
我想她始终不明白为什么她的真诚善意竟被传媒扭曲嘲弄，为什么周围总有一股永远要把她拉倒的代表传媒的势力。
我自己惟一的解释就是真正的善和美对那些位于道德光谱另一端的人是一种威胁。
但是在一切有关戴安娜的嘲讽中，也许最大的讽刺是：一个女孩子，父母起的名字是古狩猎女神（Diana），最后却成为现代社会最受围剿的一个人。
她会要我们今天起誓保护她钟爱的孩子——威廉和哈里，不要再受相同的命运。我，在这里起誓做到。戴安娜，我代表你。
我们决不会让他们再遭受那种惯于把你逼到绝望落泪的极苦。另外，我代表你母亲和两个姐姐起誓，我们，你的骨肉家属，将尽我们一切能力继续走你那极富创意和深具爱心的引导这俩杰出孩子的道路，让他们的心灵不仅仅束缚在职责和传统中，而是能如你所期地自由歌唱。
我们完全尊重他们出生的传统，我们也常尊重和鼓励他们肩负王室职责，但我们，像你一样，认识到他们需要在尽量多的不同的生活层面上实践，以使他们在精神上得到武装，能面对未来的挑战。我知道你一定要我们做到这一点。
威廉和哈里，我们全家今天殚精竭虑地爱护你们，我们大家正被丧失亲人的痛苦折磨，我们能够想象你们忍受的创痛有多么剧烈。
在结束的时候，我要感谢天主，在这可怕的悲痛时刻还是给了我们许多的安慰。感谢天主，在戴安娜最美丽、最放光彩的时刻，在她私生活里最快乐的时刻，把她带走了。
总之，我们对一位女士的生命感恩。她，我如此骄傲，我可以称她做姐姐——这个最优秀的、精细复杂的、特殊的、不能取代的戴安娜。她的美丽，不论内在外表，在我们心里永不磨灭。□
Number ： 9855
Title ：别委屈了“玫瑰”
作者 ：邓皓
出处《读者》 ： 总第 197期
Provenance ：中国青年报
Date ：1997。8。8
Nation ：
Translator ：
书店的朋友打电话说，你要的《大家》到了。我搁下电话就去了。出得店来，猛然发现书店对面原来一家批发冰激凌的小店改成鲜花店了，里面的花鲜艳欲滴。绿里面的红，红里面的紫，紫里面再呈现出黄来，真的要让人灰灰的眼睛都亮起来。
而这时让我心里有些怪怪的是，花店里居然没人。或许是小孩子们都没放学，又或者正是上班时分，所以花店寂然。让那么多花孤寂着，我有些不忍，于是，脚步几乎是不由自主地挪了过去——这时候我去当惟一的顾客，或许这店里所有的花都是为我而开呢！
店主是一个20来岁的小姑娘。见我走来，“啪”地放下与人煲着的电话粥，笑意盈盈地走过来。
“先生买花吧？刚刚进的呢。你看你看，哪里还找得到这么新鲜的花？”她用左手指指旁边的梯形花架，又侧身用右手点点身后的立式花架。
她的热情让我有些不安了。我能买多少花呢？或许，我压根儿就没想到买花的。
“多少钱一枝？”我说。
“那要看什么花了，不同的花当然价就不同。先生，你要的是什么花？”
我真没买过花呀。而且，我发现平时常挂在嘴边的花名与眼前红红绿绿的花也对不上号。
但我是认得玫瑰的。我就说：“买玫瑰吧。”为了掩饰我不懂花，我准确地指着眼前的一篮子玫瑰，说：“可以挑的么？”
小姑娘说：“当然可以的，3块钱一枝。”
这么便宜？我有些吃惊。我以为与时尚有关的东西，都不便宜的。所以，除了买书，平时我真的极少去精品屋、鲜花店什么的。
我掏出10元钱来。想了想这个数字与玫瑰的关系，说，就买3枝吧。心里却在嘀咕：如果她找零，我是不要的，这样我就比较绅士，也没屈了她对我的热情。
“男孩买花一般都是送人的。我见过的男孩都这样的。但一般有买一枝的，因为一枝独秀，情有独钟；或者两枝，寓意好事成双，佳人成对；也有买4枝的，那就指四季平安，名扬四海了。但没见过买3枝，3枝算什么呢……”小姑娘娴熟而老道地为我介绍着。
生意人在有生意忙着时，快乐和热情总是遮掩不住的。只是，我有些讨厌她在我面前说“男孩”二字。我知道我这与年龄不太相符的面相让她误解了，但我不想破坏这么好的气氛。我一边在口袋里寻找零钱，一边说：“我给自己买呢，也要规矩的么？999朵那是求婚的小伙儿买给恋人的，对吧？”
女孩乐了，说：“你这人真逗。这样吧，也不用再给零钱了，10块钱就给你4枝吧！遇上人多，这样的花要卖5块钱一枝呢！情人节还卖过10块一枝的。”
她的话我全信的。因为4枝鲜艳的玫瑰已经用一根礼品带束着握在我的手心了。
我真的心花怒放，而且走出店门时，外面春天的阳光又很好。
“别人买花都是送人的，而你，给自己买花，真没屈了这玫瑰。”我听得那女孩在我的背后说。
这话很哲理呀！我不由得回头看了看那个小姑娘——她正双手撑在玻璃柜台上目送我呢，好一副无邪可爱的样子。而我那10块钱还漫不经心地躺在柜台上。
这是个真正的卖花的女孩，她也没屈了这鲜花店。我这样想着，就觉得今天的快乐和收获已经是我的心不可盈纳的了。
走在回家的路上，我突然想起，我家里正好有一只花瓶——那是我去瓷都景德镇采访时友人送的，而且还是名品三阳开泰呢！可惜，我放在书橱的底层，一直连包装盒也没开启过。
我真委屈了这花瓶！我心里这样想着，脚下的步子就加快了，嘴里的歌同时也响了。
于是，4枝好看的玫瑰便插在了同样好看的花瓶里。我小小的居室顿时氤氲开了一种久违了的气息。
这天晚上，我倚在床头读着小说时，我感觉到了4枝玫瑰就在我的床头呼吸着，我心里特别的畅美，我是坐拥在整个春天之上了呵！而这么好的心境的得来，却只是缘于我对生活的一点小小的改变：我给自己买了4枝玫瑰。可见在平时的生活里，我们一定是漠视或者遗失了许多“玫瑰”的。我不禁这样想了。
于是我告诫自己说：我不会再错过和委屈生活中一些微小的美丽的事物了，因为给我们带来快乐人生的往往是生活中俯拾即是的那些“玫瑰”。□
Number ： 9856
Title ：“别打扰我”
作者 ：江霖
出处《读者》 ： 总第 197期
Provenance ：海外星云
Date ：1997年28期
Nation ：
Translator ：
戴安娜临终遗言：“别打扰我！”
与戴安娜交情笃深、曾获得诺贝尔和平奖的特里萨修女，刚刚为戴安娜的离去祈祷完，自己也在一个凄风苦雨的日子中走了。1992年，黎巴嫩贝鲁特的轰炸达到顶峰，特里萨修女决定深入腹地，拯救一间被炸医院内的60名严重弱智儿童。数名神甫警告她说：“你会有生命危险的！”她没有退缩。
她说：“你看，我常回想起多年前带回第一个贫弱病人的情景，如果当时没有那么做，我至今不会从街头带回四万两千人。所以我想，每次一个。”
据说，台风疯狂地席卷海面时，台风中心却风和日丽，一片风平浪静。特里萨修女在纷飞的战火里却心止如水。她心里只有一个信念：每次一个。聚沙成塔，拯救一粒沙，需要一座山的胸怀。如今，她静静地离去了，好人一路平安。
蒙博托魂归异乡，距离他被赶下总统金座还不到四个月。当总统期间，在国民年人均收入不到200美元的情况下，蒙博托32年里为自己夺取了40多亿美元的财富，到处购房产。然而即将走到生命的尽头时，却落得个无处藏身的境地，直到备尝世态炎凉后客死异乡。
当他呼喊“病魔，别打扰我”时，他不知道在印度的特里萨修女说的一句话：“很多时候，人们根本不知道贫穷的存在——他们视而不见。”
法国的卡尔芒去世后，梅利耶被列为世界上年纪最老的人。在最近的117岁生日上，她大部分时间都在闭着眼睛休息。“别打扰我。”她对儿女们说。日子把眼前的一切喧嚣都带走了，剩下的，由时间来着色。厄瓜多尔比尔卡班巴的老人不希望更多的游客去到他们的“长寿之地”，因为来自世界各地想从“长寿之源”汲取营养的游客的到来，打破了此间的安静，明显地影响了当地居民的寿命。他们说：“我们不想靠拍照赚钱，我们需要的是生命！”
里根尽管目光炯炯，但已很难辨认家人了。在他养子去看望他时，他已记不起养子的名字。但当他记起来时，便紧紧拥抱着养子。谁能再给他感觉？谁能再给他回忆？给他一段长长的山路，去听柔风看白云？
克林顿19岁的千金切尔西今年秋天要上大学了，当地媒体紧追不舍，将这条新闻炒得沸沸扬扬。两名保安人员将随时保护切尔西的安全，这给切尔西带来许多不便。校方专门贴出了这样的告示：请让切尔西安静些。
哦，请别打扰！我已经不是原来的我了，请让我走得从容。□
Number ： 9857
Title ：挑战压力
作者 ：前村
出处《读者》 ： 总第 197期
Provenance ：南风窗
Date ：1997。5
Nation ：
Translator ：
老虎、悬崖与老鼠
一位禅师曾给他的弟子讲过这样一个故事：一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。头顶上，那只老虎在虎视眈眈；低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，此时他看见两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的灌木的根。突然，他发现附近有一些野草莓，伸手可及。于是，他拽下草莓，塞进嘴里，自忖道：“多甜啊！”
生命进程中，当不幸、危难和压力向你逼近的时刻，你是否还能顾及享受一下野草莓的滋味？
当代人说得最多的一句话恐怕就是“压力太大”。
美国哈里斯民意测验所在不久前的调查中发现，89％的美国人都经历过沉重的心理压抑。研究人员估计，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。法国卫生部提供的数字表明，法国年轻人的死亡原因中，增长速度最快的不是艾滋病，不是吸毒，也不是车祸，而是因心理压力导致的自杀！联合国国际劳工组织在发表的一份调查报告中认为：“心理压抑现在已经成为20世纪最严重的健康问题之一。”我国国家教委的一份报告说，对全国12。6万名大学生的抽样调查结果表明，大学生因心理压力而患心理疾病的比率高达20。23％。国家体改委在去年年底完成的最新调查表明，有68。5％的居民觉得生活有压力；与1995年相比，有68。3％的居民觉得压力在增大。总体上看，人们的生活焦虑有所增加。
专家认为，心理压力产生有主客观两方面的原因。从客观来看，竞争的激烈、失业的威胁、
家庭的不稳定、信息爆炸、冲突的增加、失败的堆砌等会造成心理压力；从主观来看，在市场经济的冲击下，人们的价值观念、道德观念发生了巨大的变化，人们在躁动、在焦虑，发财的欲望迅速膨胀，对生活的期望值愈来愈高，攀比心理日益严重，但人们对市场的风浪却缺少必要的心理准备，在巨大的反差中，不少人纷纷掉进了压力的痛苦深渊。
产生心理压力的最主要原因，还在于我们自身对周围事物认知的差异。古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”出色的高尔夫球手都有同一种体验，倘若哪个高尔夫球手对自己近期的错误念念不忘，对自己对手的好运耿耿于怀，那么，他在从一个球洞向另一个球洞前进的过程中就会处于严重的劣势。相反，那些打完一个球洞便把它抛到九霄之外，全神贯注于下一个该进的球洞的高尔夫球手才会赢得最后的成功。
压力是柄双刃剑
英国心理学家戴维·丰塔纳曾给压力下了一个简洁的定义：压力是对精神和肉体承受力的一种要求。
如果人的精神和肉体能接受压力的挑战，那么压力就是受人欢迎、有益无害的。我曾采访过一位在寿险行业业绩不错的推销员。我问他，干寿险推销这一行压力肯定不小吧。他坦言，从他跑第一宗生意那一刻开始就和压力结下不解之缘。最初他定下了每天拜访20位客户的计划，一个月下来，业绩是上去了，身体却累坏了。显然那一个月他对自己的要求超越了自身精神和肉体的承受力，他差点被压力摧垮。好在他及时调整了计划，定下每天拜访10个客户的新计划。此后，适当的工作压力不但没有损害他的身心，反而成了推销成功的润滑剂。
“物极必反”，压力过度（即当要求超过承受力时）则会极大地危害身心健康。
戴维·丰塔纳总结了压力过度所产生的生理和心理后果。生理后果主要有：肾损坏、糖尿病及低血糖病、精力衰竭、心脏病、胃病、头晕目眩、心率紊乱、中风等。心理后果主要有：专心和注意力的范围缩小、记忆力衰退、悲观失望、自我评价迅速下降等。
《脑内革命》的启示
去年以《脑内革命》一书红极日本的田园都市厚生医院院长春山茂雄，在书中提出了“潜能革命要从脑内革命开始”这一新概念。作者藉脑生理学的最新理论证明了“病由心生”的心理机制，认为一个人若经常心境郁闷，或在饱受压力的情形下工作、生活，体内就会分泌“去甲肾上腺素”。这类物质固然会使身体机能瞬间趋于活跃，不过若经常分泌，其固有毒素会促使细胞老化，或引致高血压等症。相反，一个人如果常乐观，脑子就会分泌脑内吗啡，此类物质能使细胞返老还童。
作者还为倍受心理压力折磨的现代人提供了脑内革命的三个路径，即冥想、运动和饮食。
关于冥想
一位年轻人去看医生，抱怨生活无趣和永无休止的工作压力，心灵好像已经麻木了。诊断后，医生证明他身体毫无问题，却觉察到他内心深处有问题。医生问年轻人：“你最喜欢哪个地方？”“不知道！”“小时候你最喜欢做什么事？”医生接着问。“我喜欢海边。”年轻人回答。医生于是说：“拿这三个处方，到海边去，你必须在早上9点，中午12点，和下午3点分别打开这三个处方。你必须同意遵照处方，除非时间到了，不得打开。”
这位年轻人身心俱疲地拿着处方来到了海边。
他抵达时刚好将近9点，独自一人，没有收音机、电话。他赶紧打开处方，上面写道：“专心倾听。”他开始用耳朵去注意听，不久就听到以往从未听见的声音。他听到波浪声，听到不同的海鸟叫声，听到沙蟹的爬动，甚至听到海风低诉。一个崭新、令人迷恋的世界向他展开双手，让他整个安静下来，他开始沉思、放松。中午时分他已陶醉其中，他很不情愿地打开第二个处方，上面写道：“回想。”于是他回想起儿时在海滨嬉戏，与家人一起拾贝壳的情景……怀旧之情汩汩而来。近3点时，他正沉醉在尘封的往事中，温暖与喜悦的感受，使他不愿去打开最后一张处方。但他还是拆开了。“回顾你的动机。”这是最困难的部分，亦是整个“治疗”的重心。他开始自省，浏览生活工作中的每件事、每一状况、每一个人。他很痛苦地发现，他很自私，他从未超越自我，从未认同更高尚的目标、更纯正的动机。他发现了造成厌倦、无聊、空虚、压力的原因。
关于运动
体育锻炼在减轻压力影响方面起着重要作用。道理很简单：压力的后果是能量被抑制在体内，造成紧张和其他有害影响，体育锻炼有助于释放这种被抑制的能量，有助于头脑转向其他�