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义的人生，势必伴随着痛苦，其中最大的痛苦之一，就是面对心爱之人或心爱之物的死亡。
如果你想避免其中的痛苦，那你恐怕只有完全脱离现实，去过一种没有任何意义的生活。
生命的本质，就是不断改变、成长和衰退的过程。选择了生活与成长，也就选择了面对
死亡的可能性。前面提到的那位女士，一直活在狭隘的圈子里，可能是因为经受过一连串死
亡的打击———朋友和亲人相继离世，让她备感痛苦，宁可放弃真正的生活，也不想再次面
对不幸。她不想经受任何痛苦，由此放弃了心灵的成长，哪怕活得如同行尸走肉。但是，因
害怕打击而逃避，只会导致心理疾病。大多数有心理疾病的人，都不能清醒而客观地面对死
亡。我们应该坦然接受死亡，不妨把它当成“永远的伴侣”，想象它始终与我们并肩而行。
我们甚至应该像唐璜那样，把死亡当成“最忠实的朋友”。也许这听上去有些可怕，却可以
丰富心灵，让我们变得更加睿智、理性和现实。在“死亡”的指引下，我们会清醒地意识到：
人生短暂，爱的时间有限，我们应该好好珍惜和把握。不敢正视死亡，就无法获得人生的真
谛，无法理解什么是爱，什么是生活。万物永远处在变化中，死亡是一种正常现象，不肯接
受这一事实，我们就永远无法体味生命宏大的意义。
…
独立的风险（1）
…
人生就是一种冒险。你投入的爱越多，经受的风险也就越大。我们一生要经历数以千计
乃至百万计的风险，而最大的风险就是自我成长，也就是走出童年的朦胧和混沌状态，迈向
成年的理智和清醒。这是了不起的人生跨越，它相当于跃向前方的奋力一跳，而不是随意迈
出的一小步。很多人一生都未实现这种跨越，他们貌似成人，有时也小有成就，但直到寿终
正寝之际，其心理仍远未成熟，甚至从未摆脱父母的影响，从未获得真正的独立。我是幸运
的———即将满十五岁时，我迈出了至关重要的一步。当时，我隐约体会到成长的本质，以
及与之有关的风险，它带给我的体验，我至今难以忘怀。我不知道当时的举动，其实就是自
我成长的体现，但不管怎么说，我还是大步向前，迈向了未知的崭新天地。
十三岁时，我在离家很远的菲利普斯·艾斯特中学就读，这是一所很有名气的男生预科
中学（我的哥哥也在这所学校里上学），也是公认的明星中学。学校毕业生大多都会考入常
春藤名校，毕业后如愿步入社会精英阶层。拥有这所明星中学的教育背景，人生之路可谓光
明。我的家境还算富裕，父母有财力让我接受最好的私立教育，这使我充满了安全感。奇怪
的是，我刚刚进入中学，就觉得与那里格格不入。那里的老师、同学、课程、校园、社交乃
至整个环境，都让我难以适应。似乎除了努力学习，以便开拓美好的未来，我没有任何选择。
经过两年半的努力，我益发觉得生活失去了意义，情绪也更加消沉。最后一年，我几乎整天
睡觉，仿佛只有睡觉，才会感觉舒适和自由。现在回想起来，我当时整天昏睡，可能恰恰是
我在潜意识中，为即将到来的跨越做出准备。
在三年级春假，我一回到家，就郑重地向父母宣布：“我不打算再回那所学校了。”
父亲说：“你不能半途而废。我为你花了那么多钱，让你接受那么好的教育，你不明白
放弃的是什么吗？”
“我也知道，那是一所好学校。”我回答说，“可是，我不打算回去了。”
“你为什么不想法去适应它呢？为什么不再试一次呢？”我的父母问。
“我不知道，”我沮丧地说，“我也不知道为什么讨厌它。我只知道，我再也无法忍受下
去了。”
“既然这样，那你告诉我们，你到底打算怎么办？你好像没把将来当一回事。你有什么
样的个人计划呢？”
我依旧沮丧地说：“我不知道。反正我再也不想去上学了。”
父母大为惊慌，只好带我去看心理医生。医生说我患了轻度忧郁症，建议我住院治疗一
个月。他们给了我一天时间，让我自行做出决定。那天晚上，我痛苦不堪，第一次有了轻生
的念头。既然医生说我患有轻度忧郁症，那么住进精神病院，就似乎是合情合理的事。但我
哥哥在那所学校很适应，为什么我却不行呢？我清楚我无法适应学校，完全是我自己的责任，
我顿时觉得自己是低能儿。更糟糕的是，我觉得自己和疯子没有两样。父亲也说过，只有疯
子才会放弃这么好的教育机会。回到艾斯特中学，就是回到安全、正常的环境，回到被社会
认可、对个人前途有益无害的王国。可是，我的内心却告诉我，那不是适合我的道路。就眼
下看来，我的未来非常迷茫，充满了不确定的因素。放弃上学，势必给我带来意想不到的压
力，我该怎么办呢？我执意离开理想的教育环境，是不是果真精神失常了呢？我感到害怕。
就在沮丧的时刻，仿佛神谕一般，我听到一种声音，一种来自潜意识深处的声音：“人生惟
一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。”这声音给了我莫大的启示，尽管我的想法
和行为，与社会公认的规范不相吻合，甚至使我看上去像个疯子，但我应该选择自己的路，
于是，我终于安然睡去。第二天一早，我就去见心理医生，告诉他我决定不再回艾斯特中学，
我愿意住进精神病院。就这样，我纵身一跃，进入了未知的天地，开始了我的独立人生，自
行掌握我的命运。
…
独立的风险（2）
…
成长的过程极为缓慢，除了大步跳跃以外，还包括进入未知天地的无数次小规模跨越—
——例如，八岁的孩子第一次独自骑车到遥远的郊区商店购物；十七八岁的孩子第一次与异
性约会等。如果认为这些经历算不上冒险，那你显然是忘记了当初有类似经历时，心中强烈
的紧张感和焦虑感。即使是心理最健康的孩子，他们初次步入成人世界，除了兴奋和激动，
想必也不乏迟疑而胆怯。他们不时想回到熟悉、安全的环境中，想做回当初那个凡事依赖别
人的幼儿。成年人也会经历类似的矛盾心理，年龄越大，越难以摆脱久已熟悉的事物。我记
得十四岁以后，每天都要经历不同的变化：不同的人、不同的事件、不同的感觉，对于心灵
而言，这都是极好的滋养。心智的成熟不可能一蹴而就，我经历过各种小步跳跃，偶尔也会
出现意想不到的大步跳跃。我离开艾斯特中学，无疑是告别传统模式的价值观。很多人从未
有过大规模跳跃，也就无法实现真正意义的成长。尽管他们看上去像个成年人，心理上却仍
对父母有很大的依赖性。他们沿袭上一代的价值标准，做任何事都要得到父母的“批准”，
即使父母早已离开人世，他们心理上仍旧难以摆脱依赖的情结。他们从来不能真正主宰自己
的命运。
人生最大幅度的跳跃，大都出现在青春期时代，但实际上，这种跳跃可以在任何年龄进
行。有一位35岁的女士，她有三个孩子。她的丈夫独断专行，以自我为中心，生活在这种
阴影下，经历过长时期的痛苦，她终于意识到由于对丈夫和婚姻过于依赖，使她被褫夺了一
切人生乐趣。她曾想通过努力，让婚姻变得正常，但其努力最终化为泡影。她鼓起勇气，和
丈夫办了离婚手续，忍受着丈夫的指责、邻居的批评，带着孩子离开了家门。她冒着风险，
走向不可预知的未来———恰恰从这一刻起，她有生第一次成为她自己。还有一位52岁的
企业家，他经历过严重的心脏病发作，情绪极为消沉。他回顾追名逐利的一生，觉得那一切
毫无意义。他意识到长期以来，他不是为自己而活着。他所做的一切，无不是为取悦他的母
亲———他的既专制又挑剔的母亲。他一生拼命苦干，只为得到母亲的认可，按照母亲的标
准塑造自己。经过深思熟虑，他第一次抗拒母亲的心意，也不顾妻子和儿女的反对，到乡下
开了专营老式家具的小店。到了他这样的年龄和地位，进行如此翻天覆地的改变，心里的压
力和痛苦可想而知。可是，他还是表现出超人的勇气，实现了年轻时的夙愿，当然，这也得
益于他能接受心理医生的帮助。接受心理治疗，未必就会降低成长的风险，心理治疗的价值，
在于它能提供恰当的激励，给予病人足够的勇气，做出适合自己的选择。
心智的成熟，除了爱和自我完善，除了突破自我界限，并将自我延伸到新的领域，还需
要什么条件呢？我在上面谈到的所有事例，都涉及了这一因素：自尊自爱。原因是：首先，
敢于追求独立自主，本身就是自尊自爱的体现。我尊重自己，才不愿得过且过，去维持在艾
斯特中学的可怜状态。我不想忍受不适合我的成长环境。同样，家庭主妇珍爱自己，才结束
了限制自由、压抑人性的婚姻。商人懂得关心自己，才不再如过去那样，凡事只为满足母亲
的要求。这样一来，他才没有精神崩溃乃至选择自杀。其次，心智的成熟，除了自我完善的
意愿，还需要强烈的安全感。以我本人为例，父母很早就传达给我这一信息：“不管什么时
候，你都是有价值的人。”他们告诉我：“你是我们所爱的孩子，你是可爱的人。无论你做什
么，无论你成为什么样的人，只要你努力而且敢于冒险，我们始终都会支持你、爱你。”父
母的爱，给了我安全感，教我懂得什么是自尊自爱。没有他们的帮助，我就没有勇气自主选
择前途，就会漠视需要，抹煞个性，一味被动地接受他们安排的生活模式。一个人必须大踏
步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立。尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领
域，才能够活得自由自在，且使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。我们成家立业、生儿
育女，绝非仅仅为了满足他人的愿望。放弃真正的自我，我们就无法进入爱的至高境界。至
高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋、墨守成规，不是被动而消极
地抗拒心灵的呼唤。
…
承诺的风险（1）
…
做出承诺，是真正的爱的基石之一。具体而深刻的承诺，即便不能保证情感关系一帆风
顺，也会起到很大作用。一个人将精神贯注于某种事物之初，其感情投入可能非常有限，不
过随着时间的推移，他（她）就应该投入更多的感情，不然，情感关系迟早会走向瓦解，或
始终处于肤浅、脆弱的状态。还是以我为例，我在结婚典礼之前，没有任何异样的感觉，表
现一直很镇定。渐渐地，我感觉紧张乃至有些发抖，甚至不记得婚礼的过程，以及随后发生
的任何事。经过一段时间，我慢慢适应了这一人生变化，把更多的情感投入到家庭上，终于
走出坠入情网的状态，找到了真爱的原动力。通常说来，生儿育女之后，我们只要投入更多
的情感，便可从生物学上传宗接代的本能阶段，成长为有爱心、有责任感的父母。对于以爱
为基础的情感关系，全身心地付出，是不可或缺的前提条件。只有持久的情感关系，才能使
心智不断成熟。假如我们生来就缺乏安全感，不仅时刻担心遭到遗弃，而且感觉前途渺茫，
心智永远都不可能成熟。夫妻面对依赖和独立、操纵和顺从、自由和忠贞等问题，如果没有
解决方案，甚至将问题扩大化，整天生活在猜疑、恐惧的阴影中，就无法平心静气地找到出
路，最终会使情感关系归于毁灭。
做出承诺，可以给一个人带来安全感。但是，大多数精神分裂症患者都难以做出承诺。
让病人做出承诺，通常是至关重要的环节。不知道如何实现“精神贯注”，也不愿意做出任
何承诺，就很容易造成心理失调。消极性人格失调者不愿承诺，甚至丧失了承诺的能力，他
们并不是害怕承诺的风险，而是可能完全不知道如何做出承诺。他们可能在童年时，就未曾
从父母那里得到过爱，也没有得到过父母爱的承诺，所以直到他们长大成人，也从未有过承
诺的体验。
神经官能失调患者能够了解承诺的意义，但极度的紧张和恐惧，使他们失去了做出承诺
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蚂蚁爬爬
antpp
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的动力。在他们的童年时代，父母大多具有爱心，能够让他们感受到承诺带来的安全感，不
过后来因为出现死亡、被遗弃或其他原因，这种安全感宣告终止，使其承诺无法得到回应，
并成为痛苦的记忆，他们由此害怕做出新的承诺。患者一旦经受过心灵的创伤，除非建立起
理想的情感关系，不然伤口就难以愈合。有时候，作为心理医生，我每想到要接待需要长期
治疗的患者，心中就忐忑不安。毕竟，想使治疗顺利进行，心理医生就必须跟病人建立良好
关系，像富有爱心的父母对待子女一样，全心全意地去关心病人，而且不可半途而废，这样
才能打开病人的心扉，对症下药。
27岁的雷切尔小姐患有严重的性冷淡，而且性格内向，言行过于拘谨。她有过短暂的
婚姻，离婚后就来找我治疗。她告诉我，由于无法接受她的性冷淡，丈夫马克和她分道扬镳。
雷切尔说：“我知道我的问题。我原本以为，和马克结婚是件好事。我希望他温暖我的心灵，
让我有所改变，但我想错了。这也不是马克的问题。和哪个男人在一起，都无法让我体验到
性的乐趣，我也不想从性爱方面找到乐趣。尽管我有时也认为应该做出改变，像正常人那样
生活，但是很不幸，我习惯了当前的状态。尽管马克时常提醒我，让我尽量放松下来，可是，
即便我能够做到，也不想改变当前的状态。”
治疗进行到第三个月时，我就提醒雷切尔：她每次前来就诊，还没坐到座位上，就起码
要说上两次“谢谢”———第一次“谢谢”，是我们在候诊室刚见面时；第二次“谢谢”，是
在她刚走进我的办公室的时候。
雷切尔问：“这有什么不好吗？”
“没什么不好。”我回答说，“不过，你这样多礼没有必要。从你的表现看，就像是个缺
乏自信、以为自己不受欢迎的客人。”
“可我本来就是客人，这里毕竟是你的诊所。”
“说得对，”我说，“可是别忘了，你已经为治疗付了钱。这段时间和这个空间属于你，
你有自己的权利，你不是客人。办公室、候诊室，还有我们共处的时间，这些都是属于你的。
你付费买下了它们，它们就是属于你的，为什么要为属于你的东西向我道谢呢？”
…
承诺的风险（2）
…
“我没想到，你真的会这么想。”雷切尔惊讶地说。
“要是我没猜错，你一定还认为，我随时都会把你赶走，对吗？”我说，“你认为我有
一天可能这样对你说：‘雷切尔，为你治病实在是无聊，我不想再给你治疗了。你赶快走吧，
祝你好运。’”
“你说得没错，”雷切尔说，“这正是我的感觉。我不觉得我有权利去要求别人。你的意
思是说，你永远不会赶我走吗？”
“哦，那种可能也未必没有，任何心理医生都可能那么做。但是，我不会那么做，永远
都不会。那么做有悖心理医生的职业道德。听我说，雷切尔，”我说，“我接待了像你这样的
长期患者，就是向你和你的病情做了承诺。我要尽力帮助你治疗，只要需要，我会一直同你
合作，不管是五年还是十年，直到把问题解决，或到你决定终止治疗为止。总而言之，决定
权在你手中。除非我不在人世，不然，只要你需要我的服务，我是绝不会拒绝的。”
雷切尔的病因不难了解。治疗伊始，马克就告诉我：“我想，对于雷切尔的状况，她母
亲要承担很大责任。她是一家知名企业的管理人员，却不是个好母亲。”原来，雷切尔的母
亲对子女要求过分严格，雷切尔活在母亲的阴影下，在家中没有安全感。母亲对待她，就像
对待普通雇员一样。除非雷切尔照她的话，达到她希望的一切标准，否则她在家中的地位几
乎没有任何保障。她在家里都没有安全感，和我这样的陌生人相处，又怎么可能感觉安全呢？
父母没有给雷切尔足够的爱，对她造成了严重的心理伤害，仅依靠简单的口头安慰，伤
口永远不可能愈合。治疗进行了一年，我和雷切尔讨论起她当着我的面，从来都不流泪的情
形，这是她不能释放自己的证据。有一天，她不停地唠叨，说她应该提高警惕，防备别人给
她带来伤害。这时我感觉到，只要给她一点点鼓励，眼泪就可能夺眶而出。我伸出手，轻轻
抚摸她的�