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看多了，我便喜欢法国人讲故事的那种表面看似淡然，内里充满张力或神经质的方式。他们给了我一种特别的印象，外在优雅的法国人，内心其实有着一种不易察觉的歇斯底里。不知是电影里的法国人如此，还是法国人就是如此。
除了看法国人讲故事，我还有一个不小的乐趣，就是听法国人如何娓娓讲他们优雅的法语（他们好像一生都不会大声说话）。法国人讲法语，就像中国人讲梦话，人与人之间不像对话，像在喃喃自语。操那种方式讲那种语言的人，只能是文明的一群。不文明的人讲不了法语，或者讲多了，只好变得文明。
看剧中人怎么穿衣配色也是我的乐趣之一。法国人的色彩感觉，群体掌握色彩的能力，在我的见识里堪称世界最好。
别人如何看法国，跟我没关系。我眼中的法国，或者我眼中的巴黎，就是由无数根纯苗正的当地人，在法国文化的世代熏染下，共同织就的外人只能欣赏、却无法真正融入的唯美世界。其实浪漫也是一种唯美的东西，因为唯美，竟格外让人神往。
法国，一个锻造审美品位的好地方。
去法国的人，似乎都在等着看法国美女。我在法国看到的美女不多，看到的优雅女人倒是不少。
法国女人的优雅，先雅在骨上。同为西方品种，法国人不似她的邻国德国那样，生就一副雅利安人健壮的胚胎。法国女人的骨是纤细的，秀巧的，精致的，也是迷人的。在巴黎街头，很少看到臃肿的女人，无论她年龄多大。有人说，法国女人之所以不胖，是同她们的品种有关，长着那样骨的人是不易胖的。所以法国女人尽管优雅，也会尽兴地吃，法国美食多海鲜、不油腻，多吃也是不胖的。
法国女人的优雅更多来自她们的仪态。想雅首先就得免俗，优雅就是更高级的雅。想优雅就必须形而上，否则脱不了俗，又如何得以优雅。一个唯美的世界是更容易成就优雅的。相对于平常过日子，法国女人似乎更具备审美质感，那种少了烟火气的美感，让人欣赏，却仿佛不易亲近。地道的法国女人矜持地优雅着，等着你去赞赏。
有了一种形而上的心境，一切就变得不一样了。就是喝咖啡，法国人也接近形而上，去咖啡馆喝咖啡才是法国人的喝法。我曾在一家咖啡馆遇到一位老太太，每天把自己收拾得精致讲究，下午三四点钟步行去那家固定的咖啡馆，找一个临窗的座位，一杯咖啡，一小块巧克力，看着窗外的街景，优雅无声地坐上两个小时。天天如此。看街景喝咖啡仿佛是法国人的一种特别爱好，即使冬天，法国人也好坐在户外，身边点着路灯似的取暖炉，张张脸都冲向马路，表情散淡地观望着，像在看别人，又像在想心事。时间仿佛不是法国人考虑的问题，喝咖啡是正事儿，是生活必须的内容，不能取消也是不能耽误的。既然咖啡都喝得如此随心又如此郑重其事，不把自己收拾得体面美丽也是断然出不了门的，不管这美丽的代价是什么。不如此，巴黎就不是今天的巴黎，女人也不再是今天的女人。
在清晨的地铁上，对面坐着一个赶去上班的女子。
女人三十岁左右，一袭精心打理过的亚麻色披肩长发，黑色针织紧身连衣裙的外面，套了一件裙式的黑色风衣，身材玲珑。连衣裙的肩胸部织有少许白色的简单图案，只几道，就有别样的不同。与黑白呼应的是黑色手包上那一点白色的商标图案，还有黑色细高跟鞋沿着鞋面边嵌的一条白色的饰纹。黑衣女子长着一张极精致的脸，一双讲究的小腿，双眼精细地化过妆，涂着银白色的指甲，神色淡淡的，像屏住鼻息，悠悠地端坐在那里。我一直看着她，看到发呆。
我当时直在心里说：巴黎女子真正优雅，雅到骨头里了。我也知道，这优雅的打扮可以学，神色是学不来的，那来自于一种生活态度，那种态度就是：优雅过生活。
这样神色打扮的女子，在巴黎街头比比皆是。法国人似乎人人都在向外人表达着他们的唯美意识。法国人仿佛生来就优雅地美着。
我还惊叹于巴黎人的色彩搭配。
曾在香榭丽舍大街上，看到一个法国男人经典的红配绿。红色的毛衣和皮鞋，配一条绿色的条绒裤。男人坐在一家咖啡店外，迎着上午温暖的阳光，晒着，细致地喝着咖啡。中国的俗话是：红配绿，赛狗屁。讲的是一种配色的禁忌。而那位四十多岁的法国男人，仿佛掌握了色彩搭配的精要处，在色彩的明度和饱和度上，在红和绿两种对比色之间，找到了最恰当的分寸，让原本可能出现戏剧效果的搭配，成了日常生活中完全可以接受的，而且是大胆又养眼的绝配。红是浊度很高的红，绿也是浊度很高的绿，仿佛都含有灰，相比之下，绛红色的皮鞋倒是显得鲜亮了，成了全身的点缀，又绝不突兀。对色彩的理解和掌握，若不到一定的火候，是不可能有那样的想法，也是不可能有那样的搭配的。看到那个男人，我一下意识到，相对于法国人，我们平素在着装色彩的搭配上，实在是太平庸了。惭愧。
第60节：做一个丝巾美人
的主意不错，不知我为何有那样合适的搭配。其实我只不过在准备行装的时候，把各种可能遇到的搭配需要都考虑过了，顺手用上而已。我身上的红和蓝，在黄沙的背景下，构成三大对比色，拍出来漂亮极了。
第61节：我的美容态度
防晒），再涂上一层防晒粉底，如此一来，晒黑的概率很小。我在新疆都是正午播出，太阳正烈着，一个多月下来，皮肤并没有黑掉多少。只是，那样涂了粉底又被晒过的脸，尤其要洗得干净，洗完之后再敷一张补水面膜，皮肤就缓过来了。
第62节：将健身进行到底
练一小时的器械，再走步四十分钟。教练让我把心率始终保持在每分钟一百二十左右。这个训练进行了一年多，效果非常好。
第63节：我眼中的美丽女人
很多人对器械训练有误会，认为把自己的肌肉练大了、不喜欢了怎么办。其实，如果不是刻意追求，如果不达到相当的训练量和采取更特别的方式，想增大肌肉几乎不可能
那一年多的训练表明，我的肌肉没有任何增大，但力量在增强，形状在改变，脂肪削减到了一个理想的范围，全身看上去紧实、年轻。
所以，选择一个自己喜欢和适合的训练方式是至关重要的，然后，尽可能地坚持下去。许多人都认为坚持很难，我也一样。我之所以没有在青鸟坚持下去，是因为去了一趟欧洲，在那里闲散了一个月，原有的锻炼惯性被打破了，就再也提不起精神。我认为坚持锻炼只有两种可能，一是让身体产生对锻炼的依赖，这是很多人能够长期坚持的一个重要因素。为了这种依赖，人要调整自己的生活节奏甚至内容，到时间就去锻炼，什么事情都给锻炼让步，除非不得已。我在青鸟的一年多就是这样处理的，去欧洲没办法，只能让它断了。另一种可能就是靠毅力，在毅力的支撑下产生运动习惯。以后，我又尝试了打球、瑜伽等，都很好，一直坚持到现在。记得谁说过：柔软使人年轻。瑜伽带给人的柔软感觉是无与伦比的，当身体还可以随心所欲地听自己指挥的时候，那种感觉真的很好。
我看到过的一项国外研究表明，运动能使我们看起来并感觉到年轻八岁。即使每周三次每次二千米的快步走运动，也能使人年轻许多。我们只需要改变一点生活方式，给自己一个机会，我们就能看到令人惊喜的效果，从而找到更多对自己的信心。
也许是人到中年，我下意识会注意到同龄人的状态。看到有人臃肿佝偻的体态，或者看到有人因为发胖而走形的脸，我知道他们的心理感受一定不好。我曾对一个离婚的中年男人说：哥们儿，把腰挺起来，咱不是还要再找美妹吗？他本能地叹口气：哎呀，不行啦，老啦。我当时想，如果他坚持运动，有一副良好的身体和心理状态，他的反应和信心就会完全不同。
所以，赶快运动吧，给自己一个增强信心的机会。
现在，我已经可以非常自如地控制自己的体重，在两公斤之间随意调节。我之所以有调节的想法，是因为我发现，有了比较稳定的体重之后，如果需要，再下减两公斤，人的感觉会立刻不同。那是一种年轻的感觉。我不节食，美食是我活着的乐趣之一，我只提醒自己不要过于贪婪。一些非健康的食物已经从我的眼前消失，一些易增肥的零食我也视而不见，比如瓜子、巧克力、薯片等，无论它们有多大的诱惑力，我都可以不碰不沾。
我一直有个幻想，幻想自己退休的时候仍能体态轻盈地坐在镜头前，无论什么景别，无论镜头怎样拉开，我的形体都不会成为视觉审美的障碍。
如果是幻想，当然就是白想，如果希望变成现实，那就将健身进行到底。道理就这么简单。
我眼中的美丽女人
应约去靳羽西家，是在夏末一个不太热的中午。居家的羽西有着人们熟悉的妆容，一件粉色的亚麻镂空绣花短袖衫，一条粉色的布质休闲七分裤，白色的坡跟拖鞋里，一双白晰精致的小脚涂着银粉色的指甲油，整个羽西看起来粉粉的，十分亲切可人。
〃羽西——〃
〃徐俐——，亲爱的，欢迎你！〃
羽西热情地拥抱我，把我迎进屋里。
第一次见到羽西是在十多年前，羽西在人民大会堂召开新闻发布会，那时羽西化妆品正在起步。
羽西一生钟情于红，各种鲜艳的、饱和的、热烈的红。那天在人群里，我一眼就看到了穿玫红色套装的羽西，她耳朵和脖颈上都带着醒目的金色饰品，在来宾面前穿梭着，玲珑有度、风情万种的样子。
如果不刻意打听，同羽西打交道是会忘了她的年龄的。她的嘴边似乎也永远没有年龄这个话题。羽西长着一身秀骨，体态轻盈，皮肤尤其细致，一双手脚嫩嫩的，看起来非常年轻。跟羽西说话，她一双灵动的眼睛始终少女般地眨动着，声音轻快，时常打着哈哈，周围的人都好像融在她散发的热情里。
羽西四十岁开始在中国开疆拓土，事业发达，转眼已经二十来年。
在我的眼里，除了比过去略胖些，羽西变化不大。作为女人，她已经很经得起岁月的洗礼了。
我同羽西的见面机会不是很多，从来没有就她本人聊过什么话题。我们见面大多谈眼前需要处理的事，话语间，羽西会偶尔说到女性话题，比如妆容，还有女人遇到问题时选择能力的重要等。
给我的印象，女人要做到羽西那样，那样在意和保持自己的美好形象是件不易之事。人总有懈怠之心，而羽西做到了一以贯之，这是她成功的地方。所以，人前的羽西总是美丽的，不仅美丽，至今还艳丽夺目。
那天在她家里她说，过两天她要去走红地毯，上海国际电影节开幕。我问她如何装扮，她把我领到她的衣帽间，指着其中的一件腰部是薄纱镂空的正红色晚装说：这件怎么样？我说当然好看哪。心里又暗自打鼓，以羽西的年龄，腰部镂空是个好主意吗？而在过后两天的报纸上，我看到有礼仪专家点评电影节嘉宾的着装，羽西的那袭红色晚装得体夺目，被各方盛赞。再看照片上的羽西，一手提着裙摆，春风满面地笑着，正款款走在鲜红的地毯上。
这便是羽西，在你认为她可能风头不再的时候，猛然间你又发现，那最大的彩头依然还在她的身上。
第64节：终生都保持美丽
以我的理解，像羽西这样终生都保持美丽的女人，除了对做美丽女人有独到的见解之外，她们身上更多的还是常人无法达到的意志力，对美丽不懈追求的意志力。也许，这种女人的自爱和做美丽成功女人的理想高于一切，她们是把做美丽女人当作事业去追求的，羽西是其中灿烂的一个。
这种女人不多，有一个就在人堆儿里亮一个，断然错不了。
于西曼被媒体称为〃中国色彩第一人〃，她把从日本学来的有关人体色彩的四季理论，在中国发扬光大。现在做色彩推广的人不少，于西曼还是最富有影响力的。
有人对于西曼的色彩理论有疑义，这不是我关心的话题。有些时候我就是个实用主义者，在分析判断之后，我吸收我认为有用的东西。比如，在经过于西曼的色彩诊断之后，我确实发现，日常生活中我若较多地选用她理论里的春季色，我的脸色果然好看些。
一眼看到于西曼，见她梳着蓬松的卷发，穿着刚出生的小鸭般的色彩的套装，一直在笑着。她的笑仿佛是从心里绽开的，一绽开就是盈盈的。从她的笑容里，我第一次直观地理解了什么是笑容可掬。西曼很友好，也很亲切，也许同她的日本经历有关，西曼总是柔柔地待人，脸上的笑容始终不离不弃。
西曼是个做美丽事业的女人。
西曼的个人色彩理论，就是告诉人们究竟什么色彩最适合自己。除了色彩，西曼还告诉我，人要善于发现自己身体的长处。她建议每个人找面大大的镜子坐下，静静看着镜中的自己。再不漂亮的人，总有一点与众不同，那一点不同，就是自己最该加以放大提升的。
那一点，可能是自己某个部位的长相，也可能是某个瞬间的表情，或者一个手势，或者某个固定的姿态等等。总之，什么最可能给人留下印象，什么最打动人，就去强化和打造。
这是一个很受用的理论。进而我发现，任何时候见到西曼，她都穿着膝盖以上的短裙，始终亲切盈盈地笑着。她那双小腿果然漂亮，修长而圆润，笑容也是格外地温柔迷人。按我的理解，笑容和小腿，就该是西曼身上的最动人之处吧。
噢，做漂亮女人原来有这么多的学问。
后来，按照西曼的提示，休息时我长久地坐在穿衣镜前，不认识自己一样地仔细打量着自己。我发现，我并没有什么突出的，也没有什么太难看的，似乎难以确定放大什么提升什么。西曼就说：亲爱的俐俐，你已经很棒了，你的外形条件太好了，羡慕死人了。
西曼夸我真的没得商量，她总是给我最好的鼓励。在她的面前，我觉得我就是一朵世上最美丽罕有的鲜花，正在人群中怒放着。
我相信，不仅对我，对所有同她沟通的人，西曼都会如此。她的工作就是帮助别人发现自身的美，从而获得更大的生活信心。
西曼更多的时间在讲学，从全国妇联到各个机关高校，西曼都去讲解。西曼的嗓子总是哑的，已经哑了好多年，因为她总是在不停地说话。我是靠说话吃饭的人，我知道嗓子哑了的难受和难处。听她哑着嗓子说话，我就心生怜惜。西曼如此尽力，美丽事业是断然会成功的。
事业成功的女人通常有种特别的美，自信，通透，练达，激情洋溢。何况西曼，做着美丽的事业，终日笑意盈盈，更没有不美的道理。
吕竞竞盘着高高的发髻，前额梳得光光的，一见人就火一样地笑着：〃哎呀，老妹，你真是越来越漂亮了！你漂亮我就特别高兴，知道吗老妹？！〃吕竞竞说话是一串一串的，没有标点：〃我告诉你，你就得抹我的油，它是好东西，一般人我还不给抹，我就给漂亮人用，用了绝对错不了！〃说的时候一边盯着你的脸，一边拍着你的胳膊拉着你的手，两眼像加了星光镜似的，一眯一睁，亮闪闪的。
吕竞竞是搞医的，今年五十四岁，自己研制了一种除皱油，终日在脸上抹着。吕竞竞的脸倒真是细润光亮，怎么看都没有一丝皱纹。
我对美容产品向来持唯物的态度，本不信世上还有除皱的东西，可是见到吕竞竞，又好像觉得没有不信的道理。
吕竞竞说，在她三十岁生儿子的时候，原本漂亮的脸一下子布满了斑点。她说市面上卖的护肤产品她都试过，没有哪种能解决她的问题。那么漂亮的一张脸不能就这么毁了呀，转念一想，索性自己来。
吕竞竞学过五年中医，五年西医，一直在一家部队医院当大夫。
竞竞研制除皱油的详细过程我不清楚，听说因为在自己脸上做试验，导致感染，差点毁容送了性命。
原先，吕竞竞只是调配一些东西自己用，用了多年，发现自己的东西不错，斑点少了，还不长皱纹，觉得应该普惠他人。她在天津建了一间实验室，按她的方子小量生产除皱油。用她的话说，因为量小，她只能给那些真正爱漂亮的有恒心的女人用。吕竞竞最讨厌没有恒心的人，她讨厌别人不坚持用油，然后说她的油不好。所以，她在把油给人的时候，一要看人是否长得漂亮或者是否真爱漂亮，然后再三叮嘱，要用就坚持用到底。
痴迷�