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…………
在方肆拿回来的食材中，每个都有一纸说明，做法都有，但具体的用途和营养就没有标注了。
方肆刚才也大概的都看过一遍，其实做法都大致相同，除了蒸就是煮，佐料也只能放盐，为的就是让肉类带点味道而已，不至于吃的那么难以下咽。
而且这些东西大多都是加工之后的，算是半成品，稍微的一蒸一煮就可以上桌了。简单快捷。
第47节：第０２９章：容易下——垂嘛（2）
至于方肆现在准备做的东西，属于麝科小型蹄类动物，在上一世那边叫獐子，属于国家二级保护动物，野生的绝对不能碰，当然，那些黑市一样有卖，因为它浑身是宝。
“这种林獐虽然是上品的食材，可是经过加工冷藏熏干之后，它的营养会流失掉10％以上，就算以这种简单的吃法来保护它的营养价值，可人体还是吸收不了多少。”
在方肆上锅煮水的时候，厨房门口传来一个貌似专业，声音平淡的女声。
方肆转过身来，看着门口这个瓜子妹，歪嘴一笑，这妞是在跟自己显摆学识吗？
“那你说要怎么吃才行呢？”
看着方肆脸色带着浓浓的嗤笑之意，瓜子妹心中一火，这厮明显的就是不相信自己？额……不过也对，就这样的底层人士，哪会知道自己的名头？
给自己找了一个理由之后，瓜子妹轻哼了一声：“我叫柳眉，柳叶弯眉的柳眉，听说你叫放肆对吧？”
“方肆，不是放肆，OK？”
“一样，你是挺放肆的。”柳眉毫不在意的抿嘴道。
方肆撇了瓜子妹一眼：“你的名字也不错啊，柳眉，不如干脆你叫柳条好不好？”
“为什么？”柳眉不解。
方肆嘿嘿一乐，眼光似有意，似无意的在瓜子妹胸前那鼓鼓的地方扫视着：“因为柳条容易下——垂嘛。”
“你！”
柳眉心中再次火了，而且是真火，何时有男人敢调笑自己？而且还是当着自己的面？更甚者是这种底层的人士？
方肆哈哈一笑：“要说学识渊博，古今中外只有我一人耳，所以，请这位美女不要在我面前卖弄你那营养学，至于你说的什么林獐，我无所谓知道它的营养价值，反正它的结果只有一个，那就是变成大便，大便的营养成分你知道吗？不知道我可以告诉你，它可以施肥，它是庄家的好帮手，纯天然无公害的肥料。”
粗俗——
柳眉心中又把方肆降低了一个层次。不过这个男人倒是有那么一点让人好笑的自尊心？我卖弄营养学了吗？显然没有，我说的那些都是实话而已，这家伙也太敏感了吧？以为我笑话他？
瓜子妹撇了一下嘴角，带着一丝让人难以察觉的不屑，相比起来，瓜子妹比江小雨会为人处事一些，至少对别人的不屑不会直接的写在脸上。
“OK方肆，我现在不跟你说什么营养学，也不跟你谈什么别的，我现在只是想跟你谈一谈关于你那些食材的处置问题。”
“处置？你不会也想丢了它们吧？”方肆忍不住的一皱眉，自己的这些东西惹着谁了？不就是味道有些难闻吗？至于不至于这么让人引起公愤？
“对。”柳眉含笑一点头：“当然，为了弥补你的损失，我会在你每天训练之后为你针灸过穴一次，帮助你恢复体力和刺激的潜力。”
方肆一愣，脱口而出：“你怎么知道我每天训练？你……是谁？”
忽然，方肆想到了飞燕集团，这两个人不会是飞燕集团派来对付我的吧？咦，不对，下午离开公司的时候，面瘫黎跟自己说了，飞燕集团的危险已经解除了，那么她是怎么知道的？
见方肆一脸的疑惑，柳眉真心的有些鄙视，这个人难道一点常识都没有吗？他是怎么训练的？
“这个世界上只有星级国术高手才会吃这些食材，普通人没必要浪费这个钱，难道你连这个也不知道吗？”
第48节：第０３０章：败家子和败家娘们（1）
第０３０章：败家子和败家娘们
“我……我怎么会不知道？”方肆一副不懂装懂的模样：“我问的是，你怎么知道我每天要训练的？”
柳眉翻了一下迷人的眼睫毛，忽闪忽闪像是孔雀开屏，无奈的解释道：“星级的高手才会每天需要强度训练，特别是你这种初期的，需要大量的食补，明白了吗？我真怀疑你是不是哪个山里出来的野人啊？而且你难道不知道针灸过穴对于星级高手来说是多么的重要吗？”
柳眉哼笑了一声，连声道：“我告诉你，别说是你这样民间的星级武者了，就算是一些小家族，他们一辈子也没有机会得到针灸过穴的待遇，一个大家族最多也就四到五名中医而已，你居然傻乎乎的说小雨有病？”
这次方肆懂了，虽然他还是不知道这个针灸过穴对于训练来说有什么奇效，不过这个瓜子妹把针灸过穴说的这么牛叉，想来应该是一个上流人士才有的待遇。
而且刚才瓜子妹也说了，恢复体力，提升潜力！听上去好像很不错啊。不过……这些东西都是公司发下来的，万一瓜子妹吹嘘的针灸过穴没有这些东西效果好，那自己会不会亏本啊？
虽然今天阿黎说飞燕集团的危险已经解除了，可方肆知道，这个危险没了，可自己在这个陌生的世界，随时都会有第二个，第三个不同的危险，所以，不管怎么说，提升实力是当下最重要的事情。
“还在犹豫什么？”柳眉见方肆犹豫不决，脸色一板，显然是有些生气：“有些人一辈子没有机会，而现在有机会放在你面前，你居然要考虑超过十秒钟？我告诉你，你就算吃一年的这些东西，也不如针灸过穴一个月的效果好，而且我也可以承诺你，只要你以后不把这些东西再拿回来，我给你针灸一个月，怎么样？”
方肆眼珠子滴溜溜转乱，又过了好几秒，方肆有些不确定的问道：“真的有你说的这么好吗？”
“我需要骗你吗？”柳眉气急：“我又不是用针灸跟你换取这些食材，我是让你把它们丢掉，因为小雨不喜欢闻这些味道，明白？”
“谁知道我丢了之后，你们会不会偷偷去捡来？”方肆忍不住小声嘀咕了一句。
可惜这句话没有逃过瓜子妹的耳朵，柳眉瞬间一呆，旋即一声叱喝：“放……胡说，我会为了这些东西做这种事情吗？”
“好好好，别生气，我答应了行吧？”方肆嘿嘿一笑：“哦对了，看上去你对这些东西很熟悉啊？不如你告诉我，有没有地方收这些材料？这些可都是好东西，我那里还有两个小熊掌呢，估计可以卖不少钱。”
“……”
守财奴啊这是？柳眉一阵的无语，这家伙刚才看上去还是有些自尊心的，怎么转过头来又怎么的势利？
随后在这个瓜子妹的指导下，方肆又一次花三百块钱请来了搬家公司，除了一些训练器材之外，那些食材除了虎骨药酒，其余的全都再一次搬下了楼，接着直接运到就近的典当行。
这些东西对于大家族来说都不是什么上好的材料，可是对于民间的组织来说，那都是好东西，虽然数量不是很多，但是光这么一倒手，方肆钱包又一次鼓了起来，一下子当了六万多块钱。
拿着钱，方肆终于兴奋了起来，而且还骂了瓜子妹和江小雨一顿，两个傻姑，这么好的东西居然让我丢了？这可是六万多块钱啊，真尼玛是败家老娘们，以后谁要是娶了她们，估计亿万富翁也不够你们丢东西玩的。
回家的路上，方肆一直再计算，接下来公司还不会派发这些‘宝贝’，如果针灸过穴比吃东西的效果好，方肆真不介意把所有的食材‘宝贝’都卖掉，一个月下来好歹也有几十万吧？
不过说真的，方肆再一次见识到了叶氏的财大气粗，光是培养试用期的新人，居然随手就丢了这么多钱，当然，这个想法也只是一瞬间而已，方肆可不会管他丢了多少钱出来，叶氏既然这么大气，那么就说明他一定是有办法从这些星级高手的身上把钱赚回来，不然谁原意做亏本生意？
…………
叶氏大厦顶楼总裁办公室内。
阿黎挂了电话，之后低声在叶强耳边说了几句。
听完之后，叶强挺帅气的一张脸，瞬间皱了起来：“什么？他把东西卖了？”
“是。”阿黎点头，不过他也有些不明所以。
“这小子……”
叶强也不知道该气还是该笑，自己看他的潜力好，还特意的吩咐器材库，给他好的食材，没想到这转头就拿去卖掉了？难道他这么缺钱？
“这么多东西居然才卖了六万三？真是一个败家子啊，不过这个模样倒是跟他的资料吻合。”
叶强苦笑：“阿黎，你去查一下，他是不是急用钱，另外，把东西再拿回来，这小子真是不让人省心，我这两天尽处理他的问题了。”
“好的。”
“诶回来，还有一件事，查一下他具体为什么要买这些材料，这小子看上去不傻，怎么会做这么傻的事情呢？”
…………
方肆不知道自己已经被人定xing成了败家子，刚才他还再说瓜子妹和江小雨是败家老娘们，结果转头他也成了傻乎乎的败家子。
当然，这件事方肆不知道。
晚饭方肆在外面随便吃了一点牛肉拉面，之后回到家里就准备开始绑沙袋训练。
这个沙袋也不知道是什么材料，看上去不是很厚，但确实是很重，两条腿，一边的小腿上绑着一圈沙袋，整个身子徒然加了重力，1000kg可不是小数目，而且方肆的下盘不稳，腿部力道只有不到2500的数值。
所以在绑上沙袋之后，方肆明显是有些吃力，绕着客厅中走了两圈，脚都是拖着地面滑行的，想要抬起来也可以，那就需要方肆使出吃奶的力道。
第49节：第０３１章：你的教官几星？
第０３１章：你的教官几星？
“我…草。豹子头这是整我的吧？高磊都说了，1000kg的重力需要腿力2500数值以上才行，老…子现在才2430，这不是玩我嘛？蛋疼的重量。”
心中虽然不爽怒骂，可方肆也只是埋怨两句而已，他知道，毕竟训练这东西，就要逆势而上，越是难以完成的东西，才能帮助身体快速成长起来。
重——
拖——
乏——
在接下来的二十分钟慢行之下，方肆的大腿出现了这三种感觉，他感觉腿上的沙袋越来越重，而大腿只能拖行，想跳一步都非常的困难。
而乏力，是大腿已经到了一种极限的压力端口。
豆大的汗珠滴在客厅的地面上，方肆的运动衫背面此时也是水流一片，他开始以为训练很简单，不就是绑一个沙袋嘛？自己的力量这么强悍，沙袋只是小意思而已。
可是渐渐的他才发现，高磊看完训练计划之后流露出的幸灾乐祸，还有他那句‘这么变…态的训练’是什么意思。
虽然简单，但确实是变…态，沙袋的重量已经超越了人体所能够承受的重力，就好像举重运动员，如果他的重力极限是三百斤，那么如果当他举起一个三百斤的杠铃之后，你再往上面加一斤的重力，他都可能直接崩溃。
“呼呼——”
蹲在地上，方肆双手撑着地，大口喘着粗气，汗如雨下的滴滴答答砸在地面上。
这才训练了将近二十五分钟，他都有点要受不了的感觉，如果不是他现在身处异世，如果不是他需要强大的力量来保护自己，他早就已经放弃了。毅力是训练时候必须具备的，毅力可以激发一个人的潜力。
咔咔——
就在这时，防盗门外一阵钥匙的声音，之后防盗门被打开，两个女孩低声轻笑说着什么。
不过当她们一进门之后，江小雨一愣，看着趴在地上那满头大汗的男人时，哈哈一乐，接着两步跑到方肆的面前，一脸正色，嫩手对着方肆一阵虚扶：“平身吧爱卿。”
方肆现在抬头的力气都没有了，眼睛盯着面前那鱼嘴绑带高跟鞋里面精致的小脚，忍不住还攒了一句，这妞可以称得上美足啊？
不过这xing格有些问题，老…子只是蹲着，又不是跪着，平你妹的身啊。
“闪，一，边，去。”方肆有气无力的吐了四个字。
江小雨哼哼一笑：“哟，你这死德行还跟我得瑟呢？有本事你站起来？”
“小雨，行了行了。”这时，瓜子妹柳眉也上前，一把拉开江小雨，微笑道：“让这家伙自己训练吧，我们看电视，刚才你不是说，芒果台的节目马上就开始了吗？”
“对哦。”江小雨一愣，之后也不理会方肆，两步跑到沙发旁，点开电视。
“一分钟的马步站桩……这是要死人啊？”
方肆在两个女孩看电视的时候，慢慢的缓过了一丝气力，拖着有些疲乏的身子缓缓站起身来，按照训练计划上说的是，一开始训练马步必须要在精疲力竭之后，而且要保持一分钟的马步站桩姿势。
想起来简单，但坐起来方肆又明白了，好难，这种被称之为坐隐形凳的站桩姿势，在身体乏力的情况之下，每一秒钟都非常的难熬，说是度日如年绝对是轻的。
坐上隐形凳，方肆双手撑在大腿的上方，咬牙切齿的憋红了双颊，眼神死死盯着客厅墙壁上那个石英钟，只求时间过的快一些，再快一些。
而在方肆身后的沙发上，柳眉眼神瞄向了那已经湿透的背部，旋即一阵的轻笑摇头。
“方肆啊，有些话我本来是不该说，不过看你这种死板的训练方式，我还是想提醒两句，马步站桩除了练习下盘的稳定之外，更重要的是炼气和聚气，一吐一纳之间，让你学会气血的调节。而且还练意识和毅力，如果像你这样为了完成任务马步站桩的话，就算你站一百年，你最多也就是下盘比较稳而已，其他的，一无是处。”
柳眉淡淡的讲解道：“从中医练气的角度来讲，气血的调节，精气神的修炼，意志力的培养，都是要通过站桩来完成。不要以为站桩就是为了练稳，如果你这么想的话，那你就错了，还不如不要练了，没事出去跑跑步，十年八年之后，你的下盘就会非常稳的，何必受这个罪呢？”
方肆喘着粗气，脸色泛红，也不知道是被柳眉说的，还是累的，反正他现在心情不是蛮爽，这个瓜子妹确实是很专业，不管她说的是不是真的，至少她说的有道理。
方肆头也不回，主要是累的回不了头，气喘如牛的沉声问道：“那要怎么练？”
瓜子妹柳眉不答反问，轻笑道：“你的师傅是几星的高手？”
“我没师傅。”方肆憋出了一句话？
“没师傅？”柳眉一怔，旋即也明白过来：“那你应该是民间保镖公司的员工吧？你的教官几星？”
“四——星。”
“才四星啊？难怪。”柳眉一脸鄙夷摇头，四星的民间高手接触不到最好的训练方式，他们的底蕴不足，而且没有更好的资源。
两个人停顿了几秒，方肆还等着柳眉继续说话，可惜这个瓜子妹说完那个‘难怪’之后也不再多言，好像继续看电视去了。
方肆大出了一口浊气：“美女，怎么练？你说说呀。”
这次不等柳眉开口，江小雨倒是插了一句嘴：“哼，凭什么告诉你？你是谁啊？”
“我……”
方肆一怔，对呀，自己是谁啊？算起来自己跟她们的关系只不过只合租的房客而已，见面也不过三次，算起来的时间还不到两天。
而且，虽然她们没有明说，但方肆也看得出来，她们后台肯定是有钱有势的大家族，也许比叶强还要大一些，不然不可能让自己把那些东西直接丢了，而不是卖掉。
第50节：第０３２章：训练（1）
第０３２章：训练
柳眉给江小雨使了一个眼色，她比江小雨想的要长远，而且她比江小雨要聪明。她知道现在江小雨是不可能跟自己回家的，因为她还没有吃够苦，也没有玩够，所以现在在合租的情况下，多一个朋友总比多一个敌人好。
虽然自己并不害怕这个民间武者使坏，但所谓明枪易躲暗箭难防，如果跟家族有仇的人利用这小子来暗害自己两个人，那可以说是防不胜防。
“其实教你也不是不可以，不过我们家里也有规定，家里的东西不能给外人使用。所以，我只能告诉你应该怎么练，但具体还要你自己摸索。”
“好。”
方肆一句话之后，忽然身体一软，双腿再也用不上力气了，聊天的时候，时间过了一分十五秒，这已经超过了训练计划要求的时间。
随着方肆一屁…股坐在地上，柳眉摇摇头，显然是有些看不起方肆这种毅力。
“你知道瑜珈术吧？”
方肆整个人躺在地上，累的眼睛有些泛花，有气无力的‘嗯’了一声。
瓜子妹柳眉连声道：“瑜伽讲究的是境界，忘我的动作，稳定的头脑和强大的意志力，练习瑜伽的姿势，可以改善人的心理，生理，精神方面的能力，通过运动身体和调节呼吸可以达到控制心智，以及保证永久的健康。这也是一种比较好的练气技巧，你可以把这种瑜伽冥想用在马步站桩之中，尽量的控制自己的呼吸，保持头脑的冷静和清醒，相信只要你的毅力足够，完全可以事半功倍。至于那冥想的方法，应该不需要我多说吧？所有的冥