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所以一般跑步都不会采用脚跟着地的方法。
脚前掌先着地是较好的方法。在脚的各个部位中，脚骨和韧带集中在脚的中部和前部，脚前掌宽而薄，弹性较好，以脚前掌先着地，可维持身体平衡，缓冲外来的震动和阻力，所以跑步以脚前掌先着地为好，开始可能较费力，但吕诚有三层内劲支撑，只要能促进纵身术的修炼，哪怕再费力也是值得的。
而且吕诚知道，就算是用脚前掌跑步，也只是纵身术的第一步罢了。最好的跑步方面是用脚尖着地，只有这时，才具有初步的轻功练习特点。因为用脚掌着地，步伐踏实。而踏实，身体就能轻灵；用脚尖点地，则步虚，步虚则身体易轻灵。只是这需要循序渐进，况且用脚尖着地跑步，在宋家庄内好像也很怪异。
虽然吕诚以最快的速度赶到了杂院，但他依然还是迟到了。但今天，宋平并没有责骂更没有责罚他。吕诚昨天才刚救了宋氏兄弟，宋凯旋还亲自接见了他。宋凯歌和宋立功还在养伤，以后恐怕也会有来感谢吕诚。所以他对吕诚的态度，已经发生了翻天覆地的变化。
“吕诚，昨天二少爷可是打赏了十两银子，是不是该请客啊。”宋平一个月的月例钱也不过二两，他是执事，管着杂院，待遇只一般的护卫差不多。但吕诚只是个杂役，待遇竟然也跟了一样了。而且宋凯旋还有言在先，只要吕诚愿意，随时可以去当护卫。虽然宋凯旋没有言明，其实言下之意很清楚，在杂院，吕诚的地位已经不在自己之下了。
“没问题，今天晚上在宝庆楼。”吕诚说，昨天父亲还叮嘱自己，这笔钱要用来娶亲，但他从心里抗拒这件事，巴不得早点把这些钱全部花光，或许就能阻止娶亲之事发生了。
“那好，我会叫你的三位父亲，还有杂役的几名兄弟，你也早点回来，柴房的柴多着呢。”宋平显得很开心，只要一想到宝庆楼的饭菜，他就忍不住垂涎欲滴。
“你安排就是，我只管出钱。”吕诚笑了笑，难得宋平这么好说话，他相信，中午就算没赶回来吃饭，伙房里也应该会给自己留一份。
吕诚拿上砍刀和绳索再次去了大通山，一离开宋家庄，他马上奔跑起来。今天，他的主要任务不是砍柴，而是修炼。为了让自己有一个安静的环境，他这次离开宋家庄很远。他有内劲三层的支撑，又有感应力，哪怕离开宋家庄数十里，也无需担心会有危险。
大通山很大，山脚的范围也很广，很多地方人迹罕至，而这些地方，正是吕诚理想的修炼场所。修炼纵身术，除了要求心法之外，练习的场地也很重要。当吕诚跑了快一个时辰之后，他终于找了一块理想的地方。
第十九章 跑桩
吕诚选择的地方是一个斜坡，这是树木茂盛，人迹罕至，最重要的是，大部分的树并不大。树干最大的不过碗口粗，最小的不过茶杯大小。吕诚之所以选择这里，除了因为这里很少会有人来之外，还因为这是一个修炼纵身术的极佳场所。
吕诚一口气跑了一个多时辰，刚开始的时候，他是用脚前掌着地，但很快，他就开始用脚尖着地奔跑。从脚前掌着地奔跑，到脚尖奔跑，一般人需要半年时间才能顺利过渡。宋凯旋作为宋家庄的练武天才，也用了一个月的时间才适应。
可是吕诚，仅仅用了一个时辰不到。他从家里到杂院，用的是脚前掌着地。从宋家庄刚出来的半个时辰，也是用脚前掌着地。随后，他就开始用脚尖着地。也就是说，吕诚只用了大半个时辰，就做到了这一点。如果被宋凯旋知道，不知道会不会拿块豆腐去撞头？
此时吕诚并没有去想宋凯旋会有何反应，他现在得给自己制造一个修炼的场所。之前修炼龟息术和缩身术的时候，吕诚只需要爬到树上盘坐就可以了。但现在，他得为纵身术专门创造一个修炼场。
以前吕诚砍柴的时候，一般只砍树的树枝，特别是那些发黄的枯枝，只需要轻轻一碰，就会掉下来。而且在砍柴的时候，他的砍刀是从上至下，斜着砍下去的。而今天，吕诚针对的是树干。而且砍下去的时候，并不是斜着的，而是跟地面平行。
但砍树的时候，并不是齐根而砍，而是留了两尺左右。吕诚的动作很快，他把内劲灌输在砍刀上，用三层内劲来砍柴，恐怕除了宋家庄之外，任何世家也不会有如此奢侈之事。
吕诚的动作很快，虽然他的砍刀不算很锋利，可是在内劲的帮助下，有如削铁如泥的利刃。从山坡下面一路向上，吕诚根本没有停留，一路走过，所有的大小树木被一一砍倒。很快，这片山坡就被他砍出一条数百米长的通道。而地面上，则留下了两百多个二尺高的树桩。这，正是吕诚需要的。
但吕诚并没有停留，内劲的大量使用，并没有让他有力竭的情况，反而，让他有种酣畅淋漓的感应。他再从山坡上面开始发力，隔着刚才的一排树桩，他再次一路砍下来。吕诚所到之处，树木无一幸免。而且，吕诚的速度好像越来越快，刚开始的时候，他在每一颗面前还需要停留几秒。可是随着他对内劲的使用越来越熟悉，他右手拿着砍刀，开始奔跑。
从山坡下面向上砍，吕诚花了一个半时辰，可是他从山坡上下来的时候，仅仅花了半个时辰。而他砍倒的树，截面更加平整，树桩的高度也基本一至。当吕诚看着自己的成果，他很是满意。
如果仅从远处观望，很难看到他砍出的两排树桩。这片山坡树木茂盛，就算是砍倒了两排，也并没有太大的影响。
吕诚看了看天色，现在已经过了吃饭的时间，但他还是很快的捆好一担柴，以脚尖着地的奔跑方式，朝着宋家庄跑去。这次吕诚并没有采取挑的方式，而是把一担柴都背在肩上。在快到宋家庄的时候，他才用脚前掌着地。
正如吕诚预料的那般，虽然伙房没人了，但却给他留了一份吃食。吕诚拿着两个馒头再次离开了，但离开宋家庄之前，他去了趟宝庆楼，给自己买了两斤酱牛肉。
再次到达山坡时，吕诚并没有再砍树，而是准备修炼纵身术。纵身术除了心法之外，还需要跑步，跑步之后需要跑桩。
跑桩分多种，有马桩、梅花桩、九宫桩等。吕诚在宋家庄的内院，就看到了九宫桩和梅花鹿。所谓的九宫桩，就是只用九根木桩，分别编号为一至九，由北到南三排，每排三根。而梅花桩，则是用木桩在土中钉成梅花五瓣的形状，每五根桩为一组，多则六、七组、，少则三、四组。
马桩最为简单，一定排开的木桩，一般来说二三十根木桩就很不错了。吕诚一下子搞出数百根树桩，而且还是双排的，就算是宋家庄这样的世家，也是做不到的。从这一点上看，吕诚取材于大自然，也是很有优势的。
对于平时只在平地奔跑的人来说，初上桩，其难度是非常之大的。桩面很窄，跑时只能用脚尖，着力处非常小，稍有不慎，就很容易踏空。因此，刚开始的时候，可先练习桩上行走，由慢走到快走，再过渡到跑，同样先慢到快，循序渐进。
吕诚刚开始的时候，也是从走开始。没有学会走就要跑，根本就是不可能的。刚开始的时候，吕诚仔细的注意着脚下的树桩，他的树桩取自大自然，并没有一定的规律可言。从难度上来说，比自制的马桩要难得多。就算是比九宫桩和梅花桩，也有过之而无不及。
虽然吕诚走的小心翼翼，可从下面走到上面，还是有踏空了好几次。毕竟他的眼睛生在头上，而不是脚下。吕诚突然想到，如果自己的脚下能长双眼睛，那该多好啊。
蓦然，吕诚想到了自己的感应力。今天清晨他的内劲升到三层之后，还没有用过感应力呢。当吕诚把感应力放出去的时候，他马上感应到，自己的感应力随着内劲的升级也有了提升。原本他的感应力只能感知周围二丈的范围。但现在，他却能感应到四丈了。也就是说，他的内劲每提升一层，感应力的范围就能提升一倍。
吕诚想着，如果自己的内劲要是能到十层，恐怕感应力的范围，就会是一个非常恐怖的范围了吧？当然，这只是他的猜想，或许感应力到了一定的范围之后，就不会再增长了。而且，他现在能同时施放四股感应力了。
这让吕诚非常兴奋，在感应力的帮助下，吕诚的脚下好像真的长了双眼睛似的。他从山坡上开始往下走，有了感应力的帮助，他无需再低头注视脚下。到后面，吕诚干脆闭上眼睛。
就算是这样，他脚下的速度反而越来越快，到后面，他已经由走变成了跑！
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第二十章 借钱（求推荐收藏）
跑桩从走到跑，是一个非常困难的过程。一般的人，想在上面平稳而迅速的行走，需要苦练一个月，才能稍微熟悉。但想要跑，而且还不会踏空，至少需要半年以上。有些人，对身体的控制不好，就算是练上一年，也未必能熟悉的奔跑而不踏空。至于要闭上眼睛，哪怕是再熟悉木桩，普通人至少也得花一年的时间。
宋凯旋进入四层之后才开始修炼纵身术，到现在为止，他也不敢说能闭眼跑桩。可是吕诚才修炼了一天，竟然就做到了。如果被宋凯旋看到吕诚闭上眼睛，迅速的从山坡上跑上跑下，恐怕简直不会相信自己的眼睛。
吕诚不知疲倦的在树桩上奔跑着，刚开始的时候，他还需要伸展双手保持平衡。很快，他就可以收回双臂。从山坡下面跑到山坡顶，吕诚数过，一排是二百一十九根，另外一排是二百零四根。他没用感应力之前，走一趟需要一顿饭的时间。用了感应之后，可以奔跑，片刻间便能抵达终点。
随着他越来越熟练，当他把内劲注入脚尖，两只脚就像风火轮般，须臾间随能到达。随后，吕诚给自己增加难度，他双手放在身手，很快，也能像放在身侧那样，迅速而平稳的跑完整个马桩。
吕诚突然想到，如果自己再使用其他的武技，会不会有影响呢？要知道纵身术说到底只是一种脚法，需要配合其他武技一同使用的。他运起龟息术，因为内劲要同时顾及纵身术和龟息术，刚开始的时候，他确实有些不适应。第一个奔跑的来回时，他的速度降了下来。
但是，当三个来回之后，他就找到了其中的平衡。既能保证龟息术能正常运行，同时也能保证跑桩的平稳和速度。随后，吕诚又运起缩身术。当他的身子变为孩童时，双腿变短，刚开始的时候，确实给他增加了不少的困难。
吕诚砍出的这两排树桩，彼此之间的距离并不是固定的，要不是他有感应力，恐怕为了适应这些距离，就得花上数月的时间。然而，这些问题对吕诚来说，都不算真正的困难。只需要给他一定的时间，就能再次闭上眼睛，来回迅速的奔跑着。
对吕诚来说，他这样的修炼是别人永远都做不到的。他给自己增加的难度，有些人需要几个月甚至几年才能达到。也就是说，吕诚跑一次马桩，至少相当于别人跑十次，甚至是百次。他之所以进展速度，除了天分之外，跟他给自己增加这么大的难度，也是不无关系的。
当吕诚同时运起龟息术和缩身术，并且能异常迅速的跑桩后，他才开始放慢速度。天色已经不早了，晚上还得请杂院的人一起吃饭，如果他回去得太晚，别人还以为他不想请客呢。
当吕诚背着柴禾跑到宋家庄的时候，宋平已经在柴房外等候了。看到吕诚出现，他原本焦躁的脸上，马上露出了笑容。晚上他可以点了一桌子菜，吕诚这个主人要是不去，他就得抓瞎。吕诚与宋平一起到宝庆楼，吕忠、谢纳新和赵思言已经到了。
对宋平、吕忠这些人来说，吃饭讲究的是吃好，肉类就是他们的最爱。菜是宋平点的，红烧狮子头是宝庆楼的招牌菜，一下子就点了四份。烤羊腿来了两条，酱牛肉足足点了十斤。至于鸡、鸭、鱼还有各种野味，琳琅满目足足点了一桌。
不要以为一桌子肉食会浪费，等吕诚去结账的时候，几乎所有的盘子都被一扫而光。马少安更是夸张，他撑得只能斜靠在椅子上，一时之间竟然不能动了。宝庆楼的厨师，手艺非常好。就算是普通人在这里，也能大快朵颐，他们这些平常吃不到什么肉的杂役，自然更是放开肚子，拼命的吃。
这顿饭花了吕诚六两银子，虽然吃的时候很开心，但听到这个数字的时候，吕诚确实很心疼。原本他以为十两银子是一笔巨款，可是真正花起来的时候才发现，实在不经花。昨天他买了肉食和酒，也花了近一两银子，现在身上只有三两银子加一把铜钱了。
“诚儿，你过来，我跟你说点事。”谢纳新朝吕诚招了招手，把他带到宝庆楼旁边的一条小巷里。
“义父，何事？”吕诚马上跟着过去。
“诚儿，这件事说起来确实难以启齿，可是义父又不得不说。”谢纳新搓了搓手，有些不好意思的说。
“义父，你跟诚儿还有什么事不好说的？不会是要借钱吧？”吕诚不以为然的说，但他灵光一闪，突然想到谢纳新喜欢赌，上次就差点输个精光。
“还真被你说着了，义父也不多借，只借一两。下个月就还你，到时候多还一百文。”谢纳新在心里很是鄙视自己，吕诚对自己一向很孝顺，可现在为了去赌钱，却要打他的主意。
“可我只有三两了。”吕诚凭感觉，借给谢纳新不管多少，都是有去无回，最终的归宿都是四方赌坊。
“借我一两，你不还有二两吗？难道义父你还信不过？”谢纳新佯装嗔恼的说。人要是为了嗜赌，脸皮能变得比城墙还厚。
“义父还有信不过的？借钱可以，但你得帮我一件事。”吕诚眼珠一转，微笑着说。
“跟义父还讲条件？说吧，什么事，只要义父做得到的，肯定没问题。”谢纳新只要能借到钱，不在乎跟吕诚讲条件。
“我还不想娶亲，你要是能劝阻父亲的话，不要说借一两，借二两都没问题。”吕诚说。
“真的？”谢纳新一听竟然能借给自己二两银子，眉开眼笑的说。直到话说出口，才明白吕诚前半句话的意思。让吕诚早点娶妻生子，是他们三兄弟决定的。既然吕诚无法修炼内劲，当然要早点生儿育女。
“当然，你看。”吕诚马上拿出二两银子，在谢纳新面前扬了扬。
“好吧，但我只能尽力而为，至于成不成，就不敢保证了。而且，就算你现在不想娶亲，最多再等两年，十八岁之前肯定要成亲的。傻小子，你现在不知道娶媳妇的好处，等你把老婆娶进门，就会感激咱们了。”谢纳新笑呵呵的说，他跟吕忠还有赵思言，每个月都要去几次花满楼，如果有媳妇，哪用去花这样的冤枉钱？
“成交。”吕诚马上把二两银子交到谢纳新手中。现在劝服了谢纳新，只要再想办法劝服父亲或者三义父，这个困扰自己的问题就算解决了。
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第二十一章 见好就收
四方赌坊其实离吕诚家并不远，从宝庆楼回家，正好要路过四方赌坊的。谢纳新一看到四方赌坊的招牌，就像被定住了似的。此时的他，眼中再也没有其他事物，迈着脚坚定的走了进去，就连吕诚一直跟在他身边也没有发觉。
一进赌坊，谢纳新先把银子换成了铜钱。他总共才二两碎银，如果押错，两把就输光了。拿着一袋子铜钱，谢纳新挤到了一张赌大小的赌桌前。自从走进赌场，谢纳新就好像变了个人，整个人非常的亢奋。看到赌桌上的银钱，更是两眼放光。
“快下注，押大押大，买定离手！”
“押大。”谢纳新拿出一把铜钱，扔到了“大”字上。
“我押小。”吕诚直接把一两银子扔在小的上面。对这种赌大小，他觉得很对自己的口味。荷官很把骰蛊摇好，然后再让他们下注，这不是明摆着让自己捡钱么？
“诚儿，你怎么也来赌了？”谢纳新知道自己好赌成性，这些年不但没有一文钱的积蓄，还欠着一屁股的债。他这辈子一事无成，可以说就毁在这个赌字上了。现在吕诚也要赌，而且一下注就是一两，他自然很担忧。
“我想赢钱。”吕诚理直气壮的说，以谢纳新的好赌，想期盼他还钱，根本就是不可能的。他可不想自己损失二两银子，只好在四方赌坊再赚回来。
“十赌九输，你的钱来之不易，还是拿因去。”谢纳新伸手就要去拿吕诚的银两，这绝对是他的切�