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者范畴，只有达到了心动期才算入门。
当进入心动期之后，随着真气的不断累积、强化、压缩，真气渐渐从气态转化为液态，形成介于真气和真元之间的能量。
直到突破最后玄关凝气成丹，修得金丹大道，才算是完完全全的修真者。
只要拥有修真的体质，也就是说能感应到天地灵气，修炼到心动期非常简单，这也是武者和修真者的另一个不同之处。武者修炼几十年，能达到相当于心动期的水平，已经算做武学奇才，可是换作修真者从旋照期修炼到心动期，最多也就是一、两年的事。
这就是修炼功法上的差距，甚至如果有品质较高的丹药，一颗丹药下去，直接就能将刚刚筑基的修真者，提升到心动期水准。
对于修真者来说，难的是凝气成丹，难的是感悟天道提升境界，也就是强大精神力，而金丹期之前对精神力不存在要求。
为什么修真者前期提升容易，武者提升就难上加难？
除了修炼功法的天差地别，更重要的就是两者修炼方式上的差别。
修真者讲究沟通天地，吸收天地灵气为己用，借助外界能量淬炼肉身。然而，世间拥有修真体质的人少之又少，先不说这些武者中有多少具备修真体质，就算他们拥有这种体质，修炼方法上依然存在问题。
任何武学心法都没有吸收天地灵气的说法，境界差距让武者根本创造不出那种法门。当然，不可否认历史上有武者创造出类似修真的功法，只是这样一来，一旦真的能够吸收外界灵气，就已经不在属于武者范畴，那个人或者门派也将成为修真界的一员。
修炼武学注重两点。
一是对身体力量的淬炼，这方面就跟普通的体能训练差不多，只不过更为严谨、科学，更大层次的挥出人体潜力。
二是对真气的修炼，只可惜武者无法吸收外界天地灵气，修炼真气的唯一途径，只能进行体内的真气循环。通过心法循环生生不息，将真气由无到有，由弱增强，比起直接吸收外界灵气慢了何止千倍？
打个比方来说，把真气修为比喻成苹果。
修真者就是从已有的苹果园里摘现成的，而可怜的武者要自己播种、施肥、灌溉、育苗，直到苹果树芽最终长出苹果，难易程度不言而喻。因此，修真者修炼金丹期之前的阶段，简直是易如反掌的事情，放在武者身上就难上加难了。
足足半个多小时过去了，苗淑灵和苏菲端着各种家常菜肴到了饭厅。
浓郁的香味飘来，敏锐地感官也包括了嗅觉，闻到这种久违的味道，某人的肚子不争气的叫了起来。
学校食堂的饭菜也好，廉价而又简单的方便面和面包也罢，比起家常菜差得可就远了。
李刚还好一些，他家就住在青峰市，随时都可以回家吃饭，夏雷和张健仁可就惨了。两人的老家都在距离青峰市近2oo公里的临浪县，一个学期难得回家三、两次，已经很久没吃过象样的饭菜了。
尽管以前李刚也经常叫两人到他家去，不过人家家里条件放在那，去过两次觉得太拘束后来就不愿意去了。
随着一次奇遇认识了仙蒂，继而李刚和张健仁也修炼了魔法，三个家伙忙得焦头烂额，哪还有时间放在吃饭上面？
肚子的叫声落在苏鸿远耳中，他笑了笑站起身来：“好了，先去吃饭吧。”
咕噜……
原本还想掩饰一下窘迫，肚子再次叫了起来，夏雷恨不得找个地缝钻进去。
苏菲悄然走来，抿嘴偷笑，说道：“快过来洗手，能尝到我妈的手艺那是你们的福分，等一下可不要连舌头都咬破了，嘻嘻……”
很快，五个人围坐在饭厅的餐桌旁边。
四菜一汤说不上很丰盛，但是看到菜色闻到这香味，就猜到味道也不会差。
夹了块糖醋排骨放在夏雷碗里，苏菲微笑道：“这是我妈最拿手的菜，尝尝怎么样？”
“我也要，怎么只夹给夏雷啊？苏菲，你也太偏心了。”张健仁一边猛往嘴巴里塞菜，一边含糊地说着。
“吃饭都堵不住嘴！”
夏雷低声说着瞪了他一眼，毕竟是当着对方父母的面，被他这么调侃一下，他顿时觉得脸颊烫，整张脸升起一抹红润。
苏菲偷偷地瞄向他，脸上的红云更甚，好象是为了撇清什么，连忙帮李刚和张健仁夹菜。
苏鸿远对妻子递去个古怪的眼神，笑着说道：“年轻就是好啊，朝气蓬勃，年少轻狂。对了，夏雷，现在高中生很多都开始谈恋爱了，你在学校有没有谈呀？”
差点被那块糖醋排骨噎住，不等夏雷想说些什么，老狐狸哈哈大笑：“其实也没什么，这都什么年代了？高中生谈恋爱也很正常，要是没有才奇怪呢。”
“叔叔，你还别说，这家伙还真没谈过。”
张健仁吃相很是不雅，一手抓着苏菲夹给他的鸡腿，一边怪笑道：“夏雷是高不成低不就，上次终于有了一次机会，李刚给他介绍个漂亮女生，他竟然不搭理人家。”
“哦？”
苏鸿远顿时觉得眼前一亮，心思转动，说道：“也难怪，夏雷如今可不是普通人，一般女孩子他哪能看得上？夏雷，要不要叔叔帮你介绍一个？”
话都说到了这个份上，傻子都明白他的话意。
夏雷偷偷地瞄了一眼苏菲，脸上烫的都快起火了，也就在这个时候，他现苏菲也在偷偷地看自己。
两人的目光正好碰到了一块，就像被毒蛇咬了似的，双双失措的收回目光。
“那个……叔叔，我有女朋友了，您别听贱……别听张健仁瞎说。”
夏雷呐呐地说道，只不过这话在谁听来都假得很，大家都以为他是害羞才这么说的。事实上他还真的有女朋友了，可惜现在不知身在何方……
第43章 精神力奇效1
别墅下面足有三百平方的地下室里，摆设着各种各样的器具，五个人站在中央。
这些器具囊括了现代的健身器材和古代的训练用具，有不少都只在古装电影里才出现过。半个小时前尴尬的晚餐结束后，苏鸿远把他们兄弟三人连同苏菲带进来，这里也是他平时修炼的地方。
通过半个小时的仔细讲述，他把苏家家传古武凝髓经和穿云十八式传给了三人，这也是他在青峰市黑道打下半壁江山的依仗。
“你们一定要记住，武学一途从来没有强大的招式，临场战斗在于随机应变。能够做到这一点需要两个方面，一是强大的真气修为，二是越对手的感官。”
“因此，武学不在于招式，而在于心法，强大的心法能加快修炼度。凝髓经算不得最强的心法，但这并不代表不可能成为高手，苏家创此心法的先祖就曾经修炼至六重天，在当时的武林堪称一时翘楚。”
听着苏鸿远的解说，夏雷心里对他的话非常赞同。
通常来说，第一个创出某种心法的人，都是这一脉的最强者，因为他是按照自己的情况创造的。这就好比一件衣服，按照自己量身打造的衣服永远是最合身的，其他人再去穿这件衣服就不一样了。
为什么有的武学很强？
那是因为有些武学要求低，适合更多人修炼到极致，而凝髓经明显不属于那一种，绝大多数武学都不属于那一种。
这些东西苏菲早就听老爸说过，倒不用再去听讲，悄悄把目光转移到夏雷身上。
看着那并不魁梧挺拔的身形，看着那张很普通的脸，看着他紧锁着眉头思索的样子，苏菲不由生出一种说不出的感觉。
其实……他用心的样子还是满迷人的，虽然不帅、没气质、有点好色、还有点小气，可是他的坚韧、顽强、勇敢、不服输的性格，不是比这些外在的东西更重要么？
想着这些乱七八糟的东西，她丝毫没有意识到，一个女生如果只在意别人的优点，近而忽略了对方的缺点，这就代表着她已经动心了。
回想着认识夏雷之后的种种，苏菲越来越深陷其中。
第一次见面，他丝毫没有因为自己的容貌、成绩、家境，有任何的巴结，反而丝毫不在意。
第二次见面，他在烂尾楼工地上意气风，那不就是男人应有的气概么？
那次，知道了因由的他，很真诚的向自己道歉。
再后来父母被绑架，面对强大的敌人没有半点屈服，没有因为一己私利而背叛民族，这是很多人都不可能做到的。
为了争一口气用心学习，尽管今时今日的他不需要这样。为了尊严，他原本可以用其他方式对付陈羽帆，却毅然选择了擂台上的挑战。这些，无不表现出他坚忍不拔的性格，而且他也从没有受到地位的影响，表现出各种坏习气。
他确实有点**的，可是有哪个男生不是这样的呢？他会脸红，他会害羞，这说明他的本质并不坏……
苏菲轻咬着嘴唇，越是往深处想，不由地小脸一阵热。
敏锐地感官察觉到有人在盯着自己，夏雷知道那双眼睛的主人是谁，只不过他不敢回头看过去，深怕又出现餐桌上四目相对的尴尬场面。
要说对这么个美貌与智慧并重的女生没有半点好感，说出来怕是都没人相信。然而，夏雷很清楚好感是什么，那只是一种对好朋友之间的感觉，就像对李刚和张健仁一样，不是男女之间的喜欢，更加不是爱情。
他知道苏鸿远希望女儿跟自己在一起，他也能感觉到，苏菲对自己的感觉，渐渐朝着男女之间的好感转移。可惜，自己的感情世界里只有一个人，至少暂时来说，即使看到雅会色心大起，看到芙妮和姬丽娅会流口水，但那都只是对漂亮女生的垂涎，真正让他牵肠挂肚时刻想起的只有一个人——仙蒂！
“好了，该说的都已经说完了。”
苏鸿远犀利如鹰的目光落在夏雷身上，沉声道：“李刚和张健仁是跟着你学习的，对他们不需要有太多要求，能不能学好是他们自己的事。既然你要挑战陈羽帆，既然你想争下一口气，接下来的日子你会很辛苦，有没有做好准备？”
夏雷没有丝毫退缩地跟他对视，一字一顿地说道：“比这痛苦千倍的事我都试过，没有任何痛苦能阻碍我！”
冷漠地点了点头，苏鸿远冷笑道：“很好，我会像我父亲当年训练我一样训练你，希望今晚之后你还能这么说。”
说完，他指着面前器械，以命令似的口吻喝道：“俯卧撑一百个，负重2o公斤深蹲一百个，这是最基本的开胃菜，先完成了再说。”
按照他对武学的阐述，初学者无法调动第一丝真气，不可能运行心法修炼。
要想进入最初期的心法修炼，必须经过严格的高强度体能训练，才能激第一丝真气。这个过程需要一定的时间，可能是一个月，也可能是一年，这就看修炼者的天赋和努力程度了。
等有了第一丝真气，就可以修炼心法了，这个时候同样要进行不间断的体能训练。否则身体强度跟不上真气展，好比夏雷很清楚地看到陈羽帆一拳打来，身体却做不到相应的反应一样。
武学是一门力量与真气相辅相成的法门，两者缺一不可！
夏雷立马匍匐在地上，以很快的度做起了俯卧撑，李刚和张健仁也不敢怠慢。虽说苏鸿远不对他们做要求，但是两人一直以夏雷为目标。
精神力修炼赶不上他，那是因为比他迟修炼了整整一个月，如今武学同时修炼，如果还不赶不上那就太窝囊了。
很简单嘛！
这个想法到了第3o几个俯卧撑之后，彻底被打消了，长期没有过锻炼的夏雷，感到身体有万斤重，双手酸软根本撑不起身子。张健仁跟他的情况完全相同，反倒是李刚前期没有他们的度快，却显得异常轻松不消一会就反了两人。
作为高二体育队的佼佼者，一百个俯卧撑对他来说再简单不过。
当他有点喘息的站起来时，夏雷才做到第58个，张健仁做到第53个，两人的脸都憋地通红。
苏鸿远深深地看了李刚一眼，李刚顿时会过意来，说道：“以后我的训练量比他们高两倍，这总行了吧？”
“你知道就好。”
总教练冷笑了一声，走到夏雷面前，抬脚踩在他屁股上，直接把他压倒下去：“不行了是吧？你可以放弃，像你这样半天都起不来，就算训练也是浪费时间，根本起不到真正的效果。我看还是算了，你根本就吃不了苦，不是修炼武学的那块料，李刚比你强多了！”
苏菲古怪地看了老爸一眼，不由地抿嘴偷笑，这激将法也太明显了吧？
没等她笑出声来，苏鸿远向她看了过去：“苏菲，你在干什么？在这里的每个人都要训练，你也不能例外，难道是来看戏的？五百个俯卧撑，从现在开始，如果在李刚完成剩下的两百个之前没有完成，数量增加到一千！”
小丫头再也笑不出来了，苦着脸伏下身体开始数数。
老爸算得还真准，以自己的能力，五百个俯卧撑就是极限，一千个根本就是不可能完成的任务。
不能输！
绝对不能输，老子连精神强化液的痛苦都能忍受，这一点苦算得了什么？
夏雷心里拼命的给自己打气，强大的精神力形成类似于催眠的效果，强行杜绝了双臂肌肉传递到脑海的虚弱感。
这样一来，原本麻木酸软的双臂感觉稍微好了一点，他低吼一声顶着苏鸿远踩在屁股上的脚撑了起来：“我不会输给任何人，刚刚不规则的二十个不算，我一定可以完成！”
远远没有达到内视身体的程度，否则他一定会现，一丝白色的精神力缓缓从脑部溢出，融入到双臂的肌肉之中。
也正是这一丝精神力的融合，让原本已经无力的双臂，再次拥有了力量。
肌肉细胞好象干涸的土地遇见了甘露，拼命吸收着那丝精神力，并且获得了一丝几不可见的增强。
从38个重新计算，4o个，5o个，6o个……
每当双臂无力难以维继达到极限时，在他不可察觉的自我催眠中，就有一丝精神力融入到肌肉里面，恢复力量之余缓慢地增强着肌体。
“一百！”
重重地呼出一口气，夏雷全身都被汗水打湿了，终于完成了一百个俯卧撑，眼睛里冒出大片的小星星。
没等他缓过劲来，苏鸿远的冷喝声传来：“俯卧撑锻炼的只是双臂肌肉，腿部肌肉没有任何疲劳感，相信一百个2o公斤负重深蹲也能完成吧？当然了，如果忍受不了，你也可以选择放弃，毕竟就算完成了还有更多的训练等着你，过了初一也过了不十五。”
夏雷抹去额头沁出的汗水，看了一眼脸色白的张健仁：“贱人，运行精神力自我催眠，告诉自己一定可以做到，要是你坚持不下来就别说是我兄弟。”
吃力地扭过头看着他，张健仁一反往常的猥琐，用力地点了点头，咬牙道：“老子不比任何人差，不会丢了兄弟的脸！”
第44章 精神力奇效2
俯卧撑在学校上体育课还做过，尽管在苏鸿远的强化训练下，数量增加了很多，至少还是比较熟悉的倒也简单一些。
负重2o公斤深蹲就不同了。
没有任何类似训练的夏雷，刚做到十个再也站不起来，这个时候精神力再此起到了作用。
另一边，同样的情况出现在张健仁身上，精神力的另一种功能被无意中开出来，让他也在拼命坚持下完成了任务。
本来三百个俯卧撑是李刚的极限，可是有了这种方法，他的训练显得太轻松了。
苏鸿远不愧是称职的‘教官’，要是一直给他增加俯卧撑数量，等夏雷和张健仁其他的训练都完成了，恐怕他这一项训练还没结束。于是，他中途把15公斤的沙袋，绑在了李刚的脊梁上，那货还没来得及庆幸就差点被压地爬不起来。
没有人会有丝毫抱怨，苏菲的俯卧撑被减少到两百个，身上多了2o公斤的沙袋。人家一个娇滴滴的小姑娘都比他们训练量大，要是再有怨言不被笑死才怪！
十分钟后，四人得到了可怜的五分钟休息时间。
然后，每个人双脚被扣在一个杠杆的金属环上，开始了脚朝上头朝下的‘仰卧起坐’，不同的是李刚和苏菲身上分别背着1o公斤和2o公斤的沙袋。
武者对于人体肌肉的了解，达到了惊人的水平，苏鸿远安排的训练看似普通，实际上一点也不简单。
每种训练针对不同部位的肌肉，不会让某一处肌肉承受两次高强度训练，过犹不及的道理他比谁都清楚。事实上，他们累的要命只是体能上的消耗，很多肌肉并没有得到训练，那些部位也就成了下一组训练的目标。
这种高强度的仰卧起坐，训练的正是腰力腹肌，接下来的哑铃训练、握力器训练、拉环训练足足进行了半个多小时。
当然了，本着‘能者多劳’的理念，李刚和苏菲的训练纷纷加重了筹码。
半个多小时之后，四个人好象刚从水里捞出来，全身被汗水浸了个湿透，甚至有水迹从裤管里滴下来。
“不准坐下！”