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王俊独自去了公园。
这个月他打算减少打工时间，钱够生活就行，全心全意专注健身。他要瘦到让人看着舒服的地步，一看就觉得是运动员的地步，然后在竞争中胜出。
戴维看出他想赚钱，所以很多事没有明说，只拿儿子做了例子。虽然霍纳塞克也找过工作，想过干别的，主要精力却是放在篮球上。
只有专注、努力才能取得成功。
搬再多重物，也不会比运动减肥效果好。他如果把精力放在打工上，是捡芝麻，丢西瓜，得不偿失。获得了奖学金，他的签证才能从一年转为三年。只有留在美国，他才能赚更多钱，才能完成给妹妹的承诺。
王俊回到帐篷，换了身凉快的衣服准备跑步，累计热量距离五千卡还差六百八十二，今天一定能达到。
公园一整圈到门口接近两公里距离，王俊慢跑了一圈就汗流浃背。
他搬东西的时候耐力不错，却不擅长跑步。
跑步消耗热量因人而异。比如一个110斤的人，跑步一千米，大概消耗55卡的热量。而150斤的人，会消耗大约75卡的热量。王俊这种体型跑步消耗要比搬东西大得多。
他召出系统来一看，距离抽奖还早着呢，身体已经很痛苦了。
热量累计的太慢了，如果没有训练系统，他可能就回帐篷休息了。但是一想到很快可以抽奖，他很想知道能再抽出什么东西，那东西能给他带来什么。
奖品诱惑着他继续跑步，不愿停下。
王俊歇歇练练，围着公园一共跑了五圈，速度越来越慢，最后实在太累了，连走都走不动了才停下。
这时，训练系统发出了提示音：“宿主接近超负荷运动，请立即休息。”
都超负荷了啊，原来他可以这么努力的锻炼，这是从没有过的。
王俊苦笑着召出系统，消耗热量累计达到了五千卡，可以进行第二次抽奖了。抽奖栏目已经亮起。
他就近找了张长椅躺下，天色渐暗，路灯还没开，不过这并不影响抽奖。
他试验了多次，哪怕闭上眼睛，只要心里想看见系统面板，就能看见。
进入抽奖栏目后，他眼前的情景变了，出现了那个四方的转盘，上面有不少图案。
上次忽然出现这个面板是自动抽的，王俊没搞明白怎么回事。这次他仔细看了看，那些奖品栏目里有书籍、卡片、还有一些食品、饮料的标志，总共二十项，不会抽空。
其中一项特别显眼，标志像颗钻石，光芒四散，他猜测可能是大奖。
书籍会是篮球技能吗？有没有可能一看就会那种？那样可就太牛了。
王俊祈祷抽到大奖或者书籍，忘了系统早介绍过只有道具和训练方法，一切得靠自己训练，想不劳而获忽然变超人是不可能的。
不抽出来就没法看物品介绍，王俊看图像没用，他心想“抽奖吧，系统。”四方格光圈开始快速转动。
这次他一点不害怕，只是兴奋。转了一会儿光点速度变慢，最后在一本书上停住了，系统提示：“水下训练第一篇，已移至仓库。”
不会吧？听名字好像和篮球完全没有关系啊！王俊进仓库查看介绍，在训练方法里找到了书。
水下训练：主练宿主的力量、耐力。相同温度下，人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍，可以有效地健身。疲劳后在水里半沉半浮，也可进入深度休息状态，补足精力。
没有时间限制，只是健身的方法，王俊有点失望，但聊胜于无，有用就练吧。
他想着看书，完整的训练方法逐步出现在了他的脑海里。先是基本的水性，然后是游泳方式，体力消耗过度时自救的方法等等。看到最后介绍说只要按照这个训练，一个小时就能消耗1000－1200卡。
下次抽奖需要累计八千卡热量，跑步或者干重活的话估计得练三天，这水下训练一小时就消耗1000卡，很不错啊。
王俊感觉这训练有用了，不但减肥，还能很快进行下次抽奖。哪怕超负荷的更快，也可以休息干点别的啊。
可他要怎么练呢？
总不能就在这公园的湖里吧？水看起来不是很干净。
王俊很快想到了合适的地方，密歇根大学肯定有游泳池，能去那里练吗？
让他花钱去游泳池肯定不行，除了吃饭和日常的花销外，他还准备寄一部分钱回中国给妹妹呢。寄回去钱，姑父、表妹就没理由给妹妹脸色看，她生活能好一些。
如果去游泳池打工呢？那里需要教游泳的人吗？另外他还可以教人游泳减肥，只要把这训练法里的内容转达一下就行了。说是打工，其实他是自己训练为主，运气好还能赚点钱。
真是天才啊！王俊还不知道这事能不能成，就已经很开心了。他准备明天问问戴维和艾比，如果他们认识游泳池的人，帮忙推荐下。
系统里抽出的奖品没法带到现实，但他口述这些方法，系统肯定阻止不了。他认为这算是系统里的一个漏洞，以后做个训练师也可能成功。
不知不觉快晚上八点了，王俊肚子饿的咕咕叫。
他想起郁金香餐厅的大汉堡，吃完那个可以免单，省钱。可他必须忍着，吃热量高的食物，跑步就白跑了，汗也白流了。
为了赚钱，为了将来，少吃点吧。
他决定从今天起，尽量吃清淡的食物。
第十二章【泳池训练】
第二天，艾比见到王俊，第一件事是兴师问罪。
“昨天你怎么没给我打招呼就走了？没电话也联系不上，干什么去了？”
在异国他乡有人关心自己，王俊很高兴，笑道：“跑步去了。艾比，你怎么不早告诉我你爸是爵士球星啊？”
“告诉你我姓霍纳塞克，这个姓氏在美国不常见，你猜不到怪谁？”艾比最喜欢听人夸自己父亲了。
“王，你吃早饭了吗？”
“没有，我不用吃早饭。”王俊今天看数据轻了半斤，如果吃饭，体重还得增上来。
艾比嘟着嘴，鼓起脸颊，眯着眼道：“不吃早饭有害健康。你真是外行，减肥要晚上少吃，还在体校练过呢，中国体校里没有营养师吗？千万别告诉我你是为了省钱。”
她的表情或许是在表达不爽，在王俊看来却像是卖萌。他挠了挠头：“不是为省钱，我想快点瘦下来。那去吃饭吧，我请客，有事相求。”
艾比歪着脑袋，叹了口气。“男人别没事就挠头，这习惯不好，显得很不绅士。还有，上次看到你打完球蹲在场边也不是好习惯，要改啊。”
“啊？”王俊一不好意思就喜欢挠头，是个老毛病，没觉得有什么问题。
“啊什么？和我一起出去这些毛病必须改！”
“我并不喜欢蹲在地上，那天是太累了。”王俊说着又想挠了挠头，艾比翻了个白眼，先走了。
王俊不喜欢美式早餐，好多甜食，分量也不大。国内煎饼果子、白吉馍、油条、豆腐脑、胡辣汤之类吃起来要过瘾得多。
校内快餐店不需要付小费，自取食物。王俊端回东西，艾比拿起个刚出炉的松糕，轻轻吹吹，吃了一小口，问：“你如果减少打工时间，钱够花吗？明明没钱就不要请客了。”
“暂时没问题，下个月我就有奖学金了。”王俊笑道。
“昨天说有人竞争，你脸都青了，今天怎么这么自信？我爷爷给你洗脑了吗？”
艾比阳光的外貌配上一身红裙，格外惹眼，又把周围几桌吃早餐的人目光都吸引过来了。
王俊不习惯被人盯着，又想挠头，艾比伸手轻轻一指，他向中了定身咒，举了一半的手缓缓放下。
“你吃东西还做这个动作，想摸一头油吗？”
王俊有点尴尬，岔开了话题。“我想问问，密歇根大学里有游泳池吗？需要不需要人教游泳？钱少也没关系。”
艾比眯着眼，小声问：“你该不会是想看女生穿泳装，伺机揩油，所以才想找这种工作吧？”
更尴尬了啊。王俊左手情不自禁的挠头解释说：“别误会，我不是那样想的，我去只有男人的游泳池不行吗？”
艾比愣了一下，哈哈大笑。“泳池还分男女？哈哈……只是个玩笑，看你就不像好色的人。校内我可以问问，前提是你游泳真的很好。”
王俊舒了口气。“我水性很好，还可以教人游泳减肥呢。”
“哈哈哈。”艾比笑的更厉害了。“原来你挺会说笑话，你这种体型教别人减肥……哈哈。”
“……”他其实很认真的。
艾比喝了口水，表情收敛了一下。“你是不是想游泳减肥？你可以去游泳池练习，但是教游泳赚钱恐怕不行。就算你想做救生员，也没位置。”
王俊决定暂停兼职计划。“好吧，我想游泳减肥，打工是附带的。”
吃完饭，艾比打了个电话，带王俊去了游泳池。
夏天来游泳的人不少，没有游泳教练，都是朋友结伴来，有人会教那些不会水的人。
艾比没换衣服，跟着王俊进去看了看。
王俊买了个大号泳裤，光着膀子进了游泳馆。他只看了一会儿就觉晃眼，难怪艾比说色狼喜欢这里，美国女孩大概是基因问题，大部分前凸后翘，穿的泳衣是露的比较多的性感比基尼，不是国内游泳馆能比的。
站了一会儿王俊又有点想挠头，艾比看他的囧样在一旁偷着乐。
“艾比，你真厉害，打个电话就把这事儿搞定了。”
“不是我厉害，篮球队、橄榄球队经常在游泳池训练，难道还收钱吗？你只是提前享受了球队的福利。你先练吧，我去打工。下午抽空去趟超市拿部手机，好联系你。”
王俊从没用过手机，瞪大了眼睛道：“这怎么好意思？”
“没什么，最便宜的那种，就二十元话费，没了自己充。”艾比回眸一笑，离开了游泳馆。
临近中午走了很多人，王俊热身后开始全力锻炼，沿着岸蛙泳了一个来回。
他很久没游泳了，为了保险，避免在水中抽筋或者疲劳过度溺水，选择贴着岸边，万一出问题有东西可抓，能爬上岸。
这里也提供救生圈，王俊不打算带，那样训练效果就差了。
NCAA也有游泳项目，密歇根大学拥有标准的比赛游泳池，来回两百米。王俊全力游比跑步更累。
游完一圈，他带上救生圈，继续待在水里，按照系统介绍的方法仰躺在水面，平稳呼吸恢复体力几，分钟后再游下一轮。
如果有人告诉他这么练对身体有好处，王俊未必那么执着，可系统给的训练方法，他相信绝对有效。
使用了两次道具，他见识过系统的神奇，怀疑是外星的高科技，一定比地球的好。
他在泳池待了近两个小时，调出系统面板一看，消耗了1038卡的热量。他已经很疲劳了，才换衣服去吃饭。
王俊前脚刚走，一个学生就拿出手机拨通了吉尔－亚当森的电话。
亚当森道：“约翰，你终于打电话来了，见到那个中国人了吗？”
“亚当森先生，我是见到个中国人和艾比一起，不知道是不是你说的那个。”约翰靠着更衣室的墙小声说。
“密歇根大个子中国留学生难道很多吗？这你还不确定。他看起来怎么样？投篮真的很准吗？”
亚当森想观察竞争对手的实力，外国人也知道“知己知彼、百战不殆”的道理。里肯摩尔是他朋友的儿子，他一定要帮他拿到奖学金，顺便在队里培养自己的势力。
约翰照实说：“他没打球，游了两个小时泳去吃饭了。他一点都不像打篮球的，个头一米九多，但是个胖子。”
“先这样吧。你继续跟着，确定是这个人再打给我。”
亚当森挂了电话，有些不敢相信。
他很看中球员的身体素质，胖子怎么可能打好篮球呢？难道不是这个人？又或者戴维坚持一个月后测试，为的是让他有时间瘦下来？
如果是后者，亚当森觉得里肯一定留下了，自己还可以借机恶心戴维一下，找个中国胖子来测试，这不是开玩笑吗？
这事儿亚当森打算让所有人都知道，戴维这是自寻死路，如果他找的球员表现很烂，还是个胖子。校方领导会不会觉得他寻私呢？
如果能把戴维赶走，让他接任主教练就太美妙了。
第十三章【流浪汉？】
下午，王俊先去超市打工搬了一个多小时东西，然后再去游池训练，系统提示临近超负荷才离开。
查系统累计了三千多卡热量，和在冰库打工时消耗差不多，王俊觉得一切都值了。这么练只需三天，他又可以抽奖。
他从超市拿了戴维准备好的手机，总共存了两个号码，一个是戴维的，另一个是艾比的。
五点多钟艾比打来电话，问道：“王，训练完了吗？”
“完了。”接起这通电话，王俊有种说不出的激动。
“来郁金香餐厅吃饭吧，我爷爷给你安排了减肥食谱。你如果还是吃肉汉堡之类的食物，怎么锻炼也减不下体重，在靠近厨房的地方给你留了个双人桌，你自己端饭，不点餐就不用给小费了，很便宜，别担心。”
这份好意怎么可能拒绝？异国他乡有人这样为自己着想，他差点感动哭了。“我这就过去，谢谢你。”
到餐厅后，王俊很快见到了减肥食物，确信很便宜，因为量太少。减肥餐，就是燕麦片取代所有主食，附带吃些素菜、水果及低热量食品。
没事的时候，艾比到王俊对面坐下，问道：“觉得很难吃吗？”
“从来就没吃过这个，我该觉得好吃吗？”王俊苦笑道：“我很担心吃这个还有没有力气锻炼。”
“你在国内喜欢吃什么？”
“自助餐，烤肉、火锅。”王俊饭量大，吃自助是很划算的。
“我知道你为什么这么胖了。”艾比像专家一样介绍说：“你想打好篮球，就得学会调节体重。哪怕大鲨鱼奥尼尔，也会为了控制体重，减少脂肪含量戒掉甜甜圈，甚至每天还只吃一餐。1999年的新秀拜伦戴维斯，为了减肥，吃很多芦荟这样的食物。知道发生了什么吗？”
“发生了什么？”王俊没听过戴维斯。
艾比接着说：“奥尼尔统治了内线，湖人连拿了三个总冠军，今年也许会第四冠。戴维斯第一年只是打18分钟的替补，数据不值一提，第二年场均14分5篮板7助攻2抢断，上赛季18分5篮板8。5助攻2抢断，他变成全明星了。”
“我明白了，减肥第一。”王俊把讨厌的食物塞进嘴里。
“还有，你控制饮食后，锻炼千万别透支。每天8点到12点，14点到17点是人肌肉的速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，在这两个时间段进行健身锻炼的效果最好，其他时间你就干点别的。”
“放心，我清楚自己的极限，快不行了会停下的。”
系统的“报警”功能很好，耳边有电子声不停的念叨“宿主接近超负荷运动”，傻子也知道停下休息。有这个优势，王俊敢于挑战极限。
这种锻炼方法，要比保留一定体力的练法有效，只有达到极限，才能冲破极限。
吃完饭，王俊告别艾比，回了公园。
他今天太疲劳了，满脑子想的都是快回去睡觉，没注意不远处有人跟踪。
跟着王俊的人名叫约翰－古德曼，密歇根大学三年级学生，助理教练吉尔亚当森的狗腿子，免费间谍。
约翰不是篮球队成员，他们两人之所以混到一起，是因为前任体能教练鲍勃古德曼。
亚当森和其合作了几年，关系很好，学校要换人的时候，他想要保住鲍勃，自己做主教练，鲍勃继续做助理，学校没有同意。
约翰在密歇根上学，是鲍勃的侄子。
总之，他们都觉得亚当森没能成为主教练，鲍勃没能留下，都和戴维霍纳塞克有关。
所以他们结成了统一战线，不想让戴维好过，如果有机会，他们想给他制造点麻烦。这次竞争最后一个奖学金球员名额，亚当森不想让戴维如愿。
跟着王俊进了公园，约翰以为他要去球场打球，那样就能看看水平。结果他往没人的地方走了。
该不会是早就发现我了，故意想把我引到没人的地方打一顿吧？这家伙这么胖，应该跑不快吧？约翰心想。他胆子本就不大，现在是做贼心虚。
又跟了一会儿，他惊讶的发现王俊钻进了一个大帐篷，没动静了。
他在露营？还是他就住在这公园里？约翰呆住了。如果是住公园，这家伙混的也太惨了！
他等了五分钟，王俊没有出来，帐篷里也没人聊天，应该就他一个人。确定了这些，他离开公园，给亚当森打电话去了。
得到消息后，亚当森同样不敢相信。“你确定他一整天没有打篮球，而且住公园？”
“是的，我确定。艾比没有再见第二个中国人，晚上他在郁金香吃饭，我肯定就是他。”
“好，我知道了。”
挂了电话，亚当森在公寓里来回踱步。
他摸不清楚戴维是什么意思。一个胖子，没练篮球，住公园。这哪像篮球运动员？简直就是个流浪汉。
如果就是这个家伙和里肯竞争，这不是耍他们吗？
亚当森有些生气，他觉得中国人身体素质差，一个胖中国人肯定更差。这样的人就算会投篮又怎么样？他能跟上比赛节奏？和他对位的球员会拿多少分？
作为一个重视防守和快攻的教练，亚当�