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0014章 临时助理，营养必须均衡
林浩宇说道：“谢谢老师，服务员，请再来半斤跷脚牛肉，一份鱼丸、一份猪肚、一份鸡肝，不要蔬菜。”
家里老妈就是买蔬菜的，要吃蔬菜回家里吃，管饱管够。既然是机会难道，那就多吃肉食了。
吴玉倩老师说道：“错，林浩宇，要多吃蔬菜，少吃肉食，这才是绿色健康的饮食方式。尤其是现在的肉食——”
林浩宇说道：“吴老师，我就再要四份肉食就好了，谢谢你！”
吴玉倩老师笑道：“好吧，你是客人，你说了算。服务员，再来半斤跷脚牛肉，一份鱼丸，一份猪肚，一份鸡肝。”
系统声音：“宿主中午肉食营养摄入过量，如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备，形成脂肪……”
林浩宇意识说道：“系统，我喜欢你说的‘能量储备’四个字；而且，我今天还要加练终极柔体术呢？”
系统声音：“宿主，不建议你再次加大训练量，你应该循序渐进。你今天的早餐和中餐肉食和蔬菜营养足够，但是水果没有达到标准。我们要严格按照饮食标准体系来吃。今天下午，你得多吃水果。”
“你给钱，我就同意。”
系统声音：“宿主，作为一个未来的格斗家，你必须去想办法解决自己的吃饭问题。新鲜蔬菜各种肉食和各种水果，每天都不能少，缺一不可。”
“我已经在思考该如何赚点钱来吃饭了。”林浩宇道。
吴玉倩双手支着下巴看着林浩宇，说道：“林浩宇，你难道从来不会笑一下？”
“同学们都喜欢叫我冰块。”林浩宇微微一笑，吴玉倩老师很亲切，没有什么距离感，“我其实会笑。”
吴玉倩笑道：“林浩宇，你笑起来很帅。想不想勤工俭学？”
林浩宇抬起头，真是想什么就来什么吗？他心里正在为今后的吃饭问题不安呢。
正瞌睡呢就有人递枕头？！
“来我的健身会所做我的兼职瑜伽助理吧，周末上课四十分钟，一堂课课薪一百五十元，怎么样？”
林浩宇一怔：“瑜伽？我不会啊。”
“瑜伽跟柔术是相通的，以你的身体条件，看一眼那些动作就会了。我们有系统的瑜伽形体课，从浅到深，从易到难，以你的柔术天赋，一天就能学完那些瑜伽的基础式，你就能做我的临时助理了。”
林浩宇呯然心动。
是啊，自己练习的，就是札拉塔的终极柔体术，全球最难的柔体动作，瑜伽动作，就是静态的柔体动作姿势，这的确能行。
“吴老师，如果我真的可以的话，我接受！”
吴玉倩说道：”林浩宇，实话说罢，我请的瑜伽老师撂我场子了，急切间我找不到人手来顶，就自己去上课。可是我同时还开设有专业级的少儿舞蹈班，还有锦西中学舞蹈课，最近全市学校校运会联赛，开幕式和闭幕式的所有歌舞秀都需要我指导设计，我分身乏术，我看你身体天赋真不错，这才想到找你来做我的临时助理，课薪一百五十元，一节课四十分钟。”
“吴老师，你要愿意带我入门，我就来。”林浩宇说道。
吴玉倩笑道：“那好，我们就此说定了，周末你来我舍宾会所，我先教你瑜伽基础式，你一看就会做。”
“我在课堂上，就只是做出一个示范动作不动吗？就好像画家请的模特？”
吴玉倩咯咯笑：“是的，差不多一个意思。”
**
下午上课前，班主任老师接到了校长办公室的书面通知，要林浩宇同学抽出一切可能的时间，配合舞蹈老师吴玉倩的时间安排，排练校运会上的舞蹈柔术的开场秀节目。
这令班主任老师大大的意外了一下，班上能多一个孩子在这次的校运会联赛上露脸，那都是她的荣誉分。
班主任老师赖亚宁给校长打电话：“校长，林浩宇同学会舞蹈柔术？你是不是搞错了？那孩子没有学过舞蹈，我也没有听说过他练过柔术！”
校长说道：“赖老师，你照办就是了。今天下午你们班就有一节体育课，你知会一下体育老师，别让林浩宇上体育课了，让他去吴老师的舞蹈室排练节目，一周后校运会联赛就要开始了，林浩宇同学的时间很紧。他的那些家庭作业，能省的，就给他都省了，耽误不了几天时间。”
赖亚宁老师说道：“校长，学习我不担心林浩宇同学，只是，你真的确定林浩宇同学会表演舞蹈柔术？”
“我很确定！”
下午体育课，林浩宇被班主任赖亚宁老师带到了五楼学校的舞蹈室里。
赖亚宁老师之所以亲自陪着林浩宇一起来，是因为她并不相信林浩宇同学能跳什么柔术舞蹈，她要眼见为实。
然而，吴玉倩老师做出几个美妙的舞蹈动作做示范，林浩宇竟然全部都完成了，下腰，旋身，踢腿，腾空一字马，林浩宇做得有板有眼，轻松自如，一点都没有难度。
赖亚宁老师的嘴巴都张大合不拢了。
活动开身体后，吴玉倩开始一边做示范一边讲解，林浩宇就按照老师说的做出了一个又一个的动作，有些动作，吴玉倩老师自己能说出来，但她却做不出来，因为她只会舞蹈，不懂柔术。但是，吴玉倩老师懂得如何让一个又一个高难度动作连贯起来，并契合音乐的节奏。
赖亚宁老师看得叹为观止，她还是第一次看见如此美妙的身体柔术动作。她没忍住，拿出手机开始录视频，焦点就是林浩宇。
林浩宇练习舞蹈动作，身体里的酸疼因为血液筋脉的活络而减轻，这令他越跳越顺畅。唯一的问题就是跟不上音乐的节奏，还有脸上的表情也不契合音乐的表达。
他的情绪出不来，都在心里。但是舞蹈柔术要把情绪通过身体的律动和脸上的表情诠释出来才能感染观众。
林浩宇的表情冷淡了，音乐里的情绪很难诠释出来。
班主任赖亚宁老师说道：“吴老师，我建议让林浩宇通过肢体语言来表达情绪，而不需要他通过面部表情来表达。他的脸，可以考虑戴上面具。”
赖亚宁老师的提议令吴玉倩老师眼前一亮，于是她们决定让林浩宇戴上一张非常优雅的美女面具，编舞也进行了改变，因为林浩宇的身体太柔软了，什么动作都能完成，所以让林浩宇男扮女装，以展示女性的柔美为主，主题确定为生命美好。林浩宇的演出服装确定为典雅优美的古仕女装。
两个老师把林浩宇按照她们心目中的美女装扮起来，两个老师先激动了。他们都拿出手机来拍照，并立即发了朋友圈。
这令林浩宇很无语。
林浩宇面具一戴，感觉自己自在多了，一门心思通过身体语言来演绎音乐中的情绪。
**
晚上，林浩宇在床上练终极柔体术：札拉塔二式。他的呼吸平稳，心情不错，身体各部位也感觉不错。
今天排练节目后，班主任赖亚宁老师发的节目排练内容的微信圈粉一大波，她心情太棒了，主动提出请吴玉倩老师吃饭，顺便林浩宇又被带上了。
林浩宇风卷残云吃了饭，他的饭量令整个餐厅的人都注意到了他。饭后他赶到菜市场，比昨天回去的时间提前了四十分钟。妈妈知道他在参加校运会联赛节目的排练后不单没有怪他，还叫他尽量多花时间排练节目。
林浩宇在床上练习终极柔体术札拉塔第二式人体圆，系统声音响起：“宿主，今天的肉食营养摄入过量，蔬菜营养均衡，水果营养严重不足。”
林浩宇道：“知道了。”
系统声音：“宿主，任务发布，明天开始，你的水果营养肉食营养蔬菜营养无法达到均衡的条件，你的终极柔体术的训练成果将被取消，你的心肌，骨骼肌，平滑肌的最新增长的数据也将被消除，回归到训练前的状态。”
林浩宇吓了一跳，说道：“这不公平。”
系统声音：“宿主，要成为终极格斗王中王，你必须要有能力解决自己的吃饭问题。每天的营养，必须做到均衡。”
林浩宇道：“系统，你要我向妈妈伸手要钱吗？以你开出的菜谱，我妈妈每天卖菜赚的钱都不够我吃。”
系统声音：“宿主，你是要卓越，不是要普通。在营养没有达到均衡的条件下，你又加大了一倍甚至两倍的终极柔体术的训练量，所以，你的营养必须要全面跟上。”
林浩宇沉默。
系统声音：“宿主，你的身体所需要的营养无法均衡的保证的话，你越是勤奋训练，越是对自己的身体戕害大。”
林浩宇道：“我明白了，我会解决我的吃饭问题。”
系统声音：“明天开始，肉食水果和蔬菜营养达到均衡，宿主就会得到额外的一个技能奖励。”
林浩宇顿时心痒痒：“什么奖励？拳法、腿法、步法、身法、眼力、反应、速度？”
系统声音：“宿主，请先完成任务。”
妈妈其实有些积蓄，只是林浩宇不想动妈妈的辛苦钱，更不想让妈妈为自己担心。
练习完毕札拉塔终极柔体术，林浩宇解除人体圆形状态，呼呼喘息，汗下如雨。这次的训练明显跟昨天的训练不同，昨天训练时候的关节处针刺的感觉没有了，只是酸胀和心口有些不适。
他站起来，活动四肢，内衣裤全部湿透，能拧出水来。凉席上，湿漉漉的人体印子。
0015章 母爱，瑜伽与控制
林浩宇想到了一个解决吃饭问题的方法，虽然这是一个临时办法，但却能完成系统发布的任务，从而骗得系统的技能奖励。
林浩宇放松手脚关节后，又在原地慢步跑来放松自己的身体。身体彻底放松后，林浩宇去只能容下一个人的小卫生间里洗热水淋浴。
热水淋浴，能很好的祛除他身体训练后的疲惫，恢复身体机能的正常。
又是一个睡得极其香甜的晚上。
第二天早上林浩宇醒来，母亲已经走了，留了张写满了字的纸在桌子上，纸下面压着两百元钱。
林浩宇拿起纸条，上面是妈妈写的留言：浩宇，赖亚宁老师给我的QQ留言了，并把你排练柔术舞蹈的节目视频发给了我，我也从家长QQ群里看见了关于你的很能吃的视频，我不知道你为什么突然变得那么能吃，我也不明白你为什么突然就会了柔术。这两百元钱，是妈妈给你的中饭钱。另外，早餐，妈妈已经给你做好在电饭锅里保温着了。
儿子，不管你有多能吃，妈妈都会想办法让你吃饱。只是，妈妈担心这会不会不太正常。儿子，明天周末，妈妈一早陪你一起去省医院里体检身体。我今天上午会请隔壁的大妈帮我看着菜摊，妈妈会抽时间去医院里先挂上号。这么多年卖菜下来，妈妈还有些积蓄，不管你得的是什么病，也不管花多少钱，妈妈都有办法也有能力解决，所以，一切都别担心，有妈妈在呢！——签名处妈妈画了一个笑脸，就好像一个QQ表情。
林浩宇心中一热，他揉揉眼睛，收起两百元钱，走进小小的厨房，打开保温状态下的电饭煲盖子，热气腾腾，里面用金属架子隔着两层，上面是纯牛奶两袋，鸡蛋十个，下面是满满的小馒头和小包子，一看就是妈妈昨夜蒸出来的。
电饭煲的旁边大铁锅里还有热气，解开盖子一看，乖乖，满满的一大锅馒头和肉包，肉包的馅都冒出来了，妈妈的手工馒头和包子，品相不好看，也没有外面卖的那么白，但却是林浩宇的最爱。
昨晚，林浩宇一觉到天亮，一点杂念一点梦都没有，睡得太香太沉了，母亲早早起来为他做馒头包子，忙完一切出门，他一点点声音都没有听见。
林浩宇感觉眼睛涩涩的！
系统声音：“宿主，你昨天肉食营养过量，今天早上不用吃肉食，但是蔬菜和粗粮必须要营养均衡。”
“嗯！”
林浩宇感觉喉咙有点哽住。
林浩宇吃了个大饱。
妈妈煮的鸡蛋也比外面餐馆里的鸡蛋更好吃。
吃完早餐，林浩宇打开冰箱一看，冰箱里面放鸡蛋的那一格，已经被妈妈塞满了鸡蛋。
林浩宇的眼睛有些湿润，他关上冰箱门，出门上学。
下午，学校五楼的舞蹈教室里，林浩宇的舞蹈柔术节目排练结束，他和吴玉倩老师一起走出教室，一起下楼，吴玉倩老师去学校停车场取车的时候，林浩宇叫住了吴老师。
“吴老师，我想跟你预支一下工资？”林浩宇说道，表情平静。
吴玉倩老师一怔：“什么工资？”
林浩宇说道：“吴老师，我已经是你周末的临时瑜伽助理教练，课薪一百五十元，我想先预支一个月的工资。”
吴玉倩恍然大悟，笑道：“怎么了，遇上花钱的事了？”
“呃，是的！”林浩宇说道。
吴玉倩老师笑道：“林浩宇同学，你一个班都没上，我还要教你，你就这么自信的向我伸手借钱。”
“不，吴老师，这不是借钱，这是预支一下未来的工资。”林浩宇说道。
吴玉倩笑道：“好吧，你需要多少？”
“一个月四个课时，我预支六百元吧！”
吴玉倩又是一阵笑声。
她拿出一个皮包，拉开拉链，里面是一沓百元红钞。她数了十张给林浩宇：“先给你一千元，我相信你不会是个乱花钱的坏小孩。”
林浩宇接过钱：“谢谢老师！”
吴老师笑道：“林浩宇同学，如果你家里有什么困难，没关系，跟老师说，老师能帮到你的，一定会帮你。”
“是，老师！“
林浩宇转身就走，吴玉倩老师站着没有动。眼看林浩宇就要走出走廊，吴玉倩老师喊过去：“林浩宇同学！”
林浩宇站住，转身看着老师。
吴玉倩老师说道：“如果确实有困难，记得来找我！”
“是，老师！”
吴玉倩点点头，转身向自己的银色宝马轿车走去。
系统声音：“宿主解决了自己的吃饭问题，获得一个小礼包。”
脑海里，一个金色的小小的礼包出现。
林浩宇意识中伸出手，打开这个小礼包。
系统声音：“恭喜宿主获得’瑜伽术‘礼包。”
“瑜伽？！”林浩宇诧异。
他是要成为格斗王的，为什么是瑜伽而不是拳法或者腿法之类的技能？为什么？
无数的信息涌进林浩宇的脑海里：第一个信息是瑜伽的起源和发展；然后是瑜伽的美学；瑜伽的戒律与营养；瑜伽的坐姿，手印，呼吸法：接着是瑜伽的各种姿势练法，包括颈、手、肩、膝、脊柱，腿等身体各部位的基本式；其中很多是美臀美腿还有美脸的式；最后是各种高难度的式：什么猛虎，狸猫，眼镜蛇的式，还有半月、顶天、英雄、乾坤的式，不一而足，包罗万象。
林浩宇道：“不，我不要成为瑜伽师。”
系统声音：“瑜伽是古印度僧人们驾驭人自身的身体、情绪、精神的训练方法，练习瑜伽，就能学会自我控制：控制你的身体、控制你的情绪、控制你的思想。一个顶尖格斗家，他首先就要先学会控制。”
“华国古武大师们提倡的‘唾面自干’——别人吐口水在你脸上羞辱你而你不生气，这其实说的并不是不食人间烟火的武德修养，而是说的情绪控制。无法控制自己情绪的武者，就无法控制自己的身体，不能控制自己身体的武者，不管天赋多好，都无法成为最顶尖的格斗家。”
林浩宇道：“我明白了。”
系统声音：“宿主加强了一倍的终极柔体术的训练量，如此高强度的训练，除了营养要跟上外，需要最好最科学的放松方式才能令肌体免受戕害，从而恢复到最好状态，而瑜伽的式，就能完美做到这一点。”
0016章 腹式呼吸，你个饭桶
当天晚上，林浩宇照例给妈妈按摩完手脚后背，说道：“妈妈，我今天要教你一个保持身体健康的最简单方法。”
“什么方法？”
“瑜伽术中的腹式呼吸。”
“腹式呼吸？”
林浩宇撂起自己的衣服，露出肚腹，说道：“妈妈，你看，我吸气的时候，腹部就慢慢向外鼓起，我呼气的时候，腹部就慢慢凹陷，这就是腹式呼吸。腹式呼吸有顺逆二式，这就是顺式。”
“我看见了，这有什么用，我自然呼吸几十年了，也没有见出什么问题，我不学。”
林浩宇微笑说道：“妈妈，人一出生时就是用的腹式呼吸，只是后来慢慢的转化为胸式呼吸。胸式呼吸吸气只能到达肺部，最大缺点是不能大量吸入新鲜空气。而用腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，由此加速了血液循环，扩大了氧的供给，利于机体�