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第五，要自尊、自爱、自律，不随便接受陌生人的东西，不受其诱『惑』。
第六，学会灵活的自卫方式。利用环境保护自己，借用他人保护自己，运用法律保护自己，孤军奋战时策略的选择，以及其他一些应变手段。
第七，受害受骗后，要学会自我救护和自我心理疏导，不要让受害的阴影影响日后的生活。
讲究卫生的习惯
卫生习惯是孩子生活习惯中极其重要的一个部分，它关系到孩子生活的各个方面。对于保持孩子的健康，树立孩子的小小形象都是必不可少的。儿童应该从小就养成讲卫生，爱清洁的良好习惯。
奇奇的母亲是位医生，因为职业的关系，她特别注意培养女儿的卫生习惯。妈妈跟奇奇说：“要做个讲卫生，爱清洁的孩子，这样别人才会喜欢自己。比如说饭前便后一定要洗手。”
奇奇问：“为什么饭前便后要洗手？”妈妈告诉她：“因为手每天要碰各种各样的东西，会沾染很多细菌，要是在吃饭前不洗干净，吃饭时吃进肚子里就会长出虫子来，有虫子，就要去医院打针吃『药』了。”等她稍大一点，妈妈还进一步告诉她，饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病、寄生虫病。
每次奇奇洗手时，妈妈都为她准备好肥皂、擦手『毛』巾，放在奇奇容易取拿的地方。而且交给孩子洗手时要把袖子挽起，以免把衣服搞湿了，并教给她手心手背都要洗。而且耐心地给孩子做示范。
于是，奇奇每天早晨起床后，自己洗脸、洗手。尤其是吃饭前，从来都不用人提醒，自己主动去洗手，打肥皂，把手擦干。奇奇现在已经完全养成了良好的卫生习惯。
当然，良好的卫生习惯不只这些内容，它包括我们日常生活的很多方面，比如不吃手指就是其中之一。
邻家有个可爱的女孩，名叫小晶，是个安静而温顺的小姑娘。可是小晶的妈妈发现十多岁的女儿吃手指！那天，妈妈叫女儿做事的时候，偶然发现小晶的手指刚刚从嘴边移开。
小晶小的时候，曾经吮手指入睡，但后来终于被“扳”过来，后来也曾看到女儿的手搁在嘴边，好像在啃“肉刺”，并未引起妈妈的注意。谁还没有一些小动作呢？但这次孩子的动作有些慌『乱』，反倒让妈妈注意到她的手。只见左手的中指被吮得发红，其余几个指头有的已经破了皮，『露』出鲜红的嫩肉来。难道孩子这么大了还保留儿时的习惯？妈妈很是不解。
实际上，在儿童少年的行为问题中，吮指现象时有发生。从心理学角度解释吮指现象，认为这种现象与孩子情绪焦虑有关。
在婴儿期，手作为人体活动最自如、最容易接触的部位，很容易成为孩子发泄情绪的“工具”。孩子最初吮指是在“玩”，这一动作可以使他缓解饥饿感、减轻焦虑感，获得心理快感。固定地吮指常伴随有一定的心理诱因，如果孩子第一次遭遇心理应急时以吮指的方式得到缓解，那么就会在日后同类情况下沿用此法，渐渐地作为一种行为模式固定下来。
但是你知道吗，如果不注意这些小的卫生细节，会带来很严重的后果。2003年轰动全世界的sars病毒，就是通过人们唾『液』中的飞沫在空气中传播的，它使许多人葬送生命，但至今仍有一些人还在充当着疾病传播者的角『色』，他们并没有意识到不讲卫生对自己以及他人有多大的危害『性』。
学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于有些同学还存在一些不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。
那么如何养成良好的卫生习惯呢？至少应该做到以下几点：
第一，不在校门口的小卖部中买零食。所以，我们一定要注意，买零食不要在那些无卫生证的商店里买，而应到大商场或超市里选购，并学会认识商标、生产日期，这样才能保证我们身体的健康。
第二，要养成不随地吐痰的习惯。如果因为而感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶。
第三，要努力克服随手『乱』丢的坏习惯，要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可『乱』倒。
第四，要养成随手捡拾地面上废弃物的习惯，从我做起，共同维护学校环境的整洁。
第五，每个人都要保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝『乱』扔『乱』丢现象。
第六，为了更好的保障我们身体的健康，回家后先要认真地洗洗手，才能触『摸』家里的东西。特别是『摸』完钱后一定要洗手，因为钱在很多人之间传来传去，是最脏的东西。
为了让疾病在人类这个大家庭中消失，为了我们有一个美好的生活环境，让我们从小就养成良好的卫生习惯吧！
写给家长
家长们帮助孩子养成良好的卫生习惯，应注意以下几点：
1。洗手、洗脸
要让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯。还要教育孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净。
2。刷牙、漱口
应教会孩子刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧。这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿。要令孩子知道不刷牙的后果，牙齿蛀了就要接受牙医治疗，由医生来处理。牙医会告诉他保养牙齿的重要『性』及方法，而且令他从拔牙、补牙、洗牙或吃『药』打针上得到教训。
3。洗澡、洗脚
大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩子不习惯时，可先让其拍水，待熟悉后再下水。大人帮助其洗澡时，动作应轻柔、敏捷，注意不要把肥皂沫弄到孩子的眼、鼻、耳中，水温要适宜。三四岁的孩子应学会让其在洗澡时，自己用『毛』巾或手擦前胸、胳膊、腿。
睡觉前养成洗脚的习惯。四五岁的孩子就应在大人的帮助下洗脚了。教孩子把脚趾、脚跟部洗到，洗完后擦干，夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤。
如果孩子不爱洗澡，那么结果自然是气味难闻，别人必须远离他，家长可以表示，自己无法忍受这种气味，可以拒绝与他同桌吃饭或坐在一起。此外，不洗澡身体会发痒，尤其到了夏天，不常洗澡容易皮肤痕痒、生疮，让孩子知道自己行为的结果，必须要注意个人卫生。
4。提醒孩子勤理发，勤剪指（趾）甲
孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应定期给孩子修剪，大些的孩子家长应教会其自己修剪。但不宜剪得太短，以免孩子用手时磨伤指腹部皮肤，引起疼痛。
5。擦鼻涕
大人给孩子擦鼻涕时，动作要轻，以免引起孩子的反感。一岁半的孩子家长应提醒他用手帕擦鼻涕。二三岁的孩子就应自己学会随时用手帕擦鼻涕。
家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励孩子，使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。
第1卷 第七章
喜欢运动，经常锻炼身体
“生命在于运动”这是古人总结出来的经验，它道出了运动与身体健康的密切关系。在人类文明历史上，体育一直有着举足轻重的地位。伟大的古希腊哲学家亚里士多德就认为，儿童的身体训练要在智力训练之前，即体、德、智这么一个顺序。
实践告诉我们，体育锻炼有利于儿童的生长发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强，身体强，学习起来也有能量基础，效率也高；体育锻炼还可以帮助儿童形成某些良好的道德和品质。
然而现代生活中，也许因为人们生活节奏的加快，也许是运动空间的窄小，每天都能锻炼身体的人似乎是减少了，这不能不让人们感到忧虑。为了能负荷得起日后繁重的工作，就必须在年少时期打下一个好的身体基础，所以在小时，就要养成锻炼身体的习惯。
体育能够帮助孩子养成健康的生活方式、良好的卫生习惯。当孩子养成了良好的生活方式以后，他就能够自觉抵御不良行为，使自己的生活方式更为健康。
健康的身体是生活和学习的前提条件。身体虚弱时，只要念一点书，就容易感到疲惫；失去健康时，想要做任何事情也无法做。只有身体健康，才能很好地管理时间，并按照自己的计划把事情完成。
想要拥有健康的身体，首先就要吃各种食物，以摄取各种营养成分，同时也要培养早睡早起的生活习惯。
为了健康强健的体魄，还要选择适合自己的运动。适当的运动，不但能提升身体的健康，还能促进个人活动力，让身体随时保持平衡，有助于精神上健全的思考。
有时候学习太紧张，我们往往很少主动去参加运动，长时间的伏案学习后，脑细胞得不到充足的血『液』和氧气供应，容易出现疲劳，感到头昏脑涨。也有的时候，因为一些不同的事情，我们会感到沮丧、困『惑』或无聊。
在这些情况下，或许我们能采取的最好办法就是像阿甘那样：停止学习，或者放下不愉快的情绪，去做一些自己比较喜欢的体育运动，如跑步、打球等活动。
运动不仅有利于我们的身体健康，而且还具有解除大脑疲劳、振奋精神、调节心理状态等神奇功效。
没有规定说哪一种运动方式最好。不管是任何运动，只要勤加练习，就能帮助维持自己的健康。当然要注意到，如果运动过度，会造成疲劳，反而有可能会失去健康；若花大量时间运动，没有顾到学习和其他事情，也会适得其反，所以凡事一定要适可而止。一般来说，每星期运动三次左右，每次锻炼的时间在20至30分钟之间，长期坚持下去，就能收到良好效果。
最后，要以平常心去努力锻炼，因为当心里感到平静安稳的时候，身体才会跟着感到舒服。一位世界级运动员曾经说过一句很经典的话：当我的肉体疲倦了，我的精神也随之得到休息。”从现在开始，选择一两种适合自己的并且能够长期坚持下去的运动项目，甚至把它作为自己的一种爱好，乐此不疲。
写给家长：
培养运动的习惯对孩子来说是受益匪浅的，那么家长怎样培养子女锻炼身体的习惯呢？
1。首先要培养孩子对体育的兴趣
一旦对体育锻炼发生了兴趣，孩子就较易亲身去参加各种体育活动。培养体育锻炼的兴趣，可以从体育游戏开始，去参观、欣赏各种体育比赛。
2。要教给孩子锻炼身体的方法
由于孩子年龄不大，体质幼嫩，又缺乏体育锻炼经验，因此，家长尽量要教给孩子科学锻炼的方法，不当的锻炼非但不能起到有效作用，还容易发生事故。
3。根据年龄和体质来定制适合孩子的锻炼项目
要根据实际情况来安排运动量，不可盲目，也不可做超出孩子承受范围的要求。如孩子小的时候宜多做些较为缓和的、活动『性』比较强的运动，不宜做用力过大、憋气、静力的、负重的练习项目。
4。要持之以恒地锻炼
体育锻炼只有持之以恒，才会有效果，也只有持之以恒，才能形成锻炼的习惯。因此帮助子女制定锻炼计划，并要督促孩子天天坚持，可以的话，最好家长能跟孩子一起锻炼，这样更能激发孩子的兴趣。
学会理财，
不浪费每一分钱
随着时代的发展，经济的腾飞，大部分人的生活水平有了很大的改善和提高，一些人的消费观念也陷入了一个新的误区———高消费。不知何时，高消费的热『潮』也迈进了以往宁静的校园。
校园高消费表现在哪些方面呢？
校园高消费首先说反映在“吃”上。
学生时代，是身体发育的最佳时期。父母们出于对孩子身体健康的考虑，尽可能地为孩子提供各种营养保健品。除了一日三餐要保证丰富之外，更增添了第四餐、第五餐。于是，校园内外的商店里堆满了五花八门、包装精美的小食品，让人看了眼花缭『乱』。据报载，某校的小卖部门口每到课下就挤满了学生，还有一些校园“款哥、款姐”，吃不惯学校的大锅饭，经常下饭馆吃小灶，一顿花去几十元甚至上百元，可谓是挥金如土。
第二，表现在“穿”上。有些学生课下聚在一起，谈论的不是功课，也不是难题，而是一个个脱口而出的名牌：阿迪达斯、彪马、开拓、耐克、金利来、鳄鱼、老人头等。上千元一件的皮衣，四五百元一身的套服，二三百元一双的皮鞋，在当今中学生中已不足为怪。
第三，表现在玩乐上。如今“圣诞节”、“愚人节”已经成为学生们必过的节日，“生日part”的火暴程度更是众人皆知。“party”的形式更是多种多样，最常见的是请朋友到餐馆吃一顿，酒足饭饱后，还要请大家一起去娱乐一番，溜冰场、电子游戏厅在这时就成了最受欢迎的地方。这样一个生日下来，花去几百元也不足为怪。
第四，名目繁多的礼尚往来。我过生日你送我一张音乐卡，你过生日我便不能再送贺卡，转而赠送精美的小礼物。下一轮便须打破上一轮的记录，变成你送我一只三四十元的小狗熊，我送你一个五六十元的大洋娃娃，出手越大方，友谊越牢固，情义无价……
花销众多，但是懂理财的青少年却少之又少。根据调查报告显示：79％的中学生没有对自己的零用钱开支作过总结，64％的中学生没有预算过自己的零用钱开销，只有12％的人对自己的零用钱进行定期的总结和预算。
大部分中学生家长都固定地给他们一些零用钱，数量从几十元到几百元不等。但每次还未到月末，孩子们早已是“财政赤字”了。很多中学生对“钱该怎么用？”这一理财的基本问题存在着种种不成熟的偏见和误解。他们一般不会想到对零用钱进行定期结算和预算，甚至在他们“身无分文”的时候也不知道自己的钱到底花到哪里去了。
孩子手中的钱最终来源于父母，从根本上看，孩子的浪费是父母约束不力造成的。
曾有报载一名初一学生，因大便时没带手纸，于是当着好几个同学的面，从自己的皮夹内接连抽出4张100元面额的人民币，擦完屁股后往地上一扔，然后头也不回地走出了厕所。
不知道这位学生的家长会如何看待自己孩子的行为，那些因交不起学费而辍学的孩子及其父母看到这则报道又会作何感想。
现在的孩子像这样不懂得珍惜金钱的不在少数，出现这种状况，是社会影响的结果，也是家长溺爱的结果。我们很难想像，这样的孩子以后能经得起人生道路上的风风雨雨，能很好地应对现代社会的各种挑战，做一个对社会有益的人。
父母要注意培养孩子理智消费的习惯，从小培养孩子的“财商”，简单地说，“财商”就是理财的方法和能力。外国的孩子买东西，通常会东转转，西看看，比比哪一个是我最需要的，然后再买。
然而，现在的青少年很少会这样，他们往往看到什么喜欢的，就不叫考虑地马上买下来，这就是缺乏财商的表现，孩子缺少消费方面的指导，不会理财。
理财是现代社会每个人都必须具有的能力，如果只懂得怎么拿钱，而不知道怎么花钱，怎样去管理好自己的钱财，那样的花费只是挥霍。
而勤俭节约既是对创造财富的劳动者的尊重，也是对用自己血汗钱购买物品的父母的尊敬。勤俭节约不仅使家里的各种东西充分发挥作用，而且有利于孩子独立生活能力的提高。
青少年作为社会成员的一部分，应该牢记历史的使命，发扬中华民族艰苦朴素的优良传统。中国消费水平尚不高，还有很多贫困地区的孩子不能够上学，许多失业家庭的生活尚待改善，所以勤俭节约之风绝不能丢。
同时钱要花得有意义，真正做到物有所值。现在怎样花钱，也影响到将来管理金钱的习惯。如果能够养成勤俭节约的美德，就意味着你有可以控制自己欲望的能力，也意味着你已经有独立自主的意识。
从今天开始，把勤俭节约当成一种美好的品质，树立健康的消费观，学习理财吧！
写给父母：
让孩子养成合理消费的好习惯，父母可以采用这样的培养方法：
1。要教会孩子有计划地使用钱，对花钱有个预算。
把给孩子的零花钱规定一个数额，最好是把握在孩子有能力支配的范围之内，随着孩子的年龄增长和实际需要再适当增加。