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动或工作，以便增强信心，免除自卑。
（3）俗话说〃尺有所短，寸有所长〃、〃金无足赤，人无完人〃。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以〃长〃补〃短〃。这一方面不行，也许另一方面比别人强。
（4）多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不移地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。
（5）日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用潜能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处。例如想想小学时期那些令人高兴的赞美，就拥有越多的自信。不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。
人在考虑事情时，往往会有多方面的联想力，特别是看到某些较具纪念价值的物品，会想到很多往事。例如，看到奖杯，会想到自己当初获得胜利时的种种情况；而照片有着更加强烈的增强记忆力量，可以唤起往日的回忆。
软弱消极的人可以随身带着自己最感满意的照片，在情绪低落的时候，把它作为改善心憎爱分明的恢复剂。特别是自己神采飞扬、意气风发或满脸春风、欢愉喜悦的照片，更能激动自己，想起自己原来也有着这么光彩美丽的时刻，便会找回自信心。
『毛』病点拨：克服自卑心理。不仅是给自己一股〃强身剂〃，征服了自卑，就好比脚步征服了一座大山。
生活在于细节 10战胜软弱
不要轻意怀疑自己的能力，悲观失望，只能使你更加落伍，为什么不帮自己一把呢？
软弱是不自信的一种现象。怎样战胜软弱呢？心理学家提供的对策是：
（1）任何人都可以养成坚强的『性』格，不过，软弱人大多有内向的气质，养成外向型坚强『性』格确很困难。但是内向型坚强『性』格却是可以锻炼出来的。内向型坚强『性』格有三个特点：不锋芒毕『露』但有韧『性』；不热情奔放但有主见；不强词夺理但能坚持正确意见。
（2）弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到〃强人〃的责难，竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。
由于不敢坚持自己，将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓〃强人〃的时候。
（3）先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己。就要敢于适时发怒。可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好〃台词〃：〃这样对待顾客，太不像话，岂有此理！〃说罢，尽管扬长而去。
（4）软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。
（5）心理学也认为改善行为可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为上这样武装自己：
遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；
身体站直，挺起胸膛与对方讲话；
讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；
声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；
保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；
不轻易用〃对不起〃之类的话。
这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。
『毛』病点拨：迎着一切可以迎着的风暴去走，顶着一切可以顶着的挫折向前，将坎坷视为生活中的调『色』板，相信你在不久的将来一定会成为生活的主人。
生活在于细节 11挑战自卑生活更精彩
战胜自卑的心态，其实就是战胜丧失信心的自我。
丧失自信通常可分为两种情形：一种是前面所说的暂时『性』丧失信心，一种则来自从小养成根深蒂固的自卑感。这种自卑感若不加以克服，则容易在不知不觉中使你的人生蒙上一层阴影。自卑感并非无法克服，就怕你不去克服。反观这世上，许多成功者都是克服了自己的自卑而走向成功的。他们能，你也能。
我们给〃自卑感〃所下的定义是……一种阻碍自己成功的心理障碍。虽然自卑感是无形的敌人，但你必须设法战胜它，否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。
自信与自卑是两种不同的心理激素。
如何才能知道自己的信心是否坚定呢？当你做完以下的测验，结果便马上知晓。
你是否会将过失转嫁给别人。
你是否常在家里或办公室里发脾气。
在人前，你是否会十分在意别人的想法，甚至变得胆怯。
你是否常在回忆光荣的过去。
面对陌生人时，你是否会害羞。
你是否会对陌生的事情感到害怕。
你是否害怕失去工作。
你是否害怕找不到工作。
和上司交谈时，你是否感到局促不安。
以上答案中只要有一处是肯定的，就表示你的自信正亮起黄灯。立即，你必须替自己谋求更高更坚强的自信。此时，建议你不妨利用本章所提供的方法开始培养技巧。
为何一个看起来正常、健康、聪明的人会背着自卑感的沉重负担呢？为了寻找答案，让我们先来看看心理学家的说法。
曾有一本心理学书籍写到，一般所谓的自卑感多半来自孩提时代……约6岁以前，而根本原因则多半源于父母对小孩的态度。
譬如：父母原本想生女孩，结果生出来的你却是男孩，使他们十失望；又如，如果你长得不似其他兄弟姊妹那般讨人喜爱，那么你可能就得不到父母的宠爱，且常成为家人责备、嘲弄的对象。相反地，太受宠也不好，因为过分溺爱会严重影响到你的独立判断能力。这些都是造成自卑的主要原因。
除了来自家庭的影响之外，在学校里，老师及同学们的态度对一个人的心理建设影响也颇大。例如：当你因为家境贫穷、衣服破旧。或父母只受过小学教育而经常遭到同学们冷嘲热讽，在你变得愤世嫉俗之同时，自卑感也附着在你身上而逐渐扩大。
除上述之外，还有一种十分常见的心病，就是与人相处时的自卑感。
譬如，你在与上司相处时总觉得自己矮半截而坐立难安便是这种心病所造成。若不设法加以克服，这种想法会经常带给你困扰。
曾经有一位推销员，他在开始从事这份工作之前，也常为自卑感所苦。每当他站在某位大人物面前，就会变得局促不安，结结巴巴地不知道在说些什么。但最后他终于利用下面的方法克服这种困难。
他在开始从事推销工作之初，非常胆怯。虽然对方亲切地款待，但他总觉得站在人家面前自己变得很渺小。他透『露』当时的心情说：〃在那些人面前，我觉得自己好像是个小孩。〃〃由于自卑感作崇，当时我脑袋里一片空白，原已演练多遍的推销辞令变成『乱』无章法的喃喃自语。坐在大人物面前，我只觉得自己不断地缩小，他们一个个都变成了可怕的巨人！〃
〃但这种现象我没让它持续下去，因为我惊觉到如果不想办法扭转逆势，这种工作再干下去也没什么意思？而且那时候我也快被自卑感『逼』得接近崩溃边缘，但我又一想，把大人物看成是穿着开档裤的小娃儿又会是什么情况？〃
〃从我开始有了这种想法，便开始尝试，没想到效果出奇之好。当然，他们并不是都真正变成了小孩子，只是在我眼里他们都成了十四五岁的『毛』头小伙子。不过，事情真的是有所转变，他们都像朋友一般，说起话非常自然。我也一样，自从能站在平等立场与他们言谈之后，我的心情就变得轻松自然多了。从此之后，我的观念就有了180度大转变，自卑感也不见了！〃
『毛』病点拨：自卑是自信的晴雨表，当你树立了自信之后，自卑也就自然而然地化为云彩。
生活在于细节 12举棋不定吃败仗
凡事不要模棱两可，是就是，不是就不是！
有一位父亲带着3个孩子，到沙漠去猎杀骆驼。他们到达了目的地。
父亲问老大：〃你看到了什么呢？〃老大回答：〃我看到了猎枪、骆驼，还有一望无际的沙漠。〃
父亲摇摇头说：〃不对。〃
父亲以相同的问题问老二。
老二回答：〃我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、骆驼、有沙漠。〃
父亲又摇摇头说：〃不对。〃
父亲又以同样的问题问老三。
老三回答：〃我只看到了骆驼。〃
父亲高兴地说：〃答对了。〃
『毛』病点拨：制定目标而能产生效果，秘诀就是〃明确〃二字，成功的目标，必须是确定的。进一步说，目标要具体化，要量化。不管怎样，要果断去实现，如果你犹豫不定，吃亏的只有你自己。
生活在于细节 13莫要盲目对人
盲目只是无知的表现，也是一种不负责任的行为，对待他人切莫如此！
从前，有一只老鼠生下了一个漂亮的女儿，总想嫁给一个有权势的人物。它看到太阳很非凡，就巴结太阳说：〃太阳啊！你多么伟大，能干，万物没有你，简直就无法生存，你娶我的漂亮女儿作妻子吧！〃太阳客气地回答：〃我不行，因为乌云能遮住我，把你的女儿嫁给乌云吧。〃老鼠又去找乌云，阿决地对它说：〃你娶了我的女儿吧，有你这样神通广大的本领，我真非常敬慕你。〃乌云说：〃不行，我没什么本领，我比不上风，风一吹，我就被吹跑了。〃老鼠一听，原来风比乌云更有本领，就找到风，对它说：〃风啊！我可找到你了，听说你很有本领，有权威，我愿将我美丽的女儿嫁给你。风一听这无头尾的话，紧锁双眉说：〃谁稀罕你的女儿，你去找墙吧。他比我行！〃老鼠一听，又决定去找墙。墙偷偷地说：〃倒是怕你们这些老鼠你们一打洞，我可就危险了。我不配作你的女婿。〃老鼠一想：墙怕老鼠，老鼠又怕谁呢？它忽然想起了祖宗的古训，老鼠生来是怕猫的。它就赶紧去找猫，点头哈腰地说：〃猫大哥，我总算相中你了，你聪明、能干、有本事、有权威，作我的女婿吧！〃猫一听，倒是爽快地答应了：〃太好了，就把你女儿嫁给我吧！最好今晚就成亲。〃母老鼠一听，猫大哥真不愧有魄力、有作为的男子汉，心想总算给女儿找到了如意郎君，于是喜滋滋地跑回家去，大声对女儿说道：〃终于给你找到好靠山了，猫大哥最显赫。最有权势。可享一辈子福呢！〃当晚就把女儿打扮起来，请来了一群老鼠仪仗队，打着灯笼、凉伞、旗号，敲着锣鼓，一路上吹吹打打，把女儿用花轿送到了新郎的住地，猫一看，老鼠新娘来了，等轿刚进门，还未等新娘下，就扑了上去，一口将可爱的新娘吞进肚里去了。
『毛』病点拨：人人都应自强，不要巴结、依附一些所谓的强者，否则，只会自取灭亡。
生活在于细节 14过于表现而树敌
聪明的人善于表现自我，而愚蠢的人则善于过于表现自我。这也许是〃过由自及〃的缘故吧！
有位电车公司的服务小姐，年方18岁，她做梦都想当个职业歌手，可是她容貌够不上漂亮，她是暴牙。后来，一个偶然的机会，她到一个俱乐部去演唱，首次展现自己的容貌与歌喉，她感到十分紧张，惟恐观众发现她不雅观的牙齿，于是将上唇紧抿着，希望借此引开观众的注意力，结果弄巧成拙。在观众席中，有位乐师听了她的歌声，认为她具有歌唱才能，乐师在演出后对她说：〃刚才在台上你所做的一切动作我都看得清清楚楚。你尽量抿着嘴唇不使暴牙『露』出来，你真的以为自己的牙齿不好看吗？〃听罢，姑娘羞得满脸通红。乐师又说：〃那有什么值得羞耻呢？暴牙又不是你的罪过，放声唱吧，你会得到观众的喜爱的。〃这位小姐终于听从了乐师的劝告，接纳自己。此后，每逢表演，她都尽情地张开嘴，开怀歌唱。不久，便成了深受观众欢迎的歌星。后来很多演员竟也学起她的舞台形象来。
『毛』病点拨：有许多人因生理上的缺陷，使奋发向上的热情和欲望被〃自我设限〃压制封杀，若没有得到及时的疏导与激励，将会丧失信心和勇气。过份自我表现也是〃缺陷〃。
生活在于细节 15固执已见则冥顽不化
真正的固执是具有着实实在在的依据，是实有理『性』的如果一味的固执则会招来众人唑弃。
据说，伟大的所罗门王有一天晚上做了一个梦。一位先圣在梦里告诉他一句话，这句话涵盖了人类的所有智慧，让他高兴的时候不会忘乎所以，忧伤的时候能够自拔，始终保持勤勉，兢兢业业。但是，醒来后却怎么也想不起那句话来，于是他召来了最有智慧的几位老臣，向他们说了那个梦，要他们把那句话想出来。并拿出一颗大钻戒，说：
〃如果想出那句话来，就把它镌刻在戒面上。我要把这颗戒指天天戴在手上。〃
一个星期后，几位老臣来送还钻戒。戒面上已刻上了一句简单的话：
〃这也会过去。〃
『毛』病点拨：孔夫子曾望〃河〃兴叹：〃逝者如斯夫，不舍昼夜。〃沙士比亚也说：〃时间是无声的脚步，是不会因为我们有许多事情要处理而停留片刻的。〃什么都会过去，固执已见也终究被历史湮没。
生活在于细节 16目光短浅，河泽而渔
正确面对现实，切不可见异思迁，河泽而渔，并不会捞到好处，因为谁也不比自已傻。
我只拿这点钱，凭什么去做那么多工作，我干的活对得起这些钱就行了。
许多时候，我们会听见许多人在抱怨：我们那个老板太抠门了，只给我们开这点儿工资，公司一年赚那么多钱，全是他一个人的。或者是：经理干的活也不比我多多少啊，可他的薪水比我高出一大块，他拿的多，就该干的多嘛，我只要对得起这份薪水就行了，多一点我都不干。
不可否认，在一个单位或组织中，会存在着这样或那样不尽如人意的地方，付给员工的薪水或其他奖励也有不公平之处，要知道这是难免的。但在所有解决此类问题的对策中，上述这种办法是最不可取的。
很多人有这样一个误区：我是在为老板工作，薪水一定要和我的工作等价交换（超额当然更好），也就是说，你在用钱来购买我的劳动，你出什么样的价钱，我就提供什么样的质量。
这种想法有以下几个错误：
首先，工作的目的与回报并不只是薪水。人需要工作，需要社会归属与认同，而且一个人的才干只有在工作的磨炼中才有可能长进，也只要用积极愉快的心态去工作，才能在自身进步与工作成绩中获得一种成就感的享受，如果你对工作环境与报酬不满意，完全可以与老板沟通或另谋高职。消极抵抗的作法只能是自毁前程：自己业务没有进步，工作不认真负责，当然不会招人喜欢。
其次，在衡量一个人工作成果时，也许会有暂时的标准差异，但不可能长久失衡。也许从一开始，老板并没有意识到或发现你的能力，因为这需要一个过程，而给你定了一份较低的薪水标准。如果你不能正确对待，消极怠工，那么你的实力大部分被你冰冻起来浪费掉了，你的薪水也很难有提高的可能，因为老板还在想：这小子就这么两下子，他对公司的贡献比给他的薪水还低呢。
『毛』病点拨：人生的每一段经历都是自己书写的档案。消极工作会给老板、同事、客户留下一个不敬业，对自己对公司不负责任的印象，这种负面影响不定会对你以后的工作、生活造成什么障碍呢？
记住，解决问题的方法有很多种，消极怠工是最不可取的一种。
生活在于细节 17错自慌乱始
镇定、沉着是避免错误发生的最有效的途径，而慌『乱』则是达到错误的捷径。
几年前在某个大学的毕业典礼中，可口可乐的总裁briandyson说了一段有关工作与其他事物之间关系的话：
〃想象生活是一场比赛，你必须同时去接五个球，这五个球分别是：工作、家庭、健康、朋友以及精神生活，然而你不可让任何一个球落地。你很快就会发现工作是一个橡皮球，如果它掉下来，它会再弹回去，而其它四个球；家庭、健康、朋友以及精神生活是玻璃制的，如果你让这四个球其中任何一个落下来，它们会磨损、受损，甚