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的话语，有了神奇的力量，让那些琐屑的小事，一下子变得无比地亲切起来，让那些平凡的日子，陡然增添了动人的光彩……
曾记得有位著名的心理学家说过：“倾听是有效沟通所必备的元素，它是一种接纳的语言。”的确，倾听有利于交往和沟通。在倾听的过程中，是人们接受、分析、理解、分享的过程。很多事实可以表明，一个具有较强倾听能力的人，才可能会有好的人际关系，才能与人很好地沟通合作。
从现在开始倾听，让倾听成为一种习惯。第一个对象，就是家人、顾客和伙伴。倾听，可能比任何道理都具说服力。懂得倾听，比说什么精巧的言词，更能赢得他人的心。
倾听是一种与人为善，心平气和，虚怀若谷的姿态。有了这份姿态，就会多听一些意见，少出几句怨言，或许就意味着家庭中多了一分和睦，朋友间多了一分和气。著名社会学家、语言学家卡耐基说：“一双灵巧的耳朵，胜过十张能说会道的嘴巴。”让我们学会倾听，在倾听中提升情趣，感悟人生！
人与人、人与动物、人与自然，与千千万万的生灵都需要沟通，不沟通怎么能行，不沟通就无法彼此了解，彼此信任，缺乏了人类交往之间最重要的“了解”和“信任”，那人活在这个冷冰的世界又有何意义呢？
沟通，是人们心灵的交流。因此，只有沟通建立在彼此真心实意的付出上，那才是真正的“沟通”。若人与人之间不互相沟通，就好比天空没有了『色』彩，到处是一片黑暗。可是，我们不能让一个活的生命活在一个黑暗的世界中，人们根本不属于那里，人们心中所渴望，所追求，所向往的是一个充满爱、理解、有声的美丽世界。而这，就需要沟通，用心的沟通。
当今的中学生，人际关系网广而又复杂，沟通自然成为他们生活中的必修课。可是，好多人却把沟通误认为说话、无聊的聊天。很多人在一起，说三道四，编造一些小道消息，这些只言片语就会影响到其他人，或许可以尝到“沟通”的快感，可是却误解了沟通真正的含义。
一句不经意的话语，也许是无心的，殊不知正在引起误解和敌意。愧不如，当时没有说什么！“非典型肺炎”造成的恐慌，很大程度上也是信息通道的不畅，或是一些不确定的因素促发了大众的想象，结果一时造成谣言泛滥所致，谣言杀人。
由此可见，沟通是一门很有学问的必修课。尤其是对刚刚走向成熟期的中学生们，更要好好地学习沟通的艺术和技巧。
在跟父母沟通的时候，一定要注意自己的言行举止。由于中学生的你们对人生的了解已日益深入，『性』格也逐渐形成，会有自己的立场和观点，甚至有可能某些观点与父母的发生冲突，这可能就是许多人所说的产生了“代沟”。这时，如果沟通不善，就会产生矛盾，矛盾过激甚至会产生不良后果。遇到这种情况，沟通就得占主导地位。作为孩子的你们，要学会尊敬父母们的意见，毕竟他们的社会经验比你们丰富。在沟通的过程中，要把“代沟”处理好，与父母进行心与心的交流。
朋友是人生必不可少的调剂。朋友间，可以谈天说地，无论市井百态，光怪陆离，喜怒哀乐，人生理想，都是朋友间沟通的内容。朋友之间学会沟通，才能保友谊长存。
人与人之间，沟通无处不在，没有了沟通，一切都是无声的。我们应该细细体会其中的奥妙。学会沟通，方可成就自我。生活中没有沟通，就没有快乐人生。沟通，是通往彼此心灵的桥梁，是促进交流情感的一种方式。但是如果沟通不好的话，也会造成意想不到的结果，良好的沟通，让我们处处畅通无阻。
世上没有一成不变的东西，彼此信任一次，给别人一次机会，也给自己一次机会，拿出我们深埋心底多年的宽广的心扉，架上通往他人心灵深处的沟通桥，彼此用心付出，坦诚相待。共同巩固和拓宽这座心灵的小桥，真真正正地做到沟通无限！
8。独立——青春成长宣言
西方有一句谚语，叫“自力更生超过上帝的手”。一个人不论在什么条件下，都要学会重视独立能力的培养、严格要求自己，才能迈向成功的彼岸！
现如今的青少年，会过多地依赖父母而导致缺乏一定的独立自主『性』，显然，这对他们的成长十分不利。他们应该明白，没有谁能依靠父母一辈子，总有一天要学会一个人面对这个世界。独立才是立世之本，只有独立自主，才能挺起腰杆做人。
有句俗话说得好：“娇子不成器”，有几个娇生惯养的孩子能成为有用之材？这就教育他们在日常生活中，该自己做的和通过自己的努力能做到的事情，就不要别人代做，还要力所能及地帮助他人做一些事情。在做这些日常小事的过程中，逐步培养自立自强的精神。
心理学家调查研究表明，如今的中学生，依赖心理很严重。因为，现在的青少年大多是独生子女，由于父母的倍加疼爱和精心呵护，使一些人不自觉地养成了生活上的依赖『性』，遇事不是先想到自己去做，而是想到由别人做或靠别人帮助去做。长此下去，形成了依赖的习惯，也严重影响了自身的成长。
因此，培养自立自强的精神，就要首先克服依赖『性』。在日常生活和学习中，要有意识地培养自己的自立能力，克服依赖他人的做法。
青少年是新世纪的一代，是充满希望有所追求的一代，是要独立面对人生，独立面对生活，独立面对社会的一代，不仅事事要独立，时时也要独立！其实，每个人都会有一定的依赖心理，但你身上除了求生存的相互依赖外，还存在着幼稚不成熟的依赖心理。心理学家认为，依赖感首先反映出人的自我中心意识，过分依赖往往是由于过分关注自身而不善于站在别人的立场着想所致。
做事没有主见的你，常常采取别人的意见，对自己缺乏自信心，总怀疑自己能力的不足，甘愿置身于从属地位；总认为自己很难做成一件事，时常需要他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母或师长为自己作个决定。这样下去，对做出以后的抉择是很难的，没有人可以帮你做出一切决定的。
依赖『性』强的学生喜欢和独立『性』强的同学交朋友，希望在他们那里找到依靠，找到寄托。在学习上，喜欢让老师给予细心指导，时时提出要求，否则，他们就会茫然不知所措。在生活上，一切都听父母指挥，甚至连穿什么衣服都没有自己的主张和看法。所以，一旦失去了可以依赖的人，青少年们便会常常不知所措。
为了青少年的健康成长，摆脱依赖心理，在很大程度上取决于依赖者自己。做到这一点也并不是很难，只要你学会去帮助别人、关心别人的时候，你就要一点一点的克服依赖的心理了。依赖别人，只会使自己更加懦弱和懒惰，陶行知先生说，流自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠天靠地靠祖宗，不算好汉。
青少年朋友，要想掌握自己的命运，就要克服依赖心理，学会独立、自主、自强。古人云：“天行健，君子以自强不息。”被大树荫蔽的树木不易成材，被父母溺爱的孩子难以成功。作为新一代的青少年，我们不能做命运的奴隶，我们不能做生活的弱者，我们要做展翅高飞的雄鹰，我们要做风雨中的海燕。要做到这些的第一步就是：克服依赖，学会独立。
其实，我们每个人从出生那一刻起，就对父母有一种天然的依赖。我们依赖他们生存，依赖他们获取食物、温暖和安全，在他们的养育下慢慢成长。随着年龄成长许多人仍然难以摆脱这种心理惯『性』。但如果我们要在社会中立足，就应该逐渐克服依赖心理，学会独立生活，培养良好习惯，提高适应社会的能力。
作为当今的青少年，应该懂得：金丝笼中的鸟雀飞不上云巅，温室中的花朵经不起风雨，弄『潮』儿，从来在涛头立，开拓者，必定向险处行。这个道理，上小学的你就听到过，可到了实际生活过，只有理论无法行动了。西方有一句谚语，叫“自力更生超过上帝的手”。的确，一个人的成长离不开父母的抚养，老师的教导，社会的哺育。不过，这些都是外在的因素，学会独立才是关键。
学会自己的主意自己拿，中学生应树立好自立意识，学会自主决策，不随波逐流。自主决策就是根据自己的兴趣、爱好和特长，确定一个明确的目标，做出决定，做自己想做的事情，并下决心把它做好。有的学生喜欢看书，有的学生喜欢画画，有的学生喜欢踢球……每个人的兴趣爱好都不一样，我们应该自己拿主意，自己发现问题，分析和解决问题，自己确定行动目标，自己判断和拟定行为方案。
当代青少年，是祖国未来的希望，我们不能做那个连鸡蛋都不会剥的孩子，我们不能做生活中的“残疾人”，什么都要依靠家长。一个人最终会长大，早晚要独立，这是不争的事实。培养自己的独立『性』，克服依赖『性』，放手让自己去尝试独立做事。相信自己的能力，摆脱依赖他人的心理，就算失败了也无所谓，因为你迈出了独立的第一步。
独立，是自我意识的一种体现。如果说儿童的自我意识近似于一张白纸，成年人的自我意识是一幅布局有序的彩图，那么，青少年时期的自我意识却像已经涂满了五颜六『色』的颜料，还是一幅无法辨认的水彩画草图。因此，这个时候应给予青少年关心与引导。那么，青少年也应该注意这个时期的心理变化过程，不要害怕长大，不要拒绝改变，只有这样我们才能慢慢的独立自主，只在这样在将来的某一天我们才有能力自力更生。
亲爱的青少年朋友，我们已经长大，相信我们每个人都不想永远躲在大人的影子里，而希望自己去开辟出一片新天地。生活是充满困难与挫折的，我们要学会凭借自己的力量去克服和战胜它们，养成独立自主地好习惯。我们不应该做温室里的花朵，要做冰天雪地里傲然绽放的梅花；我们不应该做笼中之鸟，要做展翅翱翔的雄鹰；我们不应该成为生长在绿荫下的小树，而要做暴风骤雨中毅然挺立的劲松。
青少年是新世纪的一代，是充满希望有所追求的一代，是要独立面对人生，独立面对生活，独立面对社会的一代，不仅事事要独立，时时也要独立！那么，学会独立，自力更生，努力做一个自强自立的、生活中的强者吧！
实践——让自己可持续发展 第六章 做爱好的启蒙师
——兴趣，奏响生活的新乐章
兴趣是老师，高兴学来的东西永不会忘。
青少年，对这个繁华多彩的世界，充满了好奇，他们就动手动脑开始自己的爱好，爱好即获得知识的第一步，在乐趣中寻找知识和智慧，其乐无穷。
日本教育家木村久一说：“天才，就是强烈的兴趣和顽强的入『迷』。”
爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”
兴趣，青少年成长的启蒙师和见证。
1。集邮，扩充知识的乐趣
熟悉规则，不熟悉规则，都可以集邮，因为我们有兴趣；参加邮展，不参加邮展，都可以组集，只要我们很享受。
——吴家治
集邮，又是“世界之窗”、“祖国之窗”，透过繁花似锦的邮票“窗口”，你可以看到大千世界和祖国日新月异的变化。集邮几乎是随着邮票的出现就产生了，它不仅是一项有益的社会文化活动，是具有丰富文化内涵和高度知识『性』的娱乐活动。在中国，集邮还是社会主义精神文明建设的一个组成部分。邮票中蕴含着丰富的科学文化知识，包括自然科学、社会科学各学科的知识。因此，如果中学生能够通常欣赏、研究邮票，不仅丰富自己的知识、开阔眼界，还可以充实自己的内心世界。
集邮是读书；
集邮是生活；
集邮是艺术；
集邮是乐趣，
集邮源远流长。
自从1840年世界上第一枚邮票问世以来，集邮已越来越受到人们的喜爱，成为人们扩大自己视野的一条重要途径，可以说，集邮已成了中学生课堂之外的课堂。集邮对中学生的好处主要体现在：
培养道德素质：任何国家，无不把最能体现本国特点的美好事物搬上方寸的邮票之上。新中国的邮票内容更是丰富的，充分反映了我国建国以来社会主义革命和建设的伟大成就，描绘祖国的大好河山，记载了祖国悠久的历史、灿烂的文化。因此，邮票是思想『性』很强的宣传品，爱憎分明，中学生在收集欣赏中就会受到“真、善、美”的教育，培养高尚品德和良好情趣。中学生集邮，不仅可以在思想上受到熏陶，同时潜移默化地怡养高尚的情『操』。
丰富科学文化知识：多姿多彩的邮票蕴含着丰富的科学文化知识，方寸之地，包容着大千世界，综合着各个门类的学科。集邮爱好者从邮票上可以获取政治、经济、科学、文化、历史、天文、地理、体育、卫生等各个方面的知识和乐趣。因此，人们常说邮票是“人类文明的缩影，形象的百科全书”，这是很形象的比喻。纵观新中国邮票的选题，内容十分丰富：党和国家的重大事件，推动社会发展的古今人物；历史文化积淀，如：陶瓷、青铜器、古建筑、书法等；园林以及独具特『色』的风景区等壮丽河山、奇异风光、珍稀动物、名贵花卉、珍贵林木等丰富资源，可以说邮票涉及到各门学科领域，有很多东西是你在课本上根本学不到。
文化娱乐：世界上有许多伟大的革命家、科学家、文学家以及国王、君主、总统也爱好集邮。如人类杰出的革命导师恩格斯在他的工作之余，辛勤地为马克思的小女儿集邮。『毛』泽东『主席』在集邮爱好者杨绍明的邮票上签名留念；鲁迅先生虽不集邮，但常常剪下邮票赠给爱好集邮的人，鼓励人们集邮。中学生经过一天紧张的学习，在课余时间看看自己的邮集，欣赏欣赏邮票，这是一种积极的休息。美国总统罗斯福曾根据自身的集邮经验说：“集邮能解除烦恼，开阔我们的眼界，增长我们的知识，使我们成为更好的公民。同时在众多的方面丰富着我们的生活。”生理学家巴甫洛夫认为集邮是比镇静剂还要好的“『药』物”。
有利于培养美的心灵。集邮是一种美的享受，还可以受到美的教育。每枚邮票都是一件小型艺术品，画面上有周密的构思，生动的形态，美丽的图案，鲜明的『色』彩，深刻的内含。欣赏绚丽多彩的邮票，能陶冶我们美的情『操』，提高我们对艺术品的鉴赏能力。
扩大友谊交流：集邮是一项开放『性』的社会文化活动，虽然大多数人集邮的目的仅在于满足个人欣赏，但整个集邮活动是社会『性』的，集邮者藏品的丰富离不开邮友之间的交往和邮票的交流。以邮会友，成为人们之间增加交往、增进友谊的另一种方式。邮票作为“国家名片”，以小见大，以其独特的艺术语言成为世界各国文化交流的“特别使者”，成为国与国之间和人际间文化联谊的媒介与桥梁。我国举办国际邮展引来八方宾朋，正是发挥了集邮的交友作用和社会功能。
一张邮票，就是一张珍贵的艺术品。中学生在集邮的过程中，只凭一腔热情收集去邮票是远远不够的，还要注意邮票的清洗、保存、去污等工作，以保证邮票的完美收藏。下面就为你简单介绍一下这方面的知识。
如何除去邮票霉点：邮票上的霉点，主要由纸张、油墨、霉斑组成。一旦发现邮票上有霉点，应及时的采取方法进行处理，若处理及时，方法妥当，能够挽回损失。对邮票上的霉点不太严重的，可选择一个好天气，把它晾干，然后用新『毛』笔将邮票上的霉点轻轻擦掉。如果还有霉迹，可以再用干净的高级绘图橡皮轻轻擦去。霉点较严重的，可试用温水加些食盐和牛『乳』制成的溶『液』，将有霉点的邮票放入浸泡，并用干净的『毛』笔或棉花轻轻抹拭，有时可去掉一些。但浸洗后必须用清水漂洗一、二次，然后再用吸水纸压干，防止再受『潮』发霉。
如何清洗邮票：虽然集邮者对邮票很爱护，但在收藏的过程中，也难免会出现意外。有时候一不小心就会把邮票弄脏了，面对这种情况，不要担心，只要不是邮戳或墨水的污渍，可用“洗洁精”十滴加水十滴，调匀，用干净『毛』笔蘸了涂在票面上，来回涂几次，然后用清水漂洗干净，即能清洁如新。有的邮票特别脏，怎么办呢？这时可用这种稀释『液』来浸洗一个小时，再取出漂洗。必须注意的是不要