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而中学生在日常学习与生活中一定要确立自己的明确的目标，投入实际的行动中，才能获得成就感与满足感。也就是说每个阶段的目标都要结合自己的实际情况而定。要制定适合自己的目标首先就要善于发现自己是什么样的人，搞清楚自己真正需要，树立起明确的目标，并培养出强烈的动机与热情，朝你心中向往的那个方向前进。
记住：这是你自己的目标与挑战，与其他任何人都无关，你必须面对现实地在认识自己的基础上设定自己的目标。
中学生朋友们，你们现在可以找几张纸，写下自己的目标，可让目标更具体可行，面不只漂浮在脑海中的空想而已。毕竟，一个停留在脑海中的想法，一不留神就会被其他的事情所代替；如果能写在纸上，则成为一个无处不在的提醒，要求自己投注精力，并全随时留意自己的进度。
为制定适合自己的目标，要遵守以下原则：
首先，目标应该是明确的。有些人也有自己奋斗的目标，但是他的目标是模糊的、泛泛的、不具体的、因而也是难以把握的，在实行的过程中，自己所制定的目标不能很好的指导自己的行动，这样的目标同没有差不多。拿破仑？希尔在《思考与致富》一书中写道：“一个人做什么事情都要有一个明确的目标，有了明确的目标便会有奋斗的方向。”
比如，一个中学生在校期间就确定了自己将来要做一个科学家的目标，这样的目标就不是很明确。因为科学的门类很多，究竟要做哪一个学科的科学家，确定目标的人并不是很清楚，因而也就难以把握。
目标就是力量，奋斗才会成功。古今中外凡在智能上有所发展、事业上有所成就的人，无不有着明确而坚定的目标。
第二，目标应该是实际的。中学生正处于成长的时期，对各方面都充满了好奇，思想也较活跃，制定的目标也难免会不合实际。但要知道如果目标不切实际，与自己的自身条件相去甚远，那就不可能达到。为一个不可能达到的目标而花费精力，同浪费生命没有什么两样。人们做事情的时候，往往会设定一个目标，因为每个人都有某种期待。但是，当一个人设定的目标太大，有了较大的期望值之后，如果没有办法实现，就会感到失望。甚至因此无法继续下去。人需要很多的，不断的正面影响，在获得了一个个小阶段的成功后，才有信心往前走。
第三，适合自己的目标应该是专一的。一个人确定的目标要专一，而不能经变幻不定。确定目标之前，需做深入细致的思考，要权衡各种利弊，考虑各种内外因素，从众多可供选择的目标中确立一个适合自己的。
中学生在学习过程中，在不同的学习阶段也应该设定专一的目标，因为毕竟人的精力是有限的。如果目标过多时会使自己无所适从，忙于应付。生活中有一些人之所以没有什么成就，原因之一就是经常确立目标，经常变换目标，所谓“常立志”者就是这样一种人。
第四，目标应该是具体的。中学生在确定目标时不能太过宽泛，而应该确定在一个具体的点上，特别是确定自己学习上的目标时，一定要具体，每个阶段弄清楚自己要完成什么样的学习任务，自己通过怎样的努力要达到什么样的结果，都要明确。
这也如同建造一座大楼一样，图纸设计不能只是个大概样子，或者含糊不清，而必须在面积、结构、款式等方面都是特定和具体的。目标应该用具体的细反映出来，否则就显得过于笼统而无法付诸实施。
第五，目标应该是长期的。虽说千里之行始于足下，但是一个人要取得巨大的成功，就要有长期的目标，要有长期作战的思想与心理准备。任何事物的发展都不是一帆风顺的。世界上没有一蹴而就的事情。有了长期的目标，就不怕暂时的挫折，也不会因为前进中有困难就畏缩不前。中学生朋友们一定要明白：远大的理想，不是一朝一夕就能做到的，需要持之以恒的精神，必须付出时间的代价，甚至一生的努力。
第六，目标应该是远大的。高尔基说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。”目标有大小之分，这里讲的主要是有重大意义的目标。只有远大的目标，才会有崇高的意义，才能激起一个人心中的渴望。一个人确定的目标越远大，他取得的成就就越大。
人生中有许多东西我们无法改变，但可以选择。当给自己做出一个合适的目标时，就可以在自己的人生旅途上少走弯路有所建树。
6。永不放弃自己的追求
一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。
……………爱默生
一个人具备了执著的信念，才有资格成为自己命运的主宰者，这世上也只有其具备强大坚持力的人才能拥有一切，才能达成终极的成功。
大凡成功者的字典里都没有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、行不通、没希望、退缩这类愚蠢的字眼。他们在奋斗的过程中，都是尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，他们就会立即想方设法向它挑战。
要想成功，要想成与众不同，要想创新就不能在乎别人如何看你：地球是圆的，对吗？当然对，谁也不会否认。这是谁最先提出来的呢？是伟大的天文学家哥白尼发现的，他提出“地圆说”时，被人当作疯子，“地怎么可能是圆的？那走路不就站不稳了吗？”当时他甚至被国王以“妖言『惑』众”的罪名判刑。
大画凡·高当时人们也认为他是一个疯子。不仅仅是他们，世界上的每一个伟人在刚刚开始时，都被视为异类。因为他不平凡，当然不被平凡人理解，因为他与众人不一样，所以他会发展成为伟人，而一般人与一般人都一样，同样是一般人的想法。
所以，当你被周围的人视为疯狂的时候，你几乎已经开始成功了。但是一般人太在乎别人如何看他。害怕别人对他的批评，他要想法与行为上，当然处处受限制，如何能成功呢？所以，在面对众人对你的讥讽与嘲笑时就坚持自己的原则，说不定下一步就是成功。
有一句话叫“志不坚者智不达”，这句话非常有道理。伟大人物之所以伟大，最关键的就是其具有坚强的意志，他们的目标一旦确定后，就会坚持自己的理想直到成功为止。正如发明家爱迪生所说：“伟大人物最明显的标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到什么地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，而最终克服困难，以达到预期的目的。”
意志是为了达到既定目标而自觉努力的心理能力。在心理学上，健康人格可以划分为智慧力量、道德力量、意志力量三种人格力量。坚强的意志正是成功核心品质。正如郑板桥在《竹石》一诗中对意志所做的生动形象的解释：“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”这种意志虽然不是写他为了自己的理想永不放弃，但同样的，追求自己的理想就要有这种“咬定青山不放松”的坚强意志。
英国前首相本杰明？迪斯累里原本是一名并不成功的作家，出版数部作品却无一能给人留下深刻印象。文学上的失败让他认清了自己，几番周折后，他决定涉足政坛，决心成为英国首相。他克服重重阻力，先后当选议员、下议院『主席』、高等法院首席法官，直至1868年实现既定目标成为英国首相。
杰明？迪斯累里成功后，有人问他成功的秘诀，对于自己的成功，在一次简短的演说中迪斯累里一言以蔽之：“成功的秘诀在于坚持目标。”明确而坚定的目标是赢得成功、有所作为的基本前提，因为坚定目标的意义，不仅在于面对种种挫折与困难时能百折不挠，抓住成功的契机，让梦想一步步变为现实，更重要的还在于身处逆境能产生巨大的奋进激情，使自己的潜能得到最大发掘与释放。
爱默生说：“一个伟大的灵魂要坚强地生活，也要坚强地思想。”他就是用这句话来警示人们要远离脆弱，多一些挺进的勇气和思想的韧。爱默生的思想环境其实比我们好得多，但他还是感到没有坚强的意志就难以坚持自己的追求。
他认为，一个人要坚定地走自己的路，要情愿忍受苦难地走自己的路，这样才不会在世俗面前庸俗下去。何况，人在思想旅途中又常常会“气馁、彷徨”。面对身外身内的敌人，如果缺少思想韧『性』，就会从挑战、质疑、叩问中变成迎合、俯就、媚俗，完全失去创造者高贵的特征，生命也就不再具有质量的话题。
《世界上最伟大的推销员》的作者奥格？曼狄诺写道：我不是为了失败才来到这个世界的，我的血管也没有失败的血『液』在流动，我不是牧人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢『骚』，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。
既然目标已定，便应该风雨兼程，林肯挂在墙上的名言：我要朝着我的目标前进，攻击我的言论将会一钱不值。如果我要看攻击我的言论，我将一事无成。
泰戈尔说：“如果说失败是成功之母，那挫折是前进的动力，让我们在人生的长途上，勇于高歌，只有经历地狱的磨炼，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”
中学生朋友们可能都读过古希腊神话中西绪弗斯的故事。西绪弗斯因为天庭触犯了法规，被天神惩罚，降到人世间来受苦。天神对他的惩罚是让他推一块石头上山。每天，西弗斯都费了很大的劲把那块石头推到山顶，然后回家，可是，在他回家时，石头又会自动滚下来，于是，西绪弗斯又要把那块石头往山上推。这样，西绪弗斯所面临的是：永无止境我劳作又永远止境的失败。天神要惩罚西绪弗斯的，也就是折磨他的心灵，使他在“永无止境的失败”命运中，饱受苦难。但他就是坚持自己的追求，永无止境地不放弃。
西绪弗斯在前进的过程中始终就是不肯认命。他也没有在成功和失败的圈套里被困住，他认为推石头上山的过程本身就很有意味，只要把石头推上山顶，总有一天它会停下来的，况且每一次推石头到山顶，都是一次意志的检测。
从这以后，天神终于没有办法再惩罚西绪弗斯，就召他回了天庭。西绪弗斯终于赢得了胜利。他的全部秘诀只有两句话：不屈不挠，坚持到底。这也是让生命过程获得美感的最好选择。
7。坚持到底就是胜利
有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
…………蒲松龄
中国古代的思想家荀子说过：“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”凡事只要坚持下去就有胜利的希望。马云也说过：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，多数人死在明天晚上。马云在很多的场合说过这句话，有一天女儿听到后马上解读说：“他的意思是要坚持。”很对，坚持到底就是胜利。
生活中我们会遇到很多的困难和挫折，人人都知道坚持的道理，但真正能做到坚持的有几人？所以成功的人永远是少数。
坚持，是人生第一竞争力，是任何其他所谓“人生技巧”、“制胜法门”都代替不了的力量，是成就任何事情的基础。是人生创造奇迹、改变命运、战胜困难、克服阻力、走向成功的不可代替的法宝。从一定意义上说，人类所有的成功，几乎都是坚持的结果；人类所有的竞技，几乎都是坚持的力量；人类所有创造都是坚持的作用；人类所有的美好品质，都需要以坚持去修炼。世界上没有什么能与坚持的力量相比，也没有什么力量能使坚持变得徒劳，更没有什么可以诋毁改变坚持的价值。
上个世纪70年代，世界拳王阿里因体重超过正常体重20多磅，因此速度与耐力大不如以前，他也因此面临着告别拳坛的厄运。这对于他来说是个无比沉重的打击。
那一年，几年未登拳台的他又一次登上了拳台，与他对决的是另一个拳坛猛将进行第三次较量，在进行到第十四回合时，阿里已经精疲力竭了。他处于崩溃的边缘，随时他都面临着的失败的厄运，更别说迎战下一回合了。
然而，让大家都很吃惊的是，他并没有倒下，而是拼命地坚持着，始终不肯放弃。参加拳击赛多次的他已经有了很丰富的经验，当时，他心里很清楚，对方也和自己一样，也筋疲力尽了。到这时候，与其说是在比力气，不如说是在比毅力，最后的胜利就看谁能比对方多坚持一会儿了。他知道这时如果能在精神上压倒对方，就有胜出的可能，于是他竭力保持着坚毅的表情与誓不低头的气势，双目如电。对方不寒而栗，以为阿里仍存着体力，阿里从对方的眼中发现了这一微妙的变化，顿时精神一振，更加顽强地坚持着。果然，最后，赢得了胜利。这时，他保住了拳王的称号，他还未走到台前便眼前一片漆黑，双腿无力地跑在地上，对方一见此情景，追悔莫及，并为此抱憾终生。
此次比赛阿里赢在他的最后时刻的坚持，而对方的失败在他关键时刻的放弃。
很多中学生可能看过《士兵突击》，里面许三多有句名言：不抛弃，不放弃。许三多做到了，所以他成功了。成才开始没坚持住，所以他失败了，但后来他坚持住不抛弃不放弃，所以也成功了。
能把一件小事坚持数年，那就是一种精神；能将一种平静的心态坚持下去，那就是一种境界；能将一种好的习惯坚持下去，那就是一种品德；能将一种优势坚持下去，那就是使你永远立于不败之地。
在中国人的记忆里，“水滴石穿”、“铁杵磨成针”是刻骨铭心的。可是现实生活中，有不少人总有一种浮躁的心态，医治这种不良心态的最好办法就是修炼自己的“恒心”、“决心”，学会做任何事情都脚踏实地、循序渐进地进行。特别是在自己处于困难的时候，也要提醒自己安心、安心、再安心，坚持、坚持、再坚持……
人要成功就要坚持；不能坚持，就会前功尽弃。走完了九十九步，剩下的最后一步，就是考验你毅力的一步。只要你咬紧牙关，再多一点努力，再多一点坚持，就一定能成功。就像赛跑一样，起决定作用的往往就在那最后一瞬间，谁能坚持到最后，爆发出巨大的潜能，谁就能夺取最后的胜利。
所有的成功者，都深得坚持的要旨，一代伟人『毛』泽东就曾谆谆告诫他的后人：“坚持数年，必有好处”。
二十所前，麦当劳的创造者雷·克罗克与世长辞，享年81岁。人们走进他设在总部的办公室，发现这是一个非常简朴的办公室所在，一桌一椅一部电话，而挂在墙上的那幅《坚持》的座右铭却非常醒目，其文写道：在世界上毅力是不可替代的才能。
坚持，就是一种状态，一种心情，一种信念或是种精神坚强而不动摇地、坚定而不犹豫地、坚毅而不屈服地进行到底。
坚持有时候不仅仅在做事上，有时候我们需要坚持的是自己的内心，人往往是受不了自己内心的某种煎熬，所以放弃了，这也正应了那句话：人最大的敌人是自己。
许三多，一个顿感的人，他从来没把谁做对手，从来没把谁当作敌人，他永远在和自己作斗争，他战胜了自我，所以他能做到不抛弃不放弃。
坚持也许是一个惊心动魄，也许是一个悲怆壮烈，也许是一个百折不挠，也许是一个柳暗花明的过程。因此作为一个过程，它从来都会使人回肠『荡』气。
不抛弃不放弃，不抛弃自己，不放弃自己，不抛弃你的信念，不放弃你的理想，不抛弃你爱的人，不放弃你的幸福！
执著的人有信念，不到长城心不甘。他们有卧薪尝胆的雄心，闻鸡起舞的勤奋，面壁十年的毅力，破釜沉舟的勇气。就像一句老话所说的那样，坚持到底就是胜利。
坚持的过程既不平静也不平坦，既不轻松也不简单；然而，它却富于『色』彩、富于波澜、富于魅力。它也许坎坷，也许艰难，但客观存在悲壮，它饱含激情，它有滋有味。它既像一幅壮丽的长卷，又如一篇大气磅礴的乐章。这是人生最美的牵挂，是生命中最拨动心弦的音符。
实践——让自己可持续发展 第四章 做玩乐的智慧者
——玩乐，丰富生活的营养剂
玩转生活，玩出智慧和头脑！
青少年，是一个充满朝气、爱玩的年代，唱歌、跳舞、篮球、足球……是他们中学�