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养成有条理的习惯，还有另一层意思，就是寻找自己的〃生理节奏〃。
中国剑谱上有〃知拍任君斗〃的秘诀，只有按自己的节奏方法，才能取得主动。所谓〃生理节奏〃，就是了解你在一月、一天当中，什么时候候精力最充沛，脑子最清爽，就像心理学上把人分为〃百灵鸟型〃和〃猫头鹰型〃一样。〃百灵鸟〃是早晨最活跃，而〃猫头鹰〃则是夜晚更来劲。
要用精力最好的时间来做最好的、更重大的事，而用精力不好的时间来做较不重要的事情，这样才能体现真正的品质和高效，保持能量，节省体力，节约时间。
每个人都有自己的生理节奏，符合它便事半功倍，否则必然事倍功半。
▲养成快速的节奏感
克服做事缓慢的习惯，调整你的步伐和行动。养成快速的节奏，不仅提高效率，节约时间，给人以良好的作风印象，而且也是健康的表现。日本人就把〃快食〃、〃快便〃、〃快睡〃、〃快行〃、〃快思〃、〃快说〃的〃六快〃之人，称为人中之杰。
▲设定完成期限
有期限才有紧迫感，也才能珍惜时间。设定期限，是时间管理的重要标志。
▲善用零碎时间
巴雷托说，争取时间的唯一方法是善用时间。
把零碎时间用来从事零碎的工作，从而最大限度地提高工作效率。比如在车上时，在等待时，可用于学习，用于思考，用于简短地计划下一个行动等等。充分利用零碎时间，短期内也许没有什么明显的感觉，但成年累月，将会有惊人的成效。达尔文说：〃我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。完成工作的方法，是爱惜每一分钟。〃
莫泊桑提醒我们说： 〃世界上真不知有多少可以建功立业的人，只因为把难得的时间轻轻放过而默默无闻。〃
滴水成河。用〃分〃来计算时间的人，比用〃时〃来计算时间的人，时间多59倍。
▲分秒不浪费，成功日志法
几乎所有的伟人都有把想法记录下来的习惯。日志是成功者必备的条件。他们用日志来记录当天的重要事件和成长学习心得，用日志来总结经验、反省过失，用日志来规划明天、明确目标，用日志来管理时间、集中精力、抓住大事。。。。。。记日志就是在善用生命、设计生命。
▲善用节省时间的工具
（1）通讯（电话、电子邮件、传真、语音系统）
（2）交通
（3）电脑
（4）办公自动化
▲业余时间管理
1。睡眠
（1）利用白天瞬间睡眠。
（2）培养随时随地人睡的能力。
（3）注重睡眠质量，不注重长短。
（4）良好的睡眠环境与条件。
（5）心理训练，自我暗示与身心放松。
2。学习
（1）向成功者学习成功的方法。
（2）一天一小时可以创造奇迹。
（3）参加业余研习班。
（4）长期与短期的学习，并养成终生学习的习惯。
（5）高效的阅读。
a。有目的地阅读。
b。快速略读和重点详读相结合。
c。切忌逐字阅读。
d。切忌没有目标的阅读。
3。娱乐
（1）选择具有创造『性』的活动。
（2）选择有益于身心健康的活动。
（3）要干就要达到一定水平。
（4）要适度。
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