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也不知道球神训练是怎么做到的，明明是何东的思绪在训练，却能让他现实的身体得到强化。
这种事情当然是越少人知道越好，不然何东肯定要被抓去做研究。
在训练馆的何东一直在接受阿蛮的训练，按照后者所说，何东现在d级的身体素质太弱了，只能先从最普通的身体强化开始。
俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，负重训练，折返跑，这些都是最基本的。
这段时间里，光是这些简单的训练就能把何东折磨的欲仙欲死。
但是效果同样让何东满意，身体比之以往有明显的提升。
以前何东经常会把多的饭给铁磊吃，现在为了补充营养，不仅自己把饭吃完，还会再买1个烧饼。
何东这番不寻常的表现直接就引起了铁磊的怀疑。
“何东，你以前从来不吃这么多的，怎么现在吃这么多了？”
和前者从食堂里出来，铁磊忍不住问道。
何东自然不会告诉后者自己每天晚上躲在厕所里强化身体，这说出去也太匪夷所思了。
“我感觉自己在长身体，所以吃的比较多。”
虽然这是自己想的说辞，但何东真的感觉自己仿佛比以前高了一点点。
当然，15岁的自己还在长身体也是再正常不过的事情。
每天晚上在训练系统里强化身体，自然会影响何东白天的精神。
虽然学习不怎么好，但是上课睡觉让老师发现总归是不好的。
没有办法，何东只能利用课间和午休的时间以及趁老师不注意的时候补充精神，不然真的扛不住。
除了晚上会进入到训练系统之中外，何东还会抽出一部分时间打磨自己的控球能力。
没有控球能力的得分后卫只能被称为一个投手。
何东虽然在控球方面没有什么天赋，但是勤能补拙，训练系统强化他的身体后，变强的力量也会对他的控球能力有所提升。
光是拍球之后震起地上灰尘的高度，就比以前高上不少，这是运球速度提升的一个体现。
八强赛的日子很快到来，学校这次提供的冠军奖励是每人一双最新款的球星战靴，想挑谁的挑谁的，学校出钱！
经过这些日子的训练，何东的身体素质按阿蛮所说已经提升不少，但还没提升到c级的水平。
c级，差不多就是沈飞和铁磊的对抗能力。
虽然现在还没达到c级的水平，但是比起以前只要有身体对抗就无法出手的情况来说已经好太多。
身体的强化带来的不是一方面的提升，而是全面的提升。
速度，力量，弹跳，对抗能力这些身体素质方面的东西何东都已提升不少。
何东从此告别当初弱鸡身体的自己。
转眼来到了爱国高中篮球八强赛的日子，今天是第一场比赛，高一10班对战高二5班。
比赛的场地依旧还在学校的篮球场，双方球员入场，何东立刻看到了高二5班队伍里的一个熟悉身影。
方煜，何东第一次出手虐的小菜鸡里就有他，后来二人还留了联系方式。
前者是高二5班的首发小前锋，作为校队的首发，在班队里自然也是首发。
看到何东的身影，前者立即走上前打招呼。
“没想到你就是10班的首发得分后卫，我果然没看错人，你小子，牛x！”
前者说话的时候还竖起了大拇指，高一10班的9…0战绩早就在学校里传开了。
何东笑了笑，也不谦虚，直接就撂下话。
“要不要咱们在比赛的时候比比谁得分多？输了的请喝水。”
“别别别，现在学校打篮球的圈子里谁不知道高一10班的得分后卫场均20分，并且只打上半场，我可不敢和你比。”
听到何东的赌注，方煜连忙笑着告饶。
玩笑归玩笑，何东随后拍了拍后者的肩膀，认真道：“那些虚的话我也不多说，比赛的时候好好打，就这。”
“放心，我等下会让你们见识见识校队的实力。”
方煜也认真起来，露出自信的神色答道。
二人随后互相在对方胸口打了一拳，笑着来到中圈站好位置。
“哔！”
随着哨声响起，八强赛正式开始！
第十七章 方煜的实力（）
高二5班的队伍里，身高180cm的方煜是小前锋，他们队的中锋和大前锋则是两个双胞胎兄弟，身体强壮，身高都达到了185cm。
这种高度的前场阵容自然是一道铜墙铁壁，方煜三人的对抗能力都不俗，这也是他们班级能够从高二年级里杀出重围的原因。
这种阵容的前场组合绝对是占尽优势。
相比较而言，高一10班的前场三人可就看起来有点磕碜了。
中锋位置的沈飞身高180cm，体重90kg，在身体对抗方面自然不输对方，可是身高矮了5cm，这就有点吃亏。
铁磊173cm的身高本就比方煜矮一截，即使身体对抗能跟的上，也只能看着方煜终结进攻。
再加上前者几乎为零的进攻能力，小前锋位置上的对位直接就落入下风。
最惨的就是大前锋位置，吴允虽然身高有180cm，但是70kg的体重在对抗能力上比起对方的大前锋完全不行，单薄的身体给人一种一撞就飞的感觉。
在前场三人的对位上，高一10班完全落入下风。
这样胜负就得看后场二人的表现了。
曹强，何东，这场比赛的胜负就寄托在他们二人身上。
从身高上来看，何东和曹强分别有175cm和170cm，对方两位后卫身高则是172cm和168cm，在身高上何东和曹强略占优势。
比赛开始，沈飞纵身一跳，将篮球拨到曹强手中。
这是第十次跳球成功，前面的比赛中沈飞的跳球全部获胜。
接到球的后者立即推进过半场，第一轮进攻的战术很简单，铁磊挡拆，何东来出手。
挡拆战术奏效，篮球传到何东最经常接球出手的地方。
一切都很轻松，何东扬手一投。
看到熟悉的节奏，铁磊微微一笑，直接往回跑，突然听见一声拍击声。
不知道什么时候，方煜从何东侧翼杀出，直接赏了后者一个大帽。
连盖带抢，方煜直接一条龙推进。
这是何东第一次挡拆之后被人盖帽，刚才的一幕让他有点懵，呆呆的站在原地。
之前已经往回跑的铁磊看到犹如一头猛兽杀向篮筐的方煜，赶紧上去阻拦。
一个简单的欧洲步，方煜将前者晃开。
手一挑，球进。
“啊啊啊！！！”
伴随着高二5班女生们的欢呼，比分来到0…2。
这就是校队的实力！
“我之前看过你的几场比赛，你们班的第一次进攻都是给你做给挡拆让你先出手，所以我就直接在你最经常接球的地方守着，然后我判断对了。”
退防回来的方煜来到何东身边说道，后者脸上此时依旧是充满着不可置信。
前者的话就像一盆冷水浇在何东的头上，让他立即清醒了不少。
自己以前遇到的对手实力都菜了一些，现在遇到强者还是用以前的战术，被帽的可能性当然大大增加。
别人也不傻，肯定会去观察自己的比赛习惯来做有针对性的防守。
调整好心态，何东再一次接到了曹强的传球。
伸手要了一个挡拆，铁磊心领神会，当即做了一个掩护。
绕过铁磊的身体，何东目光一撇，方煜已经补防过来，前者没有进攻能力，方煜肯定知道，所以才这么大胆冒着漏人的风险来补防。
没有出手空间，何东只能将球回传给曹强。
虽然何东经过刻苦训练，控球能力已经有了不小的提升，但是距离能够晃开对手完成自主进攻还有很长的一段路要走。
曹强的控球能力可就不一般了，直接一个crossover晃开对方控卫的重心，随后杀进篮下。
冲进来跳起假装上篮骗到对方内线的注意力，随后传给一直守在禁区附近的沈飞。
“啊！”
随着一声怒吼，沈飞强起将球打进。
比分追平，2…2。
看到10班的这次进攻，方煜好像来了斗志，直接抢了控卫的活，一个人运球推进到前场。
比了一个手势，同样要了一个挡拆。
其中一个内线立刻出来做掩护，两个内线是双胞胎，也不知道出来的是中锋还是大前锋。
借着队友的掩护，方煜没有任何迟疑，直接一个大跨步杀入内线。
铁磊完全被甩开，只能目送前者。
沈飞立即迎上去防守。
看到补防过来的沈飞，方煜一个后撤步，随后露出狡黠一笑。
沈飞已经被拉到禁区外，而这时5班的两个内线都在里面。
手腕一抖，方煜将球传进禁区。
接到前者传球的其中一个内线，直接一发力将身为大前锋的吴允给顶开，随后强起打板命中。
身材单薄的吴允根本抵挡不住，一顶就被撞退几步，完全不能阻扰对方的两个内线，在禁区宛如空气。
现在的情况就是防守的时候沈飞完全不能出去，只要出去就会让己方禁区大门打开，让对方的两个内线在里面翻江倒海。
这样的话，就完全解放了方煜的进攻能力。
方煜喜欢很多nba球星，对他们的许多进攻招式都手到擒来，在外线根本无人可挡。
而在10班的进攻中，沈飞完全被限制，只要接到球就会被两个比自己高一点的内线包夹，这种感觉让他相当憋屈，直接传回给外线。
何东的进攻完全被方煜限制，但前者还是想到了办法，一次挡拆不能创造投篮空间，那就两次。
依靠队友之间的高质量掩护，前者也能靠三分还以颜色。
经过前一阵子的身体强化，如今的何东也能投三分了，受到球神系统命中率的加成，三分和两分的命中率都处在50％的左右。
有时候何东被方煜盯得紧，也只有传给曹强，还好后者进攻能力不俗，经常能将球强行打进篮筐。
5班的进攻全靠方煜来组织，进攻非常流畅，频频得分。
10班则靠何东和曹强的得分来苦苦支撑，否则比分早就被甩开差距。
“哔！”
随着裁判的哨声响起，上半场结束。
10班与5班的上半场比分，30…35。
第十八章 苦战（）
“没想到这个方煜实力这么强，完全不是第一次见他的时候那样。”
被方煜神勇的表现所震撼，何东不禁在心里嘀咕道。
后者不知道的是，当时的方煜整整玩了一个暑假，身上状态全无，和他交手的时候状态还没找回来，这才让何东在野球场上虐了。
当然了，当时的方煜也没有主动要球，打无球对于他来说也很困难。
没有球在手就好像心里没底一样。
如今状态已经恢复，方煜自然是大杀四方。
“怎么办，对面那个家伙这么厉害。”
沈飞此刻阴沉着脸说道，自己在禁区和两个壮汉肉搏，根本没办法处理球，足足憋屈了一个上半场。
“对面两个后卫比较弱，只能看我和何东的发挥怎么样了。”
目光望向何东，曹强认真说道。
比前场三人肯定是比不过了，只能靠后卫的对决。
“哔！”
又是一声哨响传来，中场休息结束，下半场开始。
经过身体强化训练的何东如今体力比较充沛，开启命中率和速度加成的他在体力上已经能够打完三节比赛，但为了能在关键时刻有体力，所以下半场他需要有半节比赛的休息时间。
经过安排，第三节的后半节时间让何东下场休息。
“哔！”
下半场开始，由5班发球。
依旧是方煜持球推进，他们班的两个后卫跟在旁边跑。
挥手要挡拆，方煜一个体前变向就欲突破。
前方站出一人直接挡住了他的进攻路线，正是曹强。
铁磊被挡拆的人死死挡住没办法去跟进防守，沈飞必须要站在禁区护着篮下，所以这时候就需要防守强悍的曹强站出来。
铁磊旋即和曹强换防，改去防守对方的控球后卫。
后者眼疾手快，直接伸手断球。
篮球差点脱手，方煜赶快将其传给了站在外线的控卫。
早已等候在传球路线上的铁磊直接扑过去断下方煜的传球，当即持球反击。
后者赶紧退防，这样就行了快攻中的一打一。
而就在铁磊杀进禁区和方煜一同跳起的时候，突然传给外线！
已经冲到三分线位置的何东接到传球，略微调整。
手一抬，球进！
比分追到33…35。
将篮球狠狠的在地上砸一下，方煜这次没有选择自己持球推进。
他想保存体力准备最后关键时刻拼刺刀。
不再自己组织进攻的方煜在进攻威胁上明显降低，己方的后卫投篮水平不稳，组织能力也很一般，根本不能让他们处理球。
为了保存体力，方煜接到球都没有过多的组织，直接传给内线的双胞胎兄弟。
那二人接到传球之后，凭借着自己的对抗能力和身高，也能将球打进，但是整体的进攻却完全不如之前由方煜组织时那么流畅。
面对对方的战术变化，沈飞也对自己这边进行了防守调整。
何东和铁磊负责外线的防守，曹强则经常来禁区找机会掏球，这样能针对对方的两个内线，减轻沈飞的防守压力。
光靠内线的硬凿式进攻，让比赛节奏变缓，同时也没有很好的得分效果。
5班的出手频率开始降低，打铁和失误开始增多。
伴随着何东的又一次三分空心入网，比分来到40…40。
沈飞当即示意暂停换人。
何东和曹强被换下，前者本身体力不行，开启命中率和速度加成之后体力消耗增加，就算如今身体已经强化不少，依旧只能完整打完三节比赛，后者则是经常要去内线掏球，体力大大消耗，这时也必须要休息。
5班那边则是方煜和两个内线换下，前者要保存体力，双胞胎兄弟则是之前半节时间一直在内线凿，体力损耗不少，也要下场休息一阵子。
曹强和何东下场之后，进攻的任务就全落在沈飞的身上了。
对方两个内线替补上场之后，孱弱的对抗能力直接解放了后者的进攻。
在进攻中开始在低位主动要球，接到传球之后肩膀一晃，旋即转身杀入篮下。
猛然一发力，将对方两个内线顶开，强起将球打进。
一连串的动作下来，颇有点奥尼尔的风范。
而5班那边则是仿若无头苍蝇一般毫无节奏。
传球容易失误，出手的时机选择很有问题，频频打铁，竟然是没有一人得分。
而10班这边则是将球全部交给沈飞处理，后者直接化身为禁区大杀器。
在对方两个内线的包夹之下依旧可以将球打进。
半节时间下来，沈飞攻进5球为10班取得10分的领先优势。
比分来到50…40。
方煜和双胞胎兄弟这下子坐不住了，直接叫了暂停换人上场。
要是再让沈飞打一阵子，恐怕比赛就要被带走了。
半节得到10分的沈飞显得有些激动，做了一个勒布朗式的压腿庆祝。
整个上半场都没有出手机会的他这下子总算打爽了。
曹强也按捺不住，对方两个内线已经上场，自己当然也要上去对付，不然沈飞双拳难敌四手，禁区恐怕要被人攻陷了。
何东依旧在场下休息，半节时间还没到，这时他必须要好好休息为最后一节做准备。
看到对方两个内线上场，沈飞不禁面露苦色，自己又不能在禁区肆虐了。
没有了何东，全队的进攻就要交给曹强来搞定。
对方干脆采取双人包夹，堵住后者的进攻和传球路线。
心念一动，曹强心里已经有了应对之法。
既然不能出手终结进攻，那就在罚球线上解决比赛吧。
随后曹强的狠劲上来，频频杀进禁区造犯规。
面对禁区内的双胞胎兄弟，直接就是刚！
靠着一股狠劲，曹强也拼到了3个哨子。
后者罚球很不错，稳稳的将罚球投进。
方煜既然回到了场上，那就是做好了带领球队走向胜利的准备。
依靠自己强大的实力，方煜依然可以终结进攻，挡拆之后出手非常有把握，让铁磊只能目送他进球。
加上他的组织能力，双胞胎兄弟也频频在内线杀伤。
有时候沈飞为了阻止得分，只能搭上犯规。
学校篮球赛的规矩是五犯离场，而此时的沈飞已经四犯。
对方的班主任此刻也开始向裁判施压，示意盯住沈飞的动作。
只要沈飞五犯下场，那双