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、怨恨等组成的复杂的情绪状态。
产生嫉妒的原因大致上有三个：
一：嫉妒源于同一领域的竞争
通过观察，我们可以发现，嫉妒心理是具有等级性的。只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。
一个男子的多个配偶之间，一个女子的多个追求者之间，一个职位的两个竞争者之间，争取考试排名第一的同班同学之间，同事之间，同一竞争领域的且经常接触的两个人之间往往爆发激烈的嫉妒心理。
人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的表现比自己强的人，而不会嫉妒处于与自己一个领域的人，也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人。
周瑜嫉妒诸葛亮是由于诸葛亮和他同处一个领域并且能力比他强；周瑜不嫉妒刘备、曹操、孙权，由于他们同一竞争领域。白雪公主被后母皇后嫉妒，由于在竞争谁的容貌更美这一领域里白雪公主比后母皇后更漂亮。
二：嫉妒源于某种被破坏的优越感
死心眼的爱情逻辑博客中说：“嫉妒乃是一种被破坏的优越感。也可以称之为优越感被破坏后的心理反应。”人只有在自己具有优越感时，并被别人超越才会产生嫉妒，如果不具有优越感其只会表现为自卑和羡慕。而不会有的嫉妒。
如，我们经常见这样一种情形。小孩看到别人的父母抱他们自己的孩子时会产生羡慕心理，可不会嫉妒。可是当其看到自己的父母抱着的是别人的孩子而不是自己时就不乐意了。
为什么呢？由于其在别人的父母面前不具有优越感。可在自己的父母面前却具有绝对的优越感，这是小孩身上最明显的嫉妒心理。
同样，一个一无的乞丐决不会嫉妒皇帝的权利、地位、财富，以及获取皇位的机遇，与皇帝相比，其从未在这些方面产生个人优越感，没有个人优越感也就不可能产生嫉妒。
只有那些可以对皇帝产生优越感的人才会嫉妒皇帝，如，皇帝的兄弟和手握重权权臣等。
三：嫉妒源于猴王心理与报复心理结合
我们每个人在一生下来。就都先天具有一种强烈的自我为尊的意识，即自己是猴王，其是最的，也是最强的，更是不容置疑的第一人物，这就是人人都有的猴王心理。
当有人把自己当成是最的人或自己认可自己是最强者时，人会表现出很喜悦，很安慰，很高兴的情绪。
而相反。当有人不把自己当成是最的人，自己也承认自己确实不如人时，人也都会表现出自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁以及恐惧等情绪，伴随而来的往往是痛苦。
这就是说。猴王心理是与人的焦虑反应紧密联系，其是能够让人有痛感，有负面情绪的。
当与自己处于同一领域的竞争者在自己面前表现的十分卓越。并且自己也在自己心底认可承认该人确实很卓越，比自己强。比自己更能够赢得更多人的拥护和喜爱时，从这位确实很卓越的竞争者及其拥护者传送过来的信息。以及自己心底反馈过来的信息会告诉他自己：那位确实很卓越的竞争者才是真正的猴王，而自己则不是。
从自己心底反馈过来的自己确实不是猴王的信息，就会马上挫伤自己的强烈的“惟我独尊”的猴王心理。
发现自己不如别人，发现自己不是最强的人，而是最弱的，最可怜的人，这一信息会严重挫伤每个人的猴王心理。而根据猴王心理的特点我们能够知道，被挫伤的猴王心理往往会伴随着自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪，而这些情绪又会让其很痛苦。
一个人的卓越给自己带来的是无尽的痛苦，人的报复心理机制决定了人一定会采取措施给该人以报复，对卓越者进行人身伤害，财物破坏，以及言辞伤害是事情发展到这一地步的很正常的现象，除非一个人克制住了自己。
嫉妒心理是人的一种很普遍的心理。人都有猴王心理和报复心理，故人都可能会产生嫉妒心理。而猴王心理和报复心理都特别强烈的人，则是嫉妒心理最容易爆发的人。
嫉妒心理是危险的，其后果往往也是严重的，当然，它的出现也是不可避免的，不过通过教育的引导，我们是可以把嫉妒心理的危险系数降低到最低或消除，这是可以实现的。
嫉妒还可以分为两类，一是理性的嫉妒，这个是好的，二是不理性的嫉妒，这是极坏的。
一。理性的嫉妒
如果你希望和某个人维持一个长久的联系，可是由于你的爱人对旁人付出了关心，你因此就担心自己和他之间的关系，则你就会发出一种合乎理性的嫉妒。
比如，你所爱的人有可能移情别恋，而与你疏远，你会失去和他相处的机会，或是他本身，由此，你很轻易地就可以证明，对方会离你而去。会让你在各个方面蒙受损失，因此，你绝不会喜欢这种感受，于是你就有严重的挫折感，这就是理性的嫉妒。
在情感中，吃醋是普遍的一种心理感受，即使彼此深深相爱。也会因为某个事件，其中一方还是会吃醋。
理性的嫉妒不会导致你采取极端的手法。你在遇到情感问题的时候，你会用爱来应对。也就是说弥补自己的爱，用更加完美的爱去牢牢拴住对方。
二。非理性的嫉妒
有一些人对感情产生某种不安的感觉后，就会采用非常极端的手法，比如像福尔摩斯一样找出对方的蛛丝马迹，或者窃听对方的电话，或者偷看对方的短信，甚至去派人跟踪对方。
这些极端的手法非但无益于问题的解决，而且会加速你本来珍惜的家庭的崩溃，这些源于“非理性的嫉妒”。
产生非理性嫉妒的思维模式通常有以下几种：
1。“我在婚姻方面。一定得有保证，保证对方只对我动心，并且用无尽的爱来对待我。”
2。“如果我不是爱人惟一的心动对象，我就糟糕透顶，这种事情我是绝对无法忍受的。”
3。“如果爱人对别的人动了心，就说明我不好。”
生活，包括感情，从根本上讲没有什么保证，爱不是婚姻的全部。婚姻是一种生活方式，根本没有人会一生一世地爱着你。用语言和情绪去交换彼此的忠诚，是没有实际效用的。
那该如何获得婚姻的忠诚呢？你要全心全意地努力着，和伴侣创造一个仅仅能容纳你们双方的亲密关系。并且将这段亲密关系经营得很好，这样就让你的爱人不会再想和他人建立相同的关系，同时还非常高兴地和你相处在一起。
嫉妒。内潜着对别人幸福的破坏倾向，并对自己所谓的不幸深感无奈的一种心态。也正是因为这种心态。社会的脚步才可以展开。
莎——士——比——亚说：‘您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！‘嫉妒的人是可恨的。他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段；
嫉妒的人又是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里；
嫉妒的人是那么的可悲，‘心灵的疾病‘会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。
嫉妒的坏处很大，它不仅破坏人与人之间建立起来的理解、信任和友爱，而且在人们之间播下了难以数计的仇视、怨恨和不信任，严重地妨碍和破坏着人际关系。
人们在生活中往往有这样的：一旦看到别人比自己幸运，心里就别有一番滋味，这种“滋味”就是嫉妒心理的情绪。
当人们的心理活动越过这种“滋味”，向前发展时，嫉妒心理就会随之发展和形成，而一旦出现了嫉妒行为，就又加深了嫉妒心理的层次。
这样，嫉妒心理就会像恶魔一样不断地纠缠着你，使你难以解脱。
翻开古今中外的史册，嫉妒者往往都是以损人的目的开始，以害己的结果告终。
嫉德是对道德本身的一种直接挑战，即以一种不如别人的道德准则或行为，去贬低对方而抬高自己。
具有这种嫉妒心理的人，往往都是很善于伪装，或是极端虚伪的人。
如生活中有人嫉妒德高望重的人，就不仅是在嫉德，而主要是嫉望重。因为望重会赢得众目瞩望，会直接诱发嫉妒心理。
嫉贤妒能，是嫉妒心理最典型的表现形式，即嫉妒那些在能力方面比自己强的人。
一般来说，年轻人喜欢争强好胜，但如果企图以走捷径的办法在能力上胜过对手，往往会诱发嫉妒心理，特别是当看到对方在能力上将要超过或已经超过自己，而从外表上看还未显示出来时，最容易诱发嫉妒心理。
这是因为，能力的获得需要一定的时间，而在这一定的时间内有可能就会暴露出自己的低能。
在情急之中，就会将别人的能力进展看成是对自己的打击，而再去认真提高自己的能力又来不及，于是就只好弄虚作假，或是干脆通过贬低、中伤、打击对方来精心打扮自己。
嫉誉，即嫉妒那些在各方面做出了一定成绩，从而有了一定名誉的人。
其特征是本来存有比较强烈的追求名誉的私欲，但由于自己能力有限，无法通过自己的能力来取得自己想要取得的名誉，便对别人因工作学习或科研成绩突出而获得的一定赞誉、奖励、职称、学衔等名誉，产生极尽贬低、破坏的思想。
在名誉问题上，不论是嫉妒别人还是被人嫉妒，其实质都是不能正确看待名誉的结果。
嫉财一般来说，是指嫉妒那些比自己收入高或是一些有特殊收入的人。
别人通过一些渠道富裕起来，自己物质生活明显拮据不堪，此时难受、不满、埋怨等心理感受会接踵而来，进而会产生愤恨、泄愤的心理。达到情绪宣泄的目的，就会采取中伤、诽谤等手段。
嫉情是日常生活中经常出现的嫉妒心理，其具体表现形式多种多样。
如看见别人花前月下，成双成对，而滋生出的心情烦燥感；自己人与别人相悦相爱时所产生出的愤恨心情等等。
应当指出的是，由嫉情而直接诱发的嫉妒心理，是嫉妒情感膨胀最快的一种，而且这种嫉妒心理一旦形成，其中伤害性和攻击性是极强烈的，常常处于一种非理性的状态之中。
嫉情，人们习惯上称之为“吃醋”，当醋意大发时，其势头是格外凶猛的，所造成的后果也是难以想象和预料的。
以上所说的各种形式的嫉妒心理都不是孤立的，都存在着千丝万缕的联系，有时是几种形式交织在一起。也由此可见，嫉妒的坏处有多大，对于我们日常的生活有着多大的阻碍！
所以，我们得客服嫉妒的心理，只有这样，我们的生活，人生，前途才会光明，才会远大！（……）
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第一千五百九十一章 嫉妒是动力（）
嫉妒心是每个都有的，区别只在强大小与它出现的事件性质。正常强的嫉妒心会对我们的工作、生活等方面积的动力，我们会想要超越自己嫉妒的那个人、摆脱这种劣势地位情绪而加倍努力；但是，过重的嫉妒心则会影响我们的正常行为方式，会让我们变得比以往更加敏感、自卑、自我防御机制大开，情绪波动也会变大。
嫉妒，从某种意义上来说，是一种人类遍有的情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会，然而在激烈的竞争中，有人成功，就必然有人失败，失败之后所产生的由羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂情感就是嫉妒。
嫉妒具有积的意义，但是在更多时候表现为消的意义。嫉妒常常会导致中伤别人，诋毁别人等消的行为。
嫉妒往往是和心胸狭隘、缺乏修养联系在一起的。心胸狭隘的人会因一些微不足道的小事而产生较大心理，别人比他强的方面都成了他嫉妒的缘起。缺乏修养的人会将决定心理转化成消的嫉妒行为，严重地破坏人际关系。
嫉妒能造成人体内分泌紊乱，消化腺活动下降，肠胃≦↘失调，夜间失眠，血压升高，脾气古怪暴躁，性格多疑，情绪低落等等。久而久之，高血压，冠心病，神经衰弱，抑郁，胃及十二指肠溃疡等身心疾病就会跟随嫉妒者了。
由此可见，嫉妒不仅仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。
也有人把嫉妒比作“双刃剑”。既伤害自己，也伤害别人。那么。嫉妒心理强的人应该怎样消除这种不良情绪呢？
第一、正确认识自己。要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄。更的是不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对他人、对某事的评价是否具有不公正、不客观的成分，面对某人某事的时候，自己的心情和行为的出发点是否理智等等。
第二、减少虚荣心。虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说，要面、以贬低他人来抬高自己也是一种虚荣和空虚心灵的表现。单纯的虚荣心比嫉妒心理容易克服，但从形成的机制来看二者又紧密相连。所以，克服一份虚荣心就会减少一分嫉妒。
第、不要以自我为中心。具有嫉妒心理的人往往以自我为中心，不甘居人之下。不把别人的成绩看做是对社会群体建设的贡献，而首先看成是对自己的威胁。能跳出以自我为中心的圈，才能摆脱痛苦。
第四、会接纳和理解他人。孔曰：人行，必有我师。这是劝诫人们要谦虚谨慎，要擅于发现他人的优点，并向他人习，而这样做首先要悦纳他人。悦纳他人需要的是客观、公正的眼光以及与人为善的准则。
第五、会公平竞争。竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标。
如果把竞争看做是目的，便会使人过于看重结果。很容易引发不择手段、不讲规则的举动。要明白，凡是竞争总有输赢，不要把目的放在输赢上，而是要注重竞争的过程。从中发现自己输或赢的道理，体会竞争的乐趣，形成健康的心理。
嫉妒是在人际交往中。发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的不悦、自惭、怨恨、恼怒等负性情绪。
通常表现为对他人的长处、取得的成绩心怀不满；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人与自己相差无几或者比自己落后。看到别人比自己落后感到莫大的安慰。
嫉妒者常常没有竞争的勇气，往往不是正确地去面对和自己在竞争中的不利地位。而是采取不合法、不道德的行为发泄自己内心的不满。
嫉妒心是一种危害非常大的不健康心理状态，一旦产生，嫉妒的人会失去内心的宁静与平衡，一看到别人比他强就受不了，别人受到表扬他心里就生气和难过，甚至想方设法地破坏别人的成功，诋毁别人的名誉，从而对自己和他人的生活造成很大的影响，使人际交往失去和谐。
有研究表明，社交嫉妒有以下特点：
第一，潜隐性。嫉妒者表面上（甚至内心里）不承认自己在某件事情上存在嫉妒心理，且有意无意地去掩饰这种嫉妒。
第二，对等性。嫉妒总是发生在与自己性别、年龄、化、地位、职务相类似而状况发生改变的人群身上。大生一般不会对老师产生嫉妒，而常常会对同产生嫉妒。
第，行为性。在社交中，嫉妒感往往导致嫉妒行为。这类行为诸如讽刺、挖苦、挑拨、中伤、诋毁等，普遍具有不同程的破坏性，并且其破坏性不仅直接危害被嫉妒者，同时也危害嫉妒者本人。
第四，变异性。当被嫉妒者的优势转变为劣势，特别是落到比嫉妒者更后面时，这时原先存在的嫉妒感可能发生变异，转变为同情感、怜悯感和幸灾乐祸等。
嫉妒对一个人的理智有明显的影响，它干扰一个人的正常判断和思维，造成一个人人格的扭曲，也使他人不愿与之交往，所以，应该自觉地对嫉妒心理进行调适。
嫉妒心的产生往往源于两种错误的认识：一是认为别人取得了成绩，就说明自己没有成绩，别人成功了，就说明自己的失败。
二是认为别人的成功就是对自己的威胁，是对自己利益的侵害。
可见，对嫉妒心理的调适，首先。要纠正上述不正确的想法。要知道，与周围的人对比是人际交往的必然结果。正是人类渴望成功，希望超过别人的冲动。应该勇敢地向对方提出挑战，以更大的成绩来证明自己的能力，在正当的竞争中建立和谐的友谊。？
其次，要增强道�