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谋热哉馐焙蛟倏磁琶氖焙颍讶宦湎吕戳舜蟾�20名左右，在1272名的尴尬位置待着。
“好了，各位，大家听好了，白天训练体能和技巧，晚上训练团队协作以及比赛，今天的任务是击败两个队伍，不跑完不休息，大家听指挥，不要紧张，把学到的东西运用到实际上，就拿一个栏杆为例子，低于重心用跨，高于重心用金刚过障，再高就用翻越，注意安全，就算是在云端里面，也不要受伤，知道了吗？好了，去热身去！”
“好，加油！加油！加油！”
叶天楠几个人开始在唉赛道那边热身了，而陈独生看了一眼这次安排的一个队伍，是一个名为‘gun’的队伍，光看这个队伍名字就嘲讽味道十足，国骂之名‘滚’，每次练到这个名字的一瞬间陈独生总是有一种自己在被骂的错觉，当真是很有趣。
而看看对面队伍的名次，932名，在极限里面实际上大多数都是个人竞赛，因为如果想要搭建一个团队出来实在是有些难，所以实际上扬城区的团队也不过是两三千个而已，但是要知道，扬城区只是一个十分狭小的区域，如果扩大到全国的话，就算进了20名，然后选拔32强的时候，也是很惨烈的厮杀，基本上每一次都会有大概两千个队伍竞选32强。
“叶天楠一跑，陈墨二跑，秦风三跑，路鹏四跑，韩当五跑，去起点就位，准备比赛吧。”
陈独生拍了拍手，走上了教练的指挥台上，而对面的教练也走了过来，是个慈眉善目的老年人，身子还是很精神，他微笑着伸出手来微微一笑，有些惊讶于陈独生的年轻，但是还是打起了招呼。
“你好，幸会。”
“嗯，您好。”
陈独生点了点头，象征性地握了握手，目光转向了自己的队伍，在宽阔的赛场上，两边的队伍都已经开始热身了，陈独生瞟了一眼对面的队伍，两个个子略微高的，三个个子矮的，热身时的跨拉不够，估计是没有练过，而大部分热身都在下身的关节，上身部分很少有动作，看到这里，陈独生有些无奈地闭上了眼。
“小伙子你很年轻啊，怎么会来当教练的啊？”
老人开口，声音带着那个时代的和蔼和温润，将陈独生惊醒，陈独生睁开了眼，笑了笑。
“您老也这么大年纪了，为什么要来当教练呢？”
老人笑了笑，也有些惊讶陈独生回如此将自己抛过去的问题原封不动地挡了回来，他呵呵一声，回答，“陪着几个孩子一起玩呀，并且我以前也了解过这种东西的，所以还是自认为能够胜任的，不过倒是有些奇怪你，像你这样的年龄，不是更应该喜欢在场上奔跑吗？”
陈独生摇了摇头，他没有掩饰自己伤的意思，从某种意义上来讲，他很讨厌撒谎，无论是自己，还是被人，他回答，“脚受伤了，所以不能再跑了，在这里看着他们跑也是一样的。”
“抱歉，我不是故意的。”老人略带歉意地看了陈独生一眼。
“没事，习惯了。”
陈独生再次低下了头，眼中的数据不断地在他的意识控制下波动了起来，关于LG全队的身体数据，在他的云门中化作了一道道数据流，附在一个模拟的屏幕上，在其他人看不见的世界里，有五双关于腿部力量，脚掌力量，姿势，参数的模拟腿部资料，被陈独生打包，传输到了一个不知名的地方。
“那个……有句话不知道该讲不该讲……”
老人在旁边看了一眼陈独生一脸走神的样子，有些焦虑了起来，问了一句。
“嗯，您请说。”
“我觉得一个队伍不管好坏，都还是需要有一个专业的教练才行，不是专业的人士还是不要乱练习和指导别人，跑酷不比得其他运动，很容易出问题，一旦出了问题，受伤的会很严重，所以是不是考虑一下让专业的人来当这个教练呢？”
陈独生有些惊讶地抬起了头，看着这个名字带着讽刺的战队的教练，本以为是剑拔弩张的对立，但是偏偏这个老人好像没有任何立场，而是一脸关心地关注起了LG这边的事情。
“您的好意我心领了，不过我觉得我能够胜任这个职位，谢谢您的建议。”
老人看着自己面前这个半大小子一脸无所谓地瞬间答应了下来，有些气急，要知道一个不够专业的教练胡乱地对跑者进行训练，会让跑者的身体造成很大的伤害，并且这个年轻人在听到自己的话以后还直接答应了下来，这么大的孩子，真的有可能有能力胜任吗？
“跑酷不比得其他运动，你可要想清楚，你的队员们的任何失误，都有可能是你导致的，你能够保证你的队员的训练能够安全吗？”
陈独生无奈地看了一眼，看见这个老人一脸热心但是却不依不饶的态度，他明白这次大概不可能善了，所以他只好妥协一般地举起了手，安慰到。
“好吧好吧，谢谢您的好意，相比您老这般重复，一是出于对我队员们的关心，这点我心领了，也替他们谢谢您，而另外一点肯定也是不太相信我的专业程度，但是有句古话叫什么来着，闻道有先后，术业有专攻，我虽然年龄不是很大，但是对于这方面的了解还是有些信心的，所以还请您相信我，如果您不相信的话，不如您现在出一个专业一点的问题，我现在来回答，答对了您就不用担心了，答错了我自己卸了教练一职，您看怎么样？”
尊老爱幼是中国自古以来的传统美德，虽然陈独生也有些烦躁被人怀疑的那种感觉，但是对于一个真正关心自己队员的老人，他是完全没有半点脾气，所以只得好言相劝到，而老人听见了陈独生这样不卑不亢的回答，也是眼睛一亮，点了点头，算是同意了这种想法。
“简单地问一句，跑的时候如果脚踝受伤的话怎么办？”
听了这个问题，陈独生有些哭笑不得，老人的问题未免有些太简单了些吧？但是不得不说，只有真正地了解了这些后才有资格自己说自己是真正的教练。
他脑海里回想了一下，开口回答道。
“跑酷中的脚踝受伤无外乎三种，第一种是轻扭伤，多发在小台阶落地失误时，这种只需要立即用冰块或者喷剂处理肿胀位置，然后用部分药膏就可以痊愈，一种是落地没有卸力的胀气型扭伤，也叫‘足气’，这种需要用热水泡就好了，而最后一种是最为严重的一种，属于重大失误的，会导致踝关节的骨折，原因多为摔倒的时候不会跑者不愿意直接趴下去反而硬生生地站起来，这种的话应急处理首先是喷剂能处理，然后不要动腿部受伤位置立刻送往医院进行拍片和手术，好了，我回答完了，您看，咱们是不是可以开始比赛了呢？”
老人听着陈独生面色平静地说出了一大堆的东西，有些傻眼了，他仔细一听，心里一惊，这个年轻人说的这些东西完全是准确的，虽然不够专业，但是也是证明了他在这方面下了功夫，而那种‘胀气型扭伤’是不存在书中的内容，而是丰富的经验总结而来的，也就是说，这个看起来不是特别大的年轻人，实际上却是真的有两把刷子的！
“哦哦，好的，比赛吧。”
证实了陈独生有能力胜任的老人一脸尴尬地点了点头，他早已经过了争夺输赢的年纪，但是被自己说过的话，怀疑过的对象打脸，多少还是有些尴尬，也只能心里暗叹一声‘后生可畏啊！’
第三十六章 长金刚！（）
“各位跑者预备，比赛即将开始……”
机械的声音再次在赛道中响起，而陈独生和老人的目光都投向了赛道中，开始了对赛场情况的掌握，而从先前对对面队伍热身情况的观察来看，他们是注重速度的一方，但是很少用手臂，这种在大部分赛道中都还是占据很大优势的，但是在某些情况下就不一定了。
在这里普及一下‘极限’里面的赛道格局，首先赛道很多，各种标配，各种障碍物，大小不一，类型不同，但是却是分了一个种类的，因为‘极限’赛道的跨度很大，赛道分为3星，4星，5星赛道，3星赛道便是最普遍的赛道，大部分是一些基本的障碍物，壕沟不超过2。5米，墙不过2。5米，栏杆也不过2米高，这是在综合考虑大部分人的体力和技巧而得出来的结果。
而陈独生他们这里的赛道就是这种，属于3星赛道，难度不大，而4星赛道就是各个区域的前20名争夺32强队的赛道，它的难度又高了一层，不过壕沟不超过3米，墙不过3。2米，栏杆也不过2。5米，一般体力比较好的训练一下之后，还是能够成功翻越的。
最后是5星的赛道，那就是32强队最后决出一个冠军的赛道类型了，它代表的，大概是人类弹跳力和弹跳攀爬技巧的极限，就那韩当上一次那个地势差来说，大概5米的高度，在搭配上粗糙地表面提供力量，这种在3。4星赛道中只能算是地势差，但是在32强队的决赛中，却是很常见的障碍物。
一定不要低估人类的潜力，很多东西，看起来不可能做到，但是其实能够做到。
而陈独生从对面的热身运动中，不难看出，他们的腿部锻炼还可以，但是跨分不开，跨越类型的障碍物是他们的弱项，而高个子的腿部肌肉很发达，应该算是跑的比较快的，不过既然能够在这个名次，他们的实力也不能小觑，陈独生虽然预计了一下这次比赛，实在是没有想到任何让自己输掉的理由，但是每一场比赛都必须全力以赴，这才是他的风格。
他挂起了和队员们的指挥通话，盯着屏幕上的赛道和各项跳动的指标，上面反映着每个跑者的各项身体指数，都是按照现实的身体模拟而出的，而云端之所以用这个东西，完全是为了防止一些跑者产生无法忍受的压力和疼痛，一旦情绪波动超过阈值，就会直接强制下线，也就是说，在这里比赛，受伤的话很有可能会直接取消比赛资格。
而陈独生望了望对面的那个老人，点了点头。
天空中银白色的荧光亮起，倒数的数字在不断缩小的指针中旋转，渐渐的，指向了尽头。
“预备，3，2，1，跑！”
一跑叶天楠一马当先，他的爆发力带来的优势立马就体现了出来，在对面还没有跑出几步的时候，他就已经跨了出去，身体一瞬间就达到了最大的速度，大概被初高中物理知识折磨过的人都知道，不管是人类还是汽车，在加速和减速的过程中，是最为耗费时间的，也是最容易拉开距离的，而第一跑的竞技区里面，叶天楠的红点一骑独行，拉开了对面一跑大概5米的距离。
但是就在陈独生有些疑惑对面的一跑明明最大速度很快，但是为什么现在还不追的时候，在一个平直的长道上，对面的一跑和叶天楠同时跨越了一个大概1。55米的路障的一瞬间，猛然加速，本来叶天楠的身高已经算是比较高的，但是他的腿部肌肉更具有爆发力，而不是持久爆发力。
有些拗口，或许有些难以理解，其实简单的来说，对面的一跑是以短跑高速为长处，从奔跑的姿势和频率来看，应该是锻炼过短跑训练的，人类在奔跑的时候，基本上不会轻易地达到自己的最大速度，因为高速地奔跑会让身体不堪重负，这个速度叫做‘心理最大速度’，但是实际上的最大速度是比‘心理最大速度’要高的，而很多小说里面动不动就说突破极限，实际上就是这个极限。
而叶天楠目前的状态，便是在‘心理最大速度’，但是对面的一跑却是训练过这方面，所以速度比叶天楠要快一些，快多少呢？
不到0。3米每秒，但是通过平直的赛道的距离，他已经渐渐快要赶上叶天楠，本来叶天楠在翻越障碍物的技巧上就有些浅薄，在障碍物那里耽搁了大概0。4秒钟，不然也不会被如此轻松地追回优势。
而陈独生眉头皱了皱，却是并没有担心，有时候向前的速度太快，并不是一件好事情，就在平直道路的尽头，有一个矮墙伫立在那里，斑驳的墙壁带着岁月的痕迹，静静地望着两个人，而在这个矮墙的后面不到3米的距离，一个同样高度的墙，也在那里放着。
陈独生知道，机会来了。
“叶天楠，懒人跳，不用金刚，用前两天和你说的那个跳法。”
懒人跳，特别懒的一种跳法，单手撑住身体借助惯性过墙，一般用于比较矮的障碍物，而这两个矮墙的障碍物，如果用今天用的那个双金刚很有可能失误，墙矮距离短，而懒人跳的难度不是特别高，很适合这种障碍物，但是对面的一跑在过这个障碍物的时候，他的减速和加速过程就必叶天楠要多一些了。
只是，不是每一种事情的发展都会遵循自己的意愿。
就在陈独生胜券在握的时候，他看着叶天楠的动作，瞳孔却猛然一缩，抓起指挥麦立马大吼道。
“叶天楠你在干什么！？”
叶天楠在过这个障碍物的时候根本就没有用懒人跳！懒人跳要求身体先要有一个侧身的角度，然后单手撑住跳过去，所以这个动作和侧跳很容易搞混，但是侧身的角度，却是绝对不可能缺少的。
然而叶天楠的动作里，根本就没有这个角度！
就在陈独生大声吼出来的那一刻，叶天楠起跳了，一步踏下，另外一步微微缩小步伐，身体借助前倾的关系猛然跃起，赫然是金刚跳里面‘垫步’的动作！
身体腾空，高速度的惯性带着叶天楠的整个身体在半空中划过一条抛物线，手掌放在身体的前方，叶天楠的面色平静如水，眼神里却是有那么一种兴奋至极的光芒，他双手一撑，稳稳地撑住了第二个矮墙的边缘，身体后方拱起，只要身体过去，那他完成的，就是韩当掩饰的那个‘长金刚’的姿势，一想起韩当那个动作，叶天楠就不由得有些兴奋了起来。
可是就在这时，异变突生！
叶天楠此时只感觉自己的手臂像是承受了大部分的力量，整个身体像是炮弹一样狠狠地撞在了手臂上，手臂发出了不堪重负的声音，从肌肉到骨骼，不约而同地哀嚎了一声，有些承受不住身体的重量。
“糟了！快！弯手臂！”
陈独生心里一突，从画面中不难看出，叶天楠没有把握好起跳的高度和自己身体的速度，所以他落地的瞬间，手臂撑住矮墙的姿势不仅没有起到支撑的效果，反而是在阻碍叶天楠身体的速度！
而叶天楠的手臂，又如何撑得住整个身体的冲量？（冲量=质量x速度）而如果就这样放任不管的话，很有可能做发生关节脱臼甚至骨折的严重后果，而在云端受伤，和现实中受伤是一样的效果，必须要等到比赛结束后才能恢复到正常状态！
而就在叶天楠遇见这种情况，心里一慌，只听见耳朵旁边一个声音像是炸雷一般响起。
“快！弯手臂！”
叶天楠下意识地照做，而就在他弯下手臂的一瞬间，身体一松，一个前倾，身体再一次冲了出去，而看起来即将要摔倒的叶天楠，他的脚掌，玄而又玄地竟然重新踏在了地面上，并且还是那种能够直接加速的弯腰姿势！
而借助这种落地姿势，叶天楠的速度瞬间又提了起来，一下子和对面一跑拉开了一大截的差距。
那一瞬间，叶天楠笑了，陈独生却是一脸冷汗，大气都不敢出地盯着屏幕上，刚才那个动作本来是后来练习了长金刚能够保证不失误的前提下才训练的，因为它为了谋求一落地就能够加速的效果，对手肘关节的压力极大，很有可能就会直接摔倒在地面上，或者手肘骨折，但是今天却被叶天楠给瞎玩给玩出来。
不过陈独生却是一点都不高兴，反而是脸上阴沉如水，他盯着屏幕上的红点，生怕再出什么幺蛾子。
“二跑，预备，跑！”
“三跑，预备，跑！”
“四跑，预备，跑！”
“五跑，预备，跑！”
看着韩当毫无悬念地冲过终点，陈独生内心的那颗心终于放了下来，他看着欢呼着走出来的五个人，还有不断地在里面搞怪的叶天楠，冷笑了一声。
“不错嘛！当我说过的话是狗屁了吗？！啊？！叶天楠！”
第三十七章 责任重于泰山！（）
当陈独生很失态地吼出这句话的时候，叶天楠一群人都有些愣住了，在他们的印象中，这大概是陈独生第一次发怒吧，平日里的陈独生总是喜欢和几个人一起开开玩笑，也没有什么架子，唯独叶天楠知道见过他怼人的状态，而今天，是第二次。
“我……”
“你什么你！我说过什么了？啊？你知不知道你刚才做的那个动作有多危险？你知不知道跑酷很多人都是因为这样才受的伤？跑酷不是用来耍酷的！要学耍酷就给我滚，去学花式跑酷去，极限的跑酷里面容不得半点失误和差错！”
陈�