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当下，不少正在吃饭的练习生放下勺子、筷子，跑了出去。
“你也走吧下次别再摆出一副前辈的模样欺负人了，说别人不尊重你，你自己也不想想，你自己配不配获得后辈的尊重！”金万东也黑着脸对柳梦龙说道。
柳梦龙连连点头道是，快步离开了食堂。
“云宰，你先把这里收拾一下，我们去给你买饭！”李先镐拍了拍李云宰的脑袋，排进了队伍里。
李云宰听话的从墙角拿来扫把畚斗，将地上的残饭菜渣打扫了一下，倒进了垃圾桶。没一会儿李云宰就跟文晸赫、柳真七人坐在了一起吃饭。
“怎么样，刚才柳梦龙那小子没把你的耳朵给拧坏吧！”李玟雨拿着筷子呵呵的笑着向李云宰。
“才没有我可不怕他！”李云宰说着了文晸赫一眼。
“哟，你小子还挺记‘仇’啊，还记着刚才晸赫哥骂你一顿的事儿呢！你啊，年纪太小，根本就不知道晸赫哥的良苦用心啊！如果刚才晸赫哥当面庇护你，那他们机会更加嫉妒你，暗中给你穿小鞋的事情可不是一件两件，而是十件二十件的发声。骂你也是做戏给他们，显得晸赫哥不是在偏袒你，而是站在公正的位置上说话！”金万东解释道。
李云宰愣了一下，想不到骂人还有这种蕴意，不过转眼一想，觉得金万东说的话也很有道理。文晸赫能帮自己一时，却不能帮自己“一辈子”，若是别人给自己穿小鞋，自己就只能束手无策，毫无办法。
“对不起，晸赫哥我不知道你这么用心良苦！”李云宰低着头道歉道。
文晸赫呵呵笑了几声，说道：“没事儿你年纪小，当然不懂这些事情了！以后等你长大了自然而然的就懂了！还有，你才进公司，还有很多人不认识，所以以后见到比你年纪大的，不管是认识的还是不认识的，只要他们个子比你高，年纪比你大，就要很尊敬的跟他们打招呼，这对你有好处的，能给别人留下个不错的印象！等时间久了，你就会渐渐发现你周边的练习生还是很好相处的。而且到了那时候，你也认识了公司里的人，也不用见人就鞠躬了！
还有，别想要跟柳梦龙他们斗，如果想要把他们比下去，就要努力训练，花费比别人更多的汗水，在i后的月考上多多努力，一般只要连续三次获得月考的第一名，就可以晋升b班了！
等你进了b班，到那时候，你在用实力跟柳梦龙好好比一比，用实力打败他，让他败的心服口服！”
“嗯我记住了！”李云宰重重的点点头。此刻他觉得文晸赫说出的每一句话都那么有道理。
“云宰啊，对不起，刚才姐姐误会你了！”柳真有些抱歉的说。
“别别柳真姐你可别这么说都是柳梦龙他们搞的鬼而已！”柳真能跟文晸赫等人这么亲，而且公司的练习生都这么尊敬她，李云宰也想跟她多亲一些。
“呵呵，你小子还挺可爱的。来，姐姐把排骨给你吃！”说着，柳真将自己盘子里的排骨夹到了李云宰的盘子里。
“柳真啊你怎么还那么天真呢，居然会相信柳梦龙说的话，你们两个人的名字里都有个柳字，难道是亲戚？”申彗星打趣道。
“去你的你不说话没人会把你当成哑巴！”柳真好气的瞪了他一眼，申彗星呵呵笑了起来。
“柳真，你们不是很快就要出道了吗？准确时间定下来没有啊？”金万东边吃边说道。
柳真顿了顿说：“还不确定呢，应该是在月，我们出道可比你们早哦，是公司第二个出道的组合哦！”话落，柳真脸上还露出了一个自豪的表情来。
“切有什么了不起的！不就是早出道了几个月而已嘛，出道以后谁拿的奖杯多，那才是实力的象征！”朴忠栽脸上显露出了一些热忱。
“话说的也是，要是能够hot前辈他们那样火就好了！诶，继续努力吧，我们还有很大的提升空间呢！”柳真感慨道。
“对了云宰，你第一天上课，感觉怎么样？”金万东抬头冲李云宰问道。
闻言，李云宰当下就露出了一张苦脸，说道：“万东哥，你们说的很对，怪不得你们一而再，再而三的强调坚强这个词了训练太痛苦了，我吃晚饭还要去压腿，还有六组没压，每组250个今天恐怕要到半夜才能回去睡觉了！”
金万东与文晸赫几人相视了一眼，眼中有些惊讶，想不到李云宰头一天的训练量就会有这么繁重，而且还是一个刚刚接触受训的十岁的孩子。
“坚持熬过去就好了。你没接触过舞蹈，所以一切都要从基本功学起，压腿只是最基本的基本功而已，以前学舞蹈，老师要求做十组，我就做十五组，老师规定每组000个，我就做500个。只有付出才会有收获，要做就要做得最好知道么”文晸赫叮嘱道。
李云宰暗暗咋了咋舌，没想到他们会这么变态，已经是很繁重的训练量了，还自己开小灶，加上二分之一，难怪这么出sè，被选中出道了
“慢慢来吧先把基本功学好，以后学起beaking、hip－hop、机械舞、爵士舞、雷鬼等等，都会比较容易。虽然后两种舞蹈都是女生专属的，但男生跳起来也会有不同的味道，也是你以后要涉及的算了，不说这些了，以后慢慢接触你就会学到了！”申彗星吃着饭，又似在教导李云宰。
“云宰，明天早点起床哦，我们每天早上都要进行发生练习，可以顺带教教你！”文晸赫忽然开口道。
李云宰面sè一喜，一个劲的点头，有他们给自己开小灶，那最好不过了。文晸赫五人的唱功，李云宰时感受过的，是听过的，完全是实力派的，就两个字来形容－－厉害。
“什么云宰跟你们住在一起？”柳真吃惊的问道。
“是啊怎么了？难道你喜欢这小子，我们可以让他跟你们一起住啊反正你们也有空房间不是！”申彗星打趣道。
柳真又冲他翻了个白眼，娇声骂道：“你真是不知所谓”
柳真跟文晸赫五人似乎感情很好，这是李云宰又纳闷儿了，不是说男女练习生之间有一条不可逾越的鸿沟，是不能过度亲密接触的么。怎么着他们相处的很亲密呢？！
当下，李云宰开口问道：“东万哥练习生之间不是不能过度亲密接触的么我你们怎么和柳真姐那么亲啊！”
闻言，金万东几人都呵呵笑了起来，朴忠栽解释道：“那是对你们，这条规定在我们身上不管用我们都是要出道的人了，公司那还会用那么多条条框框的来限制我们。只要不爆出什么惊人的猛料来，就行了！到了真正成了大明星之后，就算是谈恋爱也可以，只要先前跟公司大声招呼就好了！”
“没想到出道之后这么ziyou啊！”李云宰感叹道。
“ziyou！”文晸赫七人都暗自摇了摇头，心道，当了艺人，还有ziyou可言吗？
二十分钟后，八人吃完了饭各自回到了录音室、练习室中。
当李云宰走进练习室，练习生门都了他一眼，李云宰只是默默的又走到了原先的墙角，右腿一提，搁到了杠杆上，又一次做起压腿来。
夜间，星星点点，即使在江南－区这个繁荣的商业区，还是能见到头顶上的那轮明月，以及点点的繁星。
李秀满站在窗口望着天空，不知道心里在想些什么，金成洙坐在沙发上，说道：“今天傍晚，食堂的事情你知道了吗？”
“嗯小事而已！”李秀满嗯了一声。
“诶这可不是小事啊，练习生之间还是和睦的一些好，否则他们之间充满勾心斗角的，那就得不偿失了！云宰年纪小，我怕会受到欺负啊！”金成洙叹道。
李秀满转过身来，说道：“现在我们只需要培养出高质量的练习生来就可以了，等i后公司壮大了，稳定了，练习生多了，再回头来考虑这个问题吧！现在还没有那么多的jing力！”
金成洙觉得李秀满说的也不无道理，现在的练习生并不多，先把这个问题放一放也没关系。
“对了，宝儿今天第一天训练，你感觉怎么样？”当李秀满说起宝儿的时候，顿时来了jing神。
金成洙脸上露出了个微笑，道：“这孩子的确不错，声乐老师、舞蹈老师都夸赞她是块璞玉，将来必成大器！”
说话间，李秀满脸上的笑容更深了
第十九章 碗的另类作用（）
第十九章：碗的另类作用
这一夜李云宰睡得很深，很沉。虽然夜间的空气还有些淡淡的炎热，房间里电风扇哗哗作响，酸痛的双腿翻个身都能感觉到微微打颤。但这一切似乎都对李云宰毫无影响，只因为他太累了，累的让他将外界的所有因素都摒弃，沉沉的睡了过去。
叮铃铃叮铃铃
早上6点，李云宰设定的闹钟准时响起，在安静的房间里显得格外的刺耳。微微睁开眼睛，见到了一块陌生的天花板，李云宰先是愣了一下，下一秒他顿时睁开了眼睛。
“呀，该起床了！”
李云宰想起昨天文晸赫叫他早点起床，跟他们六个一起练发声，顿时睡意全无，从床上做了起来，却忍不住呻吟了一声。昨天他第一次练基本功，第二天腿酸痛的不行。就好像一个从来不用运动的人，跑了五千米，第二天铁定不好受。
咬咬牙，李云宰下了床，双腿微微打颤着走出房间就见到文晸赫六人正背着他站在阳台上，啊啊的做着发声练习。
“哥，你们起这么早啊！”李云宰走到阳台上打了声招呼。昨天晚上李云宰是晚上点半回来的，但当他回来时，宿舍里还是静悄悄的，可见文晸赫六人是2点以后回来的，李云宰暗自感慨了一声，虽然他们即将出道了，但训练依旧没马虎啊，而且睡得那么迟，起的却这么早，真是难得。
“哦，云宰早啊！那个忠栽，你教教云宰最基础的发声吧！”文晸赫吩咐道。
“行没问题！”朴忠栽应了一声，冲李云宰招了招手，李云宰兴奋的走了过去。
“云宰，今天我叫你的是发声训练当中最基础的第一步－－呼吸。
唱歌时的呼吸和我们i常生活中说话的呼吸时大不一样的。i常生活中，我们通过说话交流感情，因为一般距离较近所需的音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远。而且我们说话连续用嗓的时间长了，嗓音就容易出现疲劳、嘶哑这种说话的呼吸若是用于唱歌就显得不能胜任了。
唱歌是要抒发感情，唱给别人听的。面对的往往是大庭广众，需将歌声传到每一个角落，因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，要有长时间唱歌的能力，并根据歌曲的需要或长或短、或高过低、或强或弱的又控制的输送气息，想要做到这些都不是简单的事情，没有几年的正规训练是达不到的。
我们在训练和唱歌的时候常常采用的方法是缓吸缓呼。就是指胸腔自然听器，用口、鼻将气息慢慢吸到非也下部，腰围扩张，小腹向内微缩。这种吸气要求自然放松，平稳柔和的进行，就像我们去闻花香时的感觉一样。闻花香的感觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸的运动一样。但要注意，吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也就控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯的慢慢吐出。”
朴忠栽虽然说的很直白，但李云宰还是觉得自己仿佛飘在云里雾里一般，开口问道：“忠栽哥，什么状态是呼吸时下肋和横膈膜的保持状态，这种感觉是怎么样的？”
李云宰问的问题相当刁钻，但朴忠栽却是微微一笑，说道：“初学者都是这样，我告诉你一个小窍门儿。在缓吸后慢慢垂钓桌上的灰尘的动作，需要长长的吹起，也就是坐到长音呼吸练习，你就能体会到什么是呼吸时下肋和横膈膜的保持状态了。我们常常用‘长音像吹灰，短音像吹蜡’，来形容这种吐气的感觉。”
哦李云宰似懂非懂的点了点头。吹灰尘谁都吹过，吹出的气快，那胸腹中积累的气很快就吹干了，缓缓地吹出，这股气也就会变得悠长，或许就是这种感觉吧，李云宰心里默默的想着。
“忠栽哥，有时候，唱歌的时候没有足够的时间够我缓呼缓吸，那我改怎么办？”李云宰举一反二的问道。
文晸赫五人闻言，都相视一笑，暗道，这小子的悟xing还不错嘛。
朴忠栽微微一笑，继续说道：“当然了，除了缓呼缓吸的方法之外，还有一种与它截然相反的呼吸方法－－急呼急吸。
急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息深入的吸到肺叶下部，并将气息博阿吃住，然后按照缓呼的要求而呼出。这也是在演唱中跟缓呼缓吸一样经常要用到的。因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通的话你有很长的停顿时间，往往采用‘偷吸’的办法来吸入，而且要吸的不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。
呼吸的灵活运用十分重要，会呼吸的人就会唱歌，由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸时唱歌的原动力。
唱歌时候的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，也是一项技术xing问题，可以通过后天训练出来。”
朴忠栽讲的很到位，李云宰也竖起耳朵听着，将它牢牢记在心里，紧接着又问道：“那我该怎么训练呢？”
闻言，朴忠栽神秘的笑了笑，说道：“好，今天哥哥就传授你一个不传之秘，如果你每天上下楼都跑楼梯的话，一个月下来你就能初步掌握呼吸，一年下来，你就有小成了！”
李云宰一愣，暗道，跑楼梯还有训练呼吸的作用吗？他疑惑的向朴忠栽。
朴忠栽带着充满戏谑味道的笑了笑，道：“以后你就天天爬楼梯吧，那种气喘吁吁的而感觉，你体会到了，就懂了！当初我们可是爬了两年的楼梯呢！”
李云宰暗自咋咋舌，七层啊，还不爬死人了
“其实老师也会教导你该如何呼吸，不过他们教的呼吸方法都太教科书式了，想要成长的快，就要走捷径，每天多‘折磨’一下自己，是有好处的！现在多折腾折腾，以后可以少吃很多苦头！”
这时，文晸赫五人也练完了每天早上例行的发声练习，对李云宰叮嘱了一番。李云宰闻言重重的点了点头。能做到事半功倍，那自然是最好不过了，即使再累，坚持每天跑三、四趟楼梯，只要咬咬牙还是没问题的。
于是乎，这幢陈旧的公寓里，出现了一个有电梯坐却偏偏跑楼梯的傻小子
接下来的i子，李云宰充分体会到了什么叫做枯燥乏味。每天进行的都是同一个训练，除了压腿就是压肩，每天拉筋，所幸他的年纪还小，骨骼都还未定型，做起来没有十五六岁的练习生那般痛苦，过了一星期就渐渐习惯了这种程度的酸痛。而接踵而来的就是剧增的训练量。
韩老师见他对压腿、压肩等基本功逐渐熟练起来，于是将原来的250个每组增加到了400个每组。本来李云宰已经练到20分钟每组，现在这个时间又增加道了40分钟每组。
一天训练的时间为5个小时，其中有个小时是训练舞蹈，五个小时训练声乐，剩余的两个小时是休息时间。
虽然李云宰年纪小，但舞蹈韩老师和声乐宋老师可没对他手下留情，每天都在他们的“无意之中”的监督下，保质保量的完成了规定的训练。
枯燥乏味的训练生活过得很快，转眼间就是半个月过去了。这半个月中，他没有回安阳一趟，原以为道了周末有半天的休息时间，足够来回的了，但当接收了训练才知道，这难得的半天，女练习生出门逛街来不及，男练习生就埋头在宿舍里睡觉，休息。
可以说这半个月都是李云宰的适应期。他逐渐适应了繁重的训练，适应了因压腿而产生的酸痛，适应了因练习发声而造成的嗓子干涩疼痛，适应了在这个“实力为尊”的地下室里生活。
在这半个月中，李云宰也用他的实际行动征服了舞蹈、声乐老师。韩、宋两位老师也不得不对他刮目相，小小年纪居然不喊累不喊苦，一个劲的埋头训练。虽然只是一些基本功，但也能得出李云宰身上的那一股韧xing，不屈。
因为训练量大，所以他每天晚上都是c班最迟一个离开的，这个使得他不得不多了一个附加任务－－每天晚上打扫练习室。
一整天下来，练习生们在练习室里挥汗如雨，把地板弄得脏兮兮的，汗渍满地都是，所以长期以来有了一个不成文的规定，就是每天晚上离开最迟的那个练习生必须承担起拖地的任务。无奈，自从李云宰进入c班以后，这个任务好像成了他的包干一样。有了李云宰，其他的c班练习