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以下即是几种给性爱加味的“糖”：
读一本言情小说。一般来说，男人易受图像刺激而女人更容易受语言的挑逗，那些言情小说中关于两性的描写，可以使你沉溺于某种性幻想，激起你的性欲。所以，你可以在准备做爱的前一个小时读一段有性描写的言情小说。
大胆地说出自己的要求。只躺在床上想，“他很快就会爱抚到我的敏感区，我知道他会的”，这样不但过于乐观，而且也是在浪费美好的性爱时间。嘴不是仅仅用来接吻的，它还可用来告诉他什么能够挑逗你。你也可以问问他，在抚摸时，他喜欢重一些还是轻一些？他觉得哪一种技巧最好？你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服，同时他也会乐意问你他是否需要改进。
睡在柔滑光亮的床单上。当洁净得近乎无瑕疵、缎子般柔滑的床单触到你赤裸的肌肤时，你就会被情不自禁地撩起欲火，强烈的性欲会使所有的感官放纵。
其实柔滑的床单只是千万种方法之一。每次做爱时改变一种感官刺激，就不会觉得乏味。比如，用音乐刺激听觉或做爱时与他交谈，详细地向他描述你的感受，用燃烧的香熏油点燃他的嗅觉，擦上香水让他欣赏你在激动时所散发出的自然而甜蜜的体香。爱抚可用不同的材料，如用你的头发、装饰羽毛、围巾或手指头；用食物、香槟和你身体的所有部位去愉悦他的味觉。等等。
敢于善意地说“不”。人不可能任何时候都可以做爱或想着做爱。每个人性欲的高低都受激素水平、压力和健康状况的影响，假如你此刻在床上只想睡觉的话，那么，情愿说“不”也不要勉强地伪装。你可以老老实实地说“我太累了，我只想拥抱”或“我一点情绪也没有，不知道为什么”，这就足够了，至少让他弄清楚你是在拒绝性而不是拒绝他。
男人也喜欢前奏。有些男人仍然认为前奏是女人所爱，所以他们必须做到令女人满意为止。但是，许多男人也发现接吻、轻舔、触摸和轻戳的确很妙。他们喜欢推迟性交，因为他们知道那样会感觉更兴奋。当他给你前奏时，他会在拥抱、爱抚你的时候观察你的身体，同时也会增强他自身的性欲。如果你也关注他的全身，关注他的感受，那他会格外珍惜的。
不要佯装高潮。女人常常佯装高潮来完成做爱，而男人们极少注意，因为她们怕伤了他的感情。一些性治疗专家指出，如果你与伴侣做爱时90％能够达到性高潮，那么，剩余的10％你还可以伪装。但是，如果你和他从未有过高潮，那就没有意义再去伪装了。如果他一直以为自己做到了，他怎么还会再去学习呢？鼓起勇气来告诉他“实际上那样对我毫无作用……这样才会……”这样，你们两个都会更幸福。
到外面去做爱。走出卧室，在沙滩上，在车里，在阳台上做爱，变换地点可以使性生活趣味倍增，并使你体验到裸露的快感。如果你担心完成整个过程会被人发现，那至少可以沉浸于热烈的前奏。
共舞箴言
感情需要经营，性爱同样需要经营。用心来对待自己的性爱，刻意地为性加点“糖”，不仅是对自己的负责，也是对爱侣的尊重和体贴。
学会表现你的性爱魅力
你有多久未曾享受过被男人围绕的滋味？只要多一点点勇气，生活里处处可以找到爱情的惊喜。那就要学会该如何眉眼含春、嘴角带笑，才能让男人忍不住向你靠近。
无论从两性关系来看，女人善于卖弄风情，懂得表现自己的性爱魅力，不仅能带来乐趣，使生活凭添滋味，还能使男人更加兴奋，使感情快速升温。
一个善于调情的女人，一定能够将肢体语言运用得十分巧妙。比如，当她与他独处时，她会以小动作增加两人的接触：适时轻拍他的手背表示赞同他的意见，轻抚他的头发，在他耳边细语，让两个人的膝头不时相触……有许多女人误认为当感情步入稳定之后，就不再需要调情来增加情趣。其实适当的调情不仅可以使两个人重燃初识时的恋爱之火，更能够让他的性欲“起死回生”。
以下即是几点非常实用的调情方法，而且效果都好得出乎人意料之外：边深情凝视他，边伸舌轻舔上唇；将中指轻触芳唇，来回摩娑，好像在品尝他的手指那般甜蜜；靠近他，让浑圆胸部轻轻触到他上臂，伸出手以手指滑过他的后颈背，足以在短短时间内使他的快感酥到骨子里；两人独处同行时，在他耳畔轻轻诉说对他的倾慕或赞美，甚至大胆说出惹火煽情的调情话，当确定两人皆有意思更进一步时，包管他立刻兴奋起来。
有专家据多年经验得出结论：对于男人来说，肉体上的亲密接触往往比在心理上了解“被需要”更能增强他的安全感。所以，女人适时地对男人调情，绝对能使恋情绽放出不一样的火花。
女人会调情能对恋情带来正面影响，不仅能抓住爱人的注意力，增加两个人的亲密度，还能让他了解，在性上面，不仅是他需要你，你也在渴慕他的热情。
如果你生性保守，想借调情来使已呈疲乏的恋情起死回生却又无从下手，那就适时地展现柔弱，可以央求他的帮助。女人在男人面前表现柔弱、要求帮助，能够增加彼此的生活情趣。
也许你还会因目己没有傲人的胸围、窈窕的身材和妩媚的气质，所以从不觉得你有与男人调情的潜力。其实，一位吸引人的调情者重点并不在于拥有美貌，而是展现自信与专注。专注的眼神与美好的仪态是最有效的调情手段。细心观察，体认对方的需要，就是最令人无法抗拒的调情方式。
共舞箴言
学会表现自己的性爱魅力，并不是鼓励你做一只不甘寂寞的花蝴蝶，处处对男人放电，而是要用心经营两个人之间的性爱，这能让你在两性关系上无往不利。因为男人永远不知道下一步你会带给他什么样的惊喜。
精选提升“性”福10招
爱情要用心经营才能常驻心中，“性”福要不断提升才能美妙异常。经典十招，帮女人提升“性”福体验。
第一招：挖掘被忽略的性爱机会。
作为女人，时间经常会被工作、孩子、家务所占去，显得很不够用，甚至做爱都觉得没有时间。但性学专家指出．夫妇忽略争取一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是问题的关键，主要是他们没有意识到，高质量的性爱，需要充分恰当地给出时间。
第二招：改善抚摸技巧。
经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”因此，改善抚摸技巧．是消除一切惯性达至良好做爱效果的障碍。
第三招：学会说出你的意愿。
不少男人在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖女人的每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位．便可以向他发出一些指示。这样不但肯定了男人的努力，使他更兴奋，同时也愉悦、满足了自己，性爱质量自然提升。
第四招：拓展做爱空间。
假如床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方（比如厨房、卫生间、客厅沙发等）做爱所得到的高度性爱乐趣了。
第五招：切勿放过转瞬即逝的时机。
有不少人在客厅里兴奋起来，但在前往卧室途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如想享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
第六招：懂得适时提出性幻想。
性幻想不只是男人的专利，也不是一种让人羞耻并难以启齿的事。相反，性幻想可以激发深藏的兴奋。通过描述自己的性幻想，对他提出特别要求或分享一次性幻想，会使性爱更刺激。
第七招：了解对方的所需。
男人喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这方面，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。
第八招：挑起性爱情绪。
在性关系良好的夫妇中．做爱的欲念根本没有偶发性可言，即使他们眼前没有任何性刺激，其中一个挑起性爱情绪，就可以随时燕好。
第九招：尝试新的性爱方式。
某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办？倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。
第十招：计划性爱旅程。
大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。
共舞箴言
提升性爱质量是很多女人的渴望，却也让很多女人一筹莫展，不知怎么改变现状。其实很简单，只要你打破常规，勇敢地去尝试，一切都会新鲜刺激起来，你的男人也会因此更加钟情于你。你会发现，“性”福如此美好。
夫妻性爱避孕完全手册
夫妻生活中，避孕是保证安全和幸福的前提。
很多夫妻怕怀孕，但由于经验不足或者采取的方法不对，常常导致失败。基于提前预防优于事后补救的道理，这样的夫妻有必要对避孕知识作一番全面的了解。这里归纳出以下的避孕要点：
安全套：一种乳胶制成的圆柱型袋状物，性交时套在勃起的阴茎上，阻止精虫进入阴道，并有预防性病或其它病菌感染的作用。如果使用方法正确，避孕效果可达到90﹪以上。
子宫内避孕器：一种很小的塑料制成品制成的，装置在子宫内可干扰授精卵着床。一般由医师将子宫内避孕器经阴道推送入子宫内。避孕效果达95％以上。
口服避孕药：是由动情素、黄体素等女性荷尔蒙所合成的药丸，有抑制排卵的作用。 如果按时按规定吃的话，避孕效果几乎可以达到100％。
女性输卵管结扎：效果接近100％。
男性输精管结扎：效果接近100％。
安全期方法：算法：1。所谓月经周期是指月经来的第一天到下次月经来的前一天。2。要有6个月的月经纪录，可知最长及最短周期。3。最长月经周期－11=A，最短月经周期－19=B，自月经第一天开始往后算自B到A为危险期。再去掉月经期，其余即为安全期。避孕效果为50％以上。
另外，人处于不同的时期，由于生理状况不同，因此，夫妻双方在各个阶段使用的最佳避孕方式也不同。
新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为洼。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。
探亲夫妇：以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。
哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳；不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。
独生子女夫妇：以女性宫内节育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外；虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。
更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。
共舞箴言
性的快乐，是不论男人还是女人都无法不渴望的东西。但是快乐之后，意外怀孕往往就成了给女人造成伤害的原因。其实，男人在这方面纵使不负责，女人也不该苛责，因为首先没有避孕知识就是你对自己身体和心灵的不负责。
最佳性爱的维护清单
结婚后，很多女人有这样的焦虑：“为什么年轻的丈夫对性爱不再像以前那么富有激情，有时甚至感到索然寡味，像完成某种任务一样。他是不是爱上了别人，还是患了阳痿？”
为什么年轻健康的已婚男子对做爱丧失了兴趣呢？原因是多方面的，有可能是由于他自己工作繁重，压力太大，他感到身心俱疲，渐渐地对性生活失去兴趣。也有可能问题在妻子身上，比如，如果妻子对性生活过于积极主动，反而会浇灭他原有的征服欲与热情，对此他会感到不知所措。但大部份男人则是因为对婚后性欲不可避免的减退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的“性”致勃勃渐渐转化为一种心理负担。
要摆脱性生活的困境，维护夫妻间的最佳性爱，就要做到以下几点：
做爱次数没有规定标准。就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
感性接触不一定就是性行为。男人普遍认为两性接触就必须包含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，要让他明白，当你主动拥抱他时，不一定非要求他“动真格的”，你只是想寻找一种温馨的感觉而已。
有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后再做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。
玩点浪漫花样。夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还喜欢一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。
共舞箴言
美好的性爱，是每个人都渴望拥有的，但是随着双方的熟悉，它不可能一直像开始时那么新鲜刺激。因此维护性爱就成为了必须。其实很简单，只要你用心去创造。爱没有固定的模式，性也一样。世上没有最好的方式，只有最适合你的方式。
“征服”你枕边男人的经典技巧
女人和男人因为共同追求快乐而结合在一起，掌握征服男人的技巧，性爱能使人更快乐。
在性爱方面想要让男人满意，语言及情境的运用是很重要的。
男人通常会在做爱过程当中不断轻喊着对方的名字，或是问对方的感觉如何，其实，如果女人如法炮制，会让男人觉得很兴奋。还有，男人下意识里会想在性爱的过程中获得一种优越感，所以女人如果坦率地说出自己感觉很舒服，对男人而言是非常大的鼓励。另外，在两人独处时，聊些比较露骨的私人话题，如〃什么是口交〃〃男人喜欢的前戏是什么〃，这些限制级的问题会让男人产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。
除了语言的暗示外，女人外表的打扮也是吸引男人的方法之一。
许多女人在婚后以为，和丈夫的感情已趋于稳定，就没有再刻意装扮自己吸引对方的必要了，这是非常要不得的观念。男性对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感，女性可在装扮上多做点变化，不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，皆能让男人为之惊艳，这对两人之间的情感必然有所裨益。
此外，对于彼此相爱的男女而言，身体同身体的接触也是传达爱意的重要行为。身体的接触不但是两性之间最直接的接触，也是最易引起性欲的方法之一。
以下有征服男人的床上绝招：
自慰。
有的女人说：〃他一上床就想开始，而我却需要一段很长的前奏才能进入兴奋状态。为了双方都好，我会先自慰一番，到他上床来我已欲火旺盛，可以随时跟他做了。〃
吻个不停。
这是二十八岁的小金的经验之谈：〃接吻其实就是用嘴巴调情。不过，接吻得讲究技