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肺脏州的人本来见惯了流氓群殴，但这种倾巢出动的却不多见。现在正值特殊时期，人们都不出门，全都从窗子后面看热闹。
典帮主对周围首领说：“奶奶的，上次在外地，又有伤寒帮，所以老子亲自出马。今儿个在咱的地盘上，就这小子一人，也要老子亲自出马，奶奶的，这只小肥羊变成滚刀肉了！今儿个要不把场子找回来，咱们就再也没脸在肺脏州混了！传我的命令，二十四狼给我上！”
二十四狼越众而出。这二十四个链球菌武艺高强，极其凶悍，典肺帮视为军中长城，非到关键时刻不用。这时他们挥舞着二十四把鬼头刀，杀向小草。这二十四把鬼头刀看似乱哄哄，其实是精妙的刀阵，曾屡立大功。按小草的武艺，是根本无法抵挡的。
就在二十四把鬼头刀杀到跟前时，小草耳中又响起了那浑厚悠长的声音：“崩拳起意在大敦，拧目竖项肝气伸，左右连珠轮番进，消息一动定乾坤！”小草握手为拳，左腿上步，右手呼地一记崩拳打出。这一拳将迎面扑来的二十四狼首领打倒在地，几乎同时，小草从头到脚，已身中七八刀。
但小草崩拳一打，丹田气体随着拳式，一升一降，周流不息。刀砍到他的身上，也随之被气体弹开，小草并未受伤。二十四狼见状大惊，大呼“邪门！”，再一次挥刀扑上。而小草崩拳既出，脑子里便全是崩拳一根筋，就像独自练习一样，一拳拳只顾向前打去。且拳拳见肉，所向披靡，将二十四狼一个个打翻在地。小草一路崩拳直打到大街中心。
典肺帮无不哗然，他们潮水般地后退着。四面大街上无数个窗口里，传来了阵阵喝采之声。肺脏州的人们，近来饱受瘟疫之苦，压抑已久。今日见一个少年英雄，将偌大的一个匪帮打得落花流水，在他们心中，这少年英雄拳打的不仅是典肺帮，而且还是这次瘟疫的害人虫！人们无不心中大畅，欢欣鼓舞！典帮主不禁骂道：“奶奶的，看来咱今儿个真的要栽了！咱们的老家底，拿出来呀，咱们不过了！”
典肺帮的“老家底”十三太保跳了出来。这十三太保，是典肺帮中的十三个教头，武功最高。他们手握鬼头刀，直取小草。
小草依然两耳不闻窗外事，一心只念崩拳经，左右崩拳连珠般向前打去。但这次情况却不同了，他打出的崩拳有的被隔开，有的被化解，就是打中后也不能每次将对方击倒。同时他身上挨的刀也多了起来，他挨的刀变成了刀尖、刀背、刀柄，全都是在点击他的穴位。他感到内息渐渐凝滞起来，双拳也就渐渐凝滞，威力渐失。
典帮主对身边的五虎将八骠骑笑道：“这滚刀肉看来切进去了，就是太费刀了！”
这时小草又身中一刀，刷地鲜血随之迸出。典肺帮众人齐声欢呼起来：“见红啦！见红啦！”阵中的十三太保勇气大增，奔腾进击，小草接着又连中数刀，刀刀见血。
小草明白他全靠雄厚的内功，如果气息这般阻滞，那可就完了。但他自己也没办法，只有拚到底了，绝不能被他们活捉。
上篇（九）
这时那声音又在耳中悠然响起：“精养灵根气养神，养功养道见天真。丹田养就长命宝，万两黄金不与人！”随着这口诀，小草体内的内息又奔流起来，流转全身，所到之处，刀伤愈合，双拳又增添了无穷的力量。
十三太保见小草从滞迷之中突然清醒过来，变得双目如电，不禁也喊道：“邪门，邪门！”而那个声音又在小草的耳中吟道：“打法定要先上身，手脚齐到才为真，拳如炮形龙折身，遇敌好似火烧身！”随着这口诀，小草一记右崩拳出手，打得一个太保翻倒在地。接着又是一记左崩拳，将另一个太保打倒在地。接着左右崩拳连珠进击，这一次又与前面不同，他双拳如箭，虎虎生风，隐约有雷电之势。打得十三太保东倒西歪，人仰马翻。无数窗口后面更是欢声雷动。
典帮主看见这个情形，不由得连连骂道：“奶奶的，奶奶的！”他身边的五虎将八骠骑请战道：“帮主，咱们上吧！”典帮主说：“奶奶的，这小子今儿个真的邪了门了！你们上去要是拿不下来，咱们的脸可就丢大了。奶奶的，咱还得在这街面上混呀！光棍不吃眼前亏，今天放这小子一马。悄声传我的命令，咱的人悄悄撤下，老子上去陪这小子典帮主一出场，全场顿时鸦雀无声，十三太保肃然退下，窗户后面的人们都倒吸了一口冷气。
典帮主上前对小草说：“小子，玩够了没有？别以为你有本事，这是老子的部下在逗你玩呢！老子再陪你玩两下，让咱窗户后面的市民们乐一乐，也算是咱典肺帮答谢咱叨扰多年的市民吧！玩罢，你就给我滚蛋！”
小草见识过典帮主的手段，不敢怠慢，又打出一个三体式，凝神以待。
典帮主点头说：“好一个三体式，是下过功夫的！小子用拳，老子就不用刀了。“说罢他手一挥，将鬼头刀往背上一插，身子却顺势一个懒驴打滚，向小草滚去。
典帮主的速度比皮球还快，小草猝不及防，典帮主已滚到跟前，他右腿一个旋风扫地，打得小草一个跟头飞到了半空。典肺帮们轰然喝彩。
但被扫上半空的小草在空中依然姿势未变，以三体式稳稳落在地上。窗子后面的市民们也齐声喝彩。
小草刚一落地，典帮主的左腿早已扫来，小草又是一个跟头翻了起来，却仍以一个三体式稳稳落地。
典帮主运腿如飞，又是一记旋风扫地，小草被再次扫到了半空。这一次来势甚猛，小草“嗵”地一声又撞开了一堵墙，跌了出去。典帮主哈哈一笑，脸上红光大盛，随之一跃而入。
典帮主外粗内细，他看出了小草身负超人内功，自己以前低估了他，难怪手下人拿他不住。起先他只想打小草几个跟头，挽回点面子就行。但他三个旋风扫地，打得小草连翻三个跟头，使他争胜之心大盛，他要一鼓作气，拿下小草，所以他才跟着小草窜过墙去。
但这次是老家贼再次走了眼！过去后他发现这是条小巷，只见小草以三体式正对着他，小草顶头竖项，含胸拔背，沉肩坠肘，脚趾抓地，如张满之弓，欲发之箭。
典帮主倒吸一口冷气，心中懊悔地想到：终不成打了一辈子大雁，反倒让小雁啄瞎了眼！但他这会儿别无选择，只得一咬牙，拔出鬼头刀，闪电般向小草劈去。
而小草轰然一记右崩拳，雷霆般向典帮主击来。
这一刀一拳几乎同时击中对方。这一刀砍在小草的肩上。以典帮主的功力，这一刀不把人斜劈成两半才算怪事呢。但这一刀却被小草激荡而起的内力弹开。饶是这样，小草的臂膀也被砍破，鲜血再次涌出。
小草的右崩拳结结实实地打在典帮主的胸口上，打得典帮主向后连连退去，他沉重的身子也撞开了一堵薄墙，跌入到一个更小的小巷之中。而小草也随之跟进，一记左崩拳又轰然击来。
典帮主见状，大喊一声，霸悍本色毕露，一把鬼头刀暴风骤雨般向小草劈来。这时小草耳中又响起了那浑厚悠长的声音：“头打起意站中央，浑身齐到人难当。脚踩中门夺地住，便是神仙也难防！”在这歌诀声中，小草的崩拳一拳拳轰然击去。
这是一场殊死的搏斗。小草被典帮主砍得刀口纵横，鲜血淋漓。他却将典帮主打得东倒西歪，后退不迭。典帮主看出小草更是一个不要命的亡命徒，知道这样打下去，两人非同归于尽不可。想到这里，他刀势一转，挽起了刀花，一团白光笼罩住他的全身。现在他只求自保，然后伺机逃跑。
但小草却不管这些，他不管刀花光团是否能削掉自己的胳膊，也不理会自己胳膊上已鲜血淋漓，左右崩拳只顾向前打去，打得刀花光团向后逃窜。
这时从刀花光团中传来了典帮主暴雷般的声音：“罢了，罢了！小子，算你狠，老子今天栽了！你还不罢手吗？”
但小草的左右崩拳依然向前，继续向前！他一口气提着，气催拳发，左右崩拳再也停不下来。啊，这就像我们曾听到的一个故事：有一个女孩，穿上红舞鞋后，就跳起舞，再也停不下来！
刀花光团中心的典帮主几乎绝望地喊道：“小子哎，老子——不，你是老子，行不行？你还不停？你是我老子，你是我大爷，你是我亲爷爷，行不行？我把你叫声爹，叫声爷，还不行？”
小草的崩拳依然向前，继续向前。虽然他的刀伤越来越多，血流得越来越多。他听见典帮主继续叫喊着，但这次语调却有些怪异：“你也把我饶了吧，行不行？我也把你叫声小爷，行不行？你哪儿的鬼把哪儿的人害去，我典某以前可没做过这般亏本的买卖！”这时从刀团中心又传出一个声音，这声音尖利利，阴森森：“不要这样，典帮主！咱以前是怎么说的？咱这买卖下的本大，可到时候利也大呀……”这阴森森的声音使小草感到毛骨耸然。他又听见典帮主长叹一声说：“只怪咱典某忘了咱姓啥了，咱典某说到底是个光棍呀！光棍眼里揉不得沙子，光棍不吃眼前亏！多少年咱都不图虚名，上次连黑伯爵大帅那么大的热闹都没去凑，才保全了咱的一点尕江山！这次我真是叫猪油蒙住了心……”他像是在咒骂别人，又像是在咒骂自己。小草继续以左右崩拳步步前进，到了一个分岔处，典帮主突然大喝一声，一步跳入一条岔道之中，逃之夭夭。而失血过多的小草眼前一黑，一头栽倒在地，昏迷过去。
这一场昏迷实不知有多长时间。昏昏迷迷中，小草有时能感觉到有人在给他的伤口换药，有人在给他喂药。一天他脑子清醒了一点，但他的眼皮还是沉重得睁不开来。这时他感觉到有人在给他号脉，号完左手又号右手。
“咦，此事甚怪！”他听见这人以浑厚的声音说：“此子内力洪大无边，成一太极之势，阴阳循环往复，二仪消长不已……”这人沉吟良久，又道：“我知之矣——此子借典韩二人之内气打通内息，成二仪之象。只是此子年龄轻轻，何来这般惊人内功呢？”这时小草又听见一个声音，这声音尖利利，阴森森，也似曾听过，使他再一次不寒而栗：“我告你先不要管他内功不内功的，咱们关键是要找出那张图来……”听到这里，小草又昏然睡去。
第二次醒来后，他感觉到依然有人在给他号脉，只听见这人恍然大悟道：“原来如此！真是一叶障木，不见泰山啊！我总以为此子身材高大，是个幼稚红细胞，其实他是个成熟的红细胞！他没有细胞核，所以他既可以无心无肺，混沌天真；又可以全身都是心——此心可谓大矣，如海纳百川，方可容这般浩浩之内功……”此时那个尖利利阴森森的声音打断道：“你们地球人真是一叶障目，不见泰山！尽在这微末小节上纠缠不休，这样离我们的目标就越来越远了……”这时小草头一昏，再次沉沉睡去。
等他真正清醒过来，他发现自己躺在一间小屋里，这屋子简朴整齐，床边的一个青年看见他终于睁开了眼睛，高兴地说：“你终于醒来了！师父说你今日定然痊愈，果不其然！快随我来——我叫小铁，咱们去拜见师父！”
小草连忙爬了起来，问小铁道：“我现在在哪儿？师父又是谁？”
小铁说：“你现在在铁先生的形意拳社，师父就是铁先生？”
小草又惊又喜：“我现在就在铁先生的形意拳社？我可以见到铁先生啦？”
他跟着小铁穿过一所古朴深沉的大宅院，来到后院大厅。他看得出这个院子和大厅是练武的地方。大厅中央的太师椅上，坐着一人，此人年过半百，身体魁梧，气度凝重。他的两旁，站着两排精神饱满，身形矫健的弟子。小铁回过头来，对小草说：“来，见过咱师父——铁先生！”
小草本来就一心要拜铁先生为师，自己显然又是被人家所救，所以他当即就要拜了下去，没想到铁先生却站起来，对他拱了拱手说：“小草兄，恭喜康复！”
小草一听见这浑厚自然的声音，心中一震，立刻明白这人正是以形意秘诀指导着他打败典肺帮的人！他“扑嗵”拜倒在地，说：“多谢师父救命之恩！”
铁先生笑呵呵地将小草扶了起来，说：“小草兄，啊不，小红兄，难道你真的不认识铁某了吗？”
小草抬起头，他望着铁先生，不知其意。铁先生笑眯眯地回望着他，小草突然跳了起来，喊道：“您就是——我的铁教官！”他“扑嗵”一声再次拜了下去，激动地说：“学生拜见老师！”
铁先生哈哈大笑，扶起小草说：“别来已数年矣，小草兄出落成这般的好汉，真是可喜可贺！”
原来这铁先生不是别人，正是当年教小草三体式和崩拳的铁教官！那时铁教官身穿军服，极其威武。现在他胖了，身穿黑绸衣褂，意态从容，不怒自威，令人肃然起敬，已是一副宗师的气象。小草站在铁先生的面前，欣喜得不知如何是好。
铁先生对众位弟子笑道：“当年柏树寨一战，我军伤亡严重，便急征红细胞入伍。对入伍的红细胞除转换基因，使之有白细胞吞噬细菌的功能外，还给每个战士教一套小红拳，每个军官多教一大红拳，以做活泛身体之用。当时我见此子天生内力充沛，意志坚韧，心有所动，便教了他一个三体式，一路崩拳。没想到他今日竟以一路崩拳打败了树大根深、不可一世的典肺帮，为我形意又添一段佳话，真的可喜可贺！”说完他再次哈哈大笑起来，众位弟子也都欢畅地笑了起来。
小草躬身对铁先生抱拳道：“这全亏了老师的指导！”
铁先生点点头，对小草说：“小草兄，请坐。”
小草依然激动地站在铁先生身边，哪里敢坐。
铁先生说：“铁某初练少林，后专攻形意，兼修八卦太极，于天下武学无不广采博纳。小草兄浪迹江湖，见多识广，于天下武学定有所见、有所闻，能否赐教一二？”
上篇（十）
小草还沉浸在归皈铁先生门下的欢喜之中，他挠着头傻笑着，哪敢对先生“赐教”？
小铁出来对小草说：“小草知道江湖上近年来有哪些高手和高明武功吗？”
小草挠着头说：“长胜大哥和单子将军的‘忙三下’最为有名。”
铁先生点头说：“这忙三下出自少林一系，由单子传给长胜。长胜生性坚忍绰绝，将这忙三下练到了极致，在追杀黑伯爵大帅中一举成名。这忙三下也算是外家拳中的极致了，但相比内家拳，却是不足。”
小草接着说；“江湖上公认东方飞刀和小李一刀大哥的刀法举世无双。”
铁先生说：“东方飞刀和小李一刀的刀法也是少林一脉，融以外科手术的精微和灵敏，很难得，算是外家功夫中的上乘之作。”
一个弟子问小草道：“外面的人是怎样排天下武林座次的？
小草说：“大家都说，单子将军第一，东方飞刀第二，长胜大哥第三，黑伯爵朱军第四，小李一刀大哥第五……”
铁先生笑了：“有意思。”
小铁也笑道：“天下武林网站上的天下英雄榜，也是这样排列的：单子第一，东方飞刀第二，长胜第三，黑伯爵朱军第四，小李一刀第五——这是五虎上将。还有八骠骑：什么沙授第一，高寿第二，泰林第三等等……”
铁先生摇头说：“现在这些媒体呀……”
铁先生的大弟子说：“师父才是天下第一！”众弟子轰然称是。
小草也不禁点头，从他从铁先生这儿获得的教益来看，铁先生当是无愧于第一的称号。
铁先生却摇头说：“以有涯之吾生，逐无涯之武学，唯尽力修行而已，焉敢称第一第二？”
众弟子们顿时肃然，都静静地听着。
铁先生继续说：“本来天下武学各门各派，各擅胜长，只要练到极致，都可称雄武林。但以少林为首的外家功夫，只是技击而已，此乃外家功夫的缺陷。而内家功夫如形意者，如能登堂入室，便可窥天地大道，得养生之方，技击倒是其次了。”
众弟子纷纷点头，小草也听得津津有味，当年在军中铁教官可不这样详细给他讲。
铁先生说：“仅以形意入门桩功三体式来说，以天、地、人对应头、手、足，练功日久，可达到天人合一之大境！”
小草已体会到三体式的不少妙处，便点头说是。
铁先生接着说：“我形意拳，先练三体式和劈、崩、钻、横、炮五拳，再练龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸵、鹰、熊十二形。由此可练五形连环拳、杂式锤