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还真是想什么，来什么啊，早知道下午就去买彩票了。
“喂，你到了？”
林芷橙清脆的声音，从电话中传来。
“嗯……今天才到。”
“好哎，你在宿舍等着，我去找你！”
林芷橙似乎很开心，不等余书成说话，就挂了电话。
“我们有导游了……”余书成摇了摇手机，有些尴尬的笑道：“刚好有个朋友要来……”
不一会儿，林芷橙就来到了宿舍门口，她穿着一件浅色运动服，清新脱俗，大老远就看到了余书成，兴奋得大声叫喊。
“呃？那个不是花样滑冰队的队花林芷橙么？怎么，你们认识？”
苏阳看到林芷橙眼睛顿时一亮，有些羡慕的问余书成道。
“她是我老乡，我们小时候一起比赛过。”
余书成随口回道，心中暗道好险，幸亏这些人不知道网络上那些谣传。
“嗨，对话腻嚎！”
沈小铭第一个站了出来，对林芷橙露出了标志性的大白牙笑容，然后用他那令人捉鸡无比的普通话打了个招呼。
“他说什么？”
林芷橙不解的问余书成道。
“呃……我也不知道……”
余书成耸了耸肩。
“真是个怪人！”
林芷橙心中想着，往后退了一步，跟沈小铭保持一定的距离。
沈小铭还不知道自己在林芷橙心中的形象，已经变成了个怪蜀黍，依旧是嬉皮笑脸的说道：“你带我们看看谁的鸟长呗，我们都不认得路……”
“鸟巢！他说水立方跟鸟巢！”
余书成生怕林芷橙听了误会，赶忙解释，另一边苏阳也死死捂住了沈小铭的嘴，这货一张口，就要坏事儿。
“哦，原来就是这事……”
林芷橙微微一笑，“好呀，最近训练得也太累了，咱们一起出去逛逛。”
“好嘞！”
几个男生见美女点头，都乐得合不拢嘴。
林芷橙带着几个乡巴佬，开始了上京的第一次旅程，几个人先是办理了一张地铁卡，然后在林芷橙的带领下，去往鸟巢。
“哇，鸟长！鸟长！”
看到了鸟巢之后，沈小铭不顾周围游客怪异的目光，兴奋的大喊大叫，一个人在广场上又蹦又跳。
“蛇精病啊！”
叶桐生笑骂道，不过他很快就被沈小铭的活宝性格所感染，也傻呵呵得拿起手机做鬼脸自拍起来。
“唉，我们是没有机会到鸟巢里比赛了。”
苏阳看着夜色中，绽放着迷离红光的鸟巢，有些失落的说道。
他们几个都是冰雪项目的选手，而鸟巢是田径赛场，所以他们是不可能到鸟巢参加比赛的。
“这有什么好遗憾的？2022年北京冬奥会，开幕式闭幕式都在鸟巢，另外如果拿到奖牌，将会在我们现在站着的地方领奖哦！”
林芷橙笑着介绍道。
“奥运奖牌啊！太难了！”
苏阳有感而发。
中国的冰雪赛事一向成绩不好，夏季奥运会上，中国可是夺金大国，相比之下，冬奥会的表现，就逊色很多了，直到2002年才完成了冬奥会金牌零的突破，截止到今天，中国在冬奥会上获得的金牌，也只有区区十二块，都还没有一次夏季奥运会拿得多。
“所以我们要更加努力了！”
林芷橙的天真笑容仿佛能融化冬夜里的寒冰，她捏紧了小粉拳轻轻挥了挥，像是个众人打气，被她一鼓舞，苏阳内心里的郁闷一扫而空。
“对了，余书成，我听说你马上要参加全国赛了！”
林芷橙忽然想到了什么，转过头跟余书成说道。
“不会吧？这么快就派我出赛了？我记得花样滑冰全国锦标赛已经报名截止了吧？”
余书成听到这个消息后，又惊又喜。
“是世界青少年花滑锦标赛！”林芷橙补充道，“你今年还没满十九岁吧。按规定你是可以参加的。不过我下午听李教练说起这事，还引起了不小的争论，不过李教练坚持说让你试试。”
“是吗？”
余书成感到很是意外，自己就参加过一次正式比赛，那个李教练对自己，就这么有信心？
林芷橙点了点头，“我们队里现在只有一位靠谱点的男单青少年选手，而参赛资格有两个，所以李教练打算让你上。”
“让我跳单人滑？”
余书成心中一动，双人滑是因为帮余蝶临时才练得，而自己主修的项目，就是单人滑啊！
“对！不过为了让其他队员心服口服，李教练还安排了一次队内PK赛，如果你能胜出，这剩下的一个参赛资格就非你莫属了。”林芷橙说到这里，神秘的眨了眨眼，“这都是我偷听来的机密，你可别说是我告诉你的啊！”
“好！”
余书成的心里，已经有些跃跃欲试了，既然那个李教练这么信任自己，那么自己也得拿出点真本事了，总不能辜负对方的一番心意吧。
“走！大家回去吧！今晚就要开始训练了！”
余书成扯着还在买纪念品的沈小铭，一个劲的往回走。
“哎，今晚训练个啥啊！哎……我的纪念册……”
“哈，看他的样子，还真是干劲十足呢！”
林芷橙看着余书成的背影，掩着嘴巴偷偷笑，空旷的运动广场上，五个年轻人的影子，在夜色中不断拉长，如他们的未来，正一点一点的伸向远方……
第127章 她也来了
“起床啦，起床啦，尿钟响了！”
大清早天刚蒙蒙亮，众人就被沈小铭的“尿钟”给笑醒了，一阵洗漱之后，林芷橙的电话来了。
“喂，你还没去过食堂吧？我带你去！”
“好！”
余书成赶忙答应了，在一个陌生的地方有自己熟悉的朋友，还真是一件好事啊。
当然，余书成也带上了同寝室的几个新伙伴。
“你吃这么多不行的……”
林芷橙看到余书成的餐盘里满满得堆着都是生煎包，葱油饼之类的食物，满脸的惊讶，立马伸手拦住了他。
“运动员要严格控制自己的饮食，你吃这么多油炸食品，很容易发胖的。”
余书成看了看林芷橙的餐盘，居然只有一点生菜跟沙拉，外加一瓶酸奶一个鸡蛋。
“吃不饱咋办啊……”
余书成有些为难，这一个月都在拼命训练，自然饭量也跟着长了。
“总之不能吃这么多！”
林芷橙板起了小脸，俨然一副老前辈的姿态教训起了余书成。
余书成无奈，只好把最爱的生煎包重新放了回去。
“你们新到的运动员在做了检查之后，会有专门的营养师给你们配餐。在此之前，千万不能吃多了。要知道，花滑选手的发育关，可是很苛刻的！”
林芷橙说到这里，心中微微苦恼，她现在正面临着发育关，身高体重增长很快，可别小看这一点点变化，每一公斤的变化，都极大的影响着她的跳跃能力。
面临发育关的选手，实力往往会不升反降，林芷橙马上又要参加全国锦标赛了，为了维持原有的体重，她在饮食控制上，下了很大的功夫。
吃完早饭之后，余书成跟叶桐生他们道了别，冰球运动员的训练基地在首都体育馆，而花滑选手跟短道速滑选手则是去了首都滑冰馆。
“人很多啊……”
余书成走进冰馆，就看到一群群的运动员在活动大厅里做着热身运动，当他跟林芷橙走进来的时候，好一些运动员停下了活动，好奇的看着他俩。
”咦，林芷橙身边的那个男生是谁啊？长得还挺帅的！“
几个年轻的姑娘围在了一起窃窃私语。
”是啊，好年轻的小伙子，难道是今年新来的？“
”对了，我好像是听说，H省的省运会双人滑的冠军有资格保送进国家队，难道就是他？“
”保送？还有这么好的事情？“
”你不知道？原来双人滑队的吕娜张勇不是退役了吗？于是就空了一个名额。“
”原来是这样……那他们的运气还怪好的，空出的名额，居然没有给集训队里的。“
”他们是省冠军，听说还打破了省记录，这样的成绩，也不会比那些集训队里的选手差吧！“
花样滑冰国家队只有很少的几个核心队员，作为重点培养的对象，但为了挖掘好苗子，国家队也常常从底下的省队里召集好的选手来集训，这些队员称为集训队，也叫国家队预备队。
余蝶年轻的时候也曾参加过这种集训，但一则她实力不足，二来国家队里也没有空位，因此一直没有进一线队伍，再后来她年纪渐渐大了，集训队也就没怎么再参加。
那几个女生讨论的声音有些大，周围的集训队的运动员也都听得清清楚楚，别的项目选手还没觉得什么，但那些滑双人滑的选手，听到余书成是趁着空位保送进来的，脸色一个个都变得难看无比。
我们集训了这么多年，练习的是国内最先进的训练计划，每天都跟全国最好的选手过招，参加的国内大赛无数，都没有获得入选资格，而那小子算什么玩意，也配占用那宝贵的空位名额？
因此，大厅中对余书成的敌意，就好似空气中有质无形的气压，瞬间就飙升了上去。
”嗯……“
余书成很快就感受到了那些不友好的目光，微微有些错愕，他扫视了一下，意外的发现，谢翔林芳也在其中。
谢翔看到余书成，脸上有些讪讪，他们在省运会短节目结束后还有一个小赌约，如果余书成拿到了冠军进了国家队，谢翔就要给余书成洗一年的臭鞋。
谢翔自然是不愿意的，但他也清楚的记得，毁了约的林姗姗，是怎么挨了余书成一个耳光。
不过谢翔宁可挨上一顿揍，也不可能去履行那该死的诺言，让他给余书成洗鞋，绝对比挨耳光要难受的多！
”嗨！“
虽然曾经是对手，但现在大家都是队友了，还住在同一栋大楼里，搞得太僵也不好，因此余书成摆出笑脸跟他们打了一个招呼。
”你好！“
林芳没有那么多芥蒂，友好的跟余书成打了一个招呼，谢翔粗着脖子，像是赌气一般哎了一声，算是回应。
”他好像喜欢你！“余书成对林芷橙开玩笑的说道：”你的爱慕者，怎么都这么小心眼！“
”啊……哦……“
林芷橙在男女****这方面比余书成还要懵懂，余书成跟她开玩笑，她都不知道说的是什么。
爱慕者……谁啊？我怎么不知道……
”主教练来了！“
不知是谁喊了一句，众学员纷纷如临大敌一般，聊天打屁的住了口，收手机的收手机，都纷纷停下手中的事情，分站成一排列队站好。
总教练姚兵，副教练李春华，双人滑教练何品林，还有若干其他教练，一行十余人一起从教练室里走了出来。
”是姚兵教练！“
余书成心中一动，静静看着那走在最前面的威严男子，那可是中国花滑的领军人物，国际冰坛大名鼎鼎的教练，培养出无数优秀弟子，其中最让他引以为豪的，自然是为我国拿到了奥运史上唯一一块花滑金牌的选手——申雪赵宏博。
不过余书成看到走在姚兵教练身边的一个身影时，面色陡然一变。
那熟悉的面容，那故作姿态的高傲，以及她眼中流露出的得意神情，就像一只在发**情期炫耀自己的孔雀！
林姗姗！
她居然也出现在了这里！
第128章 最专业的指导
“我给大家介绍一下几位新来的队员！”姚兵教练双目如电一般扫视了一遍，然后说道：“余蝶，余书成，双人滑运动员。”
“林姗姗，自由运动员，目前分在女单组！”
“大家欢迎！”
稀稀拉拉的掌声响了起来，相比于余书成余蝶保送进来的惊讶，这林姗姗没有任何征兆得出现在队里，而且还是站在了总教练的身边，这让在场的运动员们有很是震惊。
“这家伙什么来路？”
余书成听到身后有人在小声询问。
同样，余书成心里也充满了不解，难道林姗姗背后的家族，真的有这么大的能量把她送到国家队吗？
如果真的有，那何必还要参加省运会，来搏那一个保送的名额呢？
谢翔林芳也感到很是意外，林芳小声问余书成，“她不是比赛的亚军吗？亚军好像是没有保送名额的吧？”
“不知道……”
余书成脸色阴沉，从牙缝中迸出这三个字。
余蝶对林姗姗的到来却没有显得多少震惊，仿佛早已预料到了一般，她凑到了余书成的耳边，小声的说道：“我昨天听王成主席说，林家的某人调到了上京来，算是升官了，而且，管得还是体育部门！”
“这女的，还真是好狗*屎*运！”
余书成咬着牙说道，这世道，还真是恶人遗千年，他跟余蝶好不容易赢得了冠军到了国家队，可这死对头也进来了，还是以这么轻松的方式，真的叫做阴魂不散啊。
以后甚至还要跟这贱人在一个屋檐下训练，余书成想想就感到郁闷。
“好在她改了单人滑，不然每次比赛，我都找点机会扇她耳光！”
余书成心中忿忿想道。
“新队员就介绍到这，以后你们有的是机会认识！现在都别偷懒，都去运动室训练去！”
姚兵教练一声喝，“林姗姗，站好你的队！”
林姗姗被姚兵毫不客气的吼了一句，嘴巴微微一瘪，似乎有些不满，但她没有说什么，老老实实得站进了队伍中。
“看来，姚总教不是太喜欢这个走后门进来的货色啊！”
余书成把这两人的脸色变化看在眼里，心中一喜。
何品林何教练是双人滑的教练，他扫了一眼，然后说道：“余书成，余蝶，你们先跟我过来！”
姐弟俩闻言走了过去，何教练将二人带到了一个角落里，然后说道：”你们在H省省运会上的比赛，我去观摩过了，对你们二人的特点，我有了比较清晰的了解！我准备针对你们各自不同的状况，进行不同的训练！“
”教练你请说！“
余蝶恭敬的说道。
何教练唔了一声，思考了片刻，”余蝶你是H省队的一名老将了，关于你的资料我们队里也比较全，你的实力……不客气的说，比上不足比下有余，在国内属于一线，但绝不拔尖！“
何教练开门见山的谈话方式，让余蝶低下了头。
”不过你也不要气馁，你的临场经验，对音乐的把握能力要远远超过那些年轻的选手！你目前面临最大的问题，就是年龄跟体重！“
何教练说到这里，看了看手中的资料表，然后又说道：”我发现，你今天在省运会中配置的技术动作，要比去年的配置难度高了不少，可见你的技术还是在上升的趋势，只是被你的体重给拖累了，因此这第一步，我们要对你进行减重训练，并重新定制饮食计划！“
何教练说完，余蝶松了一口气，教练组只是要求自己减肥，这任务，并不重。
”至于你……“
何教练转过头看了看余书成，眉宇间多了一丝犹豫，”我们对你了解的太少，单从一次比赛来看，你的优缺点都很明显。“
”先说你的缺点吧！第一，你缺乏系统的锻炼，力量、体力、爆发力都不是很够！“
“第二，你的经验太少，尤其是在表演力方面！可能因为你从小接受的指导比较高，我看你很早就领悟到了表演力的重要性，所以你的表演欲很强烈，这是好事，但是你光想表现可不行，你第二个问题就是不懂得在场上如何表现，用句粗话来说，就是你的媚眼都抛给了瞎子看！”
何教练一针见血的分析道。
余书成听了连连点头，不愧是国家队的教练，一眼就看出了自己的弊病，花样滑冰说白了就是一种表演，表演讲究的是投入，抒发情感，余书成的弊病就是他有情感，想抒发出来，但效果却始终达不到。
表演欲，表演力。
仅仅一字之差，其中却相隔着巨大的境界鸿沟。
”那何教练，我该怎么做？“
余书成却是不慌不忙，找到了病症，还怕没有解决方案吗？
”基本功！“
何教练重重的说道：”你的基本功比较扎实，但练得不全面！从今天开始，我会给你一个月的时间，专门针对你基本功的薄弱点，进行最系统的训练！“
”好！“
余书成跃跃欲试得说道。
何教练眼角狡黠一闪，“先别急，到时候叫你脱成皮！这样，你先到跑步机上跑个五千米，做个热身，我带余蝶去保健室，测试一下脂肪比跟体能！”
“没问题！”
余书成嘴上说的响亮，心中却是暗暗咋舌，五千米，还仅仅是个热身运动，这国家队的训练强度，还真是不一般啊！
余书成先离开了，走进训练室，里面十几个运动员都在做着热身运动，有跑步的，有跳绳的，也有在拉韧带的。
“哎，余书成！快来帮我一把！”
林芷橙此时正在做韧性训练，她趴在瑜伽垫上，以腹部为基点，头跟双脚高高的扬起，形成了一个躺着的C形，高抬的脚尖几乎要沾到了背部，可无论她怎么用力，都差上那么一分！
“来帮我扳一下腿！”
林芷橙咬着牙坚持着，说话都十分吃力。
“好……”
余书成看她这样用功，于是便走下了跑步机，跑到她的身边，可正准备下手，却愣住了。
第129章 疯狂训练
由于林芷橙的姿势特殊，穿的又是一件紧身的运动短裤，她的小屁股被挤压成了两颗饱满的小