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心理位置互换的想一想，就容易通情达理。否则丈夫丢钱本来心理就不快，
假如妻子再加责备，甚至吵闹，那无异于“伤口上加盐巴”，会促其盛怒。
所以，妻子不妨顺水推舟地说：“算了吧！只当谁生了场病花了这笔钱。”
这样“打个圆场”，是解决夫妻心理冲突的上策。
反射法是以人皆有自尊心为依据，以相互心理互换作为处理夫妻冲突的
心理原则。实践证明，这种方法有利于沟通夫妻心灵，易于造成和谐愉悦的
家庭情绪气氛。所以，这种方法是一种妥善处理夫妻一方产生过失心理之后
的一种行之有效的方法。请记住：如果爱人有过失，而且也已知道想改，那
就不必揪住不放。
（5）宽容法：宽容法，是指夫妻之间心胸开阔，不斤斤计较对方的态度、
方式，不动辄揪住“鸡毛蒜皮”的小事不放。如果一方唠叨，那么另一方就
礼让，力求使“大事化小，小事化了”。比如妻子娘家来人，丈夫疏忽，忘
了给客人沏茶。妻子大声呵斥起来：“你这样不懂规矩，是不是看不起他们，
你看不起他们，就是看不起我，。。”。这时，丈夫不能采用“以牙还牙”。
的顶撞态度，而应该有“宰相肚里能掌船”的气量，暂时不去计较妻子的话
说得难听和是否符合事实，而要多想妻子平时对自己的恩爱，过后再找机会
向妻子说明原因，并指出她在来人面前奚落丈夫是不对的，这样就可避免一
场不愉快的“冲突”。
当然，宽容法是以夫妻之间都有自知之明的心理为依据，并以夫妻之间
平日感情甚笃为基础。所以，这是一种解决老夫老妻之间心理矛盾的好方法。
怎样调适老年夫妻关系的心理
根据社会学家对我国部分城市老年夫妻关系的调查，目前生活在城市的
老年夫妻，同配偶关系和谐的约占60％，关系一般的占20％，关系不好或经
常争吵的约占20％。
老年夫妻同青年或中年夫妻不同，特别是退休前，两人白天各忙各的上
班，在一起的时间不多；而退休后，朝朝暮暮相处，牙齿跟舌头相碰的机会
也多了。如果两方不注意克制自己，往往会因一些小事纠缠不休，甚至闹到
离异的程度。
夫妻到了暮年，怎样处理好相互关系，防止和克服感情上的裂痕呢？
（1）互敬互爱。老年夫妻历经数十年风霜，饱尝人间酸甜苦辣，如今机
体衰老，心力不济，儿女们均已成年，或许另立门户，现需要双方你敬我受，
相依为命。要多看对方的长处，切忌不尊重对方，揭对方的隐私、短处，使
对方觉得到了老年还要受气，来个“针尖对麦芒”，极易导致感情上的破裂。
（2）互信互帮。社会心理学的观察与研究表明夫妻之间在下列两方面容
易诱发疑云：一是经济开支，二是社交活动。有的一见对方有意外的经济开
支，便疑心对方存“私房钱”；有的看到对方和某一异性交往，便心生疑窦，
断为不轨。老年夫妇的爱情虽然经历了长时间的考验，但仍需要加强互相信
任。若一旦发生疑虑，便需坦诚相见，及时消除误会。
（3）互慰互励。由于主客观种种条件的限制，人的多种需求不可能样样
都会获得满足。当人的某种需要一旦未获得人原有的心理平衡，使人产生苦
恼、烦闷等消极情绪。在对待离退休问题上，不少离退休老人在离开工作岗
位后，往往会产生消极的心理感受。这时，更需要得到配偶的安慰、勉励和
疏导，帮助对方从消极的状态中解脱出来，恢复心理平衡。如果对对方持冷
漠态度，甚至埋怨、指责对方，夫妻关系有可能紧张、破裂，甚至会酿出新
的更大的不幸。
（4）互让互谅。人进入老年期，各方面都不能象年轻时那样耳聪目明、
精力旺盛、手脚麻利、力不从心的事常会发生。作为老年夫妻，都要理解这
点，要善于体谅对方注意克制自己。对方有了过失，不要埋怨责备，唠叨个
没完。只有平等互让，推己及人，才有助于老年夫妻关系的亲密融洽。
离婚女子怎样进行心理调适
在人生的道路上，离婚无疑是一件会引起巨大心理挫折和波动的事件。
它给夫妻双方，尤其是给女子一方所带来的精神创伤与后遗症是难以估量
的。
离婚给女子带来的主要心理创伤是：失落感、孤独感和自卑感。虽然有
不少离婚事件是合理的、应该的，而且主要责任也不在女方，但由于世俗偏
见的影响，不少人总是用异样的眼光看待离婚女子，有的甚至还在背后说三
道四、指指点点，从而给离婚者造成一种更加孤独的心理压力，致使不少离
婚女子不愿与别人接触，心绪十分消沉苦闷。
离婚带来的精神痛苦会严重影响离婚女性的身心健康，如易患胃痉挛、
高血压及心脏病等。医学心理学家指出，不少离婚女子更需要通过以下精神
疗法加以心理调适。
（1）保持自尊法。这一点在心理调适中非常重要。因为不少女子一旦离
婚后，往往会产生浓重的自卑感，总觉得自己声誉下降，一旦抬不起头来，
似乎处处比别人矮了一截，好象做了一件什么不光彩的事情。这种消极的自
卑的心理影响可能会在相当长的一段时间内左右自己的行动。为此，要振作
精神，以积极的处世态度对待生活、学习和工作，努力发挥自己的长处，要
自己看得起自己，对消极的舆论环境泰然处之。这样，你就能较早地摆脱困
境，重新获得生活的主动权。
（2）坦率交谈法。离婚者往往误认为，四周的人对自己都抱有偏见，没
有一个人能真正理解自己的不幸。其实不然，只要你不把自己封闭起来，走
出自卑孤独的境地，那么你就会很快发现，在你的四周不乏同情和关怀者。
他们都会真诚地倾听你的倾诉，为你分担痛苦和忧愁。交谈时，你尽可以把
自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算、统统向自己信任的同事和知己倾
诉。
（3）理性摆脱法。一些主要因丈夫的不忠、另觅新欢或有外遇而反目离
异的女人，常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应。她们
具有较强烈的图谋报复心理。在这种心理情绪的操纵下，很可能做出一些过
火行为，从而酿成更为可悲的后果。这种感情用事的处理方法是很不可取的。
解决的办法是：以理智制约感情，通过改变认识思考方向，消除消极情绪。
不要总是想：“他为什么要背叛我？”而应该反问自己：“同一个已和自己
没有丝毫感情的人继续共同生活，难道还有什么快乐可言吗？”这样就可以
使自己及早摆脱恼怒不已的心理，早日恢复心理平衡。
（4）环境转移法。环境对人的情绪的影响是明显的，面对一个已经破裂
而难以修复的家庭，那一景一物都可勾起自己对往事的联想，使自己的情绪
愈益难以平复。为此，你不妨暂时或彻底地离开这个令人沮丧烦恼的地方。
换一换生活工作环境，对于调整和恢复心理平衡是有好处的。此外，也可去
探探亲访访友，或外出旅游，或听听音乐读读书，或更勤奋地投入工作。
（5）情感取代法。当夫妻反目调适无效。家庭的破裂离异己成为不可避
免时，那一切都只能听其自然了，勉强维持一个破碎的家庭只会给自己带来
更多更长时间的不幸和痛苦。为了消除离婚后的孤独感、空虚感，可采用情
感取代法加以解决。所谓情感取代法，即指重打锣鼓另起灶，通过觅寻新偶，
建立新家庭，消除孤寂，恢复和保持心理平衡。据国外调查，夫妻离婚后，
女方在5 年内再婚的机率要比男方高。由于有了第一次婚变的亲身感受，再
婚女子特别珍惜人生的第二次结合，许多再婚女子比初婚时觉得更幸福更美
满。
怎样克服再婚贬值心理
怀有再婚贬值心理的人大都是女性。她们把婚姻看得异常高尚、神圣，
看成人生最重要的转折点，对婚姻抱有美好的希望和梦想。当婚姻破裂或丈
夫不幸去世后，她们会独身一处，郁郁寡欢，消磨时光。她们往往受千百年
来妇女贞操观念的影响，坚持“从一而终”的婚姻观。她们认为妇女再婚会
受到社会的指责，自己也认为是一种不洁的行为，对不起丈夫和孩子。她们
会极力消除再婚念头，压抑再婚热情。或许迫于生计再婚，也很难培养起高
尚无私的爱，她们与爱人有感情隔膜，同床异梦，婚后生活小心谨慎，表现
为服从，毫无激情。
克服再婚贬值心理对再婚者很有必要，首先要摒弃封建的贞操观念。肃
清自己思想内传统的流毒。不论男方或女方，有责任帮助对方树立正确的婚
恋观？双方有了这种良好意识，交往上较易互通感情。女子不可把男方的持
重看成是对婚恋不满意的表现。过来的人，是很难再让爱神魂颠倒的，他们
更注重实际。可是，他们懂得了更深一层的爱，这种爱是含蓄的。有了良好
的再婚心理，就能以正确的态度和方法，积极与丈夫或与妻子协调感情；能
自然地与丈夫敞开心扉，给对方以爱和忠诚。使双方共同建立和维护爱。克
服再婚贬值心理，对创造好的家庭气氛，对第二次婚姻更美好、更巩固是相
当重要的。
再婚夫妻怎样进行心理调适
再婚夫妻的心理状况同初婚夫妻是有所不同的，就是前者具有后者一般
所不具有的某些心理敏感，需要我们正确处理。
（1）对先前爱人的感情问题。一般说来，再婚前苦是因为离婚而造成家
庭的破损，那末原来夫妻间的感情已经破裂，也就不存在对先前爱人的思念。
但是，再婚前若是丧偶而造成家庭的破损，而原来夫妻间的感情又比较深厚，
那末丧偶后的感情波动就会延续一段时间。这种感情虽然随着家庭的重建能
够减弱，但要完全排除既不现实，又不合情理。于是，怎样对待这种感情，
是截然排斥，还是听任流露，抑或是互相体谅与照顾？
正确的做法应该是互相体谅与照顾。谁都承认，爱情应该是专一的；但
专一的爱情并不排斥已经逝去的爱情在心理上可能留下的余波，更不要求已
经逝去的爱情丧失其原来的价值。既然过去的爱情曾经在你爱人的心灵中激
起过令人难忘的浪花，那末，只有用新的爱情琼浆才能使它得到补偿和更替。
有些丈夫或妻子看到爱人有触景生情思前人的情况，就认为在爱人的心目
中，自己的地位还不及她（他）的先夫或先妻，由此对爱人心存不悦。这种
做法并不妥当，结果往往适得其反。诚然，对另一方来说，对原先爱人的感
情也有一个注意方式、方法的问题，因为毕竟你已组成了新的家庭，否则也
容易引起对方不必要的误解。
（2）今昔爱人间的比较问题。再婚夫妻由于双方或其中一方已经建立过
家庭，于是在进行外部比较的同时，还有内部比较。不能说这种比较不正常，
关键是怎么比较。心理研究告诉我们，人在不同的情感支配下，当你满意如
今的爱人时，他（她）的优点常在你的头脑中膨胀；当你同他（她）闹矛盾
时，又会自觉不自觉地把她的缺点同原先爱人的优点相比较。这种比较除了
恶化你的情绪、扩大你同爱人间业已存在的矛盾以外，不会有别人积极效果。
在爱情问题上，自尊心更为敏感。当一个人听到丈夫或妻子对她（他）说：
你还不及我原先的爱人时，她（他）的内心情感反映也就可想而知。所以，
有矛盾时最好就事解决，不要进行有损感情的比较，更不要说容易使对方伤
心的话。
对于另一方来说，有些初婚的妻子或丈夫，总喜欢问再婚的爱人：我比
她（他）怎么样？提出这个问题所希望得到的答案是不言而喻的，但给对方
却出了个难题。如果对方的想法同你的要求一致，问题好办。如果不一致，
或是自讨没趣，或是双方难堪，或是欺骗你的感情，效果都是不好的。如果
把这当作一种目的，就失去了家庭幸福的意义，实际上难以建设幸福的家庭。
（3）信任问题。不用讳言，目前社会上有相当多的人，认为离过婚的人
都不是好人。这种说法明显缺乏分析，也不符合实际。其实，生活中离婚和
离婚者的情况千差万别。况且还有相当一些离婚，并不明显涉及道德问题，
只是夫妻双方难以契合彼此的个性以致感情破裂。因此，认为离婚都是不光
彩的事情，显然是不正确的。生活不乏矛盾，夫妻生活当不例外。你同你爱
人在日常相处中发生龃龉乃纠纷，亦不奇怪。有时候可能责任在你爱人，有
时候则由于你的过错，更多的时候恐怕双方都有欠缺。但是，在发生龃龉和
纠纷时，你的心理敏感点往往会驱使你怀疑你爱人的人品：如果他（她）是
一个好相处的人，为什么同他（她）原来的爱人合不来，而要闹离婚呢？这
种猜疑和戒备心理的存在，对于你们夫妻间的真诚相处是有害无益的。要避
免这种情况的发生，无疑主要在于你要消除对离婚者的偏见，但对你爱人来
说，也有需要努力的地方。生活向人们显示，对离婚的偏见，常使离婚者不
敢向新的恋人如实袒露自己离婚的原因，而往往把责任完全推到原先的爱人
一方。其实，在多数情况下，离婚所以成为事实，往往是双方都有责任。把
自己的弱点、缺点乃至错误毫不隐瞒地告诉对方，只会加深对方的了解，避
免日后夫妻生活出现波折。
那么，是不是双方都离过婚而重建的家庭，就不存在这个问题了呢？也
不是。离婚有多种原因，就责任来说，有的主要在对方，有的主要在自己，
有的双方都有。但实际情况同离婚者的主观判断常有差距。于是，夫妻间发
生纠纷、争吵时，往往会认为自己的离婚是由于原先的爱人不好，而对方的
离婚是由于他（她）自己的不好，所以，也会同初婚者一样怀疑爱人的人品。
这种不信任的后果甚至比前面的情况更糟，它势必会引起对方“以牙还牙”
的反击，因此更要注意防止。
再婚夫妻虽有不同于初婚夫妻的心理特点，但又有许多相似的地方，因
为他们毕竟也是以爱情为纽带而建立的婚姻关系。生活证明，只要夫妻双方
切实按照“长相知，不相疑”原则来协调彼此的关系，那末，不论是初婚，
还是再婚，都能迎来“和谐如琴瑟”的融洽感情。
夫妻怎样才能不相疑
（1）要把夫妻关系建筑在互相信任的基础上。我们主张恋爱阶段时间适
当长一些，各自对对方的思想、品质、个性、习惯、兴趣、社交等等，都力
求有比较充分的了解，其目的就是为了使婚后生活能够比较自然地实现周总
理和邓颖超同志提出的“八互”，其中也包括互信。当然，婚前的恋爱时间
终究是有限的，因此，相互的深入了解和充分信任，还有赖于婚后的共同培
植。这种了解和信任。看来也得从小事做起。列宁和克鲁普斯卡娅从共同生
活的那天起，就订了一个“公约”：互不盘问，后来又加了一条：互不隐瞒。
互不隐瞒和互不盘问也是相辅相成的。一方毫不隐瞒，另一方相应该说就没
有什么好盘问的了；一方拼命隐瞒，另一方盘根问底的可能性就比较大。这
是一般而言。如果标准更高一些，即使一方有些事情隐瞒了，事后又被你察
觉了，但你仍然以诚相待，宽宏大量，从而唤起对方的内疚感，使对方向你
的行为靠拢。不隐瞒、不盘问，就是夫妻间要经常交心。有道是“长相知，
才能不相疑；不相疑，才能长相知。”
（2）一旦有了猜疑，就要冷静，也不要把疑窦长期闷在心里。正如前面
所说，人在猜疑的时候，容易为封闭性的思路所支配。这时，自己的冷静克
制绝对需要。要多设想几个对立面，只要有一个对立面突破了封闭性思路的
循环圈，你的理智就可能及时得到召唤。这时要紧的是应把自己的真实想法
及时告诉爱人，当然交换意见的方式方法需要注意。只要你诚恳相告，爱人
未必会认为这是你对他的不信任，相反从你的一片诚意中，倒会进一步看到
你对他的信赖。意见的交换有多种好处：若是误会，当可及时消除；若是看
法不同，通过谈心，各自的想法为对方所了解，也有好处；若真证实了猜疑
并非无端，那么夫妻间则应心平气和地讨论解决办法，尽力使事情解决在始
发之际。这比有了猜疑一个人闷在心里，不但解决不了问题，还可能使矛盾
进一步扩大甚至恶化，不是要好得多吗？
夫妻怎样相互适应
夫妻之间在生活情趣、爱好方面怎样相互适应呢？可以看看下面这个故
事：
小孙是个集邮迷，那几本集邮册真象他的性命一样，他的零用钱绝大部
分都花在这上面，平时�