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高的感情对妇女来说，往往比性欲更重要。因此，丈夫们要想获得家庭的幸
福，必须给妻子以关怀、体贴和爱。使妻子在感情上同你融为一体。这样，
性生活才有快感，才能享受到精神上的幸福与快乐，从而进一步增进夫妻感
情。
没有夫妻感情的融洽，就没有和谐的性生活；没有和谐的性生活，夫妻
问也不可能幸福和睦。这三者互相制约，互为条件，而感情的融洽则是和谐
性生活和夫妻和睦幸福的基础。舍此，决无他求。
怎样了解妻子的“性秘密”
美满和谐的性生活，需要夫妇双方共同的配合和协调。由于女子在性生
理和性心理比较复杂，具有许多与男子不同的特点，因此，要过好性生活，
做丈夫的很有必要了解和掌握妻子的一些“性秘密”。
1。爱情是激发妻子性欲的心理基础
许多妻子抱怨，她们过的只是一种“有性无爱”的性生活，毫无情趣可
言。究其原因是：不少丈夫在性生活过程中只图自己快乐，作爱前既无必要
的心理准备和情感交流，作爱中也无温情的对话和温柔的抚爱，一旦自己性
高潮一过，便算“大功告成”，独自呼呼入睡了。性学专家多次指出，对大
多数妇女来说，丈夫炽热的爱情和温情脉脉的感情交流，远比满足性欲更为
重要。那些整天为家务和孩子而操劳的妇女，尤其需要情意绵绵的感情交流。
因此，要改善性生活的状况，做丈夫的平时要多关心体贴妻子，多和她们进
行情感交流。同样，在作爱过程中也要更多地给妻子以关怀、体贴，多说一
些赞美夸奖她的话，也可以轻声地、甜甜地呼唤她的名字。
2。良好的情绪是过好性生活的关键
对于一个已婚妇女来说，再没有比情绪对性生活影响更大的东西了。任
何损伤性的语言、漫不经心的样子、批评与指责、轻蔑和嘲弄，都会严重挫
伤女性的情绪，从而使她失去对性的渴望。在这一点上，妻子要比丈夫敏感
得多。许多粗心的丈夫正是在这些方面忽视了自己应该注意的细节，使性生
活难以获得满意的结果。在日常生活中，妻子对丈夫的一言一行都十分注意，
许多被丈夫忽视的细节，如下班一回家，就无端训斥孩子、发牢骚、嫌妻子
的饭菜不可口等等，都会立即影响女主人的情绪。一个懂得爱情美学的丈夫，
平时应该学会多称赞、夸奖和亲昵自己的妻子，要知道，在作爱前创造良好
的心理情绪是非常重要的。
3、最怕自己失去性魅力
据国外有关调查证明，己婚妇女中只有60％的人在性交时出现高潮。相
当多的妇女认为自己在性生活中仅仅是一个配角，很少或者不愿主动向丈夫
提出性要求，由于对性活动的忸怩、羞涩、不主动，常被丈夫误认为是性冷
淡，而妻子也常常因此而担心自己失去性魅力，不被丈夫所钟爱。此外，许
多由青年逐渐步入中年的妇女，虽然性生活的经验已经颇为丰富，但是由于
身体逐年发胖，身材和容貌已今非昔比，因而她十分担心自己对丈夫失去吸
引力。有位发胖的妻子自诉说，她每次过性生活只敢在黑暗中脱去衣服，生
怕因太胖而遭到丈夫的嫌弃。作为一个体谅的丈夫，这时应该诚恳地对妻子
说：“亲爱的，我不在乎这些，我仍像以前一样那样爱你。”
4。女牲的性欲和性冲动比男性要来得慢，女性性高潮的到来，较之男性
也需要更长的激发时间
任何匆忙行事的做法，不仅使丈夫难以获得满意的性满足，更会使妻子
感到十分失望。久而久之，造成性冷淡。因此，夫妇双方作爱性交时，丈夫
一定要充分考虑到妻子的性要求、性反应，在自己的性高潮即将到来之前，
也帮助妻子逐渐进入性高潮。办法是：一方面控制自己的射精时间，同时充
分刺激和抚摸妻子的性敏感部位或变换性交体位，把妻子的性欲推向高潮。
5。在性生活中，女性对触觉远比男性敏感而强烈，而对视觉却不如男性
敏感
无论是在性交前还是在性交后，女性都特别渴望丈夫对身体任何部位的
亲吻、抚摸和拥抱，而当丈夫抚摸和亲吻她的嘴唇、乳房、乳头、大腿内侧、
阴蒂等性敏感部位时，她们会获得销魂陶醉的极度性快感。对于视觉的敏感
性，女性则不如男性。当男子看到女子裸露的身体或阴部时，阴茎立即会快
速勃起，引起性兴奋；而当女子看见男子裸露的身体，不仅不会立即引起性
兴奋，相反，对多数女性来说，她们只会感到十分别扭和难受。因此，在性
生活中。大多数妻子总是希望丈夫能更多地亲吻、拥抱和抚摸，而并不希望
性器官的迅速接触。只有当性刺激积累到一定水平时，她们才乐意直接性交。
怎样调适性生活的心理
许多青年夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重青甚至危及婚
姻关系。除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外，究其原因，主要是对
性生活缺乏基本的知识和了解，而且大部分是属于心理因素方面的。为此，
请你从以下方面加以调适。
1。性生活的美满和谐必须以爱为基础
人类的性行为是一种自然本能。这种自然本能一旦赋予社会的和伦理的
意义后，就必须以爱情为基础。如果夫妻间的肉体结合没有情感的相通为依
托，那么，这种本来可以充满快乐的行为便会变得索然无味，夫妻性生活的
目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要的组成
部分。作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于作爱时能否出现性
高潮并不是最主要的。
2。不要一本正经
夫妻过性生活应该是一件十分轻松愉快的事，而决不是为了完成某项任
务。这应该是自然而然进行的。有位性学专家指出：夫妇间的性生活有如从
事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣，而应该对体育活动的过程
更感兴趣。不然的话，就会造成夫妇间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。
3。作爱方式多种多样
千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情
爱和性欲的方式是可以多种多样的。就像人的胃口一样需要不断变化翻新。
这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
4。互相表达爱的感受
性学专家指出，夫妇作爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很
糟糕的。相反，作爱时要互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及
获得性快感的技巧。要告诉对方使用哪些爱抚方式是他（她）所最感满意和
最富激情的，其中包括作爱时间、地点环境以及交媾体位姿势等。
5。女方不妨主动些
由于长期传统观念的束缚和压抑，在夫妇性生活中，女方总是一直处于
被动地位。似乎女方仅仅是丈夫作爱的附属品。一旦女方采取主动行为，做
丈夫的往往会沉下脸，另眼看待，表示不悦。这是许多夫妇性生活不和谐的
重要原因之一。其实，女方主动些，对提高性生活质量和满意度大有好处。
因此，当丈夫的要鼓励妻子多主动示爱。女方在性生活中也可对丈夫主动提
出一些要求。
6。女子喜欢事先的逗引
不少女子都抱怨丈夫在性生活中过于急躁行事，还未等妻子有所要求便
立即性交。殊不知，大多数女子都喜欢事前的一段逗引，因为这样会使她们
觉得自己是有魅力的，是丈夫最需要的。因此，丈夫如果有作爱的要求，应
在几小时甚至1 天前做出表示，给女方以暗示，使双方都处于热切的期待和
向往之中。
7。做好准备
夫妻过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备。如事前洗
个澡，打发孩子早点入睡，清理好家庭杂务等等。匆忙行事会使作爱的兴奋
感大为降低。
8。创造良好的氛围
人的性欲兴奋度与环境氛围及个体的情绪，有着极为密切的关系。俗话
说，人逢喜事精神爽。在性生活中更是如此。夫妻在就寝前应停止讨论类似
家庭开支、孩子闯祸、老人与小辈关系紧张等等不愉快的事情，而应多谈论
些与作爱有关的使人兴奋的话题。
9。需要双方共同的努力
有些夫妇总是把性生活的不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配
合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，
夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不
同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活过得美满愉快。
10。不要期望过高，
别指望每一次性生活都会使你心满意足，进入高潮。要明白性欲也有潮
起潮落的时候，只有当你掌握和顺应了这种自然规律，你才能获得美满的幸
福感。如果你把性生活看成是一天生活结束时：“附加任务”，疲于应付，
那么，结果将是令人失望的。
怎样注意房事“十三忌”
夫妻间和谐的、适度的性生活，不仅是生理上、精神上所必需的，而且
是增进感情的重要家庭生活内容之一。但是，在下述情况下，夫妻双方都应
互相体贴、关怀，节制或避免性生活。概括起来“房事”有十三忌：（1）忌
酒后房事。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。
其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后反而会导致男子阴茎勃起不坚或早泄，
妨碍性生恬和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。祖国医学历来认为：“醉后
房事，以欲竭其精。”这说明酒醉后进行性生活，要损害健康。现代医学研
究表明，酒后怀孕的，可是所生五子皆痴呆无才。他虽写有《责子》诗抒发
他的不幸，但他却无法知道是他嗜酒成癖结下的恶果。（2）忌疲劳后房事。
人在经过强体力劳动或激烈运动后，身体十分疲劳的情况下，不宜勉强进行
性生活。否则，不仅因劳上加劳，体力消耗过大而损伤“元气”，而且不能
产生成熟和健壮的精子，影响下一代的正常发育。（3）忌浴后房事。洗澡时
全身血液循环加快，皮肤血管充分扩张，这种生理变化情况要持续一段时间。
浴后立即房事，会使血液循环平衡失调，而影响身体健康。（4）忌强行房事。
一般而言，男子的性欲强于女性，而且往往急于求成，性欲一动，不顾女方
的身体、情绪如何，粗暴地强求房事，这样会使妻子得不到快感或被迫应付，
而引起性冷漠，甚至会恐惧、厌倦、性欲减退，最后会因此导致夫妻感情上
产生裂痕。（5）忌经期房事。女子经期性交会加重子宫内膜充血，使经期延
长、流血增多，还容易使细菌经男性生殖器带入，引起子宫慢性炎症，严重
的，会导致终身不孕。（6）忌产后即房事。民间有房事忌百日的习俗，是有
科学道理的。因妇女产后9 周内子宫还未完全收缩复原，如果过早地进行性
生活，很容易造成子宫复原不良和子宫出血。“恶露”不尽，可导致急性贫
血或细菌感染发生炎症，造成妇女终身痛苦。（7）忌病体房事。夫妻间一次
房事要付出一定精力与体力。据医学家试测，心率可达每分钟130 次，并伴
有血压升高。因此，一般青壮年也应适当节制，不可纵欲。高血压、心脏病
患考或急性心肌梗塞后正在恢复期的病人，男女都应节欲，以免引起病情骤
变，而发生意外危险。此外，男女任何一方，当生殖器官或泌尿系统发生急
性病患或其它传染病期间，必须严禁性生活，以防病情加重或受孕，影响优
生。（8）忌心情不快时勉强房事。有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，
不仅得不到性生活的和谐，还会使精神不好的一方对此反感，如反复发生，
会导致女子的性冷淡或男子的阳萎。（9）忌不讲环境及生殖器卫生。在污浊、
杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方的精神状态，干扰性生活的成
功；性器官不卫生对对方的健康构成威胁，将其上面的细菌及病原体带入对
方体内，损害爱人的健康。（10）忌男尊女卑思想作祟。在性生活中有些人
仍有男尊女卑思想并表示出来。最常见的是男方为所欲为，不听、不尊重女
方意见，或动作粗鲁，甚至粗暴，这种封建意识及错误做法，将严重损伤妻
子的自尊心，不仅会破坏夫妻感情，还会使女方逐渐对性生活产生厌恶，最
终导致性冷淡。（11）忌饱食或饥饿时房事。因饱食使胃肠道充盈，并充血，
大脑及全身其它器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生
活。相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活往往不易
达到满意的效果。（12）忌精神过度紧张或羞怯。多见于新婚夫妇。由于精
神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄、或女方性交时疼痛（阴道痉孪），
影响快感。夫妻性生活时，要尽量保持轻松、愉快的心绪，女方也不必为此
感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，这样才会保证性生活
的质量。（13）忌“五更色”。“五更色”就是在黎明前、快起床时进行性
生活。在起床前进行性生活后，夫妻双方在兴奋后，精力都得不到充分的休
息和恢复，使机体的平衡失调，从而降低了身体的抵抗力。同时，由于过度
疲劳，白天头昏、脑胀，肢体乏力、精神不振，也会影响工作和学习的效率。
怎样防止新婚疾病
1。新娘过敏症
过敏体质的新娘新婚之夜可发生精液和新房过敏症。
精液过敏症多发生在同房后半小时左右。由于精液中含有10 多种抗原物
质，个别男子精液中抗原物质的抗原性特别强，或者新娘属于过敏体质，就
会发生过敏反应。一般表现为阴部水肿、瘙痒、分泌物增多，严重者出现眼
皮，嘴唇肿胀，全身起疙瘩、瘙痒，甚至呼吸困难等现象。发生精液过敏后
要清洗下身，口服扑尔敏、苯海拉明等抗过敏药即可痊愈。同房前半小时服
抗过敏药或同房时丈夫使用避孕套，均可防止发生精液过敏。
新房过敏症发生在新娘进入新房后不久，过敏的原因多是新家具上的油
漆引起的，也可能是对花露水、珍珠霜等美容剂过敏。发生新房过敏症，首
先要脱离环境，并口服抗过敏药物，以后也要避免接触引起过敏的物品。
2。新娘的急症
处女膜是覆盖在女性阴道外口的薄膜。因为处女膜内含有微细血管和神
经末梢，新婚之夜，初次性交处女膜破裂时有轻微疼痛和少量出血，一般不
足为虑。但有时由于新郎动作粗暴，碰巧撕裂处女膜上较大的血管，严重时
可延及阴道而发生大出血。一旦发生这种情况，新娘可抬高臀部，用手按压
双侧腹股沟搏动的动脉，或直接用消毒棉花纱布按压出血点，若还不能止血，
应速送医院缝合止血。万不可怕羞而延误诊治，使出血过多造成休克危及新
娘生命。
3。蜜月性尿路感染
女性尿短而粗。性生活时尿道口容易被外阴的污物及来自肛门周围的粪
便或男性阴茎的包皮垢所污染，导致尿路感染。
新婚夫妇缺乏性生活知识，性交过频，盲目触摸外生殖器，都增加尿道
口污染的机会。加之新婚时生活不规律，劳累忙碌，身体抵抗力下降，细菌
入侵后容易发生感染。感染时常表现为尿频、尿急、尿痛及耻骨后疼痛和血
尿。严重者细菌可侵入上尿路发生肾盂肾炎，病人继而出现发热、畏寒等全
身症状。发生尿路感染后要多饮水，口服吠喃胆啶等药控制感染。一般数天
后就可好转，但仍需服药一周左右，防止复发。
为了防止蜜月性尿路感染的发生，夫妇双方在性生活前都要清洗外生殖
器、肛门等外；性交后女方要用水冲洗外生殖器，然后再排尿，可将尿道口
和已进入尿道中的细菌冲洗出去，减少尿路感染的发生。
怎样防止新婚阴道炎
一对新婚夫妇刚结婚一周，新娘感到阴部不适，在新郎的陪伴下到医院
就诊。经检查，是得了阴道炎，这也是蜜月中的常见病。医生开了药后，再
三嘱咐小俩口要节制性生活，并要注意卫生。当天晚上，新郎控制不住自己，
又要求做爱，当新娘婉言劝阻时，他却反唇相讥说：“我知道你心中早有了
别人，否则你怎么会得那个肮脏病！”新郎无端的猜疑，使新娘蒙受了不白
之冤。其实，有许多阴道炎的罪魁祸首就是丈夫自己，是他们不注意清洁性
器官而给妻子带来痛苦的。
在女性的性器官中，阴道非常娇柔，它处于非常不利的位置，十分容易
受到外来细菌的侵袭而感染发炎。这是因为它是与外界相通的一个腔隙，细
菌可以长驱直入；阴道外的大小阴唇形成皮肤皱壁，平时处于闭合状态，很
容易藏污纳垢；加之阴道与肛门相