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松。
我很喜欢别致的香薰炉，每当看着香薰炉，意识中便会进入一个香气缭绕、如梦如幻的境界中。平时紧张的工作过后，最美的享受是点上一个加有玫瑰精油的香薰炉，再点上几只形状特异的大蜡烛，听着乔治温斯顿的ＧＥＯＲＧＥＷＩＮＳＴＯＮＤＥＣＥＭＢＥＲ钢琴曲，我会埋在长长的沙发中，嗅着柔情浪漫的玫瑰花香，品上一小杯冰得凉凉的红葡萄酒，体验细腻滑过的分秒时光，心中充满温暖和宁静。
用芳香精油薰香还是一种流行的减压美容方法，是精油的嗅觉吸收方法。精油是从植物中萃取出来的物质。精油从鼻腔吸入体内，气体中的精油分子会通过大脑嗅觉区的作用引发生理和心理的反应，而产生镇定、放松或兴奋，促进血液循环的作用，具有独特的身体或心理疗效。比如，熏衣草有松弛、安抚神经及帮助睡眠的疗效，是神经和情绪系统最佳的调节剂；广藿香具有怡情和镇静的作用；迷迭香具有醒脑提神、抗抑郁、增强记忆的功效，是一种很好的兴奋剂，适合在办公室或开车时使用；茉莉可以调节情绪、解除忧虑和沮丧，增强肌体应付复杂环境的能力；香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感；柚子味有制怒作用；浓郁的姜味可提高应变能力，消除疲劳，增强毅力；石竹的香味可增强记忆力，有利于更好地接受外部信息；肉桂的香味能使人变得乐观向上；罗马甘菊具有舒缓压力、治疗失眠、稳定情绪的功效；桉树具有良好的醒脑效果；风信子具有舒缓压力、镇静情绪、平衡身心、消除疲劳、促进睡眠的效用；玫瑰具有催情、振奋的效用……因此，你还可以根据环境以及心理和身体的需求选择相应的芳香精油。总之，学会和爱上香气，让喜欢并适合你的芳香气息开始围绕你，会使身心获得意想不到的美妙体验。
此外，你还可以选择散发清香气息、适合室内栽养的花卉植物来改善环境气味，比如兰草、绿萝、蝴蝶兰等；或为自己插一束鲜花，如玫瑰、香水百合、天堂鸟等，这些方式不但可以增加情调、修养品位，又让你沐浴其香、愉情悦性。
我们生活在过于紧张、压力过大的现代社会，这让人的很多感觉变得麻木和枯萎，多去体验和感受身边一些也许不起眼的事情，多在有限的时间里用心灵去体味自然和本真的东西，那么只要有一点点时间，也要忘掉烦恼，丢开工作，去细致地呼吸一缕难得的香气，动情地欣赏一株只有几片叶子的兰草，闭上眼睛，呼吸，倾听……
附录七 魅力女性气味积分表１． 用手挡在口前，哈气，然后闻一闻，你感到：□ Ａ 口腔内无异味 □ Ｂ 有异味，但不明显 □ Ｃ 有异味，很明显２．脱下穿了一天的袜子，闻一闻，你感到：□ Ａ 无异味 □ Ｂ 无明显异味 □ Ｃ 有明显异味３．你时常觉得隐私部位□ Ａ 清爽无异味 □ Ｂ 微微有些异味 □ Ｃ 异味很浓４．脱下穿了一天的衬衣，在腋窝部位闻一闻，你觉得：□ Ａ 无异味 □ Ｂ 出汗后微微有汗味 □ Ｃ 潮湿且有异味５．每天使用香水吗？
□ Ａ 经常使用 □ Ｂ 偶尔使用 □ Ｃ 不使用６．在工作场合，你会选择以下哪一类香水？
□ Ａ 清爽干练的淡香水 □ Ｂ 古龙水 □ Ｃ 持续时间较长的香水７．冬季使用香水，你会如何选择？
□ Ａ 香气较浓的花香类 □ Ｂ 香气浓郁的果香类 □ Ｃ 香气淡雅的古龙水８．与心仪的人约会时，你会如何选用香水呢？
□ Ａ 总是选择他喜欢闻的香型 □ Ｂ 总是选择自己喜欢的香型 □ Ｃ 随便涂抹一点９．你一般会将香水涂抹在什么地方？
□ Ａ 涂抹在脉搏跳动部位 □ Ｂ 涂抹在头发上 □ Ｃ 涂抹在腋窝下１０．用香水为自己营造体香时□ Ａ 你能把握好用量和浓度 □ Ｂ 凭自己感觉，把握不是很准 □ Ｃ 总是控制不好用量和浓度１１．每次使用香水后□ Ａ 总能听到“很好闻”的评价 □ Ｂ 偶尔能听到“很好闻”的评价 □ Ｃ 几乎听不到有人说“很好闻”１２．你拥有多少瓶香水？
□ Ａ 两瓶以上 □ Ｂ 一瓶 □ Ｃ 没有１３．化妆包里□ Ａ 总携带一小瓶备用香水 □ Ｂ 偶尔携带 □ Ｃ 从不携带１４．知晓香水、淡香水、古龙水的区别吗？
□ Ａ 非常清楚 □ Ｂ 大概了解 □ Ｃ 不太清楚１５．知晓多少种名牌香水？
□ Ａ ５种以上 □ Ｂ ３～４种 □ Ｃ ２种以下１６．多久洗一次澡？
□ Ａ 每天 □ Ｂ 每隔两天 □ Ｃ 每周１７．多久更换一次睡衣？
□ Ａ 每日 □ Ｂ 每两日 □ Ｃ 每周１８．穿晴纶或尼龙质地的内衣裤吗？
□ Ａ 从不穿 □ Ｂ 偶尔穿 □ Ｃ 经常穿１９．使用透气性良好的卫生护垫、卫生巾？
□ Ａ 经常使用 □ Ｂ 偶尔使用 □ Ｃ 不使用２０．多久更换一次外衣？
□ Ａ 每天 □ Ｂ 每两日 □ Ｃ 每三日及以上２１．使用透气性良好的天然丝或棉、麻床上用品吗？
□ Ａ 一直都坚持用 □ Ｂ 大多数时候用 □ Ｃ 偶尔用２２．多久更换一次床上用品？
□ Ａ 每周 □ Ｂ 每半月 □ Ｃ 每月２３．随身携带女士湿巾吗？
□ Ａ 经常 □ Ｂ 偶尔 □ Ｃ 很少２４．参加重要活动前不食用味道较重的葱、蒜等食物？
□ Ａ 能做到 □ Ｂ 有时能做到 □ Ｃ 很少能做到２５．吃大蒜或葱等食物后是否会让口气清新？
□ Ａ 一定会 □ Ｂ 偶尔会 □ Ｃ 不会２６．你随身携带口香糖或口气清新剂吗？
□ Ａ 经常携带 □ Ｂ 偶尔携带 □ Ｃ 不携带２７．每餐饭后用清水或漱口水清洁吗？
□ Ａ 经常 □ Ｂ 偶尔 □ Ｃ 不用２８．经常饮用净水、矿泉水或天然花草茶？
□ Ａ 经常 □ Ｂ 偶尔 □ Ｃ 不饮用２９．经常吸烟、饮酒或吃容易上火的食物？
□ Ａ 经常 □ Ｂ 偶尔 □ Ｃ 几乎不３０．尝试过花瓣浴或芳香精油浴吗？
□ Ａ 尝试过，且坚持定期做 □ Ｂ 尝试过几次 □ Ｃ 未尝试３１．喜欢使用芳香精油居家熏香吗？
□ Ａ 喜欢 □ Ｂ 偶尔 □ Ｃ 没有３２．经常患口腔溃疡、牙龈炎、鼻炎、胃炎或妇科疾病吗？
□ Ａ 几乎不 □ Ｂ 偶尔 □ Ｃ 经常３３．会在夏天使用止汗剂吗？
□ Ａ 经常用 □ Ｂ 偶尔用 □ Ｃ 几乎不用３４．习惯在衣橱里放置天然熏香制品吗？
□ Ａ 经常 □ Ｂ 偶尔 □ Ｃ 不３５．你的洗发频次是多少？
□ Ａ 每天或隔天洗发 □ Ｂ 隔两天洗一次 □ Ｃ 三天以上洗一次３６．定期洁牙吗？
□ Ａ 经常 □ Ｂ 偶尔 □ Ｃ 否３７．无论夜宵多晚都能漱口？
□ Ａ 一直能做到 □ Ｂ 有时做不到 □ Ｃ 很少能做到３８．起床有无掀开被子通气的习惯？
□ Ａ 是的，至少３０分钟后再整理 □ Ｂ 掀开一下，很快就开始整理 □ Ｃ 不掀开晾，马上整理３９．是否借助花草植物为居室增香？
□ Ａ 是的 □ Ｂ 偶尔 □ Ｃ 否４０．是否关注哪些食物能改善体味？
□ Ａ 很关注，并付诸行动 □ Ｂ 偶尔关注 □ Ｃ 从不关注
声音：女人裸露的感性灵魂（1）
ＶｏｉｃｅＷｏｍｅｎ＇ｓ Ｐｅｒｃｅｐｔｕａｌ Ｓｏｕｌ
心理学家认为，声音决定了你３８％的第一印象。当人们看不到你时，音质、音调、语速的变化和表达能力决定你说话可信度的８５％。声音是女人自然天成的乐器，是穿越男人灵魂的旋律，美与不美，就看你如何把握和驾驭。
⊙ 拨动女人身体的旋律
声音由体内器官发出，反映着人体的很多状态，如情绪、情感、年龄、健康状态、喜好等等。有人说“声音是女人裸露的灵魂”，声音能透露女人心灵的世界。声音是身体最美的旋律，它自然天成，魅力持久，而且可以在后天的努力之下越来越美。很多女人懂得打扮，懂得穿衣，懂得用香水，懂得学习礼仪，但不懂得善用声音。
一次，我在等候电梯，电梯的门“唰”地一下打开时，我的眼前一亮，面前是一个冰清玉洁的女人，算得上绝色美女，我不由得睁大眼睛迟钝了片刻，木呆地跨进了电梯，门“呼”地合上了。和这样一个女人紧贴着站立在一群男人中，感觉呼吸有些吃力。可惜几秒钟后，当电梯再次拉开，她招呼同伴走出电梯的语态和音质让我再次木呆吃惊，语态粗俗、音质沙哑，我真为她惋惜，那么美好的感觉仅仅停留了几秒钟。
我对语言的魅力是有亲身体会的。创业之初，一个二十多岁的女孩子，几乎身无分文，不认识一个朋友，只身去了成都，花了１６８２元钱买了两把吹风、几把椅子和一些简单的工具，借用了一间没人使用的美发室，开了一间小小的发廊。那时我略带京腔的普通话在当时比较偏避的中型城市，真是大大地帮了我，不少顾客因为普通话而喜欢我，信任我。为此，在女性魅力修炼的课程中，我一直特别强调声音对于女人的重要性。
人们对美的需求是多层次、多方位的。有了修剪头发、整理仪表仪容的需求，便有了许多的美发店；有了容貌美的需求，便有了大街小巷雨后春笋般的美容院；有了魔鬼身材的诱惑，便有了减肥、健美中心；又说“手是女人身份的证明”，于是街上又出现了不少美甲店；之后色彩店、ＳＰＡ水疗、心理美容、礼仪训练，不断多了起来。我相信声音培训机构很快也会多起来，这是未开垦的处女地，有广阔和持久的开发前景。
不少人看过《窈窕淑女》这部电影，说的是一个卖花的乡村女孩被培养成贵夫人的故事。训练从什么开始？从语言开始，改掉她的地方俗语和口音，在留声机上一遍又一遍训练语音和语调，之后才是着装、姿态、社交礼貌训练。
我一直建议要学习和使用纯正的普通话。语言作为交际的工具，具有很强的社会性。普通话从５６个民族语言中选为国语，有更好的语言表达力，同时普通话在电视广播传媒、正式的会议社交场合普遍使用，有很强的语言魅力和信赖度。
声音是一种能量，能影响和作用他人。温婉的声音，让人产生信任感；甜美的声音，让人乐于倾听；有些女性的声音可以获得性感。声音能够表现个性，传递性情。人与人之间更多更深的交往总是依赖语言，你能够懂得声音的重要性并努力地调整和改变，生活会顺利和愉悦很多。
⊙ 你的另一张声音名片
标准的声音并非是最有魅力的声音。有魅力的声音在于是否能够恰如其分和因地制宜地运用。
我听过一位台湾著名食疗专家的讲座，这位专家经常在世界各地演讲，现场气氛总是非常踊跃。她的声音属于低音量，音质偏柔偏软，和很多炒得火热的讲师、培训师“慷慨激昂”式的演讲相比，很难想像她的讲座现场会有这样活跃的互动气氛。我用心地观察到，她的听众多是女性，是关注健康、关爱自身的女性，这种轻柔而亲切的声音能传递关怀和温暖，与这些渴望美好健康的女性产生默契和共鸣。女人通常富有丰富的想像力，在心灵深处她们更需求“安慰”的声音，需要娓娓道来的情感信任和沟通。
声音既可以表露人的形象，也可以塑造希望获得的形象。
我最早了解“声音形象”还是在美国学习影视化妆造型时。当时，一位好莱坞的电影老师对我说：“‘声音形象’是运用各种声音元素来反映生活中的综合听觉印象。”电影制作者把生活中的素材进行选择、提炼、分析，然后进行艺术处理，创造出与影片中的人物情绪、动作相一致的声音形象，它是影片银幕形象的重要组成部分。
通过声音不仅可以感知对方的年龄、性别、职业、相貌，还可以感知性格、思想、情感和态度。声音可以为人们预留无尽的想像空间。
年龄３０岁以上的朋友大多看过电影《佐罗》，当时，很多中国女性之所以特别喜欢这部影片，除了佐罗英俊潇洒的形象外，配音演员童自荣华丽而充满儒雅贵族气质的声音起了关键作用。童自荣既不是佐罗，更不是影片中的骑士，可是，即便你从来没有见过童自荣，你也会把他想像成一个帅气十足、风流儒雅的男士，这是因为声音的作用。
日常生活中，我们应该充分地运用“声音形象”。运用得好，可以改变你的生活和事业；运用得不好或不注意自己的“声音形象”，也会带来负面的影响。
在运用声音塑造形象时，需要注意表达语言要带有真实的情感，要把生活和感悟融入声音中，把真切感受传递给你的谈话对象。
人在说话时有长有短，为了获得更好的表达，可以合理地改善语言音调、速度、音量等特质。在广播、电视等传媒界有一句行话，意思是说播音员、主持人播音时，关键要处理好情、声、气的关系，以达到因情用气、以气托声、以声传情的目的和效果。有的人说话之所以富有感染力，是因为不机械、不空洞，能够很好地将自己的情感和内心感受融入到表达中。
⊙ 谁能发出磁性声音
说话也是一门艺术。说话的过程是控制发音系统的过程，只有发音器官健全，并通过科学的方法不断地练习，才能掌握这门艺术。如果不能正确地控制和协调身体各发音器官，不去体验整个发声体的运动过程，要想拥有有魅力的声音是非常困难的。
为什么我们会信任那些优秀的电视节目主持人呢？原因之一就是他们准确清晰、端庄悦耳的声音，他们的声音具有使听众不会轻易转移注意力的特质。这些主持人并不一定天生就有一副好嗓子，而是经过了长时间的练习提高了音质和音色。有个非常优秀的主持人朋友告诉我，好的主持人是要进行严格的发音训练的。
发音训练的第一课就是呼吸训练。说话和唱歌的发音方式是相通的。一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说：“在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。”气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的“能源”。
歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。
其吸气要领是：吸到肺底两肋打开腹壁站定；呼气要领是：稳劲持久及时补换。不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。
也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香；突然受到惊吓时的倒吸冷气；模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：
全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说“哦，哦，哦”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出“早上好”，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。
然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次“早上好”。最后，站起来在房间里来回走动，连续说“早上好，早上好”。注意在说的时候，要对自己充满自信。
接下来是共鸣训练。人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特别强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的原因。你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。
共鸣训练要注意对发音器官的控制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清晰地唱出每一句歌词。讲话时你也应该尽力做到这一点。开始训练时，朗读以下的内容大声进行练习：
胸腔共鸣练习：暗淡 反叛 散慢 计划 到达
口腔共鸣练习：澎湃 碰壁 拍打 喷泉 品牌
鼻腔共鸣练习：妈妈 买卖 弥漫 出门 戏迷
在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。
最后是吐字归音训练。强调的是对发音动作过程的控制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音准确清晰。在培养歌手的录音室里，歌手要在一个规定的非常低的音量范围内，让人听清楚他唱的每一句歌词。吐字不清晰的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了