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带给我人生转折的瑜伽［哇，开始瘦下来了！］
从那以后我继续有着神奇的体验。这次是跳舞。这也是和别人一起练瑜伽的时候发生的事情。和往常一样我坐着调息，中间有一段休息时间。在经过短暂的休息之后，我刚摆好姿势要继续下去，突然间感到自己想跳舞了。而且右手手指已经开始慢慢蠕动了。‘别人看见了怎么办啊？’当时的处境真的好窘迫。后来才明白，通常人的气血是从手指尖开始活跃起来的。
但这件事情还是发生了。起初还只是伸着手臂小心地晃动，到了后来动作变得越来越大了。等双腿站直了之后，我开始大摇大摆地跳起舞来。整个身体就一直在无意识地扭动。两只眼睛是闭着的，而且双耳就好像被棉花塞住了一样什么都听不见了，如同自己在做梦一般。
我跳的不是有氧健身操，也不是爵士舞和芭蕾。如果偏要我说出那是什么舞蹈的话，我只能告诉你它有点近似于现代舞。虽然直到那时为止我亲手制作或演出过数百篇的舞蹈作品，但当时我所跳的舞蹈并没有在任何一本书上或演出上出现过。从头到脚全都在扭动。我情不自禁地感叹道：‘啊，原来这才是最自然的感觉啊！’当时我才真正明白过去我所跳的舞蹈都只是一些空壳子，没有被赋予真正的生命。这样的舞蹈是多么死板，多么让人感到压抑啊！一种不知名的能量正随着我的舞蹈向我身体的四周散发。
后来，我以当时所跳的舞蹈为蓝本，创出了可以帮助人体体内循环和健康的‘Ecol。 movement’，而且连美国巴克里大学的学生也特地到我这里来上过这个课程。但这些都是后话，后面我还会有更加详细的介绍。
我整个人就好象鬼上身一样。本来我腿部的韧性很好，但当时我就像正在表演中国的杂技一样全身都可以非常自由地舒展和弯曲。在趴着的状态下，我的腿也可以像弯曲的弓一样弯了上去。到后来干脆就想乱蹦乱跳一番。虽然为了不让自己看上去像个装神弄鬼、活蹦乱跳的巫婆，我极力克制住自己，但我还是毫无顾虑地在那里跳了起来。而且跳跃的高度也非比寻常。当时在场的人都说，当时我的头都快碰到天花板上了。
那所有的动作都在超高速的。身旁除了瑜伽老师之外还有几名上了年纪学员，还有一名学习舞蹈的小妹妹，是芭蕾专业的学生。朦胧间我好象感觉到她正在一边努力地模仿我的动作，一边对我说道：
“大姐姐，慢点做。你做那么快我跟不上来啊！”
但这也是我无法控制的事情。我的舞蹈持续了将近6个小时左右。等到我停下来，已经是汗如雨下了。即使这样我一点也没有感到累，反而浑身上下有一种焕然一新的感觉。那种爽快的感觉不知要比蒸完桑拿后的感觉强上多少倍。真的是难于言表的喜悦。
更奇怪的是，从前身上那股难闻的汗味消失了。我尤其对自己的汗味很敏感。本来就不吃肉食，但比起别人身上的汗味特别难闻，而且平时为了这件事我着实伤了不少脑筋。正因为如此，运动的时候我经常会带上两三件运动服，随时准备更换。洗衣服的时候，我怕洗衣机洗得不干净，一直都是手用力地揉搓几遍才会放心，但我总是觉得身上有股汗臭味。难道那是我身上那股野心的味道吗？
但那时我跳完舞蹈，身上没有任何难闻的味道。不仅如此，所有的事物看起来都显得错落有致，而且心胸也豁然开朗了。当我跳完舞蹈，教室的整个面貌也显得焕然一新，就像刚刚粉刷过一样非常鲜明地步入了我的眼帘。
分明是我的身体内部正起着变化。按照瑜伽老师的话来说，很多都是随着我亲身体验到的感觉，特别是眼睛开始变得更加明亮以后才开始出现的。当那次跳完舞蹈以后，我开始瘦下来了。那是我练瑜伽瘦身的第一步。
带给我人生转折的瑜伽［博士学位考试过程中的神秘现象］
直到这时我才能够真正安定下来了。随着心中从新燃起了生的欲望和勇气，我也开始准备自己耽搁已久的博士课程。
我在高丽大学开始了我的博士课程，这里不是我的母校，而且这个过程当中也有很多艰难曲折的故事。考试前的准备并不是轻松的一件事情。经过一段时间的自我堕落之后我发现，从新想要拾起书本已经很难了。硕士和博士学位的考试，理论性都很强。考博士的时候要经过英语和专业考试，毕业的时候除了英语和专业考试，还有第二外语考试而且还要经过五次提案。
迫在眉睫的是英语考试。我的房间里的墙面上贴满了英语单词表。从天花板到地板全都贴满了用绿色和红色、蓝色记号笔写满的英语单词表。不管是梳头的时候还是换衣服的时候，甚至临睡前我都会看着单词表背诵单词。就算在当时我也因为要到好几所大学去开讲座，加上为有氧健身操大赛的参赛团、高校校庆活动等制作作品，所以一天到晚都很忙碌。
对自己的专业连最基本的考试题型都不了解，我不知道如何去整理过去6年当中所学到的东西，而且在高丽大学里连一位认识的教授也没有，觉得这次的博士学位的考试是希望渺茫了。在临考前1个星期的时候，我去了一趟高丽大学。
虽然觉得当时直到临考前1个星期才过去了解情况未免显得有点失策，但在那里因为很多好心人的帮助，我可以很顺利地去准备考试了。我得到了很多陌生人给了我各种各样的帮助，简直出乎我的意料之外。这对长时间忍受着他人所给予的伤痛而生活的我来说可以说是恰恰相反的经历。
觉悟是有了，但学习还是没有想象中那么轻松。而且自从有了一次体内真气流动的感觉之后，我变得非常健忘。平时正做某件事的时候，突然间就会感到脑子里好象过了电一样空空如也。每当到了这时候我干脆什么东西也想不起来了。对我来说所剩余的时间已经不多了，如果在考试的时候再有这种现象发生我可就完蛋了。
考试那天，我 7点半就到了考场。但除了觉得头昏脑胀，什么东西都看不进去。直到考试快要开始了我才多少看进去了一点。
到了9点，开始考试了。但一拿到卷子我差一点大声惊叫出来。因为一看到考题，每一道题的答案就像一张张照片一样浮现在我的脑海里。
我也没有必要费心地去回忆什么，而只是将‘照片’上的答案完整地抄了一遍就可以了。我写的很卖力，到后来8张纸已经被我填得满满的，而且写得我的手腕都隐隐作痛了。一场轻松的考试过后，我在录取名单上看到了我的名字。
考试通过后我去面试的时候，朴元任教授面带微笑地对我说：
“这张考卷是你的吧？”
“是，正是我的。”
“我起初还以为这张卷子是影印出来的呢？”
虽然分数很重要，但我写出来的答案实在是与众不同，所以教授说他一直都想亲自见见卷子的主人。
“看这笔记分明是女孩子写的，但短短两个小时时间里你怎么能这么工整地写满8张卷子呢？”
但很遗憾的是，我也不知道原因。
带给我人生转折的瑜伽［瘦身是快乐且简单的事情］
我有个外号叫‘大佬’。在高丽大学开始了我的博士课程之后，我在那里担任了5年的啦啦队教练，这个外号也是那个时候学生们给我起的。对那些平时非常调皮捣蛋的男同学我都会大声喝道：“喂，你不会好好做吗？”“你，学号多少？叫什么名字？”，而且在训练途中只要有人出了点小问题我都会毫不留情面地大声训斥。像这样，我对他们的‘军纪’抓得很严。
前些日子我去一所大学开讲座，一到那里就听说我这个麻辣教师早已在那所学校里变成众所周知的人物了。因为平时不管是谁只要耍小聪明或者偷懒，我通常都会“拳脚相加”。虽然父母亲知道这件事可能会吓一大跳，但我渐渐开始理解那些进入到男子学校教书之后慢慢变得中性化的女教师们了。而且，自从练习瑜伽以后我变得非常直率、豁达，并且变得毫无拘束了。
高丽大学啦啦队的指导教授金成秀教授有一次看见我在操场上带着学生做集体舞训练，就跟我说了一句这样的话。
“啦啦队队员们好象都很怕你这位老师的。他们都说你看起来毫不起眼，但不知从哪里来的一股霸气。”
可是为什么这股霸气用到减肥上怎么就不管用了呢？但也有可能这股霸气就是让我一直惨遭减肥失败的痛苦的罪魁祸首。直到这时我才明白减肥并不能靠霸气和傲气。
瘦身应该是快乐并且很舒服的一件事。并不是要你去极力克制住自己的欲望，而是要将自己的身心完全放松，使身心完全溶入大自然中去。这样的话身体也会自然而然地瘦下来。但一定要懂得自己到底需要什么，而且还要培养这种能力。这，就是瑜伽。
自从静坐时跳过一次舞以后，我的体重开始迅速地走着下坡路。但偶尔也会有上下浮动几公斤的现象出现。每每这种时候就是我的身心感到疲惫或者受着沉重压力的缘故。减压是并没有想象中的那么简单。等自己的身心一定程度地安定下来，就会从四周飞来几句恶言恶语打破你的宁静。而且这种情况通常都是反复不断地出现着。
不管我的瑜伽功底多么深厚，每次遇到这种情况我的心都难免为之所动。古人有云，人非圣贤，所以这些也都是人之常情。只有练习瑜伽冥想，才能一点点地减少自己情感的波动。如果是在从前遇到这种情况我都会由于愤怒而全身颤抖，并且一整天都没有心情去做其他事情。但自从练习瑜伽以后我面对现实的时候都会为自己留一份余地，而且很自然地去想：“这种事情也不是不可能发生的呀！”。不用问，我达到这样的境界也花了不少时间。
就算只有这么些，对我来说已经可以说是非常惊人的变化了。事实上，现实中我的生活并没有发生任何变化。依然忙着给大学生做讲座，而且还要准备博士论文。我的饮食也是很不规律，有时候会吃得多一点，有时候吃得少一点。一整天的时间我的神经系统一直处于紧张忙碌的状态，而且还要到处跑来跑去地开讲座，所以我经常感到过度的疲劳。全身都好象快要劲力全失的感觉。
我觉得我不能再被这些繁杂的事情牵着鼻子走了。我觉得对工作的执着好象会再一次把我推向毁灭的边缘。好不容易身体才开始瘦了下来，会不会再因疲劳过度而从新发胖呢？我觉得不管怎样我都要停止手边所有的工作。
后来，我听到了一则非常悲痛的消息。平时和我关系最好，而且我最尊敬的姨夫突然因肺癌去世了。不光是我，对我们全家来说都是一个很大打击。姨夫生前就是一个温和善良的人，而且一直都是乐于助人。姨夫的猝死不仅让姨家，而且还让我们家人陷入了混乱状态。全家人都开始考虑生和死、善与恶，使他们很难接受的现实就是很多坏人都能够平平安安地活在这个世界上，但好人却总是经受不幸。
我们家族的兄弟姐妹之间的关系很和睦，而且来往也很频繁，所以对每个人来说这次打击是非常重的。曾经有一段时间一直很忙碌的父母亲也放下了所有的事情去美国旅行。向来开朗积极的母亲也说‘这个世界太不公平了’。
我的情绪也变得很低落，所以我决定到寺庙里去住上一段时间。这样可以平定一下自己激动的心情，又可以在那里准备我的博士论文。在开始读了1年的博士课程之后的一次暑假里，我打好了行囊去了海仁寺。这次去并不是为了节食，而是为了修行和学习，这还是第一次。
海仁寺里来了很多人，他们都像我一样因为个人理由而来。我到那里的时候已经有10多名男女住在了那里。这里来的女人当中有正因为离婚问题而苦恼的女性，患有神经系统疾病的人，为了节食而找来的女学生，在东国大学攻读哲学专业的女大学生，还有我和随同我一起来的几个学妹等人。
跟我同住的人当中没有一个人比我更喜欢寺庙了。除了做晨拜的时间，只要我觉得心情烦乱就会去做3千拜。也不知拜了多少次，我带去的几条裤子的膝盖部位全都被磨破了。有时候因为房间闷热而出来乘凉的僧人们，看见我在那么闷热的夏天都憋在房间里做拜，都说我这人‘真的太执着了’。很早开始我就因为是一个‘喜欢做3千拜的孩子’而远近驰名。第一次去海仁寺的时候，妈妈还特地给方丈打电话千叮咛万嘱咐道：“这个孩子太喜欢做拜了，所以拜托你们要是看见她做的过度了就马上把她赶回家里来好吗？”
其实对我来说这并不是什么不费力的事情。在跪拜的时候浑身会开始酸痛，而且腿部的骨关节都会隐隐作痛，但我总是感觉到在那3千拜的过程当中有一样东西一直让我可以坚持下去。在那一过成当中，不知从何时开始起有了明贤现象，这使得我更加热中于3千拜。在连续的跪拜当中我会觉得头脑开始变得越来越清醒，而且到了最后好象可以洞察别人的心灵一样，所有的感觉器官都变得特别灵敏。当作完礼拜后走出佛堂到外边乘凉的时候，俯视脚下山径上一级一级的台阶，我突然感到整个世界都变得非常美丽。所有的事物都看起来错落有致，空气和风，世界上所有的东西都好象和我的身体溶为了一体。我已经变成大自然的一部分了。
带给我人生转折的瑜伽［身体上奇怪的奶酪味］
有一天做完礼拜去洗澡的时候发现胸口长了很多像痱子一样的小红斑点。而且长疙瘩的地方火辣辣的。后来方丈告诉我这是体内的虚火向外排泄的现象。就是说因为压力产生的虚火正以这种形式排出体外。
没过多久又在一次淋浴的时候我突然感到身上有一股很香的味道。好象一股烤得香喷喷的奶酪味。真是减怪事，因为自从静坐时跳过一次舞以后我的体味就消失掉了。不管我怎样冲洗，味道还是无法祛除。后来跑过去问一同来的学妹，她说我身上没什么味道。是不是我的幻觉呢？但那个味道实在是太明显了。
我一直都觉得很蹊跷。过了几天再一次冲凉的时候我发现胸部两侧好象突出了一块东西一样鼓了起来。原本还以为是粉刺之类的东西，所以随手挤了一下，可是突然觉得很痛。随着一声清脆的声音，从里面挤出了一块黄黄的油块儿，而且还可以一直不停地挤出来，到后来挤出来的东西有一个杏仁那么大。我突然感到那个东西散发着一股非常熟悉的味道。原来不久前开始就一直闻到的奶酪味就是这个东西散发出来的。
这种症状大约持续了1个星期所有。后来才知道这是排泄物堵塞在毛孔里所引起的。一位中医告诉我说如果当时没有及时地排除掉那些排泄物，很可能会患上乳腺癌。他说的也是很有道理的。
我在大学讲授瑜伽的时候，也见过不少年纪轻轻就患上乳腺癌的患者。有几名学员还没结婚，都只是20岁左右的年纪就因为乳腺癌接受了乳房切割手术。这也是很残酷的现实。通过跟他们长时间的交流，我发现他们都有着相同的特点，就是每个学生