按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
对此凌涛自己也好奇，按照军体拳的套路一遍打下来，尽管浑身冒汗，但凌涛却并不觉得痛苦，只是觉得浑身麻痒而已，不但不难受，反而还有点舒服。
有了这个效果，凌涛下意识的再次打了一遍，一百多个动作很快打完，浑身舒服无比，在练习这套军体拳的时候，凌涛自己都没有发现，他几乎没有做错任何一个动作，就仿佛练习了很多遍一样。
之后他再次打了一遍，三遍下来，浑身大汗淋漓却爽快无比，而这三遍过后，他的身躯也很快的熟悉了这套动作，从最初的生疏到熟练，只用了三遍而已，当然，很大的原因是这一百零八个动作并不复杂，直来直往，很容易记住，一般人练习几十遍都能记熟。
虽然这套军体拳属于机密，但说到底还是一种速成和普及率比较高的东西，太复杂了就失去了速成和普及的目的性了。
“啧啧，太神奇了，你居然能够这么快承受军体拳带来的负荷，要知道，当初我的身躯能够承受这套军体拳带来的负荷，可是花费了足足三个月的时间，这实在是太惊人了，若不是我亲自教你的缘故，我都以为你已经练习了几个月了呢，这样也好，这套军体拳的第一阶段你算是勉强达到了，你用第二阶段的练法试试，我倒是想看看你到底能不能承受得住”，王军在边上啧啧称奇道。
这套军体拳，虽然只有简单的一百零八个动作，但却被分为了三个阶段，第一个阶段，就是简单的练习，记住一百零八个动作，经过一段时间的练习后，让身体熟悉并且能够承受住这些动作带来的负荷，当这些条件都达到后就算是完成第一个阶段了。
第二个阶段的练习，是要用‘力’来练习，就是每一个动作都要用尽全身力气，增加肌肉骨骼的负荷，这样才能达到锻炼体魄的目的，并不是第一阶段单纯的熟悉让身躯承受这些动作带来的负荷而已，而这一阶段才是真正的锻炼身体。
第三个阶段，就是彻底熟悉这套军体拳的每一个动作，融入自己的本能，任何动作都信手拈来随意组合，成为真正的搏杀技巧！
这三个阶段看似没有区别，都是练习，但实际上区别很大，前面的阶段不到一定程度就贸然练习下一个阶段的话，很容易就造成肌肉拉伤骨骼错误，不但达不到锻炼的目的反而会把自己搞残，只能循序渐进！而王军如今就处于初入第三阶段的地步没多久。
“那我试一试看能不能用第二阶段进行练习”，凌涛喘息了一下点头说道。
随即凌涛摆开架势，浑身肌肉绷直，用这套军体拳的第二阶段开始练习……！
（求推荐收藏点击）
。。。
第三十七章
平时的生活中，很多动作都能够达到锻炼体魄的效果，增强力量和体质，人们所熟知的蹲马步就是其中之一，长期蹲马步能够锻炼腿部腰部等地方的力量。
再比如所谓的各种拳法武技，什么泰拳跆拳道瑜伽以及各家武术流派的技法，都能够达到锻炼体魄增强体质的效果，只是一般人平时并没有去接触这些东西而已。
无论是通过何种方式锻炼，负重奔跑也好，用各种东西击打身躯也好，还是各家武术技法锻炼也好，其实说白了，就是一个压榨人体潜力的过程，最终目的就是增强力量体质，抗击打能力和速度反应能力等等，通过一系列的手段更深层次的开发人体潜力。
王军教给凌涛的这套军体拳，尽管只有一百零八个动作，但每一个动作都是从无数的实践摸索对比，以及各家武术流派的锻体动作总结出来的，能够最快最合理的开发人体潜力的一套锻体动作，同时也是搏杀技巧。
国家要培养精英士兵，要有一套合理高效的锻炼方式，国家需要，就有人去实施，是以各种生死之间的搏杀技巧，各种科学有效的运动方式，各种武术流派的炼体动作收集起来，相互印证比较总结，最终成为了这套堪称机密的军体拳！
相对而言，这套军体拳或许不是所有锻体方法最好的，毕竟每一种锻体方法的出现，都有着其目的性，侧重点不一样，有的注重拳，有的注重腿等等。
虽然这套军体拳不是最好的，但可以说是相对来讲最合理最均衡的，毕竟国家要培养精英战士，不可能只注重某一方面，肯定是各方面一起提升，要不然怎么叫精英。
所以说，凌涛能够学到这套军体拳绝对是走了大运，毕竟普通人根本就接触不到这样的东西，若是花钱去学一些所谓的武术，人家不可能把真正的好东西教给你，最终就成为了所谓的花拳绣腿。
这套军体拳，一百零八个动作，能够最大限度也是最合理的，在人体能够承受范围之内开发一个人的潜力，虽然不如很多专门锻炼某一方面的技巧，但绝对是最平衡的。
第二阶段的练习，讲究每一个动作都要用尽全力去完成，肌肉紧绷，带动骨骼运动，针对性的做出某些动作之后，还能刺激内脏，达到全方位的锻炼效果。（百度搜索更新最快最稳定）
当然，每一个动作都要用尽全力去完成的话，必定会给身体带来巨大的负荷，若是没有第一阶段的适应，很容易就造成肌肉拉伤骨骼错位甚至内脏破裂的严重后果，万万不能马虎。
浑身肌肉全部用力，特殊的动作带动肌肉骨骼运动，从第一个直拳动作开始，凌涛就觉得，自己的这条手臂以及半边身躯，仿佛被重锤敲打一样疼痛无比，但又在承受范围之内，让人痛苦不堪的同时，也证明这些动作确实能够达到淬炼身躯激发潜力的目的！
从第一个动作开始，伴随着剧烈的痛苦与汗水，凌涛并没有停下，而是连贯的将一百零八个动作都完完全全的打了一遍。
这一遍下来，他只觉得自己整个人的每一寸肌肉每一寸骨骼都被无数锤子砸过一样，无一不痛，像是散架了一般，又因为每一个动作都用尽了全力，导致这一遍下来，凌涛整个人都被汗水打湿，仿佛从水里捞起来的一样！
打完之后，凌涛一屁股坐在地上，随即瘫倒，大口喘息，连一句话都说不出来，身上的最后一丝力气都离他而去了一样。
“啧啧，若不是亲眼看到，我真的不敢相信，你居然能够勉强用第二阶段的方式将这套军体拳打出来，这实在是太让我吃惊了，一般而言，要达到像你现在这样的地步，没有三个月的练习想都别想，但是你居然在一天的时间就达到了，我真的无法想象，你在隧道里面的时候到底经历了什么样的变化”，边上的王军惊奇的看着凌涛说道。
军体拳是王军亲自教给凌涛的，作为这套军体拳的拥有者王军，最清楚不过其中每一个步骤了，正是因为知道，所以对于凌涛的表现他才惊奇不已。
身份的关系，王军知道很多普通人不知道的东西，比如这套军体拳，在全国的军队体系当中，能够接触到的人绝对是少数中的少数，从那些接触过这套军体拳的人，每一个想要达到凌涛这样的第二阶段，没有三个月以上的练习绝对是不可能的，毕竟这些动作对身体的损伤太大了，再怎么强壮的身躯在接触到这套军体拳的时候都需要有一个适应的过程，只是起始点稍微不一样而已。
“这根本就不是人干的事情，哪里是锻炼身体和练习搏杀技巧，根本就是在折磨人”，休息片刻的凌涛艰难的开口说道。
“你就
知足吧，每年那么多新兵蛋子，到后来真正能接触到这套军体拳的，绝对不足万分之一，它不但是搏杀技巧，更是锻体法门，持之以恒下去，拥有你想象不到的效果”，王军在边上说道，一副你捡大便宜的样子。
“想不到折磨人的效果吧！其他的我真没看出来，话说，既然你也在练习，你丫咋还是这一身肥膘”？地上的凌涛撇撇嘴说道。
尴尬的笑了笑，王军说道：“那什么，我之所以这样，一个是天生体质肥胖的问题，这没办法，再一个嘛，就是我在到了第三个阶段之后，我家老头子就不管我啦，我就丢在一边，得过且过的练习，就成这样了”。
说道这里，王军正色道：“你别拿我当例子，我比较特殊，但你却别小看了这套军体拳，熟练之后它就是狠辣的搏杀技巧，但也是极好的锻体方式，随着练习，体质增强，搏杀效果也会显示出来，你千万不要小看和懈怠，这么跟你说吧，有练习这套军体拳十年以上的老兵，他们一拳能打出数百公斤的力量，就你这样的，一拳就能打死，连多余的动作都不用，你能想象到这套军体拳的效果了吧，练习这套拳，是一个持续性的过程，人体的潜力有多大谁也不知道，在你第二阶段练习的时候，每一次都需要用尽力量，无论你的体质增加到了什么地步都需要这样练习，才能达到锻炼的效果”。
“这么牛，那你给我说说，你见过的，练习这套军体拳最牛的人达到什么地步了”？听完王军的话之后，凌涛问道。
“这个说出来不怕吓到你，其他的我不知道，但教我这套军体拳的教官，练习这套军体拳至少二十年以上了，一拳，他只用了一拳就将一头水牛给生生打死，打的是水牛的脑袋，头骨都打碎了，那种力量，最少得上千斤了，你能想象有多恐怖了吧”，王军一脸向往的说道。
“那你现在有多大的力气？一拳能打出几百斤”？凌涛心中狠狠震撼了一下，然后看向王军问。
一句话让王军脸色一垮，有些挠头的说：“我不是跟你说了嘛，在适应这套军体拳后我就没怎么练习了，现在我能打出一百斤的力气就算好的了，还不能长时间这样剧烈运动，要不然你以为收拾狗哥他们几个的时候，我为什么还要走下三路了吧，要有那么大的力量，我分分钟碾压他们不就是了，关键是我懒啊，不过话说回来，如今这样的局面下，我想懒都不行了，也得练习一下”。
在说话的时候，王军耸耸肩，走到一边，也摆开架势，用尽全身力气将这套军体拳练习了一遍，和凌涛按部就班不同的是，一百零八个动作，王军能够随意组合，这样的动作组合对身体的负荷要大至少十倍，看得凌涛眼花缭乱。
一遍军体拳下来，王军也累得跟死狗似得，浑身汗如泉涌，一样和凌涛差不多瘫软在了地上。
不管处于什么阶段，在练习的时候都要用尽全力去施展每一个动作，要不然随着体质的增长还用最开始的力量练习，根本就起不到锻炼的效果。
唯有如此狠狠的压榨，才能激发人体潜力，增长力量和体质！
既然是压榨潜力，那么力量和体质的增加就不可能是凭空得来的，能量守恒的道理大家都知道，在潜力压榨开发出来的同时，也是需要补充大量能量，以此来供应力量和体质的增长，而能量的来源，无疑是需要补充大量的食物，从中摄取能量。
是以，练习了一遍军体拳的凌涛和王军两人，除了疲惫之外，那种肠子都要打结了一样的强烈饥饿感也在侵袭他们的每一根神经！
“饿死了……，从来没有感觉到这么饿过”，凌涛苦笑道，爬起来，拉开背包，管他是什么东西，撕开包装袋就往嘴里塞。
边上的王军也差不多，疲惫的同时，也走过来开始吃东西。
凌涛并没有忘记之前和王军商量的结果，在吃东西的同时，也叫来余苗苗等人一起吃，唯有吃饱了，第二天才有力气赶路……！
。。。
第三十八章 内心的考验
对于将食物分给狗哥他们，凌涛有自己的想法，在这荒郊野外，谁都不敢保证接下来会遇到什么生存考验，个人的力量毕竟有限，处在这样的环境下，无疑拥有一个团体，生存下去的几率就要大很多，余苗苗有一手好箭术，狗哥他们三人人高马大，这样的团体，无疑能够让生存几率大大增加，正是考虑到这一点，凌涛才不吝啬的将食物分给他们。（百度搜索更新最快最稳定）
吃的东西只有那么多，而人一多，食物的消耗就会大大增加，六个人，饥饿了一天，狠狠的吃了一顿下来，凌涛那包裹中的食物就差不多去了一半！再这样吃下去的话，最多一天，食物就将被吃光。
别看狗哥他们三个人高马大，但三个人吃的东西加起来都没有凌涛和王军两人吃的多，或许是太饿了，或许是练习军体拳的消耗太大，总之他们两个吃的比狗哥三人吃的加起来都多，而吃的最少的要数余苗苗了。
吃饱喝足，凌涛这才感觉好受了一些，不过看着空了一半的背包，又一阵苦笑。
“各位，大家都看到了，吃的东西就只有这么多，最多只够我们六个人明天的消耗了，所以，从明天开始，大家沿途就需要留意一下，看能不能找到其他能吃的东西了，若是找不到的话，后天我们所有人都要饿肚子”，凌涛看着他们说道。
饥饿了一天的六个人，好不容易敞开肚子吃了一顿，明显都吃得有点撑，面对凌涛的话，都有点不好意思。
“多谢凌涛兄弟，要不然我们恐怕明天走路的力气都没有，坐吃山空的道理我们都明白，明天赶路的时候我们都会留意的”，狼哥看向凌涛表示感谢之后点头说道。
别看狗哥三人看上去凶神恶煞的，但所谓人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，再凶狠的人，饿他几天也要成小绵羊，是以凌涛能够拿出食物让他们吃饱，他们内心充满了感激。
“狼哥从小生活在农村，是从农村走出来的，野外什么东西能吃什么东西不能吃他比我们要清除得多，明天找吃得狼哥能帮大忙”，狗哥开口说道。
“那不一定，我可是接受过野外生存训练的，什么东西能吃什么东西不能吃他不一定有我清楚”，王军这个时候开口说道。（百度搜索更新最快最稳定）
这个时候他居然计较这个……！
王军的话，让狼哥笑了笑，并没有说什么，这种东西没有什么好争辩的，自然界那么多东西，谁也不敢说自己全部都认识。
“好了，既然大家都吃饱了，那么就早点睡吧，明天还要赶路”，凌涛站起来说道，走向了不远处的火堆。
虽然这个季节气温高，但在野外晚上睡觉，若是没有火堆取暖的话，还是很容易生病的。
几人走向火堆，王军开口道：“如今的情况大家都知道，夜晚恐怕不安全，所有我觉得在休息的时候，我们是不是需要轮流守夜？这样一来，万一遇到什么问题也能提前通知大家，免得万一遇到什么情况也能有人提醒大家”。
刚刚在火堆边坐下了的凌涛暗道自己还是经验不足，居然没有想到这点。
“现在九点钟左右，明天六点天亮，九个小时，我们六个人每人守一个半小时好了”，凌涛有些亡羊补牢的说道。
这样的安排，自然没有人反驳，王军开口说道：“这样，我第一个来，其他人先睡觉，时间到了我叫你们，接下来是余苗苗，然后是狗哥狼哥蛇哥，最后是凌涛，大家有什么意见没有”？
他都这样说了，谁还有意见，就这样确定了下来，不过这看似公平的安排，王军却是耍了点小聪明的，他第一个守夜，后面的时间都可以休息，而凌涛最后一个，前面的所有时间都能休息，比其他人休息一下又要起来守夜无疑要好很多，虽然大家心中都明白这点，但却没有必要拿这点事情说事。
坐在火堆不远处，凌涛将包裹垫在脑袋下面，躺在坚硬的铁路枕木上就开始睡觉，实在是太累了，躺下没一会儿就进入了梦乡。
也不知道过了多长时间，凌涛被一阵吵闹的声音惊醒，睁眼一看，在火堆的照耀下，发现王军此时正在和几个人争论什么。
不止是凌涛惊醒，狗哥余苗苗等人此时也都惊醒了过来。
“怎么了”？凌涛站起来问道。
王军伸手一指对面的几个人说道：“这几个家伙，鬼鬼祟祟的跑过来不知道安什么心，被我发现了”。
王军指着的人，凌涛一看就能够看出他们是列车上的乘警，穿着
制服的他们很好辨认，一共四个，此时表情各异的看着他们。
其中一个脸上闪过一丝尴尬的神色，然后看着他们笑道：“你们别误会，不是你们想的那样，只是作为列车上的乘警，看到大家都流落在这荒郊野外，想要过来看看大家有什么需要帮忙的没有，绝对是处于好心想要过来帮忙”。
乌漆麻黑，鬼鬼祟祟的跑过来，肯定是不会安什么好心的，脸皮得多厚才说得正气凛然？
“对，我们只是过来看看你们有什么要帮忙的没有，小兄弟说话不要那么难听”，在第一个乘警开口后，仿佛是找到了理由，边上的另一个也开口说道。
“我们不需要你们帮忙，所以你们�