按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
（3）前晚做好计划 前一天晚上做好第二天的计划。不管第二天一早在车上或在家，前一晚，就把音乐录好放在床头几上，一早起身就放出来听。
（4）给自己打气 在长途飞行之后，你有时会一觉睡到研讨会要举行的时候才醒，这显示对于此行已经不再感到兴奋，也没有太在意。这时候先聆听选好的音乐带， 然后告诉自己：“今天是最美的一天，集天时、地利、人和于一身。你得好好干，别人可没有责任理会你的倦怠。”
（5）一直向正面思考前进 不管是个人生活或是工作中，你都要做到思想与行动一致。积极热切和否定主义势不两立，你只会被其中一种统治。 碰到客户，你要忘掉麻烦，好好关照客户。他们可是你所选择的衣食父母。牢记：你的积极主动，才是说服客人的诱因。
（6）准备一些好书 在你的床头柜上，别忘了准备几本杂志小品，养成睡前阅读的习惯。
（7）不要灭自己威风 周围有很多人都在伺机消灭你的威风，所以你不必自己动手。当你宁愿败在自己手里，你就会长他人志气而养成这种坏习惯。很快地，你会以别人 想不到的方式来打击自己。自嘲和打击自信可是天差地别；你必须相信自己是世上最伟大的人物。深刻体会一下这句话。第一要先爱自己。自杀的人就 是因为不再爱惜自己。好好爱自己吧！你就是最优秀的人才。
（8）尊重家人 我们常会无意识地看轻自己的家人，因为我们希望能控制他们。这种想法就像在敲你家的墙角、挖你家的地基一样。如果你家正有此危机，快改变 自己。
（9）积极地赞美，吝啬地责备 大多数对别人苛责的人，只是想借此提高自己；但多半只得到片刻的满足。这是个昂贵而短暂的虚荣。被他们看轻的人，往往会伺机予以报复。
（10）运动 一周三次，常保健康，即使是从事体力工作，也需要均衡的运动。因为工作上的劳动，只是一部分肌肉的重复动作。全身运动——像游泳、慢跑、 打球、散步等——更有益健康。
为什么你不经常运动？也许学校的体育教学使你对运动倒尽胃口。不要 因为这残存的坏印象，剥夺了享受肢体运动的机会。也许你没时间。其实是你不想付出一些时间。把那些忧虑的时间省下来花在运动上吧！经常性地设 计优良的运动，改善你的睡眠和增加反应力。它能快速转变你的态度，平息恐惧感，排除沮丧不安。适当的运动计划，能提高你的判断力和能力。
慢慢养成运动的习惯，不要过分狂热，但持之以恒。体能活动能增强心 理意志，而工作也更有效率，锻炼出丰沛的脑力和自我训练的意志。保持向上之心的原动力，是你的自我教导，它告诉你自己喜爱运动，要保持身材。 暴饮暴食、爱吃药、不爱运动的人不重视身体，在三、四十岁的盛年，健康就开始走下坡了。如果他们小心保养，可以多出两、三倍的时间来享受人生，过三、五年快乐的生活。 你只有一个身体，想想看如何改善健康状况。许多健康顾问设法让他们的病人，从运动中恢复元气。你不必花钱费事去请教这些专家来让你运动——就从你床边的地板上开始吧！
为生命计划成功人士和凡夫俗子最大的差别，就在于前者为生命计划，决定一生的 方向后，往前推订十年、五年、三年计划；最接近此刻的长计划是一年；然后是一月、一周、一天。
（1）目标的四个构成要素 目标必须具备下列四项要素，缺一不可：。目标要有可信性：目标必须要有可信性，这是相当重要的。对谁有可 信度？你。别人信不信，甚至是连你的另一半也不知道目标可信与否都不重要——你自己不相信，就无法实现。。清楚地界定目标：如果你的目标含混不清，等于没有目标，只是愿望 而已。目标必须明确、愈清楚愈好。不要喊“我要赚大钱”，而要明确的“我要赚××”，加上期限，比方“年度前”“一九××年”。这样才是明确的 目标。至于如何赚？赚到要买什么？？都要写清楚。。需有强烈实现目标的欲望：不只是想要，而是“热切”的欲望。如何 让自己热切的欲求实现呢？接着看下去。。生动地想象目标实现后的情形：能主动地想象到，则目标已实现一半 了，多次练习，它就成为你的掌中物了。
举个例子来讲明。叶莉姑娘，身高 1。7 米，以前曾经胖到 120 公斤。告 诉她设定目标后。19 个月后减至 80 公斤。现在可真是个小美人了。由于改变的关键因素不大。她把她想要穿的衣服照片挂在床头，每天看三次，想象 自己穿起来多么楚楚动人。她的确吃了一番苦头，但到最后终于苦尽甘来，一切痛苦都已不复记忆。她开始新的自我、新的兴趣、机会和更具自信。吃 得苦中苦，才能得到成功。而过去的痛苦很快就为成功的喜悦取代了。
（改造一生的良好）
□我认真地订立目标。
□我绝对相信自己能达到目标。
□每天三次，想象目标实现后的情形。
（2）把目标写下来 在实现目标的路途上，最重要的是一定要把目标“写下来”。因为写下来，它才会发生效用；写下目标，起码可以帮助你：。每天充满干劲：每天写下可达到的目标，使你的生活变得具有挑战性。 你会一早跳下床告诉自己：“今天我要把这件事完成，真棒！”。更努力：目标写下后，容易更努力于自己该做的事。你已经下了决定， 现在就把它化为实际行动。。对目标产生狂热：写下可达到、又令人兴奋的目标，是一项重要的技 巧。当你学会这种技巧，目标将成为你狂热的动力。。更有组织力：你会发现把目标写下使你一切按部就班。它帮助你即时 作决定、消除互相冲突的目标，避免问题发生，提醒注意哪些地方。
每星期固定一段时间温习你的目标和计划。温故知新的工夫非常重要， 这对你的才干、技术、时间都是一种保障。
并不是所有的目标都要有期限，但设定期限，能帮助你实现计划。 赶快设立你的人生目标。当然，人生目标会随你的成长而有所改变。如何让你快速学习成长、定下固定的方向？愈早设立人生目标愈好，而且随时 可以修改。
对于这种长期性的目标，我们当然难免犹豫。什么是长期目标？就是你 对自己未来五年后的期望。合宜地制定目标，计划未来 20 年。
生命是最宝贵的。如同盖房子需要蓝图规划一样，你的生命也需要计划， 才能一砖一瓦地建造起来。当生命的蓝图划好，财务也安排妥当了。当然，只有付诸行动，计划才能实现。
（3）从一生订到一天 生命比盖房子更需要蓝图，然而一般人从来没有计划过生命，每天只是醉生梦死地度过。 成功人士和凡夫俗子差别，就在于前者为生命计划，决定一生的方向，往前推订十年、五年、三年计划，最接近此刻的长期计划是一年；最后是一 月、一周、一天。
一、订出一生大纲：你这一辈子要做什么？当然，有很多事。只能订出 个大概。你可以好好选择自己所喜欢做的事。
你退休后要做什么？你的第二阶段要怎么过？也许你要终日徜徉于山水 之间。如果现在你还不到 30 岁，以后也不想退休，那就不必为这些烦恼。
二、二十年大计：有了大概的人生方向，就可以订定细节。第一步是 20 年。订下这 20 年内你要成为什么样子，有哪些目标要完成。然后想想从现在起，十年后你要什么样。
三、十年目标：20 年大计一定要 20 年才能完成吗？不必。你越富裕，就越快达到目标。 四、五年计划：只需要一个计算机和几秒钟，你就知道五年内要赚多少钱。 五、三年计划：三年是重要的一环，一生大计通常只是简单的方向，而三年计划是最重要的决定点。 六、下年计划：这是你每周至少要检视一次的预算表和工作计划。每年都要有计划。尽量简单扼要，以数字为主：像赚得的金额、认识的人数等。
12 个月的计划不是论文，而是行动大纲。 七、下月计划：认真地执行下个月的计划。以每月 15 号开始算起，是最适合的日子。 八、下周计划：这对大多数人而言，这是时间计划的关键所在。 九、明日计划：就是前面所谈到的“明天六件最重要的事”。
别被 20 年大计吓倒了。好好写下来，修改是难免的。订计划是件愉快的 事，而非一项任务，如果你的计划是一串上升的数目字，你很快会对它发生 兴趣。
如果短期计划超过了 90 天，你会对它丧失兴趣，把它分散成单项，然后 逐一在 90 天内完成。
只有你知道自己需要什么，这样你才能更肯定能实现目标。
（4）目标的方向 那么应该从哪里开始设定目标？从最能使你提升的地方起步。一般而言，目标不外有下面几方面：。金钱：“有钱能使鬼推磨”，金钱往往是我们最大的目标之一。。健康：把健康列入目标似乎有点出乎常情。我们经常忽视身体的保养， 直到有了病才知道看病。健康源自正常的心理、对生命保持正面的看法。生理的健康状况往往是由心理所支配。。家庭：你不可能为家人设定目标，因为各人有各人的目标。你只能为 你的家庭订立目标。这目标可能是为家人盖游泳池、休假或经营一项企业。。个人的才艺成就：想想未来 20 年你要做什么？你要当律师、医生或公 务人员？将详细发展计划写下来。也许你想学法文、吉他，也别忘了增添情趣的泛舟、滑雪、观光，将它们都写下来吧！。身份地位的象征：地位象征并不完全是拜金的表现。有身份地位的人， 当然需要有像劳斯莱斯这样的名车陪衬，才能相得益彰。。成功的诱铒：达到目的的才有奖励。以这份自我鼓励来支持你追求成 功，使你向目标迈进。重赏之下，岂有不成之理。
声誉可以永垂青史，但金钱只能造惠子孙。话虽如此，没有钱却无以为 生。一般可由两方面来界定财务状况：一是收入，一是退休红利。精明人士对这两项有充分的了解。他们以此数据为下一步目标的参考资料，而且记得 一清二楚。
以这两项数据作为你财务目标的依据，向目标接近。收入数字显示你正 在赚钱，红利数字告诉你赚了多少钱。
（5）财务目标 假如不谙会计，你应该去夜校选修传记或会计课。然后从你私人财务开始记录。每 90 天算一次净利。每项花费都是你真正赚到的利润，那才是真正 的收入。
一位年薪 30 万美金的主管，每年花掉 299999 和年薪 7500 元美金，每年 花掉 5000美元的助手，两人比起来，前者荡然无存，而后者仍能有余额投资， 总有一天他能超越老板。
缺乏自制的主管必须抓紧饭碗，而他的助手却可以随时另谋高就，因为 他已有足够的资本可以改行。
现在让我们看看收入和红利如何帮你设立财务目标，使你致富。。收入：收入项中显示了收入和花费。不要希望赚多少钱，要看实际净 利。扣除业务支出、人员费用、所得税的盈余，才是你设定长期目标的依据。
预计未来收入和支出，一年以后可轻易查出你的表现如何，如果没达到预计 的盈利，就采取行动，想办法提高收入或节省支出。。退休红利：世间无恒常之事，除了自己外，没有人会照顾你。从我们 开始工作那天起，就在为退休打算了。
退休使人迅速老化、缩短寿命。时下许多年轻人想在 30 岁前赚一笔，然 后退休，这到底是可悲还是可笑？
工作不是为了退休，而是为了实现自我。你有权利享受人生的黄金时代， 所以要写下退休红利的目标。而你的退休红利是多少？是 100 万？20 年之后它就不像现在这么值钱了。现在，何不就暂定为 100 万呢？
和你的老伴好好磋商这笔预算。把一切收支列出来：第一项是今天实际 的收支情形；再依此类推，算出 20 年后退休红利是多少；把一切房地产、股票、投资都列进去，再将你想拥有的享受、财产、奢侈品，将可能支出的花 费扣除，就是退休净利。再倒推回来算，你每年、每月的收支应该是多少。
这样你的目标就可以轻易完成了。
改造一生的良言□虽然我在××上班，但依然没安排自己的充分自由。
□我从来不忘累积资金，等待投资机会，唯有这样才能开启成功之门。
□我有多项自我训练，所以能自制，只花收入的百分之××。（ 90 ％ 是最高标准，如果你想多存点，就得降低支出的百分比。）
□我已做好下一步准备。
自我教导系统这个系统若不是帮助你，就会伤害你。只要你有知觉，它就无时无刻不 在指挥你要成功或失败，要健康或生病，要小心应付或孤注一掷。
我们一生都活在一套既定的教导中，不管所遭遇到的，或是我们认为必 须做的，都受到这套教导的支配。
所有的自我教导不外三类：。本能。。童年时期外在输入的观念。。从童年时期开始的自我人格灌输。 如此分类使得自我教导听来简单，实则不然。自我教导系统是非常繁复的学问，最先进的研究人员也只能了解到其过程及交互连作的概念。
（1）改善自我教导系统 但有一项事实很单纯：若自我教导系统是负面的，则我们的成就也是负面的；也就是，负面的教导以“让我们失败”来完成教导的意义。从另一个 角度来看，若自我教导是正面的，则会成就斐然，成为赢家。换句话说，我们一切按照自我教导系统去做。
很幸运地，不必等待科学对这套自我教导系统作全盘了解，我们现在就 可以加以改善。如果有人对于自我、生活、成就都完全满意，那就不需要改变这套教导，也不必看这本书。然而大多数人迫不及待地希望改善生活，提 高成就。我们应该愿意改变自己，让自己更美好，不是吗？
这些改变要从我们的目标做起。每人都有目标，就连晚上睡在公园椅上 的酒鬼都有个目标：再多喝一瓶；暂时破产的大亨也有他的目标：再赚一笔钱。他们都会如愿以偿的。为什么呢？因为他们的自我教导系统要求他们做 到。
自我教导控制了我们，因为我们不断地对自己重复这些教导，也常常对 任何其他可倾听的对象重复；日复一日，这细微的声音持续在脑海里提醒我 们。譬如：“我还是别尝试的好。”
“他们可能排斥我。”
“我得做这件事，否则就没指望了。”
“她一定不会和我出去。”
“如果我邀请他，而他不答应，怎么办？”
“我现在没机会赢了。”
“如果错过下一次，连最后的机会也没了。” 我们可以列举出上千种摧毁自信心，令人紧张的教导，会使许多人整天都为这些牵肠挂肚。无怪乎我们害怕新的尝试——因为我们预期失败，而这 种期盼成了真正的败因；这是一个封闭的恶性循环：期盼失败带来更多的失败，而失败培育了更多负面的期盼。
我们最好能告诉自己要成功。 也就是培养成功的期望以引导成功，而后再孕育出更多成功的期盼。同样这也是个封闭循环，这就是开始转败为胜的契机。 一开始要告诉自己我可以办得到。虽然技术上会比较复杂。但，基本概念就是如此简单。如果你按部就班按指示去做——经常而且以足够的情感动 机——它就会为你开启成功之门。最奇妙的是：一旦你让自己有系统地去做，久而久之，每天不需要花五分钟时间便可做到。
（2）不是帮助你，就会伤害你 假如你不相信它，它就不发生作用；这个系统若不是帮助你，就会伤害你。为什么呢？因为你无法停止脑海中那细微的声音。只要你有知觉，它就 无时无刻不在指挥你要成功或失败，要健康或生病，要小心应付或孤注一掷。
这些声音一直在那儿告诉你要输或赢。
所以我们还是多想想胜利。以下告诉你如何催生幸运。 重新建立一套新的自我教导——要与你所曾经有过的教导全然不同。不同之处在于你会仔细地思考这些教导。然后将它们写下来，最后，也最重要 的，要经常复习，做到有意识的活动。换句话说，新旧的不同在于前者完全在你的控制之下，这意味着你可对你想做的事做全然正面的暗示。
把你新的自我教导写在 3×5 寸的卡片上，一张一条，写出与以下类似的 叙述：“今天就是天时地利人和，改善一切的好时机。”
“人们喜欢我，真让人惊讶；几乎我遇到的每一个�