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到了今天，这件事在我心灵上还留有一道永不磨灭的伤痕。释放后，因以前的学校不收我，我就自己学完中学课程。4年前，在街道办帮助下，我进了一家企业做临时工，虽然不算是一份好的差事，但一个月也有一千多块钱，还受到领导的重用。我很满足。
现在我天天担惊受怕，怕有一天领导得知14年前的事会有另一种看法，有时我还在噩梦里惊醒。因为14年前的事，我不敢写入党申请书，就这样，我心里暗藏着一种消极的态度，因为总会有“露马脚”的那一天。如果那样以前做了多少事和学到了多少东西都会“前功尽弃”了。
阳光下哥哥，我想问问你，像我这样情况，我该怎么办？
希望我能成为你的朋友！
第五章 呼吁：关注失足者心理健康第87节：深圳监狱义务帮教
2004年6月20日 星期日 晴
新一年的第172天
主讲人：阳光下
时间：2004年6月20日
地点：深圳监狱
听众：即将刑释的服刑人员
内容：
一、阳光下的故事
1。个人基本情况介绍（a。出狱后被社会关爱包围；b。帮教工作；c。未来展望）
2。当年犯罪时的心理及犯罪后的生活变化（a。侥幸心理；b。身份转换；c。生活变化）
3。对我国法治进程的理解与感受（a。监狱变化；b。国家对刑释人员的政策；c。法治的进程）
二、服刑人员出狱前的心理表现及应对之策
1。服从干警的管教，以感恩的心对待他们多年来的教育（不服管，劳动不积极，计划着自由后与旧友聚会，报复伤害过自己的人等）
2。反思过去，以平静的心态面对即将到来的新生活（深刻认识曾犯的错，坦然面对新生活）
3。总结服刑期间的得与失（养成做事认真的习惯，牢记政府的教诲）
三、刑满释放后面临的问题
1。如何排解因与社会脱节不适应造成的心理压力（a。多与社会接触；b。有问题及时与亲朋好友交流；c。坚持一项运动或多参加一些集体活动）
2。亲人不理解怎么办（a。与亲人沟通；b。为亲人分担生活压力；c。让亲人看到希望）
3。遭到社会的歧视怎么办（a。不计较流言；b。努力做好每件事；c。主动承担应负的社会责任）
4。就业难怎么办（a。忘记过去，从基层做起；b。争学一门技术；c。做一行爱一行专一行）
四、建立健康的人际交往圈
1。与“旧友”保持一定距离（a。不主动与“旧友”联系；b。建立新的朋友圈；c。积极工作）
2。积极参加社会各项活动（a。爱心；b。与别人和睦相处；c。看到未来）
3。坚持与人为善的做人态度（a。坦诚；b。宽容；c。责任）
第五章 呼吁：关注失足者心理健康第88节：迷失网络的女孩一路走好！（1）
2004年6月23日 星期三 晴
新一年的第175天
昨天小红从长沙打来电话说，在湖南卫视台上看到我的报道，触动了她的许多情绪，想和我说说她的故事。刚讲几句，那边电话断线了。半个小时后，她发来一条手机短信：
我的灵魂是肮脏的，我的思想是腐朽的，我的行为是卑劣的。我为自己感到可耻，可是我偿还不了我犯下的罪恶，弥补不了曾经的过失，也抚平不了心灵的创伤。曾多少次想自杀，可我没有勇气……
直觉告诉我，小红心中一定有一个解不开的结。我很快回了短信，告之许多事情并没有想象中可怕，只要敢于面对。
晚上8点，小红又打来电话。她说昨天挂了电话是因为肚子痛得厉害，本来她不再相信网络，但昨晚还是花3个多小时看完了网站上我的文章。希望能把她的故事写出来告诉更多的人——
那一年我很失败。
能在深圳邮局中心局工作，对于只有高中文化的我来说，算不算是人生的一个转折点呢？应该是！的确是！可是我却没有好好把握这个可以成为“深圳人”的机会。在邮局工作的那段时间里，我天天迷恋于网络世界而不能自拔。
网络害了我，害我不浅。一次，我因为上网而回家太晚，被亲人责骂。无知的我为了赌气，故意旷工一天，结果被邮局炒掉。我万万没有料到我的幼稚和无知给我带来的是终生遗憾——
那天，父亲来了，接我回家。我不肯，因为我始终不相信这是事实。真的，没想到我就这样失去了一份令人羡慕的工作。父亲打了我7个耳光，我没有哭，提着小包大包扬长而去。
天已黑，可我没有家。我突然想起那个叫“沙龙”的网友。因上次见过面，他没有伤害我，心想是好人吧！他是司机，很快开车来了。去了宾馆，他抱着我，要和我上床，我没同意。他马上大发脾气，说要退房。逼于无奈，在失去理智的情况下，我献出了自己宝贵的第一次。而他，做完以后便走了，从此在我的QQ里无影无踪。
第二天，我去找工作，没找到。下午的时候，我碰到一个叫“孤独的良心”的网友，跟他提起昨天的事，他说一定帮我。我和他在东门步行街见了面，他很老，但我还是和他去了凤凰宾馆。
我以为他是正人君子。半夜，他爬起来，说要我。我拒绝了。结果他要我滚，我想都没想就走出了宾馆门。已经是凌晨3点了，在经过一个天桥时，我很害怕。不巧，两个男的过来拉着我的衣，不知为什么我一点也不怕了，大骂：“老子一分钱也没有！”结果他们走了。我莫名其妙地站在那里愣了半天，以为自己会被强暴。
第三天，我去找工作。工作没找到，却被深南青年职介所骗走了所有的钱。我只好回了家。
在家里呆了半个月，失业的痛，让我再次盲目去了深圳。
原以为在深圳天安工业村工作的表姐会帮我一把，她的冷漠与嘲讽让我心凉了半截。郁闷的我在网上瞎聊天，结果碰到一个也在天安工作的帅小伙。
那天晚上，我去了他的出租房。其实我不想那样的，但在他的诱惑下，我和他发生了关系。第二天早上，我就走了。下午，我再次打电话给他，他拒绝说今晚不在家里睡。我去了大梅沙，我打电话给表姐，我以为她会着急。结果她没有。绝望中我跳了海。派出所的人把我救了上来，送我回了湖南。
第五章 呼吁：关注失足者心理健康第89节：迷失网络的女孩一路走好！（2）
11月份，在同学的帮助下，我去了深圳宝安，但工厂以不要近视眼拒绝了我。父母给的300块钱很快花光了，我还没找到工作。
后来我在163交友中心认识了一个网友。他是河南人，在广州市。他说是一个音响公司经理，可以帮我找工作。我被冲昏了头，不听同学的再三劝告，借了250块钱去了广州市。晚上11点到达广州，他来接我，我很感动。其实他是在一个很偏僻的郊区工作。他说给我安排做仓管。当晚，在他强烈要求下，我和他发生了关系。第二天，我问工作事情，他说过几天再说。结果第三天，他给了150块钱就赶我走。我一个人在花都市郊走了好远的路，才走到可以坐车的地方。
我买了去长沙的票，又退票了。我想起了另外一个网友，他叫阿黄。其实我们认识很久了，但一直没见面。我告诉了他我的遭遇。他很热情让我坐车到宝安27区。在安华工业区门口，他一眼就认出了我。他家出乎我的意料，是公寓楼，非常的漂亮。他是深圳人，离婚了，有一个6岁的小孩。我在他家住了3天，他都没对我有任何的“坏心”。但第三天晚上，他受不了，半夜3点爬起来，要和我聊天。我知道他什么意思，想和我上床。我拒绝了。因为我可以叫他叔叔了。
一个月后我找到了工作。是一个小小的网吧的管理员，一个月800块，不包吃。网吧的老板每天晚上都要来骚扰我。这期间我认识一个叫“伟”的网友，我把自己的经历告诉了他。听了我的故事他很伤心，要我去他那里，帮助找工作。见了他一面，看起来很老实的。
其实，那个时候我并不喜欢他。因为我心麻木了，对什么都无所谓了。但是他对我真的很好，是20年来从没有人对我这么好过的那种。他用真情感动了我，用真爱，换回了我的良知。
不久，我爱上了他，他成了我的男友。可以说，那是我人生中最愉快的日子。
没过多久，伟被公司开除了，我知道是我影响了他。这时，我肚子正疼得厉害，我们决定回湖南治病。伟到我家玩了几天，不久我又和他去了他重庆老家。在他家玩了8天，要回湖南的时候，我却意外发现自己怀孕了。
去重庆市江北区的医院检查，医生说要我做人流。我说我怕，要求做药物流。为了此事，我和伟之间产生了许多误会与分歧。有几次，他在大街上大骂我，推搡我。我在大街上哭
泣，引来了好多人围观。
最终我选择了做药物流，流了好多血。第三天，去医院观察，医生问我流出肉色东西没有，我说不知道。医生很冷漠地说，“只好清宫了！”我不肯，我怕。因为我知道很痛。可伟相信医生的话，要我清宫。我不肯，他凶巴巴地说：“别人能做，你就不能做吗？”无奈，我再次清宫，痛得我直冒汗。那一次的痛我一生都忘不了的。医生清除出来的全是血。
人流的第三天，我就回家了。伟给了我800块钱，并帮我买了一张车票。上车的时候，我哭了，哭得很厉害。我也不知道为什么，把车窗玻璃都染湿了。而伟头也不回就走了。我知道，经过这么多事，我们的心已经产生隔阂，心已经远了……
他走了，我没有任何的怨恨。或许是因为自己太任性，太会花钱，太令他失望了吧。如果当初不是他在我最困难的时候，最无助的时候帮了我，也许我已经不在这个世界上了。
回湖南后，我在省医院查出我了肚子痛的原因，是尿毒症，还有性病。这是我的报应，为我的选择所付出的代价。
我没有告诉父母，我不想让任何人知道。对于这一切，我已经看淡了，也没有什么留恋了。只是觉得对不起面朝黄土背朝天的父母亲。到如今，他们对我的事一无所知，一直把希望寄托在我的身上。
现在，我一无所有了。事业、爱情、亲情都会离我而去了。只留下我一个人承受着这些东西留下来的压力，背负一辈子。
我的心很痛，很痛。真的！
我知道我离死亡不远了，对于一切，我都冷漠了。可我总想挣扎些什么，总想为自己诉说点什么……
第五章 呼吁：关注失足者心理健康第90节：一个郴州女孩的失足故事
2004年7月3日 星期六 晴
新一年的第182天
兜兜发来手机短信说，她接受了我的建议，卖了市里的房子，在她姐夫老家的一个小镇上开了一家小超市。得知这一消息，一整天，我都沉浸在一种兴奋中。兜兜终于开始了新的生活，而她的故事在我的脑海中却怎么也抹不去——
我是一个23岁的大女孩。在我的成长道路上，有许多同龄女孩没有的经历。从小父母就很少在我身边，我几乎是在外公家长大。在外公外婆还有众多阿姨舅舅的宠爱下，我的性格变得任性、叛逆，甚至可以说是有些极端。
13岁那年，因为和老师吵架，我一气之下背着书包就回家啦！从此再也没踏进那个学校半步，因为我是骄傲的——我不会向老师低头认错。这一走，从此就是一错再错。回到家中，因为父母每天有忙不完的应酬，根本就没时间管我，只会拿钱来打发我。
那时候，我家附近开了家旱冰场，在我心中那是一种刺激新奇的运动。由于无所事事，每天我都泡在那里。在那里，我认识了很多所谓“志同道合”的兄弟姐妹，我在放纵着青春的同时，也一步一步地滑向了堕落——学会了抽烟，喝酒；学会了怎么样去钓“凯子”！也学会了打架。社会上“小混混”会的事情我都在那里学会了。每次打了别人，他们的父母上我家里告状的时候，我妈总会像个泼妇一样把他们打发走，然后对我说：“满崽，你在外面千万别被人打了。你打了别人倒没什么，大不了就是赔点钱。”
有一天，我们捅了个大娄子；我们一群女孩子把公安局一局长的女儿打得个鼻青脸肿，受了伤。局长下令让各个派出所抓我们。那段时间我们就像丧家之犬一样，每天提心吊胆的，因为那个局长放出话来，说抓住了我们就送进少管所。
在我们躲派出所抓捕时，一起玩的一个女孩子的姑姑找到我们，说在海南开了家咖啡厅，要招服务员，管吃管住每个月还能开800元工资。这是何乐而不为的事情呀！既能躲避公安的抓捕，又能赚钱！800元不是小数字，若干上个半年一载的，回家还能让大人们刮目相看。在没和家里人打招呼的情况下，我们5个天真的女孩子就匆匆地离开了湖南，踏上了南下的火车。没想到这也就踏上了从天堂到地狱的那一步。
到了那里，还没来得及休息，他们就给我们安排了所谓的工作——做小姐，就是别人眼中的“鸡”。我们哭过，闹过，反抗过，但是这一切都无济于事。为了逃脱他们，一天，我们5个女孩子手拉着手一步一步地往海的深处走。可是被人发现，拉上来一顿好打。慢慢地，我们也就屈服啦！
那时候，我还没过16岁生日！在海南呆了几个月以后，也许是看我们真的“心甘情愿”地在那里“工作”了，我们要求想回家看看他们也就同意了。回家以后，整个小县城都流传着我们“去南方赚大钱”的说法。这是我们始料不及的——以为离开了那里，就能摆脱所有的噩梦，重新再来过，可是……
1997年9月，我听从了父母的安排上了中专。学的是电算会计，因为学校包分配，大家都是为了一个工作或那张文凭去上学的，校风很乱。我的心也野了，根本就读不下去。没上一年学，我不顾家人的苦苦哀求，离开了学校就独自一人出去闯天下！跑广东，去香港，钱是挣了不少，可是人却越来越堕落，消沉，空虚。
1998年底我回到湖南，没有回家里的小县城，直接在市里买了房子住了下来。在那个时候，我接受了交往4年的男朋友，跟他住在一起。他教会了我一件十恶不赦的事情——吸毒！每天在醉生梦死云里雾里消耗着我的青春，也花光了我所有的积蓄。那是一笔很多人一辈子可能都挣不到的钱！整整49万！在一片烟雾中化为乌有！
2001年，那个男人离开了我。而我也变本加厉，从吸食转化成了注射！钱没了，毒瘾也戒不了，我不得不重操旧业，再一次走上了出卖灵魂的路。2002年，在顺德一次大行动中我被抓获了。为了不进戒毒所，我在车上用刀片把自己的手腕划开了，韧带断了两根，缝了整整14针。好心的警察放我走的时候，还给了我100元钱乘车。可是我却还是没有醒悟过来，回到家乡以后，每天仍旧过着那种生活！
2003年的6月，在一次行动中我又被抓了。这次我再也没能逃脱，被送进郴州一戒毒所强制戒毒6个月！6个月的期限满了，由于没出所谓的戒毒费，所以就一直呆到了今年的4月，直到一个朋友出了几千块钱才出来。
出来以后，首先想到的是怎样生存下去，可是这真的是件很难的事情。我尝试过去找份正经工作，哪怕累点、工资少点也无所谓，可是别人一听我是从戒毒所出来的，就好像避瘟神一样。渐渐地，我的自信被慢慢打磨掉！我应该怎么办？难道我就没了出路？我一辈子就注定是这样生活？我极力想摆脱却不能，我彷徨！我惊慌失措！
我真的不知道该怎么办！
第五章 呼吁：关注失足者心理健康第91节：致关注阳光下的朋友
2004年7月11日 星期日 晴
新一年的第193天
这段时间，一直有许多媒体打电话或发邮件来要求采访。事实上，对我个人的关注是没有意义的。我更希望通过我的行动，能唤起整个社会对刑释、解教人员这一特殊群体的关注。期望人们给他们多一点机会，少一点歧视，为他们重新生活创造条件和空间。因为社会对他们的态度，以及他们的生存状态、心理健康等问题直接影响到重新犯罪和社会的稳定。
有人问我建“中华失足者热线”目的是什么，我认为一方面可以通过这个网站，将自己的经历和一些感悟整理成文，告诉那些有同样经历需要帮助的人；另一方面，为这一群体人建一个相互交流的公共平台，让他们在倾诉和交流中解开思想、心理上的困惑；还有一方面，普法宣传，以及宣传国家对这一群体的关爱和权益保护等。
我认为人都是生活在一种环境中的，它是不会变的，变的只是人的心态。有时我们受到伤害，是因为我们对自己的付出期望了太多的回报。在我们的身边处处都充满了诱惑，只要我们知道自己真正要的�