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从外表看去，与一般的书籍没有什么两样，大小如同一本百科字典，轻便型的只有文库本的书那么大。顾客从书店买回所需的蔬菜书后，即可按说明种植蔬菜。如《西红柿》就是将书壳作盒，把种子撒在苗床上，加进液体肥料。
待西红柿发芽后，放到日光浴室、阳台上或向阳的窗边进行光照，保持一定的湿度和温度，不久便可开花结果。一束微型的西红柿小树，不时散发出一股股清香味，既美化了环境，又可结出西红柿。类似这样的“蔬菜书”品种齐全，茄子、萝卜、甜瓜等等，均独立成册，供顾客购买栽种。顾客需要哪种蔬菜，便购买哪种“书”。据有关人士介绍，日本由于住房紧张，许多家庭连一个小小的庭院也不具备。这种商品的问世，不仅可以吃到所需蔬菜，还可在阳台或窗边领略一下“田园气息”，所以颇受顾客欢迎。
石油食品
石油能作食品？这对许多人来说听起来会感到吃惊。
其实，随着科学技术的发展，石油食品的确能够端上人们的餐桌。
石油食品会不会对人体有副作用？这可能是人们格外关心的问题。其实，科学家们对此作过大量的试验，其中对长期食用石油食品的多种动物进行过多年、多代的观察和解剖，结果没有任何不良现象。
那么石油食品是怎么生产的呢？当然不能直接食用石油。大家知道，在自然界中，生长着各种各样的微生物，所谓石油食品，就是由专门以石油为食物的微生物酵母演变而成。石油微生物经过专门筛癣培育、繁殖，再接种到正构烷烃的液体石蜡基上，并给其创造适当的生活环境，提供其生长繁殖的必要条件，如空气、水、温度、适合的酸碱度和微量的营养品、氮、磷、钾等无机盐类。
这样，绝大部分石油原料被石油酵母菌食后而繁殖出无数的新后代，待其长成后，采用科学的先进工艺，将其剖开，取其精华，进行脱油脂、脱色一系列工艺处理后，将其干燥，磨成粉后，就变成了营养丰富的石油蛋白质粉末。再经过厨师们的精心加工制作，就成为名符其实的石油食品了。
石油食品的营养极其丰富，含有较多的蛋白质，占43。6％，而一般谷物的蛋白质只有10％左右。石油食品的蛋白质类比大豆还高，类似鱼粉，其营养价值和乳肉相当。另外还含有维生素、氨基酸和糖类等营养成分。
我国是盛产石油的国家。70年代以来，科学工作者在这一领域内从事了许多方面的研究试验工作，并取得很大进展，用石油食品作家禽、家畜的蛋白补充饲料，都取得了很好的效果。相信在不久的将来，我们不仅可以从田野上农作物那里获得食物，而且可以在工厂里从石油中获得石油食品。
高科技下的军用食品
“兵马未动，粮草先行”，这是古今中外军事家皆知的用兵之道。因此，目前世界上一些发达国家在改进武器装备的同时，早已把目光瞄准了军用食品领域，把研制新型军用食品作为提高士兵战斗力的新途径。
为了探索营养在作战中的作用，美军与美国国家科学院共同进行了一项研究，发现可以通过四种类型的营养剂来提高军用食品中的营养价值，以使士兵的反应更敏捷，更具耐力，这四种营养剂是：碳水化合物。在长时间的作战期间，士兵们要承受巨大的精神压力，而且经常缺少睡眠，所以，在军用食品中应开发那些有助于使士兵在长时间的作战之后恢复战斗力的补充剂。
胆碱。胆碱是含于蛋类和内脏中的B类维生素中的一种，是转化成为一种叫乙酰胆碱的脑化学物质的前体。乙酰胆碱对于记忆是至关重要的，还可被神经用来激活肌肉运动。
酪氨酸。酪氨酸是在许多食品中发现的一种氨基酸。它作为脑化学物质多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的前体，有帮助控制和唤醒焦虑的功能。
咖啡因。在给养中加入咖啡因，可以帮助缺少睡眠的士兵保持警觉。但在单兵口粮中需加入多少咖啡因，以及如何用最好的办法加进去，仍有待于进一步研究。
尽管美军已着手研究高科技的食品营养剂，但营养必须以食品的形式获得。在野战条件下，士兵要想得到合适的营养补充，必须有配餐合理的野战食品。在这方面，世界各国军队都有自己不同的野战口粮标准。美军的作战口粮有A、B、C、T——口粮和单兵快餐口粮等。其中A型口粮和B型口粮均为热食，前者采用新鲜的肉类、蔬菜和水果加工而成，比较受士兵的欢迎；后者主要为罐头及脱水原料，可在简易野战厨房加工。C型口粮是美军在海湾战争所使用的主要食品，该食品为软包装，也称为MRE（即食食品）。一袋MRE重约680克，热量为1300大卡，补给标准为每人每天一袋。
MRE有12个不同种类，其主菜谱一般为：上等鸡、通心面配肉末调料、面条配金枪鱼、米饭配鸡、炖鸡，酱汁土豆配火腿、炖牛肉、火腿片等。在MRE主袋中还有一些其他食物：一个脱水干果，一份果冻、花生或奶酪食品，一些饼干、燕麦小甜饼，葡萄干夹心面包，一袋可可或一袋固体饮料，以及一个附属包，包内装有咖啡、代乳品、糖、食盐、火柴、卫生纸、口香糖和手巾。食用时，把食品放入一个叫做“热得快”的长包内加热，长包中放有一种化学物质，在12分钟内将食品加热至100℃。还可利用发动机、日照、体温等来加热。
目前美军最先进、最适用、最受欢迎的高级口粮是T型口粮，也称“浅盘式口粮”，在海湾战争中首次使用。这种食品有20多种食谱，通常含有火鸡片、豆类、通心面和奶酪等，一个浅盘包装可向18名士兵提供足够的食物和餐具，全部口粮连同包装容器可置热水中加热。
前苏军的野战口粮则更强调热量的摄取，其最低标准为每人每天4112大卡。标准的野战口粮包括饼干、面包干、小面包、肉罐头及肉菜罐头、糖、茶等，每份热量约4226大卡。目前，俄罗斯军方已着手制定21世纪的军人装备，其中包括对未来食品的设想，设想的野战口粮包括3。5千卡热量的士兵餐和应急口粮。士兵餐包括带有3层软包装的粥、干果、速食牛奶、奶渣、饮料。应急口粮为块状的压缩食品，够吃一天。
英军在对阿根廷的“马岛之战”中，采用了专门为士兵在北极条件下作战而研制的“皇家海军陆战队北极单兵口粮”，分为5个类别（早餐、中餐、晚餐、饮料和什锦食物）共30多个品种，每个含热量4500大卡，重约3磅，这些食物保证了英军士兵在战斗中保持充沛的体力。
黑色食品
营养学家指出，自然界天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为：黑色、红色、黄色和白色。
与普通食品相比，黑色食品不但有很高的营养价值，而且富含具有非常强的防止活性氧危害的抗氧化作用（即SOD作用）物质，可排出体内毒素，温热内脏，促进肾功能，改善体质，延缓衰老，是首选保健食品。
所谓黑色食品主要是指黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、香菇、海带、紫菜、发菜、乌骨鸡等。
黑米是近年来才重新培育并大量栽培的米粟珍品，其蛋白质、脂肪及八种人体必需氨基酸的含量均比白米高，长期食用可滋阴益肾、补胃缓肝、明目活血，对头晕、贫血、白发、眼疾等均有疗效。
黑豆中含有较多的植物蛋白、卵磷脂、不饱和脂肪酸、亚油酸、多种维生素和烟酸及大量钙质，食后具有除热、解毒、舒气、止腹泻、消浮肿等功效，可降低胆固醇，防止动脉硬化。特别是黑豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激酶，可预防和治疗老年性痴呆、高血压等症。
黑芝麻中的维生素E含量十分丰富，有补血润肠、生津通乳、养发美容、降低血清胆固醇、防止动脉硬化、降低血糖等作用。若用黑芝麻和粳米煮粥加糖吃，可润五脏、强筋骨。
黑木耳含铁质最为丰富，常食能减少血液凝结，防止动脉粥样硬化，且具益气补血，治痔疮、便秘和降血压等功效。此外，黑木耳的胶体有很大的吸附能力，有清肺润肠、消化纤维、清涤肺部绒毛积秽的作用，对增进健康极为有益，因此长期以来是工矿、纺织、理发业职工的重要保健食品。
香菇外皮黝黑，因富含核酸物质，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇。香菇中的麦角固醇是其他蔬菜类食品所没有的，它可转化为维生素D，具有抗佝偻病和老年骨质疏松症的特性。此外，香菇还具有促进抗体形成，增强免疫功能的作用，是公认的免疫促进剂，对防治恶性肿瘤有积极的作用。
海带、紫菜、发菜含褐藻胶、碘、钙、甘露醇等成分，亦有助降低胆固醇、软化血管、防治高血压和冠心病等功效。
在食用黑色食品时，最好少吃生冷油腻之物，这样才能真正达到益寿延年的目的。
昆虫食品
人类食虫历史如此源远流长，发展到现代，已经有越来越多的昆虫进入人类食谱。据最近统计，认为有3500多种昆虫可供人类食用，已开发成功的昆虫美食超过2万种。
经济和文化发达的法国、美国、日本和澳大利亚，在开发和普及昆虫美食方面已经走在前头。在巴黎的餐厅酒店，随时可以吃到炸苍蝇、蚂蚁狮子头、清炖蛐蛐、蒸蝇蛆及用蝴蝶、蚱蝉和家蚕等昆虫的幼虫或蛹制成的各种美味虫菜，花色品种之多，达1万余款。美国的昆虫美食家联谊会活动频繁，《昆虫美食》书报杂志犹如雨后春笋，应运而生；最近旧金山市动物园还举行了一次别开生面的“昆虫宴”，宴席上的美馔佳肴全是以昆虫为原料制作的，1万多名社会名流和科学家出席了这次“虫宴”。在澳大利亚街头，随处都可以买到一种含有甜汁的蜜蚁。日本人大量收购稻蝗，制成食品罐头，每年销量超过1千吨？？昆虫营养丰富，据现代科学分析，白蚁含有丰富的优质蛋白和脂肪，还含有人体必需的8种氨基酸、微量元素、维生素和生理活性物质，而蝗虫的蛋白质含量比白蚁高，约为牛肉的3～4倍，还含有丰富的铁、锌、磷和多种维生素。昆虫被公认有希望成为人类未来食品营养的一大来源。
现在，非洲、拉美地区已形成以昆虫为佳肴的市常欧美一些国家把昆虫加工成罐头，还有专门销售昆虫食品的商店。种类有鳞翅目的幼虫、蝗虫、蚂蚁、天牛幼虫、蝉的幼虫和成虫、白蚁、蟋蟀等几十种。我国北京、上海等地，曾与虫源产地联合开发蝉、蚂蚁加工成软罐头昆虫食品，除油炸外，还将昆虫烘干磨粉掺在主食内制成面包或饼干等。
宇航员的食谱
相当长一段时间，宇航员进餐只能选择一份完全的配额，无权自己选配食谱，从这一点来说是不自由的。营养学家们认为，个人对食物的偏好可能会导致饮食的不平衡。在航天站，医生规定对食物的选择应保证热量和维他命含量的平衡。大夫们还规定宇航员每日四餐：第一早餐、第二早餐、中餐和晚餐。他们认为这样安排最有利于人的身体组织吸收营养。热量消耗每日为3200卡路里。这里列出一天的菜谱，作为一个例子：第一早餐：冷烤猪肉、糊状土豆、富麦面包和咖啡；第二早餐：奶酪、船型饼干、苹果汁；午餐：胶状鲟、粟色汤、焖牛肉、面包、葡萄和梨子汁、李脯；晚餐：带蛋猪肉汉堡包、含坚果干酪、黑面包、甜食和茶。
但是后来还是允许宇航员吃他们喜欢吃的东西。现在每个宇航员都可选择他们最喜欢的食物吃了，不受限制。这可能是由于宇航食谱已经很丰富的原因吧！
现今航天站上的食谱包括大约70多种。
这70多种宇航食品都是从没有受过任何污染的天然植物中提取的。除了宇航员们最推崇的酸奶黄瓜露外，还有各种各样的汤、肉食和干果。例如管装蔬菜汤、罐头肉和鱼，咖啡和茶以及草莓、苹果、杏、密瓜、桃等做成的干果，甚至还有辣椒酱。有些食物用专门方法纯化，如果把水加进这些食物，它们就会恢复成原来的样子。现在有定期货运飞船给航天站运输货物，就更可以增加各种饮食、新鲜水果、蔬菜，甚至还有经纯化的最可口的芥子以及通常的听装食品。
高考食谱
考生能否考出好成绩，除与智力遗传，平时学习水平等因素有关外，还与临场发挥有关，而后者与营养也有内在的联系。为此，国外有关专家认为，在考前的半个月，甚至在一个星期内，给孩子提供特殊的优质膳食，是给孩子的最佳“礼物”！
科学研究证实：大脑在信息传递和信息处理时主要表现为神经传导，神经传导需要神经递质，已经查明的神经递质有乙酰胆碱、去甲肾上腺素、γ—氨基丁酸等。如脑细胞有了足够的乙酰胆碱，记忆、逻辑思维等才能得以良好的形成，触发“灵感”。乙酰胆碱来源于卵磷脂，富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆、动物脑，此外，肝脏、牛奶、核桃仁、芝麻、花生等也含有少量的磷脂。去甲肾上腺素有第二“神经递质”之称，其前体是酪氨酸，酪氨酸在咖啡、香蕉及其他新鲜水果中含量较高。
此外，ATP在维持脑神经活动方面具有非常重要的意义，ATP来源于磷化物。钙元素也是大脑思维活动不可缺少的物质。鱼类、虾皮、紫菜等海产品含有较多的磷化物和丰富的钙质。
国外营养学专家建议考生早餐配方膳食：面包约150克，西红柿（富含水溶性维生素C等）、虾皮炒鸡蛋一份，花生米、鱼片干一份，牛奶（或奶粉）、葡萄糖（葡萄糖可快速供给大脑的能量）或咖啡一杯，香蕉2～3只。
此外，易精神紧张的考生，宜采用食疗：取红枣、百合或桂圆、莲子各适量煮汤或煮粥，加糖吃。一般在考前一星期睡前半小时食用为佳。祖国医学认为，红枣可治“惊悸怔忡，恍惚健忘”百合能“安心定胆，治疗寐不宁”，桂圆可“益智宁心，养血安神”；莲子“补中养神，治疗寐多梦”。
最后必须忠告：考生应避免食用添加合成色素（食用染料）的饮料，因合成色素会干扰神经递质的正常功能。
鱼——味美质优的动物性食品
鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，对人类来说，它是一种比家禽、家畜肉类都要优越的动物性食品。所以这样讲，是因为：首先，它含有丰富而优良的蛋白质，含量约占15～20％，500克大黄鱼所含的蛋白质约等于850克猪肉或600克鸡蛋中的含量。而且其蛋白质属于完全蛋白质，生理价值很高，其中的蛋氨酸含量较多。另外，由于鱼肉蛋白组织结构松散，因而它比畜肉蛋白更容易被人消化和吸收，特别适合儿童、老人及体弱者食用。
第二，它含有较少的脂肪，多数鱼脂肪含量只有1～3％，仅少数鱼的脂肪达到10％左右，比其他动物脂肪都少得多。特别值得一提的是：鱼的脂肪与其他所有的动物脂肪迥然不同，它主要是由不饱和脂肪酸组成的，不但容易被消化吸收（消化率在95％左右），而且绝无导致胆固醇升高之虞。第三，它含有极丰富的维生素A、D。另外，它还含有较多的钙、磷、钾等无机盐（约占鱼体总重的1～2％）。由于它含有这些矿物质较多，将鱼烹调成酥鱼或糖醋鱼，可解钙、磷缺乏之忧。
总的来看，鱼类营养全面而丰富。但是由于鱼种不同，其营养成分又各不相同。了解一下各种鱼的不同营养特点，对于适当选用它是大有好处的。
据分析证明：淡水鱼类，含磷、铁、镁、铜较多，而海水鱼则含碘、氟、钴等较多；比目鱼、鲭鱼、鲇鱼等多脂肪，含大量维生素A、D；沙丁鱼、鲱鱼等含有锌、钒等微量元素。
食用鱼类需要注意：一是尽量吃活鱼或刚死不久的新鲜鱼，不可吃死了很长时间、已经腐烂变质的鱼。二是烹调要合理，入锅前一定要把鱼鳃、内脏除净，并冲洗干净；烹制时，则要适当加些酒、姜、醋，这样既可去腥，又可提味，还有一定的杀菌作用。三是力求随宰、随做、随吃，不宜久藏；若长时间保存时，必须做冷冻处理。
猪肉——大众化的主要荤食
猪，又名豕、豚等。猪肉是我国人民食物中消费量最大的一类肉食，根据历年消费统计，猪肉平均占肉食消费总量的89％左右。
猪肉纤维细软，含有较多的肌间脂肪，经热加工后味道鲜美、质感可口。
它营养丰富，是肉类中含维生素B1最多的食品之一。每500克猪肉中约含维生素B12。6毫克，相当于牛羊肉的7倍、大白菜的20多倍；猪肉中的脂肪含量为59。8％，比牛羊肉高约