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青龙山不高，也就是个两三百米的小山坡，但上面有座庙叫青龙寺，算是阳平村在四里八乡最出名的所在，香火不错。上山的山路善男信女们曾经集资修建了一条七八十级的台阶。
苏祖在专业的运动训练方面懂得不多，但中学大学都上过体育课，再加上后世大量网络资讯电影视频的冲击，一些简单的训练方式还是知道的。
他的体能，力量和耐力都是短处，需要好好的加强锻炼。
通过校运会后，苏祖发现了他直接在敏捷素质上加了三点后的影响，他在校运会200米跑的时候，明显感觉到200米后半程冲刺不起来，这是明显体能耐力不足。
敏捷素质带给身体的是灵活性，作用在跑步上直观的体现就是提升了步频，步频快自然速度快，但这仅仅是一方面，体能、力量、耐力、柔韧性的高低都会对最终的速度有所影响。
力量强，爆发力高，能够冲得起更快的速度。体能和耐力，则能够让告诉的奔跑持续更长的时间。
苏祖的理解里，敏捷高，直接表现就是跑步的时候脚步移动快，步频快，但是力量的提升，能够大大的提高蹬踏的力量，提升步距，这就是爆发力。而体能耐力，可以让他在最后冲刺的时候还能稳定住速度，甚至有所提升。
当初随意加了敏捷素质，带来的效果很明显，而其他各项素质不说要完全平衡，但是关系紧密的肯定要提升上去。
这也是苏祖和张杰华跑了几次的感觉，50米由于距离近，他的步频快，他领先优势明显，100米的时候，他的体能也能支持，即便张杰华后半程冲起来，也还赶不上。但是到了200米，两人最后的成绩就极为接近了。
不过，苏祖暂时不准备马上加点提升其他几项的属性，一是现在平衡加点，很难有专项的突出。再一个他现在的年纪，身体还未完全长成，通过锻炼就能够有很大的效果。
而且通过一次次的锻炼，还能够获取潜能值，又再次用来提升各项属性。
这样的提升效果比普通人强了好几倍，而且各项属性数据化后，苏祖能够随时掌握到自身的优势和不足。
苏祖在山脚下做了五六分钟的热身运动，打开身体各个关节，又围着山脚下的土路慢跑了两圈。运动前先做个热身，能够有效避免受伤，这个大部分有健身的人都是知道的。
等身体开始发热，逐渐进入状态了，苏祖便准备开始他的自我训练。
内容也比较简单，就是青龙寺上山的台阶上做蛙跳和冲刺跑。
这个系统没有任务，没有经验，没有技能，但
系统给了潜能值让他提升各项属性，但是这些潜能值不会凭空获得，依旧需要刻苦的训练才能一点一点积攒起来。
冲刺跑也就跑了两躺，蛙跳只跳了三趟。这种锻炼方式强度太大，苏祖只练了几趟就感觉体力消耗飞快，因为没有专业的教练指导，苏祖也就停了下来。避免出现什么过度疲劳，膝盖损伤之类的问题。
剩下的其他多数时间都是原地高抬腿、收腹跳、俯卧撑之类的，然后就是平地的折返跑。
折腾来折腾去，一个周末的时间很快就过去。这个时候的潜能值累积已经到了231。4％，也就是说他有两个属性点可以添加。
到了周日下午，苏祖也就收拾好东西，准备回校。
临行前和父母说了下周周五周六要去县里参加县运会，要周六傍晚才能回来。
苏元化坐在门口的长凳上，点了根烟，有些不太乐意。
“你这次去县里比赛，比完以后就回来好好的读书，明年就中考了，别再搞这些有的没的了。”
“嗯。”苏祖支吾了声，也没有多说话，父亲苏元化是一直不太支持苏祖体育锻炼之类的，更别说异想天开的当运动员。
两世父子他知道父亲苏元化的性格，想说服不是一时半刻的事。
这其实也正常，整个阳信镇，1977年恢复高考以来，都没有出过一个专业的运动员。大部分人对这方面还存在着误解，即使是高中的体育特长生在很多人眼里也是书念不下去，成绩太差做了这个选择。
如果苏祖不是手握系统，能够不断提升自己的属性，也不会在田径上面浪费时间，以他的天赋，再怎么训练顶天估计也就是个二级运动员的水平。
而一个二级运动员，考大学加个一二十分，对于掌握了接下来十几年趋势的人来说，这点辛苦毫无意义。
“当初你那个表哥叶谦，不是在高中练体育了，结果嘞，练得人都昏过去了。”苏元化弹了弹烟灰，继续给苏祖做着思想工作。
表哥叶谦是苏祖二舅的儿子，他的事情，苏祖是知道的，或者说曾经年少的自己还受到了一定程度上受了影响。
他比苏祖大五岁，因为二舅妈是生他的时候难产而死的，所以一生下来，二舅就不待见，当时准备就要送人。后来苏祖的外公外婆看不过眼，不舍得孙子送人，硬是留了下来。二舅因此和家里人闹翻，搬到了县城，后面有二婚取了个小学老师，一二十年都没有什么往来。
表哥叶谦耐力非常好，在学校和县里的运动会都拿了不少1000米1500米的中长跑第一，后来考上吴兴县二中的高中时，开始练体育。成绩不错，高二的时候已经是二级运动员水平，这在吴兴县是非常不错的体育人才了。但不久的一次训练中人昏倒了，一查才知道是长期营养跟不上造成的。
不管是青少年，还是职业运动员，长期的训练量大，对于营养要求极高，每天摄入的肉食蛋白质和碳水化合物就是一笔不小的费用，对于当时只依靠外公外婆的表哥来说，完全无法满足，后来表哥叶谦放弃了跑步，高中毕业也没赶上大学扩招，直接去了部队当兵。
苏元化反对苏祖练体育的最大原因也在这里，怕苏祖走这条路家里给不了太多的支持。没有足够的营养补充，练得越凶，身体垮得越快。而且这营养方面的开销也是个不小的负担。
这个时候温饱是解决了，但远称不上富足。尤其是活钱少，有力气也没地方用。农村的年人均收入不过几千元，经济发展滞后，大量的劳动力外流，进城打工找出路。
十几年后家家户户都盖着小洋房，逢年过节门口小汽车都停不下来，年夜饭端上来的鸡鸭鱼肉基本都没什么人碰。
可现在这个阶段，一周家里能吃上顿肉的，已经是家境殷实的了。
苏祖也明白这点，不过，此时在家庭看来的如同天堑般的经济问题，其实根本不是太大的问题。
体育竞技是唯成绩论的，只要成绩足够好，展现的天赋足够高，各种各样的困难都会让路。前提只有一个，你有天赋，而且还能出成绩。
看看埃塞俄比亚、肯尼亚这些国家那一溜溜的长跑冠军就知道了。
而且，从两千年开始，国内经济开始起飞，这些问题自然而然都会迎刃而解。
“不过，想要改变父亲的观念，靠我开口恐怕是不行的。”
苏祖自然明白，他这个年纪人微言轻，即便说得很透彻又有道理，父亲苏元化也不一定听得进去。但是换一个人，有些身份地位的，谈起这个问题，说服力就强得多了。
第十五章 县运会开幕
在学校呆了四天，期间苏祖和十几个男生女生，被敖丁平和另外一男一女两个体育老师召集起来，每天下午第二节课后，开始在大操场进行训练。
其中，他熟悉的人里张杰华和郭文旭都在，另外还有四个是其他班级的男生张凯、任东等人。女生的话人数少些，只有五个，苏祖看了看，有印象，但基本也叫不出名字。
这些就是校运会和各个体育老师看中，阳信中学准备参加县运会的选手。
在大操场临阵磨枪的几天训练，其实效果有限，但对于大部分没什么比赛经验的他们来说，多少还是学到了一些东西。
简单的比如蹲踞式起跑，不求练得多好，但基本要会用，起跑时能双脚能用上力。
还有诸如跑步过弯道时，左手摆臂幅度小些，右手摆臂幅度大些之类的注意事项。
敖丁平又从学校仓库里找出了一些七八成新的钉鞋，让所有人挑到合脚的，跑着试了试感觉。
苏祖和张杰华都在跑道上来回跑了几趟，手记的秒表成绩都有所提升，其中100米最好的一趟苏祖跑了12秒27，张杰华也达到了12秒66。
敖丁平几乎乐得合不拢嘴，苏祖和张杰华的短跑成绩是这两周里他看着提升的，就算他手记有些许误差，这个成绩在初中生里也非常突出，已经不是他开始预期的仅仅拿名次了。
周五早上6点，苏祖和其他个十多个男女生就在小操场集合。
今天是吴兴县中学运动会开始的日子，因为要赶早上九点的开幕式，所以一行人提前一天就得到了通知。
带队的是阳信中学的校长杨小和白白胖胖的教导主任彭得武，另外随行的就是这几天负责苏祖他们训练的三个体育老师，敖丁平和另外一男一女两个体育老师。
一行人上了学校租用的中巴车，便出发开往吴兴县县城。
经过了四五十分钟的颠簸，中巴车在吴兴一中的门口停下。
两年一届的县运会基本都是在吴兴一中召开，吴兴一中是吴兴县最好的中学，初中基本只接收城关的学生，高中的话，只招收全县中考前350名的学生。
进了吴兴一中，找到了提前已经分配好的休息场地后，校长杨小和与白白胖胖的教导主任就离开了队伍。
等到了上午九点，各个中学的代表队开始在吴兴中学的操场站好队，阳信中学参加此届的县运会人数并不多，总共男女生加起来也就十二个人，有一些项目并没有报名。
相比较起几个大的乡镇中学好几十人的队伍，站在偌大的操场上格外显得人丁稀薄。像本土作战的吴兴一中，人数就有七八十人，吴兴二中也有五六十人。
当然其中一些乡镇中学人数比这还少的也有，其中苏祖就发现有所乡镇中学就来了6个人，全是男生，比他们人数还少。
不一会，主席台上有人开始了校运会开幕致辞。
上辈子苏祖少年人还懵懵懂懂不太懂主席台上的几人，现在听了一下介绍，发现来的人规格还挺高。其中级别最高的一个是吴兴县的办公室主任，另外还有一个县教育局局长和一个文化体育局的副局长，还有其他七七八八穿着正装和运动服的人员。
上午10点，径赛最先开始的是初中组的女子100米预赛，另外田赛开始的是女子跳高，阳信中学两项都各只有一个女生参加。
上午没有比赛的其他几个男女生跟着过去加油，苏祖和张杰华则被敖丁平拉到了一旁的空地上，抓紧做热身运动，检查钉鞋之类的。
女子的100米预赛之后，马上开始的就是初中组男子的100米预赛，老敖对于这个项目看得比什么都重。
没多久，在苏祖和张杰华压腿热身的时候，两名体育老师领着方才参加100米预赛的女生走了回来。看着敖丁平摇了摇头，显然没有进入决赛，是被淘汰了。
敖丁平也不以为意，这名女生的速度他心里有数，相对来说算是跑得快的，但想要进入决赛肯定没那么容易，随口安慰了一下，目光主要还是盯在
10点30分，广播里开始响起男子组100米预赛的集合通知，敖丁平给苏祖和张杰华贴好号码牌，走到了男子100米预赛区。
因为是县运会，吴兴一中也有举办经验，场地条件要比阳信中学好处了不少，赛事的安排也正轨了许多。
初中组的男子预赛选手总共有37人，分成了6组。其中张杰华在第2组，苏祖在第5组，两人组里都是6人，最后的第6组是7人，取前8名的成绩最后参加决赛。
在预赛区内，负责带队的各个中学老师神色都有些紧张，不断的在自己学校的选手旁边叮嘱。这个年纪的少年，参加过的比赛经验太少，即便平时成绩不错，也很容易发挥失常。
尤其是成绩取前8名参加决赛，这个最让人他们担心，因为有些组里可能相对水平都高，很可能第二名，第三名都能跑出前8的水平，有些组里水平差一点，明明有实力进入决赛，但是没有相应的对手刺激，即便跑个小组第一也进入不了决赛。
敖丁平担心的也是这个，这种县运会参加的人数说多不多，又没有半决赛，很可能跑步发现比自己小组快就松懈了，结果最后没进入决赛。
苏祖在预赛区默默观察了一遍的各组选手们，其中有几个穿着的运动服选手，神色格外的自信，特别活跃地在原地蹦蹦跳跳，做着简单的热身。
“这几个人可能是高一高二练体育的学生。”
苏祖心中默然想道，这几个气质外貌明显异于普通的初中生，临赛前的那种自信和老道的赛事经验都不经意的流露出来。
但也仅仅是怀疑而已，这种事无凭无据，谁也不好说。
上辈子苏祖本来不知道这种初中组里混进了高中生比赛的事情，还是后来一个同学的哥哥，在县里读高中，回来说起县运会比赛时，他们班的体育特长生在老师安排下去帮初中生比赛。
看来体育比赛改年龄这种事情，不止是上了层次的大赛有，就连普通的一个县中学运动会也不少见。
事实上敖丁平担心的要点，也是怕其他中学用了高中生来比赛，因为各个中学师生间都不认识，根本识破不了。
“不过也不是赢不了他们。”
有时候别只看相差一两岁，身体的发育程度和训练程度差距是天壤之别的。但苏祖依旧很有信心，他现在的速度百米已经稳定在12秒2到12秒4之间，这个速度在如果不是专门练短跑的体育特长生，能够超过他的也不多。
苏祖默默的召唤出了系统，查看了一下自己的个人数据。
姓名：苏祖
年龄：15
职业：学生
体能素质：9
敏捷素质：15
力量素质：9
反应素质：13
耐力素质：9
柔韧素质：13
潜能值：339。4％
最近一段时间的训练，他的力量素质继体能素质后，自然增长了一点。得益于现在身体的处在的年龄，只要稍微大的运动量下去，在体能、力量等各个方面的素质就能增长起来。
而且近期的训练，苏祖的潜能值已经积攒有339。4％，随时随地都可以再加三个属性点上去，只要在比赛中不出现大的意外，他对于拿下第一还是有一定把握。
第十六章 举重教练
在离100米预赛区不远的主席台下，开幕式之后各方领导该离开的离开，该被招待的请去招待。
吴兴县文化教育局副局长姜贤武此时正陪同着一名中年人，在吴兴一中的操场里转悠。
“陈教练，你从市里下来一躺可是很难得啊？”姜贤武笑眯眯地和身旁的中年人说道。
这名中年人五十多岁，头发稀疏，个子也不高，穿着一件蓝白色运动服，听到姜贤武的话，不由微笑道，“小姜，你可别这么说，建平市这些个县里，吴兴远了些，我也就来得少。这回来吴兴要不是你帮忙，很多工作都没办法开展。”
“陈教练，你可别这么说，当初我给你做助理，要不是你提携我，我也不可能有今天。不管怎么说，我都是市举重队出来的人。”姜贤武可不敢小看面前这人，虽然不在体制内，但这些年培养出来的举重人才可不少，在全国也有些名气，市里的各方领导都很是看重。
建平市在各个体育项目中表现平平，唯独这举重是传统强项，就是面前的这位陈教练，一二十年来钻研了一套比较成熟的培训机制。
陈涛拍了拍姜贤武的肩膀，“当初就不想放你离开的，你偏要走，好在这后面起起伏伏十来多年，你也趟出了路子，这不，我这就找你帮忙来了。”
“陈教练，您言重了，能帮上您一点小忙我可甚是荣幸，而且，也是我们文化体育局的分内工作。这些年间我们市的举重项目就一年比一年突出，我可听说上次全运会和亚运会上取得成绩的有几个可是您培养出来的。”姜贤武笑着说道。
陈涛摆了摆手，轻叹一声道：“说起来我们建平市能够拿得出手的体育项目，也就举重了。前段时间全国少儿举重分龄赛里，我们队有个被首都体育大学看中要走了，省里也挖走了几个。我队里一下子就剩下大猫小猫三两只，我这次下来，就是看看有没有合适的苗子。”
各个地级县市体育文化系统都有发觉培养人才的工作，有好苗子被省里挖走再正常不过的事，一般运动员培养到了一定程度，有天赋的都会送往高一层级继续训练。
“您�