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当然这也并不是说练习催眠就根本没有技巧，要想能够使得大多数的人经验到如同前面所叙述的现象就需要一些经验，如第二章中深度放松的各种前导及进行步骤的价值，你在此一章中能发现可以更容易的达成，而且所有的这些结果不需要或是仅仅略为的准备就能使某些人很容易的产生更敏锐、更广泛、更有深度的的情况，更进一步的想法，前面的叙述有无数的变异，每个人都在由自然而来的范围上有所不同。
下列为一些很容易看到事件的清单。
我们试过了飞行，为什么不试试像海豚一样潜入深海，或是像狗、马一样奔驰在草原上！像兔子一样钻入第到中或是洞穴里，或着在时间中漫游。
我们已试过了一些单纯的记忆，而你也可以更进一步的探索，回到孩提时代，或是运用漫动作或快动作的场景来探索，我曾经听说过有人在时光中前进而想象到了未来，但是我从未遭遇过某人能到过未来而猜测到可靠的赌马结果。
或着你可以想象某些创造﹝虚构耐枷瘢缍澜锹怼⑿∠勺印⒛Хㄊ蛭灼牛参锘蚴骶椤⑼獠憧占浠蚴呛教旆苫鹊取�
或着你可以嬉戏于大小之间，有如格列佛大小人国游记一样，引导想象以巨人或小人的观点来看整个世界。
所有的这些你都能找到标准的反应：某些人令人惊讶的容易反应，某些不然，多数情况要花费些时间有耐心的等待图像的出现。
摘要
你能够发现在大多数人的身上想象的程度范围，能很容易的就被我们引导出来，并且非常的具有弹性。
第五章 探索「诱导」
探索「诱导」
这一章中我们首次运用某些已经经历多年考验的步骤来在某些人的功能上制造一些戏剧性的改变，这就是我们宣称的「催眠诱导」，我们先由詹姆士布莱德【James Braid】─催眠学之父─所使用的诱导法仔细的研究一番，然后再谈论在此一领域中一些历史上有名的人物所使用的方法，以提供给你更清楚的了解以便你能尝试运用，而为什么此种诱导法对某人反应很好就是你在练习中需要去找寻的了。
而此种在过去很成功的诱导法现今需要修正的理由也将在此提出。
到目前为止，某些读者可能非常的讶异，除了只有在第二章的放松法之外，为什么到现在都还没有谈到任何的「诱导法」。
其理由为在我个人的预期目标为尽可能使得催眠很容易被大家所了解而不愿意墬入了魔幻及神秘的领域，你对某种正常或是较不正常的情形下心灵运作的方式越了解，你就能对在某种极端情况之下，心灵如何的运作的了解具有稳固的基础。
在这一章中，我要介绍一些「古典」的方法，在先前你对一些各种不同功能的单纯现象已经做了一些探讨，都能协助你对诱导产生信心，并且更能了解它的作用，特别的是你将会发现前几章中如此单纯的暗示就能得到合适的变化。
这些方法都有某种主题，有些方法为了适应不同的个人而修正或是引用都是由mesmeric法引申而出，由詹姆士布莱德先生在19世纪中期将催眠术与mesmerism区分之后而制作的。
这些主题包括
1。 眼球固定。
2。 闭眼。
3。 暗示。
4。 手臂僵直。
5。 睡着或是完全放松。
开始我希望你以布莱德的方法对一些朋友试试，以下就是他的诱导方式，以特殊的意大利斜体字表明，这个方法我会在进行步骤之间加以说明并补充批注。
以左手的拇指、食指、中指拿任何一种发光的物体，拿在距离眼睛约8到15英吋远，约高于额头，使得眼睛及眼皮产生一些紧张，令患者保持对此一物体的凝视。
自由选用任何东西，在此处你将会有经常与催眠联想在一起的发光摆动的怀表的预示，某些催眠师就只用自己的手指头，也有人特制一些东西如闪亮的手电筒、有回旋图案的催眠盘等等……，我曾经用过光亮的金属球、金光闪闪的链扣及有时用摆垂，因此这只是一件很单纯的事实─要引起注意，用不寻常的要比一般普通的效果要好，你可以运用想象力找一些特殊不同的。
必须要让患者了解到他必须要保持眼光稳定的注视目标，心里也想着那个物体。
在这里催眠师通常要清晰且肯定的说一些如：『现在保持眼光注视这个，心里除了之个之外，什么都不想。』其目的不外乎除了注视物体之外将脑部其它的活动全都停止，另言之，布莱德正在做的事也就是在以前章节中你自己所做过练习的一些事，将患者的心里保持在某件事或某种想法一段时间。
你将观察到由于眼睛交感作用的调节，瞳孔先收缩，然后很快就扩大。
看看这里，如果你注意到的话，我不敢说我每次都能看到，多数其它的催眠师根本就没有注意到这一点。
当你们如此做了一段明显的时间之后，右手的食指中指以一种颤动的动作略略分开，由物体朝向眼睛移动，多数的人眼睛会部自主的以一种抖动的动作闭上。
此处发生的动作是为了保护珍贵的眼睛的一种本能反应，对我而言，如果要动作很有效果，就快速的朝眼睛移动，正常的情况你不需要有意识的去防止它，但是如果自己实验一番，你就会发现只要略为努力你就能防止它发生，很可惜布莱德先生没有指示出手指前进的速度，你可以自己以各种不同的速度练习练习。
注意；心里的某个系统的本能闭眼反应与另一部份系统要遵循先前的指示保持注视目标之间会有些挣扎，我认为就是这两个系统之间的抗争引发了布莱德先生所观察到的颤动，你也可以将之比喻为如果你将双手紧扣在一起，然后用力彼此互相推开就产生了颤动，两只手臂为两个系统互相抗争，等一会儿颤动就慢慢的停止了。
如果情况不是如此，或是患者的眼睛移动，要求她重新开始，并指示她使她了解当手指朝向她的眼睛移动时，可以闭上眼睛，但是眼睛必须保持在固定位置，并且心里要专注于举在其眼前的物体，通常就会发现眼皮以颤抖的动作闭上，或是痉挛性的闭上。
布莱德先生同时经历了我们的标准发现：每个人都不同，某些人要比别人多费点儿时间产生反应，在这种情况之下，只要简单的确定对象很清楚的知道你所希望发生的状况，重复的练习，事实上他使用言语指示来得到眼睛肌肉的某种反应，也就是第一章中我们用于其它肌肉的反应现象。
10或15秒之后，轻轻举起手或腿，你就会发现患者会将手或是腿停滞于它们被摆置的位置，如果她已经被强烈的影响。
此一现象有时被称为肢体僵硬【Limb catalepsy】，我们已经在第一章中提过，你能发现有些人不需要言语的提示，仅仅动作的暗示就能得到此结果。
如果情形不是如此的话，用一种柔和声调的言语要求她保持肢体于伸展的位置，如此一来脉搏将迅速的加快，经过一段时间，肢体将变得相当僵硬，且不自主的固定位置。
此处提醒我们，某些人在动作感觉及肌肉之间的联系并非强烈到足以互相激活，在这种情形，布莱德先生就回到言语的引导，并且通常都会产生效果，如果你发现这种方式无效，那么可另外选择运用视觉系统，让朋友想象手臂里面有一条金属棒或是手臂外面包裹着一层石膏因而手臂僵硬，我的经验为手臂通常并不会不自主的固定位，除非给了她此种想法，而布莱德先生的情形为先给于动作上的提示，如果不生效，再运用言语提示，你自己可以试试看。
脉搏加快的原因与任何其它运动变快的理由一样，而上述举起手臂就是肌肉的动作，即使此一动作并不是自主的发生。你可以与第二章结尾我们简单的要求自动紧张脚及手，而观察心跳率及呼吸率增多，所叙述的效果互相比较，同样的两种情况都会增加肾上腺素【adrenaline；epinephrine】的分泌。
同时可发现，所有特别感觉的感官，除了视觉，包括热、冷及肌肉动作或是抵抗及某些精神才能会首先产生很大的振奋，就像服用了鸦片、酒、刺激物所得到的效果一样。
我无法肯定的说我能注意到像布莱德先生所发现的情况一样强烈，而别人的报告亦无法找到同样的结果，我对这一段的分析很简单：肾上腺素的分泌增加，会将神经系统的任何活动加以扩大，而布莱德先生所得的情况为多数的神经活动被停止了，但是如果他活化某一神经系统，如对冷的敏感度测试，我们就能期望此一部份神经系统的反应被强烈的扩大。
过了某一特定点之后，此种功能的擢升紧跟着抑下的状态，远超过自然睡眠的呆钝。
在某一特殊点之前，时间有多长并不清楚，但是此一效果却很明显与第二章里面的现象同样，一段时期的肌肉活动高擢升跟着一段时期的低下功能，此现象与肾上腺素的作用相正比，肾上腺素分泌增多接着一段反弹时期的活动非常低下，在「催眠治疗的原则」一书中第十章里对此种反弹效果有着详细的讨论。
到了这里其结果就很清楚了，布莱德先生将一些单纯的联结串联在一起，在第一章中我们已经探讨过了，而以对象的眼睛闭上，多数的系统不活动为结束。
为了你的方便起见，将前面所叙述布莱德先生的诱导方法整个的再叙述一遍如下：
以左手的拇指、食指、中指拿任何一种发光的物体，拿在距离眼睛约8到15英吋远，约高于额头，使得眼睛及眼皮产生一些紧张，令患者保持对此一物体的凝视。
必须要让患者了解到他必须要保持眼光稳定的注视目标，心里也想着那个物体。
你将观察到由于眼睛交感作用的调节，瞳孔先收缩，然后很快就扩大。
当你们如此做了一段明显的时间之后，右手的食指中指以一种颤动的动作略略分开，由物体朝向眼睛移动，多数的人眼睛会部自主的以一种抖动的动作闭上。
如果情况不是如此，或是患者的眼睛移动，要求她重新开始，并指示她使她了解当手指朝向她的眼睛移动时，可以闭上眼睛，但是眼睛必须保持在固定位置，并且心里要专注于举在其眼前的物体，通常就会发现眼皮以颤抖的动作闭上，或是痉挛性的闭上。
10或15秒之后，轻轻举起手或腿，你就会发现患者会将手或是腿停滞于它们被摆置的位置，如果她已经被强烈的影响。
如果情形不是如此的话，用一种柔和声调的言语要求她保持肢体于伸展的位置，如此一来脉搏将迅速的加快，经过一段时间，肢体将变得相当僵硬，且不自主的固定位置。
同时可发现，所有特别感觉的感官，除了视觉，包括热、冷及肌肉动作或是抵抗及某些精神才能会首先产生很大的振奋，就像服用了鸦片、酒、刺激物所得到的效果一样。
过了某一特定点之后，此种功能的擢升紧跟着抑下的状态，远超过自然睡眠的呆钝。
再来你会喜欢试试李堡先生【Liebeault 1823…1904】的方法，下述的方法我引用亚历山大 堪农先生【Alexander Cannon】书中﹝The science of Hypnotism募鞘觥�
李堡先生的方法﹝由堪农先生所运用�
1。 患者坐在有浮手的椅子上。
2。 告诉患者：『尽可能心中一片空白，任何事都不要想。』。
3。 『将眼光固定在这里﹝指着室内的任何一样东西！哗z注意，他并不采用布莱德先生的方法：目标要靠近并高一些。�
4。 我建议：『你的眼皮将愈来愈沉重，眼皮很快就要闭上了，视线将变得模糊不清楚，你的手臂及腿会愈来愈沉重，四肢渐渐麻痹了，我的声音对你而言很低沉而你将愈来愈想睡了，现在你的眼睛无法睁开了。』。﹝此处患者几乎自动的闭上眼睛，或由我将她的眼睛闭上，患者真正的进入睡眠了。�
5。 约费时2分钟，此种睡眠的言语通常会对新的患者造成催眠效果，而下次诊疗时，需要的时间较少。
你可以对一些朋友试试看此一方法，来比较一下结果，和许多催眠师保守的看法比较起来，堪农先生相当的乐观认为2分钟就已足够催眠每个人了，堪农先生属于根本不考虑事后询问对象有何感觉的那一代人士。
你可能注意到在这些暗示的中间都运用到引导不同的系统，眼皮的肌肉，视觉本身，手臂及腿的肌肉，四肢的感觉，听觉，而最后睡着─普遍性的皮质活动停止。
现在问你自己：『在前述方法得到的结果与只要求对象放松并且闭上眼睛两种方法之间有什么不同？』。
很明显的；催眠师会认为：
她会期望有什么不同呢？只要能精通催眠，就能得到如下的答案：对象现在更具有被暗示性，她或他会毫不犹疑的遵照催眠师的话去做，等等………。或是另一种说法就是催眠师的声音能够很快且容易的活化或去活化对象的心里及身体的次系统。
因此这也就是你所应该注意的。
在第一章中你应该已经知道了一些有关某一朋友的特殊心智活动，并且知道如何运用一连串的言语来使得肌肉、想象活跃等等…，而经过了像是上述的两种诱导，就会推测出你的朋友现在对你的声音反应比较更容易，但是此种推测正确吗？这也就是现在你所要探索的课题，但是我预期的结果就是我们旧的标准发现，在此一情况，其发现为：我先前的诱导确实使得你的朋友在许多方面更容易有反应，但还是一样：要花些时间，结果因人而异，就算是某一人所运用的特别诱导，即令是引导她闭上眼睛，你会发现也不会对其反应有任何不同的改变。
因此为了更精密，你应该如此做：
1。 决定要运用哪一种的反应，如：是否你希望运用言语来引导四肢移动或是僵硬，或是感觉反应如痒或其它的感觉像是嗅觉等，或味觉或对某人或是某地的视觉，或其它的一些事等等……。
2。 或是单纯简明的要求放松并闭上眼睛，然后暗示某种结果几分钟，注意所得的结果，此一反应的取得是容易与否？要花多少时间？
3。 另外的时间，运用任何你研究的诱导法，然后暗示同样的结果，同样的注意哪种反应发生的比较容易，要费多少时间。
4。 两种结果比较。
注意：这并不是以很严谨的科学证明来提供给你某种诱导方法的效力，因为有太多无法控制的因素，但是只要你愈尝试此类方式，你就愈能对某一诱导方法做出能与不能效果的判断。
你要发现的一些事情如下：对闭眼诱导反应很快的人，在同时你会先建立了以言语提示来产生对其他精神系统很快的改变，这也就是一句老话：对诱导反应很好的人，对其他暗示也是最容易接受。结果你会注意到如果你希望某种反应，你应该费点时间来诱导，同时运用诱导来多费点时间做你所希望的那种反应的单纯暗示。
你可能同时会发现下述的结论与你的经验相符合，当人们确信诱导的功效使得她们完全集中注意于你的声音──似乎没有竞争的心智活动，最重要的是没有内在的对话，如：『我不相信你，我不喜欢这样……』──同时他们也会报告说对你的暗示有比较明显且较强的反应。
在心中有了这些概念，你可能愿意比较由堪农先生发展的第三种古典诱导法的效果，进行的方式如下：
ERSKINE'S方法：
1。 患者坐在椅子上，放轻松。
2。 说：『注视我！』﹝催眠师注视患者左眼约1分钟�
3。 说：『每回我数数目，你就闭上眼睛，当我数到10，你将无法睁开眼睛。』
4。 如果此一暗示有效，催眠师此时命令：『你快速进入睡眠，快速睡眠！』
5。 提出暗示。
6。 催眠师以「弹指声响」唤醒患者。
7。 当3。无效时，患者睁开眼睛，催眠师于此时命令：『你黏在椅子上了，无法站起来！』此一暗示通常会产生效果，而患者很惊讶，因此心理立刻进入一种精神状态，可能为一轻度的催眠。
当然；你可以略为修改此一方法，例如你可能不喜欢将数目限于10，而代替以：『闭上你的眼睛，我要数数目，当我数数目时，每个数字我希望你短暂底睁开眼睛，但是随着数目愈来愈大，你会发现眼睛也愈来愈沉重，直到你无法再睁开眼睛为止。』。偶而某个人心智太活跃，我就更进一步修正说：『当我数数字到奇数时，你张开眼睛，而数其它