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一名母亲与正值青少年阶段的女儿一起参加我的团体回溯工作坊,她们的情绪困扰全部被克服了。团体练习结束后的休息时间里,她们回想讨论自己的会议与反应,并惊讶发现,好几个前世她们都在一起过,而且发生暴力。
“女儿跟我今天在这里。”女儿因为太震惊已说不出话来,所以由母亲向大家报告:“非常肯定我们的前世回想有些片断是相同的一世。她告诉我,她不断经历……她觉得是……被牛冲撞……或是有牛角的男人……她看得到牛角,不断被撞、被撞……””
母亲继续提她的经历。“女儿提到这进事时,我好像听到牛的撞击,开始晕眩。我的前世好像是维京人,我头上好像有皮,有东西,很重的东西,像是牛角……我进入山洞或茅屋,小孩子走来,我用剑杀了他。很大的恐惧,也很暗……我女儿说她也很害怕……在冥想里,她的身体受到伤害,是剑杀伤的!”
她补充说:“真的……很清楚……很难说明白经经比我所想的更难。”母女两人分享了相同的前世,彼此有很强大的情绪反应。
我对她们说,如果真的有相同的前世记忆,而且也死过了,那么如今又相逢,健康在一起,就不必有罪恶感或愤怒,要去爱与宽恕。她们对前世记忆的分享,证明了没有死亡,只有生命。
“治疗!”我告诉她们:“不只是回想,不只是宣泄,同时也领会到死亡。一旦领会它密度,你就了解根本没有死亡,我们只是离开身体。就像走过一道门。你只是再度回来和好或补偿,你不必觉得罪恶——”
她插嘴说:“没有,我没有罪恶感……有件事我常告诉女儿,那就是我喜欢她的刚烈,即使她还是小孩的时候。这让我印象特别深刻,现在我们常拿这件事互开玩笑,然后她会说:“我以前被杀过!”现在我们的感情更好,而且今天这件事让我们觉得……非常有力量!”
第四章 创造互爱关系
这些都是不同的学习层次,我们必须以肉体的形式,学习其中某些东西。我们必定会痛苦。灵体的时候,你感受不到痛苦,那是一个复苏阶段,你的灵魂正在重新整复。当我们以肉体状态处在物质界时,会感觉到痛苦、会被伤害。灵魂感受不到这些,只有快乐、圆满的幸福感。不过,对我们来说……这只是一个更新阶段。人与灵体的互动是不一样的。当你处于物质界……其会经验到关系。
出生在物质界之后,我们主要的学习来源就是透过关系与别人互动,而带来欢乐与痛苦,我们走在灵性的道路上,为的是从各个方面学习爱。关系是活生生的实验室,可以测验我们在做什么,有没有学习到功课,并借此评量我们偏离“生前”的规划多远。在关系中,我们的感情被唤醒,我们也在关系中做反应。面对暴力,我们学习到奉送另一面脸颊,或是报复回去?我们用爱、理解、同情接触他人,或是出现恐惧、自私、抗拒?如果不在人的关系中,我们不知道会出现什么行为,也无法验收进展。关系是奇妙难得的学习机会。
我们来到物质界,为的是学习与成长。我们学习各种特质,像是爱、非暴力、同情、仁慈、信心、希望、原谅、理解、觉悟。同时我们要抛去负面特质包括:恐惧、愤怒、怀恨、暴力、贪婪、骄傲、色欲、自私、偏见。
透过关系我们才能学到功课。
爱的能量
障碍愈多,学习也愈多。人生的棘手关系充满障碍与挫败,但却是灵魂成长的最大良机。也许你选择的是困顿的一生,借此让灵性迅速成长。
有时候负面的事件,像是失去工作,可能会打开另一扇良机之门。我们不必伤悲的太早。还需要多一点时间,才能织出锦绣之毯。
在这个世界里,除了痛苦与艰困,还有爱与欢颜。我们是在共同体里与其他人类在统一路径学习相同的功课——爱。爱不是智力的发展,那是一种动态的能量流,不论我们是否感觉到,它随时穿透我们。我们必须学习接受爱以及给与爱。只有在这共同体内,只有在关系中,只有透过付出,我们才能理解无所不在的“爱的能量”。
多年来,我治疗过无数关系不良的夫妇与家庭,其中有些人,我采用回溯疗法。我常发现金声的冲突通常肇因于前世,另外有些人的问题是必须学会更好的沟通技巧,或是更深入理解他人;有些人则必须修正价值观或做事的轻重缓急。还有人需要学习跳出巢穴的技巧,改变自己。不管有什么需求,我们都要花些时间才能澄清自己。
只要真诚去尝试,成长与关系的改善才可能发生。我对病人施用的技巧与建议,都是以生命做更深入的灵性了解为基础,这比传统的心理治疗更有效。
由于关系是成长的土壤,我将提供一些想法、建议、技巧,希望对你的关系有帮助,特别是如果你有这方面的问题时。
这些想法是我在哥伦比亚塞顿城山麓小丘冥想时出现的。我非常珍惜它们,因为我感觉得到大师就在左右,因此,我几乎没有修改这些忠告。有些人认为那是说教,或不好懂,其实那只是我接收到的巨大能量。这个讯息充满爱与疗能。我把这些原则施用于需要改善关系的患者身上,我可以告诉你,这些技巧真的妙用无穷。
我将以简洁清晰的方式,把这些观点重现出来。这不是用来快速阅读的,你必须花点时间思考或冥想,运用在你身上,或是运用在让你心神不宁的关系人身上。你最好把这些观点的反省写在日记上及。
不必急,因为没有时间表,也不会有考试。而且这也不是你跟伙伴的竞争,不论伙伴是你的爱人、父母、字母、朋友或是与你有任何关系的人。
希望你能更自由、更没有恐惧去爱别人。
提升觉知力
我所透露的,就是我关心并认为重要的。每个人必须关心自己……让自己……整合。我们有功课要学……每个人都有自己的功课。一次学习一个……照秩序。只有这样我们才知道身畔那人的需求,以及为了整体,他或我缺少什么。
了解真实的自我就是了解不朽,这个了解帮助你用适当的视角看事情。
认识自己,这样你才能看得更清楚,不致扭曲意识或潜意识。练习冥想与观想,练习用平静的知觉观察。去感受爱与仁慈的超越感。培养这样状态。
了解你的想法与假设,并体认到你可能已经把这一切囫囵吞下,当你把一切概括化,就不再找寻独特个体。依照过去经验所做的错误假设,像是:“男人鲁蛮、感情迟钝”;“女人太敏感,感情用事”,当将扭曲事实。经验比信念更强烈,从你的经验中学习,帮助而不伤害才有价值,抛弃过时的信念与想法。
快乐来自内在,快乐不依赖外在事物或别人。如果你的快乐与安全感,依靠别人的行为或动作,就很容易受到伤害。绝对不要外放你的力量。
不要被事务所惑。在三度空间的世界里,我们透过关系而学习,不是透过事物。大家都知道,离开此世之时,我们什么东西也带不走。
死亡时,我们的灵魂进入更高境界,可以带走的是我们的行为、事迹、想法、知识。我们如何在关系中对待别人,比累积财物更重要。我们此生的财物得得失失。你不会在来世重获这些珍爱的财物,但是会与所爱的人重逢。
这些观念可以帮助你重新思考你的价值观。
灵魂没有性别与荷尔蒙
《男人来自火星,女人来自金星》(Men Are From Mars,Momen Are From Venus),这本由约翰·;格瑞(John Gray)写的书,在许多国家畅销了好几年。无数的出版品、电影、电视节目不断强调男女间无法克服的差异性。巨大的鸿沟划分了男女,而我们也这样想、这样行为。我们不再以相同的方式看世界。睾丸激素是男性荷尔蒙,让男性倾向侵略、竞争而不是合作。雌激素与妊娠是女性荷尔蒙,强化女人的感性与沟通,而不是竞争,也比较不具侵略性,反而有更多的保护性。
男孩与女孩被抚养长大时,就有天生的不对等,再加上生物之墙的障隔,男女之别的裂缝越加扩大。这种无可奈何的事实,现在我们知道了,接下来该怎么办?
当然,栽培男孩的时候,应该更关照他们的敏感性,也应该教他们作合作,让他们学习更好的沟通技巧。女孩则教育她们更有自信、更果决。总之,栽培男孩的方式要比栽培女孩做得更大幅度的修改,因为现代人席卷全世界的暴力问题,几乎都是男人造成的。
那么,天生的生物性差异又该怎么办?我们可能改变生物学上的影响力吗?该如何对付睾丸激素?这里有个隐喻。
荷尔蒙与某些遗传因素让男人脸上长毛。然而这意味胡子是无可避免的吗?所有的男人必须留着当胡子走来走去吗?
答案当然是“未必”。男人可以选择刮胡子。任何男人都可以自己决定要不要刮。
生物的影响力只是倾向,可以被人的意志克服。睾丸激素与其他荷尔蒙只能促动,不是迫动。就像男人可以选择刮胡子,他们也能选择不用暴力,较少攻击性,并多多合作沟通,感性一点。
男人的意识可以决定要不要选择关爱的路径,而不是走上暴力之路。
这样的选择就是走出另一步,重新唤醒灵性,也就是我们都是灵体、灵魂,不是头脑与身体。灵魂没有性别、没有荷尔蒙,也没有生物学倾向。灵魂是纯粹的、关爱的能量。
觉察到灵的本性,我们就能认识自己的本质。我们是不朽的、神圣的。有了这些认识,我们就容易放下暴力、怨恨、支配、自私以及对人与物的占有。接纳爱、同情、仁爱、希望、信心、合作,成为我们该做的自然事。
在每一个前世选修学分
有些人在不同的前世里转换性别。虽然我相信,我们倾向扮演单一性别,一直是男人或一直是女人。但是就像大学校园里的学生会选修不同科目,我们也会选修不同性别的学分。我们必须从各方面学习。贫或富,坚强或软弱;佛教徒、基督徒、有太教徒、印度教徒、回教徒,或是其他宗教,选择不同种族,还有,成为男人或女人。
我们学习克服负面的生物倾向,为的是完整显示我们的灵醒。我们在同一理由下,学习克服任何负面的社会文化教导。虽然我们走在同一路上,但是大家脚程不一,有的人比较落后。所以,超前者的工作是以同情与爱往后伸出援手,帮助落后者。
往后伸出援手是不求回报,不求谢意的。
要往后伸出援手,因为这是灵体的责任。
爱你自己。不必担心别人的看法。如果你想拒绝别人的好意,就直说吧!如果不说,是会招来怨怒的。当然,如果有人强迫你,你也会愤恨难消。所以该说不的时候最好说不,如果你乐意去做什么事,那就说“是”吧!当你不去拒绝不想做的事,通常会引来身体病痛,因为真的有许多可让人“接受”的方式说“不”。如果你不拒绝,身体就会拒绝你。因此,肯定自己会更健康。我曾看到T恤上印着一行字,很幽默说:“压力是:你的心说不,但你的嘴却当开说是。”
投身是一种心理上的行动,你把否认的恐惧与潜意识动机投给别人小心,不要把你隐藏的感情或是无中生有的动机、意图投射到别人身上。这种对真相的扭曲害人害己。
例如:“害怕被遗弃,而且自尊心低,那么当你的约会对象没有出现在订好位的餐厅,你也许会想:“他根本不关心我,一定有什么人比我重要,所以才让我枯等。”实际上,他可能只是被塞在路上而已。
必须去了解重复类型的本质与影响力,不论那是童年或前世经历。如果不去了解,某些行为类型就会不断重复,对你的关系造成不必要的损伤。
我在前一本书里,描述了如何辨认这些重复的类型,以及区别那是前世或今生造成的。我们在本书第二章提到的安德莉亚,她母亲对新生儿子的疾病反应,就是前世类型(对失去的反应)重复出现在今生。另外,酗酒、滥用药物的类型通常已经出现在好几个前世里。
在关系中,比如药与酒,支配、操控、虐待等旧的类型有可能再度出现,并带来负面影响。
对等的灵魂
有时候回溯到童年或是前世有可能寻出关系障碍的根源。有时候,这个根源不深,之发生在今生,有心的话并木不难解决。
最重要的生命课题就是学习独立、了解自己。这意味着从依附中独立,从结果、意见、预期里独立。打破依附才有自由,但是打破依附并不是丢弃关爱与有意义的关系,因为这样的关系曾滋养你的灵魂。那只是意味结束对任何人任何事物的依赖。爱不是依赖。
爱是绝对的、无条件的、没有时间性的,爱不求回报。
看清楚别人,不必把他放在尊崇的位置上。父母、老师、权威人物跟你一样也是人。他们有自己的恐惧、疑惑、焦虑、缺陷。他们都有自己该做的事,有时候,你只是他们生命棋局中的棋子。把他们一视同仁,就像你的兄弟姊妹。多考虑他们的意见,因为他们可能更有道理,可能是对的。不过,他们也可能错了。
工作坊里,我常讲一个故事:一名病患的父亲是冷漠、有距离而威严的人。他是法官,要求自己高高在上。不仅在法庭如此,在家对妻子、儿女也是这样子。
他从不拥抱女儿,也不对女儿说他爱她。
法官辞世黑,女儿觉得与父亲的关系还未完全与解决,她看不清楚父亲,因为他的地位太崇高了。
有一天,在深沉的放松状态里,她观想自己在美丽的花园里。突然父亲出新在面前,比去世之时更年轻健康。
“把我想成是你哥哥。”他亲切引导。
这句话改变了他们整个关系。女儿现在把父亲视为对等的人,不再高高在上。她可以更清楚同时看到他的优、缺点。
她理解他,也原谅了他。
高高在上的假位置消失了,女儿因投射所造成的真实扭曲,再也没有作用了。
爱与宽恕填满了空缺。
爱与了解的提升
当你看着别人的眼睛,你会看到你的灵魂正回看着你。然后你知道了,你进入另外一个意识层次。
关系需要被照顾、被注意,它比电视、报纸、杂志重要。不要分心,请把电视关掉,放下报纸,尊重另外一人。
任何事都不要视为当然,不要用你的老套,请用爱的行动重塑关系。关系就是当下的生活。
让灵魂以领会与理解进入关系,这是一种更精纯的冶炼过程:灵魂—右脑,与自我—左脑和谐一致。充满灵魂的关系为我们的生活带来喜悦。
不退缩,彻底去爱是很安全的。你不会真正遭人拒绝。惟有在自我介入时,我们才鼻青脸肿,才容易受伤。对许多人来说,毫不保留彻底去爱似乎很冒险。我的意思并不是要大家在关系中取消自我,或者让虐待关系再延续。这样做不是爱自己或爱别人。待在毁灭性的关系里并不是用于爱人的好例子。它可能是自卑或缺乏自爱。人有危险性,但是爱没有。
以爱、同情帮助别人,但不求回头,这人多寡并不重要,重要的是你的关怀。有时候医生以同情于医治的心接触病人,结果医生的收获比病人还多。我们每一个人都是灵魂的医生。
用心,真正的心而不是用头脑。疑惑时,选择用心。并不是说你比较否定多年学习来的经验;而是你要信任自己,整合直觉与经验。心与脑是一种平衡,是相互滋润的和谐。当直觉的铃声清楚响起,爱的力量就被启动。
剥夺别人的欢乐是罪恶
倾听直觉、内在的平静声音,越常练习或是越有“感觉”,声音就会越准确清晰。
信任。你可以信任爱。个别的决定可能有害,但是爱不会。当我们掌握更大的图像,也去欣赏它,爱人的意图就更明显。你的孩子可能有害,但是爱不会。当我们掌握更大的图像。也去欣赏它,爱人的意图就更明显。你的孩子可能不了解打一针抗生素是爱的表现。你关心孩子,为了不让他受疾病危害,你毫不保留要保护他。在孩子的幼小心灵里,打针是会痛的伤害行动。更复杂的状况能力可能是,你必须送走某个所爱的人,因为你们的关系是毁灭性的,他可能村有药瘾问题,为了安全起见他必须入院治疗,而这违反他的意愿。这只是例子,说明了在判断别人的决定或行为之前,必须掌握更大的整体图像。
就跟许多男人一样,我觉得浪漫的表达必须爱隆重一点,像是珠宝、鲜