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保障，这其中对许多女性而言，最根本的是“性自在”，一般而言，只有从小培养“性自在”观念，成人之后才会真正地把性当作生命中一个美妙的礼物加以接受。 简单地说，“性自在”就是对性感到自在、自然、坦荡、快乐，以及对所谓的另类性需求抱宽容态度，而不是一提到性就扭扭捏捏、环顾左右而言他，或一味地排斥、鄙视和忽视。 性爱词库里，多为贬义词。黄女士从小在乡下长大，她说，小时候，人们无意中灌输给她许多模糊的概念，比如很长一段时间里，她是把性简单地等同于“强奸”和“偷情”的。 社会开放了，对男人而言，是性的春天，对女性来说，则不一定是好消息。这个偏见，无形中让自己对性抱有一种“不信任”感。 上半身激情，下半身保守。身心分裂，矛盾挣扎。 性爱的主语应该是男人的。把性爱当奉献，好像做爱是一件吃亏的事。 性爱不是罪恶，也不脏，但是，性器官是脏的，起码不像头颅那样高贵。 常常为情欲感到不安，现实新情况与儿时记忆的强烈反差，让自己无所适从。 曾有知识女性在濒临性侵害而能侥幸虎口逃生，还帮助警方破了案，她所以能如此镇定和机智，背后其实就是由于其“性自在”起了作用，当时，如果换成是一位没有性经验也缺乏正面性教育的少女，大概结局是不肯屈从，也不知该如何虚与委蛇，其后果自然不堪设想…… 女性由于生殖器官比较内敛，原本就不像男性那般从小就自然而然地天天抚摸和探索，加上母亲总是教导女儿“不可以乱摸那个地方”，因此不要说多数女性直到成年都还不曾好好正视过自己的外生殖器，有人甚至洗澡时都不敢好好清洗一下。黄女士说，她甚至直到婚后，才知道耳朵也是“性感区”，当丈夫第一次吻她耳朵的时候，她羞愧难当，因为她很少刻意清洗过耳朵，所以当丈夫如痴如醉地“咬”她耳朵时，她脱口而出地啐骂：“你变态啊！” 过度限制女性对自我身体的探索和对性的认知，当然会造成女性对性的不自在。事实上，大家都不得不承认，多数女性对性比较自在是在结婚之后，尤其是生育之后，一些妇女朋友说，双腿敞开在产台上几小时下来，不自在也难了！而性交恐惧甚至嫌恶，以及阴道痉挛症大多是性不自在而引发的女性性功能障碍，是“性”悸的极端表现，比较轻微的不自在其实比比皆是，男女都有。 长大成人之后，各自寻觅约会和亲密的对象，同时决定何时有进一步发展，并不表示从小习得的“传统”或错误态度和观念就会在一夜之间消失。其实，观念、记忆、期待和欲望之间仍有不少冲突，而造成不少性爱及情感的障碍。对多数女性而言，有爱有性才是圆满，可是，一些女性即使进入婚姻之中，仍然因为放不开、不自在，或者因为嫁了个“另类男子”，而饱受床笫之苦。女性阴道痉挛症、性欲低落、快感不足、高潮困难大都是心理、互动、男方因素造成的，而看不开、放不开、张不开其实是心理因素中的最大宗。惟有了解、探索、宝贝并悦纳自己的身体，才能开发自我的情欲潜能，才能真正享有性福人生。 裸睡是性自在的“瑜珈” 医生建议黄女士偶尔来个裸睡，让自己的皮肤接触外界，呼吸一下新鲜空气，不仅能使躯体伸展舒适，而且也非常有益身心健康。重要的是，它是“性自在的瑜珈”，可以强化“性自在”意识。 裸睡的最大好处，就是增进夫妻间房事的次数，因为能刺激视觉。触觉随时摸得到，就很容易想“炒饭”。夫妻之间性行为频率最低的情况是两地分居，其次就是分房而卧，第三是同房分床，第四是同床而睡，次数最多的就是睡在同一张床上而又裸睡，因为这很容易激发刺激性欲，男性裸睡还可以使得精子变得更为活泼，因为温度下降睪丸就不会那么热，所以医生常会告诉男性，不要穿很紧的内裤就是这个道理。 专家诊评：一项调查指出，美国裸睡的人口以男性占多数，约为21％，年龄层分布是25～51岁最多。美容医学报告指出，裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，裸睡可以让人有无拘束地自由快感，不单是产生全身放松的感觉，裸睡还有利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生，而且还可以促进神经的调节、增强适应和免疫能力及消除疲劳，不穿内衣裤睡觉的好处是：血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；皮肤可以吸收到更多养分，促进新陈代谢的速度；避免内衣裤成为霉菌孳生的温床；有利于调节神经；消除疲劳，放松肌肉。现代人生活节奏很快，也很繁忙，神经系统多不好、精神压力很大，裸睡可以让全身紧绷的神经完全放松，以达到真正休息的境界。 很多保守型的人总会习惯睡觉穿胸罩，这很容易让人感到压迫、无法完全放松，进而影响到整晚的睡眠品质。很多人喜欢习惯性地穿很紧的内裤，因为穿得太紧，致使大腿两侧出现很明显的两条灰色线印，甚至肿块，医学上称之为“纤维上皮囊肿”。因为美观问题，一些人会要求医师开刀处理，而其实，这样的状况只是因为一直不断地压迫、摩擦才会出现，所以根本没必要开刀，只要改变平时穿内裤的习惯，就可以慢慢得到改善。 裸睡让你完全放松，可以真正自在地面对自己。半裸当然也可以达到同样的效果，所以，并非一定要全裸才可达到裸睡的功效，因为当你真的可以接受裸睡这一观念的时候，你就会真正感到很自在，因为保守和放不开的人，是根本不敢看自己的器官的。所以，能够面对自己裸体的人，才能达到真正的自在。当然，女性的月经期是不适合裸睡的，因为会有卫生上的考量，所以要做到天天裸睡并不太容易。而男性在青春期时，若选择裸睡，问题可能更多，虽然舒适感还会存在，但却很容易因为龟头不断地摩擦到棉被而醒来，所以这也是个麻烦的问题。 13、爱到偏执 出国15年的安琪，放弃了在美国的事业，回国开了一家“绣”女子生活馆。她本人是一位美甲师，喜欢把自己的十个指甲画得鲜艳欲滴，那是右手对左手的期待，也是左手对右手的回报，每每扬起十指欣赏，那种落寞神情，犹如一片荒芜的花园秋色。她38岁了，曾经试着与美国白人、黑人甚至印弟安人恋爱，可总是自己先于对方没有耐心走下去，她感觉一次次交往，都如同食蜡一样，毫无激情。其实，她是有心结，自这心结，便是她兄长那个国内的同学宇。15年可以建造一座金字塔，也足以摧毁安琪所有的花样年华。她忘不了他，即使“美”雨西风为她洗脑，观念进步了，思想开放了，生活西化了，宇却她大腿上那颗痘一样，永远无法消逝，特别是在褪去长裙，一个人裹在异乡的被窝里时，那颗痘便似自己进入温柔梦乡的惟一条型码，总也忘不了…… 到底是怎样的爱情困扰了这位女士一生？爱到极限，是疯狂，还是歌颂？请让我们一起走进她甘苦无常的回忆里看一看吧—— 宇是我哥的同学，我读初中时，他们读高中，我读高中时，他们已经在读大学。宇是我们家的常客，常与我哥下棋、打乒乓球。我在一旁观战，是一件非常快乐的事。宇皱眉头的时候，特别迷人，像是眯着眼睛看太阳，如果我能进入到他的思绪，或者成为他手里的一个棋子，那会是多么幸福！我常常这么做白日梦，直至双手变暖，醒来时羞愧难当，莫名地小跑出家门。我喜欢这么莫名其妙地跑到闽江边，然后惆怅一阵，直到双手冰冷如初。我很伤心，但似乎依然很美，一种自虐的美。而这一切，宇全然不知，而只把我当小妹妹，有时他与哥哥运动热了，就随手把还冒着热气的衣服脱掉，准确无误地扔到我怀里，只需他眼角的余光瞥我一眼，我就满怀温暖，一个人关在自己房间大喘粗气，有种快晕了的感觉。他的体味、他那发达而纹路清晰的肌肉、他的裸露的上身，谁雕刻的？我可以抚摸一下吗？其实，我从未正面与他谈过话，我扭曲的矜持，让他不明白或者根本就不去注意或解读我的神情，我爱上他了，就像蝙蝠一样，在黑暗中飞行，像蝙蝠一样倒吊着做一个个美梦，都有他，却与我无关。 我中专毕业的时候，宇已经工作一年、在一所中学教书了。从情窦初开，到22岁中专毕业，我与宇从没有正式交往过。他常以哥哥的朋友的名义呆在我家，与我父母很熟。所以，我们彼此“能见度”很高，只不过，他总把我当小孩儿看，他对我一向目光无邪，形象正派正经到无情。所以，我时常会想，他为什么就不能“坏”一点儿？ 我去香港进修半年后回来不久，宇送来喜帖，说是12天后要结婚。怎么会是这样？之前他怎么一点儿迹象都没有？我压抑雪藏多年的情感一下子爆发了，我歇斯底里地大哭，万念俱灰，仿佛天都要轰然蹦塌了。四肢无力而冰冷……当我睁开双眼时，已躺在了医院的抢救室里——我居然割脉自杀！我的日记被哥哥翻出来，全家人这才知道，我是为宇而“殉情”的。妈妈哭着轻轻地拍打着我：“你怎么这么傻啊，喜欢他为什么不表达出来？如果没有了你，我们还怎么活下去？”那时，我的心里只有宇，既然没死成，我就绝不能眼睁睁看着他成为别人的新郎！他是我的！不能旁落他人之手！我不甘心！看着我死人一般双眼呆滞地专注于自己的奇思妙想里，父母伤透了心，一个劲儿地求我，只要我活下来，什么事都可以允诺下来。不知道哪来的勇气，已经神魂颠倒的我，居然提出了一个匪夷所思的要求：要宇和我睡一个夜晚，仅此而已，我便再也不会去干扰他的生活，我走我的路，他结他的婚，从此一刀两断！妈妈抓着我的手，不停地问：“孩子，你不要胡言乱语，这怎么成呢？”可是，看我冷笑着一脸决绝的神情，全家人不得不考虑我的提议。 两天后，我可怜的父母和哥哥终于请来了准新郎宇，他第一次正面看我，那么不安，那么怜爱，还有一丝的自责。一想到几天后，他就要成为别人的新郎，我又心痛起来，我已经自杀四次了，什么花样都试过了，父母真的怕了绝望了，便扑通一声双双跪下来求宇：“成全她一次吧，就当你救人一命！” 那一夜，宇木然地跟随我们回家。我始终不知道，父母及兄长用了怎样的办法来做他的工作，但可以看得出，他步伐沉重。洗完澡的我，精神恍惚，扶着墙上了床，他在我的床上等着。那是冬天，很冷。我发抖，越不过他的身体，他就滚烫地抱住我。其实，那时的我对性爱一无所知，只以为两个异性睡在一起就可以了。想不到，在黑暗中的宇似乎忘掉了一切，把我揉成一团可口的菜，吞下去了。我惊喜，我痛，良宵苦短。但是，很神奇，这个滑稽而荒唐的夜，一如民间的偏方，治愈了我的单相思，让我仿佛一夜成人。天亮的时候，我唤醒他，换了个人似地说：“对不起，宇，我错了，你回去吧。”两个月后，我毅然去了美国。姑妈几次让我去，我都没有成行，这回，我终于去了。 在美国，我们有许多亲戚，父母因此比较放心，并觉得我之此行，是最有效的治愈我“爱情癌症”的办法。我很快便办了签证，离开了家乡，离开了那个与我有过一夜缠绵的男人。我比他的新娘抢先占有了他，对此，我有种畸形的成就感和满足感，够了，我该不带一丝云彩地走了，全身而退，神不知鬼不觉。可是，这种胜利的喜悦，维持了没多久，我又开始在异乡想他。姑妈建议我去发展新的恋情，用新爱克服旧爱、用新人忘却旧人。在美国，华人女孩儿很吃香，不断会有男人进入我的视线，可是，每一次恋情总是因为我的冷感冷场而告终，我仿佛得了一种病，对爱情不再有热情，我成了一个中毒的女人，而解药就是宇。 偶尔，我会打国际长途给他，但我知道，我不能违背自己的誓言：再也不会去麻烦他，一了百了，仅一次，我就满足了。而事实上，正是那一夜露水，成了我大半辈子的珍藏，本以为这个足够让我回味一辈子，可是，去年的一个电话，我的心就再一次复活了。按理，我在美国奋斗了10多年，事业有成，年龄也快奔40大关了，可不知为什么，我还是执迷不悟、风尘仆仆回了国，回到了宇生活的那个城市，醉翁之意不在酒地重新开始创业。 “那个电话”是关于宇的，哥哥说，宇现在生活很困难，太太下岗了，女儿在上学……多少次，我通过哥哥捎话给他，他却没有回过一封信。回到国内，我时不时会在白天打他的手机，我知道，一个已婚男人，最不便夜里在家接异性的电话，我不应该也不要影响他们的家庭。后来，通过哥哥，我想资助宇的女儿上学，也被宇谢绝了。终于有一次，我成功地约他出来喝下午茶。他没有发胖，俊朗的脸依然透出一股英气，只是苍老了一些。那天下雨，风把雨斜斜地打在窗玻璃上，水珠一粒撞上一粒后承受不了自身的重量而惨然滑落，那一刻，我想，就如同我与宇，哪怕两人只迈出一小步拥抱在一起，后果都不堪设想。我道出了自己内心的隐忧，不过安慰他，我已成熟了，或者已习惯了单身生活，请他一万个放心，我不是回国“复仇”的，他对我只有恩。宇本就是一个沉默寡语的人，他看看我，目光游离到窗外，声音沙哑地说：“我一直很内疚，辜负了你，我不值得你为我等待。”我打断他，明白地告诉，他没有错，我走什么路，是我自己选择的，与他无关，我喜欢这种一辈子只喜欢一个人的心境。 后来，几次电话及短信联络，从他的只言片字里，可以看出，他对我不是没有爱意，他承认自己最担心的是会因为“感动”而变成“激动”甚至“冲动”而爱上我，现在他们的婚姻关系和谐，虽然穷一点儿，但也和美安宁。父母怕我出问题，劝我回美国去，让句号画圆一点儿。可是，我真的还是全身心地想着他，哪怕离他近一点儿也好。在美国，我想他，如同仰望太阳。而在国内，我爱他，则如同沐浴月光。虽然，月光不灿烂、不温暖，但它足以美化我的思潮。 一天，宇的太太和女儿经过我的店，在我的招呼下，她们进店坐了一会儿。我为宇的太太免费修了十指，并涂了油，很美。那光泽起码可以保持15天，想像那双我修饰过的手，可以在午夜抚摸宇的脸、手和胸……我就莫名地兴奋和紧张。那是个纤细精致而温柔的女人，语气婉约，双眸水汪汪的，这个年龄的女人有这样一双眼睛，可见她拥有丈夫多么充分滋润的爱。突然间，一丝淡淡的妒意一闪而过。 以上是安琪女士做心理咨询时，与我的一番交谈。在她的青春期，中国社会刚刚开放不久。在那个特殊的时代背景下，她的爱情，既有传统的一面，比如从一而终，又有强烈的颠覆倾向，比如用性满足自己，哪怕只有一夜。现在回想起来，安琪女士是很矛盾的，一方面，她很清楚那是一个荒唐之夜，是以死相要挟的疯狂举动；另一方面，她又无悔于那一次奉献，因为毕竟她拥有过那个男人，虽然只有一夜，如果是一年，也许她就不会这么痴迷于他而不能自拔了。显然，安琪女士对于宇的爱，已经到了偏执的地步，用一个无望的爱禁锢自己的一生，失去了追求，所以，她想通过心理咨询，帮她摆脱掉内心的那些阴影。魔由心生。爱情如果不健康，它就是一个魔鬼，住在心里，饮血止渴。 那么，怎么样的爱才是健康的呢？ （1）爱绝对是快乐的，如果只是为了寻找那种“徇情的美”，那就要注意了，检讨自己是不是内心缺乏阳光普照才需要一个爱来辉映，否则，所爱的一切就是盲目的、糊涂的。 （2）很多人只是习惯爱上爱情，觉得“从一而终”很有成就感，因而沉迷于爱情本身的幻觉中，而忘记爱是一种互动行为，如果只是单方面的僵持，就失去了爱的意义。 （3）爱是会变化的，如果只是自欺欺人固执地苦守，那不是爱情，爱情不是让自己关闭起来，开阔身心，才会爱得明明白白。
（4）爱情需要无私的奉献，但爱情也意味着要“爱自己”，如果不爱自己，甚至用岁月来自虐，是非常不明智的，也不值得讴歌！
（5）爱要有尊严，如果爱只是需求与妥协而没有享受，那么，这个爱就是劣质的。不要也罢！
（全文完）
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