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宰槌蒘。H。E，这个团名又代表”她”，不用解释人家就知道我们是女生团体。而且”她”也有很多种，有像是Ella这种她，也有像是Selina这种她，或是像我这种她，代表女生有好多种，所以当时打出来的是”男生的女朋友，女生的好朋友”这样的文宣，我觉得公司真的很强，很快速的就把我们推到歌迷面前，让歌迷轻松的记住我们。
所以现在我觉得S。H。E真的很棒，不仅人棒，团名也满不错的。我又自我意识高涨了！
我听到S。H。E的时候，想到的是B。A。D，因为他们也是用团员的名字缩写。没有太多的想法。
之前我还听过另一个团名”H。B。O”，我想天啊！难道我要叫Henry吗？然后她们要叫Baby和Orange？真是快要吓坏了，所以比较之下S。H。E还可以，但是中文名字”女朋友”就让我觉得有点土。
有时候上宣传，主持人会说：”今天我们现场来了三个女朋友！”第一次听到真的觉得很土，后来习惯之后发现我们确实是”三个女朋友”，因为我们三个就是彼此的女生好朋友。
但第一次听到团名的时候，我还不知道自己到底将会用哪个名字，不知道自己是S？还是H？还是E。等分配完毕之后，工作人员跟我们解释了名字的涵义，我们开始练签名，Selina签名练得很漂亮，我们看到都惊讶的说：”是从五岁就开始练签名喔？”
而我的Ella签起来很容易，但被工作人员嫌太草率，很容易被模仿，所以后来建议我们签个中文字，所以我就签了陈嘉桦里面的”桦”这个字。但是后来我们的签唱会上人太多，根本来不及签，就省掉中文，只签英文。
有时候歌迷会说要我们签中文，但我想告诉歌迷，这是我们亲自在你们面前签的，所以不管签中文或是英文，都是我们签的，所以希望大家可以接受并体谅我们采用英文签名。
这个团名在刚刚推出的时候要花比较多唇舌来解释，因为很多人看到”S。H。E”就会念”SHE”，听起来像是”逊”，感觉很逊，所以跑通告的时候，如果主持人望文生义，念”SHE”，我们就会赶紧解释这应该念”S。H。E”我们分别是Selina、Hebe和Ella。
现在我觉得这个团名好响亮，大家都会叫我们S。H。E，不会叫我们SHE，这就是个很具体的成绩。我觉得我们是台湾奇迹的一部份，因为女子团体可以这么受欢迎，真的不太多，所以，大家还要更加油！
S。H。E的幸福留言第1章第一次集训
九一年七月，我们刚开始集训的时候，那时候我还要上课，所以集训课程都要安排在下课时间。一天大概有两三堂课。
肢体课有跳舞老师会教我们怎么展示身体曲线，能够成为观众焦点。
体能课是找很有名的潘若迪老师，他在亚力山大的舞蹈教室里面上课，跳的是funky，那一小时之内我们不停的跳，增加心肺功能与体力。
化妆课由小薇老师教我们，从打底开始慢慢学习怎么化妆。我已经算是三人当中最爱化妆的，但没当艺人之前也只会夹翘睫毛、刷腮红、上点唇彩，是很简单的淡妆，我不懂也不会浓妆。课程当中我们从粉底开始打底，然后遮瑕，然后一层两层三层的细细描绘，每次上课都可以画完一张脸，所以很有成就感。
发声课就是教我们唱歌。
还要上说话课，老师是敖君怡，君怡姊她会跟我们聊天，谈谈怎么跟媒体应对进退，她会举例，谁的表现比较好，谁的表现就差强人意，好在哪里，不好在哪里，我们都觉得她真的好会讲话，好厉害。
她会给我们作业，要我们看报纸新闻，然后讲出自己的看法。也有仿真问答，像是假设别人问我们：”S。H。E是什么样的团体？”如果回答：”不同于一般少女团体。”老师就会说这样的说法不行，因为虽说”不同”，但就是间接在否定了”普通的少女团体”，好象在说她们不好，我们S。H。E比较好，虽然字面上没有这个意思，但会让人家有这样的联想。
所以她建议我们的回答是”我们很有特色！”，就是尽量不要去跟别人比较，或是否定别人，或是透过在别人身上打个叉叉来肯定自己这样的说法，只要纯粹的讲自己就好。
还有我们都发现自己有特殊的”说话的习惯”，像是我不是很敢发表自己的意见，也不敢看着别人说话，而Hebe则是眼神太凶了，Ella没有什么大问题，但她讲话很容易流于冗长，而且太正经八百，反正我们三个人在与别人接触的时候，有三种不同问题，都是从以前到现在累积的习惯，这些习惯就是我们在说话课上要改掉的。
至于这些课程当中哪一堂最辛苦呢？我觉得所有的课程都很辛苦，因为我们都没接触过。
我的兴趣虽然是跳舞，但却从来没有像体能课跳到那么累，而且我学跳舞是因为有兴趣，但是集训课程则是不论有没有兴趣，都必须要学会，感觉上格外辛苦。所以我记得当时上课的时候都必须要放开身心，不论老师教什么，都要像海绵一样不停吸收。
体能课的辛苦是在那一两个小时之内流的汗像是瀑布一样，流到我都快要哭了。因为运动量大，所以体能课往往是上一天休息一天，只要当天没有体能课，我就会觉得”哇！好轻松！”但一想到隔天又要体能，心里就开始唉唉叫，因为上课之后会筋骨酸痛一天，休息一天之后才稍微好一点，就又要被操了。
肢体课也要消耗体力跟流汗，所以我只要看到课表上有这两堂课，就会觉得好累喔。
在课程当中，我最喜欢化妆课，过去没有人教我化妆，我的朋友也没有什么人真的懂化妆，所以从来没有机会接触，但是我本来就很爱漂亮，所以很喜欢上这堂课。
我很喜欢受训的时候那些课程，即使是体能课，因为我的体力很好，每次都可以跳到完，特别有成就感。
肢体课我也很喜欢，毕竟我是舞之精灵。
化妆课我也喜欢，以前读书的时候不懂什么是化妆，以为画得像化妆品专柜小姐就叫化妆，后来公司请了专人来教我们，怎么画个正常的妆，我才知道百货公司化妆品专柜小姐的妆是”专属”于百货公司小姐，因为即使我们开演唱会的舞台妆，都没有百货公司小姐那么”百货公司小姐”，她们真是太强了！
我小时候曾经因为好奇而做过”为何百货公司小姐的妆这么浓”的研究，经过仔细的分析，发现她们整天都坐在专柜上，身边都是摆设精美的试用品，转来转去都是镜子，谁能抗拒镜子的魔力呢？谁能抗拒免费化妆品的魅力呢？所以她们的眼影可以混合了蓝色绿色紫色金色银色粉红色，脸上的粉底也是压了再压，蜜粉扑了又扑，口红也可以无限制”品尝”，真是”画到深处无怨尤”。经过了这样的努力，自然就形成了极为特殊的百货公司小姐外型，一般人可是很难靠自己家里的化妆品达到这样的境界。
但是在我们三个人中，最不会化妆的就是我了，所以每次上化妆课就有点挫败，常常自我嫌弃”我到底是不是女生啊！竟然连化妆都学不会！”所以美容美发老师在我心中都是伟大的女王跟公主。
我们三个人当中以Selina最为厉害，我愿意把所有的好的形容词都加在她身上，因为她可以自己编自己的头发，像是自编蜈蚣辫从头顶编到后脑杓，花纹还不会歪掉！据说这位赛琳娜公主是神童美发高手，因为她从国小开始就会自己绑头发，任何花式都会D。I。Y。，而且都很漂亮，所以她学化妆也是立刻上手，随便画就水当当，真是厉害！
S。H。E的幸福留言第2章第一次集训
Ella在化妆课上就显得很蠢，刷眼睫毛，她可以把睫毛膏的刷头戳进眼球，但我也没有太优秀，因为学不会怎么画眼线，所以后来上电视之后，我觉得自己在电视上怎么看怎么怪，后来还请老师来补课，重新帮我恶补眼线。
刚开始学化妆的时候有点新奇，但自己看自己画好妆的样子，总觉得浓妆艳抹得很可怕，后来习惯电视妆之后，又有了新的困扰，就是我觉得化妆很麻烦，好多步骤每次都要按规矩来，而且，跑一个通告就要补一次妆，要重新吸油补粉，天啊！当女人太可怜了。但更可怜的是，我发现化妆之后拍照真的比较好看，所以还是非画不可！想偷懒都不行。
比起化妆，我还有更讨厌的，就是卸妆，每次我都很努力的避免面对要卸妆的那一刻，所以总是拖到要洗澡了，才不甘愿的开始卸妆。我觉得卸妆是我的敌人，我的身体里面装了讨厌卸妆的灵魂，可能是上辈子欠了卸妆的债，所以这辈子一定要卸着么多次妆来还债。
我是牡羊座，一开始觉得所有的课程都很有趣，但后来久了之后就觉得其中”发声课”最无聊。
我本来以为发声都是靠天赋，像是要飙高音就要努力的鬼吼鬼叫飙出来，过度使用自己的嗓子，公司发现之后，赶快帮我们安排了发声的课程，请了专业的老师来指导。老师教我们怎么从丹田发声，因为丹田才是正确的发声地点，而且回家还要练习怎么用丹田出力，但同时还要放松自己的身体，我觉得这是一连串要人命的磨练，好累喔！就跟小时候学钢琴一样，一回家就打打马虎眼，然后又回去上课，但是因为回家没有努力，所以上课就会发现没有进步，自然会觉得这个课程很无聊。
加上，我本身有一颗不安定的灵魂（这句话大家应该很熟悉了！）我喜欢用自己的发声方式唱歌，不习惯被拘束的感觉，其实只要练习够多，习惯了正确的发声方式，这个发声方式就会变成我自己的，但我就是没有办法练成习惯，导致我到现在还是不喜欢上发声课。
但是，发声老师别生气，我觉得好漂亮！
最喜欢的课应该是君怡姊上的说话课。我一开始说话非常快而且直接，人家问我喜不喜欢什么，我就会很直的说”不喜欢！”这样的表达方式不太适合用在面对媒体的场合。
君怡姊说，我们可以真心诚意的表达自己的真性情，但是可以换个比较委婉的方式表达，我们可以不要做作，可以表达出自己真的那一面，但可以用别的方法来表示。
这几句话对我来说是很重要的，我知道自己讲话向来直截了当，我会立刻告诉对方我的意见，但有时候会太尖锐，别人无法承受。这些课程都可以让我改掉说话不好的习惯，而且上课就像在跟君怡姊聊天，让我受益良多。
而且君怡姊很神，她可以看穿我们三个人的心思，知道我们脑袋瓜里面在想什么，在盘算什么，我觉得她好象有超能力，好棒！而且她竟然可以看穿我那颗”不安定的灵魂”，追随我那颗不安定的灵魂，真是太厉害了！君怡姐，我要跟你说声谢谢！
我印象最深刻的课程就是体能课，最讨厌的也是体能课。因为要一小时不停的跳，而且边跳还要边记动作，这跟在跑步机上跑一小时截然不同，因为要动手动脚还要动脑，如果一下子跟不上老师，或是记错了动作，要赶快跟上音乐继续跳，加上有一阵子没有运动，所以感觉很吃力，我还得了体能课的躁郁症，上完体能课回到公司，就会发脾气趴在桌子上大哭，由此可知我的压力有多大。
在发声课上我们学了很多国外的发声技巧，像是要发出”gigigi”这样的声音，有时候我会觉得这真的将来会用到吗？发声老师叮咛我们回家一定要练习，但我常常都骗老师我有练，其实根本都没有，所以我要跟老师说声对不起，希望你不要看到这本书。
我在发声课里，有时候会想睡觉，因为在个密闭空间里面，不停的大口呼吸里面容量有限的氧气，所以后半段的课程就会因为缺氧而昏昏欲睡，而且我觉得从小到大发声的方法已经固定了，虽然透过上课时候学到的发声方法，让我的音质听起来不同，但我担心会失去自己原本的特色，所以没有好好的利用我学到的方法。真的再度希望发声老师不要看到这本书。
肢体课很好笑，也很好玩，因为可以跳舞。我们在专业的舞蹈教室里面出现，却只是为了学会摆pose，我们在里面走来走去，对着镜子摆动作，只练习站、坐、走路，跟舞蹈教室里面的风格差距颇大，真的很好笑。
S。H。E的幸福留言第3章第一次集训
负责教我们的大目老师后来成为我们的好朋友，他曾经留过黑人的粗辫子头，就是用接发接成像大便一样粗的满头辫子，我还把他的头发放在嘴巴里咬，咬起来感觉很过瘾，就在我咬完大目老师头发之后，他的朋友King出现，也是黑人大辫头，所以我也咬他的头发，结果刚好咬到了接发接得不太好的一段，竟然把头发给咬断了，King立刻尖叫，我一边觉得很抱歉，但一边又觉得超级好笑，后来King拿出像是织毛线的针来勾自己的头发，才把断发接回去，看他勾自己的头发，也很好笑。
集训课程中的化妆课，是我这辈子第一次化妆，天啊！感觉好难喔！就像Hebe说的，因为我画眼线或是画眼睫毛的时候，都会不停的把眼线笔戳到眼球，感觉快要把自己给戳瞎了。后来才比较熟练，熟到忘了步骤，却还是会完成整个妆。
老实说，到现在我对眼影还有腮红还是很陌生，好象是这个部分一直没有学好。有一次到东风代班主持”亚洲娱乐中心”，那天我刚刚买了新的腮红，有可爱的小粉扑，像是玩具一样，所以就边主持边上腮红，越打越红，她们两个看到我的腮红就一直说”失败失败”，说我要重新上一次化妆课。其实我觉得还好啊！但她们坚持我打得真的很失败，我承认啦！但偶尔还是会有佳作吧！
S。H。E的幸福留言第4章第一支MTV（图）
一开始拍的音乐录像带一定是最难忘的。
因为那时我根本不知道拍音乐录像带到底是怎么回事，也不知道怎么对嘴，怎么动作。现在看到第一支《Beauty Up My Life》的录像带我们都会觉得好好笑，因为拍摄的时候所有
人都叫我们放电，其实搞不太清楚怎么放，所以大家都表演得很over，很做作，脸摆的方向、身体扭的动作，都看起来好”耸”喔！
我们三人在里面还要演聚在客厅里吃爆米花，我觉得那场演得最自然，而且导演还要求我们把爆米花洒在对方头上，那段也是很自然，因为是我们居家的感觉，所以做起来很容易。
但是一开始要对嘴对着镜头唱歌，我们就很不自然了。而且当时导演请来了一些临时演员加入演出，拍片时我们还没发片，根本没人知道我们，连临时演员都觉得我们三个女生不知道又是哪个女生团体，长得也不怎样，歌也没听过，让他们等了很久，所以正式拍摄的时候他们的脸一个比一个臭。
导演的镜头是要透过他们的背影，带我们的表情，所以他们的正面不会入镜，只有我们看得到他们的臭脸。还要对着这些表情木然的臭脸跳舞，还要扭来扭去，那时候我就觉得”天啊！好可怕！”虽然旁边的工作人员都努力的想要炒热气氛，猛喊”手举开一点，摇摇摇！”但是要面对臭脸还要装出很high的样子，真的很难。
S。H。E的幸福留言第5章第一支MTV
我当时很想不顾那些人，大胆扭动跳舞做出很high的表情，但是总觉得很不好意思，好害羞，毕竟那时候我们还没有像现在这么”不要脸”（笑），现在我们身经百战，不管什么状况都可以不动声色的表演，但是当时没有这种功力，一直觉得很不好意思。
我那时觉得很奇怪，他们为什么看起来这么讨厌我们？我还记得临时演员中有个女生浓妆艳抹，盛装打扮得跟我们差不多，我们看到她，还在想她是否想藉由这个拍片当临时演员的机会，多认识些圈内人，好能够出道等等。不知道后来她有没有顺利成功。
第二支音乐录像带印象也很深刻，因为上一支是在棚内拍摄，这支《恋人未满》则是外景，内容像偶像剧一样，片中导演还帮我们三个人个别陈设了一间卧房，三间房间风格都不同。我的房间属性是比较梦幻的，所以导演帮我设计了一间放满了绒毛娃娃的少女梦幻房，地上还放了一大块毛茸茸的布，看起来很浪漫，但实际上这块毛毯的毛絮满天飞舞，当天工作的时间很长，我的体质又很敏感，对有毛的东西容易过敏，所以拍得越晚，我的状况越不好。
先是眼睛对毛过敏，然后气管也不对劲，我感觉到自己的气喘快要发作，整个人极度不舒服，觉得好痛苦，但是更难过的是我的表演必须要摆出很快乐的样子，当时拍到我跟一个男生演出两人好象很来电的样子，那又是我第一次跟男生演对手戏，这个过程回忆起来真的是让我百感交集。
我印象最深刻的一支音乐录像带是《恋人未满》，在这支录像带里面我们三人每个人都要演一小段剧情，歌迷应该看得很熟了�