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为它需要内外震荡。而一般的外功、明劲高手，是无法伐毛洗髓的。因为他无法用内力来震动内脏，无法充分排除体内的杂质。
对于练功之人来说，如果伐毛洗髓，代表着自己的身体更加结实，还不过有任何副作用和后遗症。同时经脉会更加粗壮，能够吸引更多的天地灵气，也能储存更多的内力。
打个比方，就好比一个木桶，强化成了一个大铁缸，其中的差别不可以道里计。
对于姜军的天钧造化功来说，一旦伐毛洗髓成功，便为突破到第三层打下了良好的基础。
而所谓一生二、二生三、三生万物，一旦踏入天钧造化功第三层，内气几乎是无穷无尽，在消耗的同时，还能够自行修炼，保持生生不息。所以姜军的耐力将比以前几十倍、几百倍的增加。
对于一个篮球运动员来说，一旦力量无穷无尽，也就是体能真正有了保证！可想而知，好处有多大。像以前看姚明比赛，一般开局都会勇猛无比，但到了三四节，往往会因为体能下降，造成失误增多、技术动作变型，还很容易遭遇受伤的危险。
“想不到前世需要几年才能做到得事情，今生只需要几天时间！”随后，姜军简单洗漱了一番，便来到球场中央，盘腿坐下，又练习起坐桩。对于他这种练功之人，除非是心力交瘁，一般情况下是不需要睡眠的。
【今天更新完毕。谢谢大家支持。白天工作一天，非常劳累，实在是无力多更！探花很羞愧，希望以后有机会补上！】
046 小灶
【莫名其妙，又下了精品榜。看来这个榜单只能呆两天？好在朋友们依然给力。继“不好受吧”、“看了不想睡”、“滴雨”三位兄弟之后，又有一位兄弟“分别的惆怅”慷慨打赏。探花在此成表谢意。不敢懈怠，继续更新。】
姜军的内心非常振奋，在前世的时候，他足足花了五年时间才达到伐毛洗髓的境界，而今只花了五天时间，便达到了这个关键阶段。从此之后，可以说是“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。想到这里，姜军对自己的恩师李长水更是心存感激。
因为伐毛洗髓之后，整个身体素质和经脉质量都有了极大的提高，为今后功力的增长提供了无比坚实的基础。可以说，伐毛洗髓、排除体内杂质，有效提高了肉。身这个“练功载体”的品质，不但可以无限制地修炼内气，还能超负荷地锻炼身体，而不用担心损伤等副作用。
不过刚刚伐毛洗髓之后，人会觉得消耗很大，相当于大病初愈，这个时候就需要慢慢地打坐静养一到两个时辰。等到躯体真正地适应丹田内气和外部环境之后，才能继续练功。
打坐一个多时辰后，姜军收功醒来，只觉神完气足，身体的疲惫一扫而空，不觉心中喜悦，知道伐毛洗髓后的境界巩固住了。
事不宜迟。姜军一看时间，刚刚凌晨4点，正是天地灵气浓郁的时刻。他赶紧穿好衣服，出了球馆来到大树下练功。姜军不出意料地发现，随着经脉的壮大，自己吸纳灵气、吐故纳新的份量也比以前大多了。
又练习了近一个时辰的站桩，姜军越发觉得丹田内气充盈，将内劲导入经脉之后，感觉浑身都是力量，同时身体轻飘飘地，几欲乘风归去。
随后，姜军意气风发，又到操场跑了一万米。在这个过程中，他感觉体能又有了较大进步，用较快的速度匀速跑完全程，让其他来训练的队友十分惊奇。
吃过早饭后，姜军上了三节专业课。到食堂吃过饭后，感觉无所事事，又到图书馆看起了书。
“或许该租个房子了。”姜军觉得自己练功，毕竟有些惊世骇俗，如果能有个小房子，那自己有时间就可以毫无顾忌地回去练功了。
“有了房子，也就有了跟小茹幽会的场所。”姜军某些猥琐的念头一旦兴起，再也无法遏制，忍不住掏出手机，拨打给了赵冰茹。
“怎么，小弟弟想我了？”赵冰茹躺在自己的闺房里，正要午睡，她一贯信奉“睡眠是最好的美容师”，一般情况下，都会中午小睡一觉。不料接到了姜军的电话，心情很是高兴。
姜军听着赵冰茹慵懒的声音，心中一荡，赶紧直截了当地问道：“小茹，我想租个房子了，你知不知道哪里的房子合适啊！”
“为什么要租房子呢？”赵冰茹心中忐忑，难道是这家伙不怀好意？
“主要是练功方便。”姜军道：“也为了跟你约会方便。嘿嘿！”
赵冰茹脸上有些发烫，嗔道：“谁要跟你约会！你要租的房子有什么条件，跟我说说，我去打听打听。”
“主要是环境好一些，树木多一些。另外……”姜军故意顿了顿。
“另外什么？”赵冰茹好奇地问。
“另外必须有张大床。要结实的那种。嘿嘿。”姜军咬着后槽牙笑出了声。
“色狼！不理你了！”赵冰茹闹了个大脸红，赶紧把电话挂了。
姜军心想，哥真是个纯洁的人啊。
今天是周三，再有两天多的训练时间，到周六下午就要真刀*地开始总决赛了。下午在球馆集中，宁大校队的队员们都是斗志昂扬。
卞指导严肃地说道：“在这里，我要跟大家强调几点。第一点，就是大家要明白，赢得篮板和防守就赢得了胜利！所以，当有人单打的时候，大家一定要齐心去抢篮板，没有进攻的时候，大家就齐心防守好！第二点，就是我多次说过的——团队篮球。每个队员都不能太粘球，不能太贪心。要有团队的精神，多传球，多配合！每个人的位置一定要确定，不要乱！一定要听组织后卫的安排！”
说到这里，卞指导看向姜军和马赛，目光炯炯道：“组织后卫就是球队的核心！在这里，姜军和马赛不管谁在场上，你们两个都一定要起到应有的作用！要记住了！”
“是！”姜军和马赛齐声喊道。
姜军觉得热血沸腾，仿佛又回到了当年义和团的时候。那个时候，每当要战斗的前夕，师父李长水都要像卞康雄这样做一番战前动员，弟兄们总是像打了鸡血一样兴奋。
“还有就是在保证不失误的情况下，有机会就要打快攻！这是击垮对手士气的最好的方法！”卞康雄又强调了一点。
团队篮球最明显的标志不是得分，而是防守，防守制胜。最好的例子就是那些以防守制胜的球队，都被大家打上团队篮球的标志。
因为卞指导希望大家打团队篮球，所以今天的无球跑动和传切配合练习得比较多。
等到三个小时的训练后，卞指导说道：“姜军留下再练一会。其他人解散。”大家便陆陆续续地走了，很快就剩下卞指导和姜军两个人了。
“今天，我来跟你谈谈怎么做个好的组织后卫。”卞指导开门见山道。
姜军虽然对自己的水平极有自信，但他作为从义和团穿越过来的人士，对于尊师重教特别讲究，所以卞指导一开讲，他就洗耳恭听了。
“我觉得你以后到NBA之后，打的位置估计还是组织后卫。”卞指导轻轻叹了口气。他不知道姜军能不能被选中，即使被选中，能不能受到教练的青睐，得到上场机会还是两说。
姜军心思灵动，自然知道卞指导对他的NBA前景并不看好。不过他也没说什么，只是微微一笑。
“NBA的事情先不说了。就目前的总决赛来谈谈吧。作为球队的组织后卫，自然要有娴熟的控球技巧，速度也是很重要的，这些我觉得你都具备了。”卞指导说道。
姜军微微点头，对于这些，他倒不谦虚。
“再就是要有敏锐的球场洞察力，要在队友开始跑位时第一时间发现进攻得分的机会，判断出将球传给哪个队友最能形成威胁！你的天赋本来就是上上之选，这些都没有问题。”卞指导续道。
“在比赛中，我对你的要求，希望你能记住！给你空位的队友传球，传球要干净利落！这是第一点。因为对手陶磊的防守也很凶悍，不能给他抢断的机会！第二就是后卫也要具备投射能力，在队友拉开空当时，自己一定要把球投中！第三就是和队友多交流，尤其是在场上的时候。这是我对你的基本要求！”
姜军点了点头。
“得分作为你的强项不能丢。不过我觉得你可以采取这样的策略，在比赛前半段可以和队友配合减少自己个人进攻，有球就传，后半段要接管并终结比赛。加强自己的个人防守，防好自己对位球员的同时，积极协防补防，积极拼抢篮板。”
“另外，我预计这场比赛会相当难打。最大的变数就是你和陶磊的对决！如果出现不利的情况，防守不住陶磊，我希望你能站出来得分：球队落后的时候自己得分；队友长时间不得分的时候自己得分；如果可能，还要多拼抢，尤其注意前场篮板球！”卞指导郑重地说道。
卞指导的这些要求，基本上就是针对那些超级巨星或者是球队的中流砥柱队员，对于大多数球员来说，可能都是很难完成的任务了。不过在姜军听来，却是理所当然，而且他也没觉得有什么难的。
“下面，我就来模拟陶磊，陪你训练！”卞康雄站了起来，捡起一只皮球扔给姜军，说道：“先来运球推进，我来试图抢断！”
姜军接过球，娴熟地左右胯下运了几次球，待卞指导站好防守位置后，便右手运球，身子微侧，左手架起，放在身前护球，慢慢地试探着往前推进。
卞指导仗着身体强壮——这也是陶磊的优势，在正面封堵姜军，逼迫姜军往右侧面迂回，随即迅速跟进防守，渐渐地把姜军逼到了球场边界线处。
姜军抬眼一看，观察了一下形势，把卞指导挡在身后，带球一个右转身，就在他身体快要转过来的时候，卞指导看到球出现空档的一刹那，飞快地扑了上去，试图抢断皮球。
不料姜军似乎脑后长了眼睛，卞指导一扑，他的右手却神奇地把球勾了回来，随后一个左转身，左手往后一拨拉，将扑出去的卞指导挡住，然后脚下加速，直奔篮下而去！
卞指导不料姜军反应如此迅速，忍不住高喊一声：“好！”
作为一个身经百战的老球员，卞康雄自信对防守对象的动静可以说是了如指掌，在他看来，这些CUBA的球员比起真正的职业球员来说，差得还很远。不料姜军刚才的动作十分娴熟，就好像自己故意配合着去抢断，然后让他发现空位突破一样。这个发现让他又惊又喜。
开玩笑！能够突破自己这种经验丰富的职业球员，光靠技术是很难的，还必须有野兽一般的本能意识！倘若姜军在场上有这种表现，那对付陶磊绝对是没有问题。
而对于姜军来说，他并没有觉得有多了不起。他觉得，只要自己愿意，可以一个加速摆脱卞指导，不过这是教练，需要给人家留点面子，还是凭借基本功和反应速度来进行突破比较好。
姜军练的天钧造化功让自己的感知异常敏锐，哪怕他背对卞指导，对其动作仍然是了如指掌。这个功夫层面的东西，就不足为别人道了。
【今日更新完毕，谢谢！】
047章 直播的争论
随后，卞康雄又防守了姜军几次，发现姜军总是能想办法突破。最难能可贵的是，姜军在突破的过程中，皮球护得特别稳，没有一次被抢断。这些都让卞指导心下暗暗欣慰。
既然姜军状态如此之好，卞指导在之后的对抗中开始全力以赴。两人拼了20多分钟，卞指导有些气喘吁吁了。
“年岁不饶人啊！”卞指导不由地感叹道。
再看姜军，竟然是面不改色，气微喘。卞康雄十分惊奇，难道这个姜军的体能如此出色？
要知道，自己虽然退役多年，但平时也注意锻炼体能，除了速度稍逊，对付绝大多数的CUBA球员还是问题不大。
卞康雄觉得有些看不透了，这个姜军的进步简直是一日千里啊！这样下去前途还真的不可限量。便点了点头道：“运球推进做得不错。比赛时要集中注意力，就像刚才那样。另外呢，因为你持球进攻比较多，所以，要读懂防守球员的意图，做出最佳的移动。最理想的就是形成三威胁：既可以传球，又可以投篮，还可以突破。做到这些，你的威胁力就会达到最大。”
姜军认真地听着，频频点头。他发现卞指导的理论水平还真是挺高的。
“如果要攻的话，记得选择正确的投篮技术，是跳投，还是掂投，是擦板，还是挑篮、扣篮，没有一定之规。一定要培养一种本能。到时候看什么样的形势，便做出什么样的选择。”卞指导继续诲人不倦。
“我知道，就是跟着感觉走！”姜军笑嘻嘻地回答。
“差不多吧！”卞指导也忍不住笑了起来。本来他在弟子们面前，是一副不苟言笑的形象。不过这个姜军确实让他心情愉快。
“或许他真能在NBA打出一番名堂也说不定！”卞指导暗暗地想。
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北京城。
一座裤衩似的建筑，正是央视斥巨资建的新办公大楼。
15楼是央视体育频道的办公地点。
江和平是这个频道的总监。这些年来，他一直是春风得意。因为随着体育产业化进程的加快，各种直播、转播如同雨后春笋，吸引了大批的观众。收视率的上升，又引来了大量的商家来做广告。
如今，央视体育频道的广告价位越来越高，频道对广告商家也开始挑挑拣拣，严加限制，价格低了不做，市场价值小的不做，不是品牌广告不做。即使如此，广告商仍然是打破头的往里挤。
没办法，中国人的心理，就是“买涨不买跌”。房价如此，股市如此，广告时段也是如此。
所以央视体育频道可以说是富得流油。除了上缴台里的任务，剩下的也足够他们挥霍。目前，别说是江和平，就是他手下的那些副总监、制片人、组长等，在央视周围的几个大饭店都能签单，个个都是小母牛坐飞机——牛。逼冲天。
不过江和平时刻不敢懈怠。
枪打出头鸟，木秀于林风必摧之。他知道，一旦自己不小心，就会踏入地雷阵，目前的风光，很有可能是昙花一现。
前几年，综艺频道的某些更加牛气的大导演们，玩。弄影视歌明星如同猪狗，说让谁上春晚就上春晚，谁的面子都不给。不料想一夜之间，成了阶下囚。理由不是“潜规则”了几个女演员，而是经济问题。
而现在，哪个手里有权的人屁股是干净的？只要强权机关想查，几乎是一查一个准。更别说还有一些明里暗里的对手在使绊子。
所以江和平在经济上尽量小心翼翼，在节目上也是殚精竭虑。有时候他做一个决定，就会影响到整个频道的节目质量和形象。而那个索福瑞公司的收视率更是让人蛋疼，好在他的运气一直还不错。当年足球火的时候他热炒足球，男足国家队跟欧洲一个二流俱乐部的一场热身赛，他也敢搞直播。后来姚明进入NBA大火，他又力主将NBA的直播场次从每周一次陆续增加到两次、三次直至四次。每一次改变，都为频道带来了巨大的经济效益。
不过江和平今年有些如履薄冰的感觉。随着网络的兴起，网络视频的受众也越来越多。收视率渐渐地开始不理想了，在台里开了几个高层次的会议，一些领导开始对他颇有微词。
而这次他要进行一次赌博了，那就是直播今年CUBA的总决赛！
江和平作出这个决定，就是因为一个名字：姜军！
远在宁都的马跃山把姜军的情况跟他汇报后，江和平敏锐地感觉到：这是个机会！
因为姚明在这个赛季又受伤了。NBA到了前所未有的低谷，急需新的兴奋点来刺激观众那颗因为见多识广而日渐冷漠的心。
“对于这个，我觉得不太妥当。因为CUBA的总决赛从来都是录播。直播就是浪费我们的黄金时间。”频道的副总监郁强第一个跳出来反对。这是一个圆脸的胖子，分管篮球部。
江和平面无表情地看了他一眼，就是这个愚蠢的死胖子，仗着他在广电总局当副局长的堂哥，一直不把自己这个总监放在眼里。前一段时间更是上蹿下跳，企图把自己取而代。幸好自己是台长的人，而台长对于那位手伸得很长的副局长，也并不买账。
“你他。妈。的除了脸长得像篮球，根本就对篮球一窍不通。”江和平暗暗鄙夷，随后眼睛看向了财务处长沈咏梅。
沈咏梅会意地点点头道：“我倒是觉得这是个好机会。因为据前方记者传回的消息，这次有两个球员比较突出，一个即将打CBA，一个即将参加NBA选秀。他们的对决有一定噱头。特别是那个参加NBA选秀的球员，很有炒作价值。直播应该是双赢的选择。”
江和平重重地点了点头，心说：“幸好老子没有把她踹掉。”两人已经勾搭了10年，从沈咏梅刚进入体育频道的时候，江和平就留用权力之便，将其征服在自己胯。下。直到沈咏梅结婚之后，两人还是藕断丝连。
篮球部制片人任文理也插言道：“我也感觉到，有直播的必要。因为NBA直播已经持续了十年，已经到了衰退期，特别是姚明的受伤，让国人找不到偶像，急需