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指标，多少能够帮助排除盲目因素。
报考志愿要有积极的态度，因为它毕竟是高考获得成功的最后重要环节。同时又要慎重，要冷静、理智、科学地对待，切忌头脑发热，怀有侥幸心理。
2冷静、理智
考前报志愿的考生不知道自己能考出什么水平，复习正处于冲剌阶段，压力很大，往往不能冷静对待填报志愿。考后估分报志愿的考生担心估分不准，或者因为考得不好影响心态。分数公布以后再报志愿的，有些考生发挥不理想，不能面对现实，情绪低落。无论属于哪种情况，我都要一再强调，填报志愿时一定要冷静、理智地进行分析，不能让一时的情绪变化左右填报志愿的倾向。
3不要盲从
填报志愿时同学间会相互讨论、相互商量，这是非常好的事情，但是也难免相互模仿、相互感染。一个同学报某个学校某个专业，其他水平相当或分数相近的同学也想报这个学校这个专业，容易造成扎堆。各人的实力不一样，爱好兴趣不一样，不能相互模仿，相互模仿造成的扎堆现象对高考录取是很不利的。
第13节：努力填报好第一志愿
努力填报好第一志愿
无论是第一批录取、第二批录取、第三批录取，志愿填报得是否合理、是否成功，95％在于是否选择好第一志愿。
首先，填报第一志愿要凭实力，而不能凭热情。如果分数不够，有再高的热情也无济于事。
其次，填报第一志愿切忌“冲一冲”。“冲”是有条件的，本来自己的成绩只够一般重点大学的录取水平，在平时的考试经验中又没有可供“超水平发挥”的因素，硬要盲目地冲一冲，冲北大，冲清华，结果往往是牺牲自己，导致第一志愿报考失败。
当然也不能走向另一个极端。分明成绩已远远超出第一志愿的录取分数线，但是为了所谓“稳扎稳打”而放弃报考该校的行为，同样不是明智的选择。
填报志愿的结构要合理
第一批、第二批、第三批录取院校都分别允许报三个志愿，每个志愿学校中又允许报五个专业。因此，这三所学校的结构也要合理，即第一志愿的学校和第二志愿的学校分数要拉开距离，第二志愿的学校和第三志愿的学校分数也要拉开距离。
有的考生第一志愿第一专业报北京大学法律系，第二志愿第一专业报清华大学法律系。这两个学校的提档线是相当接近的，假如没被北京大学录取，被清华大学录取的可能性太小了。
究竟第一志愿和第二志愿提档线“应该”相差多少，这也很难说，因为每年考生报考学校的数量难以控制。但一般说来，确保两者之间有30到40分的差距比较合适。
请家长务必注意，一定要向拟作第二志愿的学校事先咨询清楚，是否真正会收取达到分数线的第二志愿考生。很多学校在这一问题上要求十分苛刻。比如，第一志愿报考该校的考生，分数达到580即可予以录取。但面向第二志愿报考该校的考生，录取提档线则高出40到50分，即620到630分。国家教育部规定，高校不得拒绝录取高分的第二志愿考生，但是具体条件由该校自己决定。那么，这所学校将第一志愿考生和第二志愿考生以不同的录取线来区别对待，实际上意味着不愿意接收第二志愿的高分考生。如果事先没有将这些情况了解清楚，等于浪费了第二次录取的机会。
填报志愿的结构要合理还包括另外一层意思，即专业要合理。面向同一所学校的同一个专业，将它作为第一志愿的考生，录取分数线可能是520分，而将它作为第二志愿的考生，录取分数线就可能是523分或525分。因此，在专业的分数差距方面家长也要注意。
第14节：寒假怎么帮孩子复习功课
在寒假里家长怎么帮助孩子复习功课
1提醒孩子对上学期的学习进行总结
高三上学期，孩子要考的功课已经初步复习过了，家长可以直接或间接地给孩子提个醒，让他进行一些自我的总结。每门课的学习情况怎么样，存在哪些问题，取得了哪些进展，特别是在方法上要进行哪些改进，怎么提高学习效率。
特别是那些平时很用功、时间抓得很紧、但不善于总结的孩子，往往一到寒假就没日没夜地埋头苦干，做得多，想得少。家长一定要提示他们，复习需要有重点、有计划、有针对性。不要太看重复习的遍数。不复习固然不行，复习一遍也不够，但并不是说复习的遍数越多越好。对知识熟悉到了一定程度以后，就应该侧重分析，消化理解，培养举一反三的能力。
2帮助孩子制定寒假作息时间表
寒假里，孩子的作息时间与平时在学校里不太一样，没有课时限制，也没有铃声提醒。春节期间也难免有一些社会交往活动。所以，家长考虑到孩子的学习需要和生活节奏，要提示孩子有一个固定的作息时间，让孩子形成规律的生物钟，既提高学习效率，又利于身体健康。
3提示孩子适当的社交活动
春节到了，孩子与自己的亲朋好友一定会相互拜访，这是人之常情。不能因为上了高三就不与人交往了，那也不切合实际。但是，家长应提示孩子交往要适度，不能放纵，比如遇到亲戚朋友一聊就是半天一天，或者去卡拉OK，去跳舞，去大吃大喝。
而且要注意时间的搭配，一天学习七八个小时肯定很累，那么就把时间安排好，利用剩余的两三个小时和朋友叙谈一下。既是放松，又能从别人那里吸取一些有用的经验。
第15节：如何制定合理的作息时间
开学后到三月底、四月初家长怎样帮助孩子？
高考越来越接近了，一模考试也要在三月底、四月初进行。在这段时间里，家长能做些什么呢？
帮助孩子制定合理的作息时间
不少人认为，到了该冲刺的时候了，需要拼一拼。而只要拼就会有成绩，只要投入时间就会有结果。这个话在一般意义上也没有什么错误，但是什么事情都要有一个限度，有一个分寸。在高三下学期，过于强调时间已经不适当了。
高三上学期我提出一个口号：“抓紧时间、提高效率。”高三下学期我提出的口号则是：“不打时间战，要打效率战。”一分钟有一分钟的效果，一小时要有一小时的效果，而不在于拼时间。每天夜里两三点以后才去睡觉，每天上午十点以后上课就无精打采，那只会事倍功半。
因此，家长在高三下学期开始，要警惕孩子“拼时间”的倾向出现，一旦出现一定要及时纠正。最重要的是在开学后这段时间里，根据学校的课程安排帮孩子制定一个相对固定的作息时间。比如说，每天晚上最好不超过11点半睡觉，这就是一个限度，让孩子在睡眠上基本可以得到保证，尽管不算特别充分。
帮助孩子每天做到复习有计划
家长要根据具体情况帮孩子制定一个每天的复习计划。这个复习计划要留有余地，不能满打满算，更不能为了一门功课的复习，整个晚上照顾不到其他课程。
第16节：正确对待一模考试
正确对待一模考试
“一模”是高考前第一次也是最重要的一次模拟考试，对考生的心态影响很大。不但考生、老师要重视一模前后的心理调试，家长也要在力所能及的范围内帮助孩子正确对待这次考试。
首先家长对一模要有正确的认识。一模的题型种类、各题型所占比例、每题得分、考试时间等都与高考大致相同，尽管不可能完全一样。究竟家长要不要过分重视一模呢？有的家长对待一模就像对待高考一样，特别紧张和忧虑，认为这次考试就决定了高考的结局，“只能成功，不能失败”。而这样紧张的心态也会通过模仿、暗示、感染等心理机制传染给考生，增加了孩子的紧张情绪。因此家长要帮助孩子调整好一模的心态首先自己要以平常心来对待一模，对一模有个正确态度，这样才能帮助孩子调整心态。
第二，一模前后，家中的气氛要和往常一样，平时做什么现在就还做什么，家长不要对孩子表现出过分的关怀。有的家长，走起路来小心翼翼，说起话来窃窃私语，晚上一会儿给孩子送牛奶，一会儿给孩子拿苹果。在这种人为制造的紧张气氛中，孩子首先感受到的不是父母的关爱，而是一种“眼巴巴”的期望，令他不安。
第三，家长应该注重跟孩子沟通，帮助他释放内心的压力，但方式要自然。勉强地、没话找话地去“硬套”孩子的想法，会被孩子敏感地意识到，从而对父母心怀戒备。在这个时期，家长对孩子说话的总的原则是：“一模考试尽力而为。”就让孩子尽力去考，考多少算多少。在这样的体贴下，孩子一定会尽力去考。切记不要施以过高的期望。有的家长爱跟孩子念叨：每门课要考多少多少分，总共要考多少多少分。这样讲起不到任何有益的作用。
第17节：考前半个月家长怎么办
考前半个月家长怎么办
通常，高三学生在考前半个月即放假回家，自习备考，有问题再到学校找老师答疑。那么这段时间里，家长应该怎么帮助孩子呢？与平时一样，引导孩子进行查漏补缺和心态调整是很重要的事情。还要强调的是，家长在饮食、睡眠等具体生活问题上，更不能掉以轻心，一定要采取措施确保孩子的身体健康。
帮助孩子安排好作息时间
从学校集体复习到家里个人复习，从有老师辅导到自行安排进度，环境变了，学习的气氛也变了。怎样才能更好地适应新的学习形式呢？一个非常关键的问题是孩子要有一个作息时间表。这时候，有三种情况应该防止。
第一种情况是，有些考生觉得箭在弦上，该拼命了，于是夜以继日加班加点。这样不求效率、死拼硬拼的做法增加了孩子的身心压力。记得多了，背得也多了，可关键时候发挥不出来，实际上是吃了亏。
家长要和孩子共同规划一个按时间办事的复习方法。每天上午、下午和晚上分别要复习几个小时，从几点到几点，中间要留有余地，也就是文体活动时间。当然不是让他花几个小时去游泳或健身，而是在两个科目的空档中间去散散步，跳跳绳，或听听音乐。把这个时间控制在10到15分钟就很好。一天之中，拖拖沓沓地连轴转，转上12到13个小时，真正的效果却可能还不如高效投入8小时甚至7小时。另外，每天午饭后休息20到30分钟，再有半小时到一小时的午睡，对于养精蓄锐是大有裨益的。
第二种需要防止的情况是，有的考生独自复习不知从何下手，坐不住，一会儿看看这个，一会儿摸摸那个。其实，“心不沉”也是紧张的一种表现，对高考信心不足。遇到这种情况，家长的首要任务是帮助孩子镇定下来。不要希求孩子的成绩在最后这段时间里能上一个很大的台阶，那是不可能的。只要半个月以后能考出当前的水平，就是成功！
另外，面对孩子的慌乱，家长千万不要拿他与别的孩子攀比，不要说“你看人家谁谁报什么学校”这样的话，孩子听到了只能更加心烦和更加惶恐。办法还是一样，帮孩子制定合理学习时间，让他按部就班、心无旁骛地专注于学业。
另一种倾向是有些学生平时自我约束能力较差，学习累了就想看看电视甚至上网。
第三种情况也有一定的普遍性。一些平时成绩较差、又缺乏自我控制能力的孩子一旦回家自习，很难保证不去做与考试无关的事情，上网、看电视、打电话聊天等。家长要对他们多加提示，比如，让孩子在备考期间不要打开电脑，或是与他商量暂时把电脑收起来。只要家长态度得当，孩子对这样的建议通常都能够接受。
特别是那些考本科希望不大的孩子更要提醒。他们往往存在破罐破摔的心理，觉得能考上一个专科就不错了，所以也就不再努力，能玩则玩。其实，这样的考生利用考前半个月还是能做不少事情，把已经掌握的知识再巩固巩固，已经记住的东西也要消化、熟悉。“碰运气”的侥幸心理万万不可取。
第18节：在家陪读大可不必
家长不要请假在家陪读
有些家长和考生一样，在高考前半个月请假回家，陪读、照顾孩子生活。其实大可不必。只要把该料理的料理好，向孩子交代清楚该注意哪些事情就足够了，
父母请假陪读容易使孩子产生心理压力：父母这么关注我，我考不好怎么办？怎么对得起父母？而且整天处于父母的“监督”下，孩子也会感到不自在。相比一日三餐的齐备，孩子更愿意处于一种“自在”的环境中。
有的家长向我描述他们的心态。他们知道即使陪着孩子复习也帮不上什么忙。自己过去那点知识早就忘了，更何况两代人所学的内容根本不一样，所以辅导学习的可能性一点也没有。可是，单位里其他同事的孩子也是同一年参加高考，那些人都请假回去了，假如自己无动于衷的话，惟恐别人说：“你这当家长的，到这个关键时刻还不关心孩子？”因为怕别人说三道四，只好请假回家。实际上他们都明白，这就是面子的事，对孩子并不利。
多和孩子交流
这段时间，孩子在家中独处，又不能放松思绪，可能会产生各种各样的心理活动。题做得顺利心情就好一点，题做得不顺利就容易胡思乱想。针对这一普遍现象，家长能做的就是，休息时和吃饭时多和孩子说说笑话，也可以在晚饭后用20分钟到半小时与孩子一起出去散步，聊些轻松的话题，消除孩子内心里“如临大敌”的错觉。
有些女生由于紧张会导致月经失调，这是比较常见的所谓“躯体化现象”，即心理紧张在身体上的表现。女孩阅历浅、经验少，出现这种情况往往会背上思想包袱，既怕影响身体又怕影响高考。
家长，尤其是母亲首先要告诉孩子，这不是“病”，不要害怕，考完试以后随着心情的放松会自然而然恢复正常。第二，不要给孩子去买什么药或进行什么调理，顺其自然最好。第三，帮助孩子做一些物质上的准备，备有充足的用品，让孩子在必要时能及时处理。
第19节：6月6日帮助孩子做什么
6月6日帮助孩子做什么
6月6日是高考前最后一天。这一天，考生的表现大体可以分为两种。
一类考生恨不得在一天之中再把第二天要考的两门课程从头到尾复习一遍。还有些难题没做，还有些试卷没来得及温习，万一考那里面的内容，自己没看不就亏了吗？另一类考生则完全乱了阵脚，不知道自己要干嘛了，什么都抓在手里看，什么都没看进去。
6月6日，家长应该帮助孩子做什么？有这样6件事情。
帮助孩子生活富有节奏感
有的家长说，明天就高考了，今天放松放松吧，出去玩一玩，游泳，打篮球，越痛快越好，玩累了晚上睡得香。甚至有的人提出，考前三天什么都不做，就是玩，就是疯，一点儿也不提高考的事。
其实，这是一种很不正确的观点。完全放松，等于把孩子从备战状态拉到另一种状态了。尽管只是一两天的功夫，等到孩子再上考场时，往往会感到很疏远，有陌生感。别人已经开始答题了，他还要花一些时间来找回感觉，显然将自己置于不利地位。
案例1
有一位姓田的父亲，高考前五天就告诉儿子，该学的都学得差不多了，把所有的负担都卸下来，彻底放松吧。
孩子听了爸爸的话，真的照办了。整整五天都在上网玩游戏，满脑子是游戏里的人物和情节。到了6月6日，心里直发毛，跟爸爸说：我怎么觉得对高考没信心呢？满脑子都是游戏里的打斗场面。
6月7日，孩子上了考场，觉得状态很糟，本来很熟悉的东西却一时从脑子里提不出来，思维不流畅，写字也手生，解题思路全乱了，效率很低。第一天没考好，心情坏透了，第二天也没考好。
高考成绩公布了，比他的平时成绩低三四十分，勉强考上了第三志愿。他自己说，第一志愿已经报得比较保守，没有特殊情况肯定能考上。没想到听了我爸爸的话，一下子降到了第三志愿的学校。咳，我爸爸也是为了我好，哪知道帮了倒忙。
为此，我建议6月6日的作息时间要和原来基本保持一致，学习、吃饭、睡觉、休息的规律都不要改变。让孩子的身体保持固定的生物节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。
做做题，练练手，热热身
6月6日，有些家长出于爱护，怕孩子太累，就让孩子这一天不要再做题，翻翻笔记就行了，明天轻松应考。
其实，6月6日这一天特别需要做题。做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。
有的考生甚至高考前一星期都不做题，仅仅每天看教科书，看笔记本，看习题集，以为只要记住、理解，自然能做出题来。这个道理放在平时当然不错，可高考不同。高考是在严格的时间限制之内要求考生正确解出相当�