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贝太厨房:好吃懒做-第2部分

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  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。
  
  用料:
  片状饼干 若干片
  西红柿 1/2个
  青椒 1/2个
  片装奶酪 若干片
  
  做法:
  1。   首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。
  2。   把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
  3。   吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
  
  小贴士:
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!


梨是炸出来的(图)


  17。   梨是炸出来的
  准备时间:10分钟
  烹饪时间:10分钟
  
  特色:
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
  
  用料:
  熟糯米饭200g
  红豆沙50g
  鸡蛋1枚
  面包屑、白砂糖少许
  
  做法:
  1。   将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。
  2。   依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
  3。   中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。
  4。   在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。
  
  小贴士:
  1。   红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦! 
  2。   如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
  3。   这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。


午夜十二点的中式汉堡(图)



  18。午夜十二点的中式汉堡
  准备时间:5分钟 
烹饪时间:5分钟
 
  特色:
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。

用料:
烧饼 2个
  火腿 2片
  生菜 适量
  番茄 1/2个
  沙拉酱 适量
  做法:
  1。   烧饼用微波炉加热一下。
  2。   番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。
  3。   把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
  
  小贴士:
更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。 


丰收的田园(图)


  清爽之妙导语:
  懒人喜欢吃,可懒人是不喜欢刷碗。每次吃完饭,看着那一堆碟子碗都十分郁闷。实在看不下去了,才给自己放一盘迪士高的快曲,嘴里给自己喊一声“ACTION!”,然后咬紧牙关,冲到水龙头面前,大洗特洗一番。这几样菜,都不需要怎么洗洗刷刷,看看您是否喜欢。
  
  19。   丰收的田园
  
  准备时间:15分钟
  烹饪时间:2分钟
  
  特色:
  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
  
  用料:
  黄瓜1根
  菜花1/2棵
  熟花生米少许
  盐1茶匙(5g)
  鸡精1茶匙(5g)
  香油1茶匙(5ml)
  生抽1茶匙(5ml)
  
  做法:
  1。   黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。
  2。   盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
  3。   把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。
  
  小贴士:
  1。   把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。
  2。   熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。


双西合璧——西红柿炒西兰花(图)


  20。   双西合璧——西红柿炒西兰花
  准备时间:3分钟
  烹饪时间:8分钟
  
  特色:
  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。
  
  用料:
  西红柿2个
  西兰花2棵
  油、盐、鸡精 适量
  
  做法:
  1。 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
  2。 西兰花洗净并掰成小朵。
  3。 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
  
  小贴士:
  1。   西红柿经开水烫后更容易去皮。
  2。   这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。


开涮了——小火锅羊肉(图)



  汤汤水水导语:
  汤在是私人的、闲适的、惬意的,心水靓汤中蕴藏着从容与淡定,那无形的一碗味道不知倾倒了几多众生。煲一锅地道味美的靓汤,随着浓浓的香味和暖暖的热气弥漫在室内,温暖从手心传递到心里。
  21。   开涮了——小火锅羊肉
  准备时间:3分钟
  烹饪时间:10分钟
  
  特色:
  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。
  
  用料:
  羊肉片适量
  白菜 1棵
  盐1茶匙(5g)
  鸡精 1茶匙(5g)
  香油 1茶匙(5ml)
  
  做法:
  1。 炒锅上火,加清水煮开。
  2。 白菜用手撕块,放入水中。
  3。 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。
  
  小贴士:
  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。


鲜得眉毛掉——腌笃鲜(图)



  22。   鲜得眉毛掉——腌笃鲜
  准备时间:5分钟
  烹饪时间:35分钟
  
  特色:
  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
  
  用料:
  火腿100g
  鲜冬笋180g
  大葱2段
  姜2片 
  白胡椒粉1/2茶匙(3g)
  盐1茶匙(5g)
  
  做法:
  1。   火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。
  2。   沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
  3。   用小火炖30分钟以上,即可食用。
  
  小贴士:
  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。


香喷喷的疙瘩汤(图)



  23。香喷喷的疙瘩汤(带步骤)
  准备时间:8分钟
  烹饪时间:15分钟
  
  特色:
  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
  
  用料:
  面粉200g
  白萝卜1/2根(约200g)
  紫菜50g
  青菜少许
  盐1茶匙(5g)
  鸡精1茶匙(5g)
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
  
  做法:
  1。   将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
  2。   在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
  3。   水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
  4。   加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
  
  小贴士:
  1。   一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
  2。   西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。
  3。   吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。


鸡蛋什蔬沙拉(图)



  蛋打天下导语:
  
  懒人进厨房,莫要张惶!凭他天皇巨厨,当年也要从一枚蛋起手。蛋香鲜味美又有营养,易于保存不用清洗,是懒人之最懒菜。懒人入厨,全凭蛋打出美食天下。怕单调?当蛋遇上不同的配料,自可花样翻新!
  24。   Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
  准备时间:8分钟
  烹饪时间:1分钟
  
  特色:
  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。
  
  用料:
  鸡蛋2枚
  西红柿1个
  生菜1棵
  洋葱1/2棵
  沙拉酱适量
  
  做法:
  1。   鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。
  2。   准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。
  
  小贴士:
  1。   因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。
  2。   可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。


紫菜蛋花汤(图)



  25。参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤
  准备时间:1分钟
  烹饪时间:5分钟
  
  特色:
  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
  
  用料:
  鸡蛋2枚
  紫菜3张
  葱花1茶匙(5g)
  虾皮1茶匙(5g)
  盐少许
  
  做法:
  1。   先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
  2。   在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。
  3。   往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。
  
  小贴士:
  1。   准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。
  2。   在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。


醉有味的醪糟鸡蛋(图)




  26。醉有味的醪糟鸡蛋
  准备时间:3分钟
  烹饪时间:8分钟
  
  特色:
  光是煮鸡蛋口味实在一般,何不让酒味浓郁的醪糟味渗入到鸡蛋中呢?营养丰富,入口极佳,而且制作简单。
  
  用料:
  鸡蛋2枚
  醪糟200g
  白砂糖少许
  
  做法:
  1。 将适量水和醪糟放入锅内,烧开。
  2。 把蛋直接打入烧开的水中,煮至蛋熟。
  3。 盛出醪糟蛋,加白砂糖即可。
  
  小贴士:
  1。   鸡蛋不要煮得过老,最好吃的醪糟蛋的蛋黄应该是半生的。
  2。   醪糟买袋装的也可以,自制也行,但方法有些麻烦,懒人们还是从超市买现成的来煮吧。
  27。   永远吃不够的皮蛋瘦肉粥
  准备时间:5分钟
  烹饪时间:65分钟
  
  特色:
  懒散一个下午,阳光与懒人一道窝入沙发。即使周末不出门,一个遥控器一碗热粥,也绝不寂寞。
  
  用料:
  大米 100g
  瘦肉 20g
  皮蛋 2枚
  葱花 1茶匙(5g)
  姜丝 1茶匙(5g)
  盐少许
  油适量
  
  做法:
  1。   准备一块瘦肉,切成小肉块,葱切成葱花,姜切成丝,皮蛋去皮切成小块块。
  2。   把洗好的大米加水放到锅里煮成白粥。煮粥时可以放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮,水沸腾过程中,小调羹也被带动,可以防止煮粥时粘锅底,不然懒人涮锅时又该叫苦了。
  3。   接着把切好的瘦肉、皮蛋、姜丝,少量的盐和油一起放进去,然后等着吧,大约熬一个小时就可以吃了。别忘了一定要在出锅的时候放进切好的葱花。
  
  小贴士:
  1。   煮粥用的米最好用东北大米,也就是珍珠米,用这种米煮出的粥特别绵软、好味。
  2。   要选择无铅皮蛋。一则健康些,二则石灰味没那么大。
  3。   瘦肉最好在头一天擦上盐,然后放在冰箱里卤一夜,让它入味。
   (全文完)
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