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注意的表现在各人身上是有个别差异的，如有些人注意转移与分配的能力较强，有些人注意转移与分配的能力较差；有些人注意的范围较广，有些人注意的范围较狭；有些人注
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意比较稳定，有些人注意不甚稳定。这些个别差异有时和神经的机能状态有关，例如神经衰弱患者一般注意不集中，较难持久。
但在一般人，这些差异是在不同的实际生活和教育、训练中养成的。所以一般说来注意的表现虽可以通过实际生活的锻炼或教育、训练而改善和提高的。因此应该按照不同的职业要求，进行有关的注意的锻炼，就会提高从事某种职业的工作能力。
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第七章 记 忆
第一节 记忆的一般概念
一 记忆的意义与作用
人在感知过程中所形成的对客观事物的反映，当事物不再作用于感觉器官的时候，并不随之消失，而能在人的记忆中保持一个相当的时间，在一定条件下，还能重现出来。例如我们从前看过一幅画，现在这幅画不在面前，还能把它的内容大致想起来。
记忆主要以回忆（再现）和认知（再认）的方式表现出来。以前感知过的事物不在目前，把对它的反映重新呈现出来，叫做回忆；客观事物在目前，感到熟悉，确知是以前感知过的，叫做认知。例如我们以前听过一个曲调，若能不看乐谱把它哼出来，便是回忆；若别人演奏时能听出是以前听过的，便是认知。
回忆和认知所以可能，是由于过去的反映被保留着；过去反映得以保留，是由于经过了识记。识记通常是一种反复的感知过程，借以形成比较巩固的联系。
例如识记外文单词，常是经过多次诵读，形成它的音、义、拼法间的巩固联系，从而记住它。也可能经过一次感知就能记住，例如有人对于一些曲调听过一次就能记住。
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不仅感知过的事物能保持于记忆，而且思考过的问题、理论，接触事物时体验的情绪，经过练习做过的动作，都可能记忆。就内容来说，记忆可分为感知形象的记忆、语词概念的记忆、情绪的记忆和运动的记忆。
例如游过北海公园之后，可以想起白塔的形象，就是形象的记忆；对于抽象概念，奴“逻辑”
、“理性”等的意义的记忆是概念的记忆；第一次听到“五星红旗、迎风飘扬”的歌声时，如何感到兴奋鼓舞，现在还清楚地记得，这是情绪的记忆；多年前学会打字、游泳，现在还都会做，这是运动的记忆。
记忆是人脑对过去经验中发生过的事物的反映。
识记、回忆和认知都是记忆的过程。
记忆是反映机能的一个基本方面。由于记忆，人才能保持过去的反映，使当前的反映在以前反映的基础上进行，使反映更全面、更深入。
也就是有了记忆，人才能积累经验，扩大经验。记忆是心理在时间上的持续，有了记忆，先后的经验才能联系起来，使心理活动成为一个发展的过程，使一个人的心理活动成为统一的过程，并形成他的心理特征。不用说，没有记忆，一切心理的发展、一切智慧活动，都是不可能的；就是记忆发生局部的或一时的障碍，如因脑受伤或精神病患而发生的对某一时间阶段以前的经验或某一类的经验的全部遗忘，心理活动也要发生极大的困难。
二 记忆表象
刺激作用停止后，它的影响并不立刻消失，可以形成后象。视觉后象最为明显。后象可说是一种最直接最原始的记
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忆。后象只能存在很短时间，如最鲜明的视觉后象也不过持续几十秒钟。但是有些客观事物的形象可以长期保留在记忆中。例如古书（《列子》）上说韩娥歌唱之后，她的歌声“余音绕梁欐，三日不绝”
，就是听者对她的歌声较长期地保留在记忆中。又如许多太游览了长城之后，长城的雄伟形象可以长期保留在记忆中，每一想起长城，就仿佛看见它那蜿蜒万山丛中的雄姿。在记忆中所保持的客观事物的形象，称为记忆表象或简称表象。
表象和后象不同：后象是由刺激作用的后效直接形成的，表象是记忆的效果，是在回忆时引起的；后象有正负，受注视的背景的影响，通常负后象占优势，表象无所谓正负，和注视背景无关；后象一般不受意识的控制，表象通常是有意地回忆起来的，后象持续的时间很短，表象的持续可以由意识控制。
表象和知觉自然更不相同，知觉是对当时的客观事物的反映，是由当前的客观事物引起的；表象是对从前感知过而当时不在目前的事物的反映，通常是由有关的其它事物引起的。和知觉比较，表象没有知觉那么鲜明，表象不能表现所反映的客体的一切特征或属性，表象也总是不稳定的。例如我们对于天安门的形象算是很清楚的了，但试想出天安门的形象，即形成天安门的表象，再想斗拱是什么颜色，顶上有些什么饰物，这在表象中都是很不清晰的。表象所反映的通常仅是事物的大体轮廓和一些主要的特征。
表象的鲜明性，在不同的人可能是很不同的。有人有鲜明的视觉表象，对很久以前看过的东西都可能有清晰的形象；
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有人有鲜明的听觉表象，对听过的乐曲有鲜明的形象；有人对别人表演的动作能很好地模仿下来，可能具有较鲜明的运动表象。有的儿童在观察一件东西之后，在短时间内，可以形成异常鲜明的表象，可以对表象继续进行“观察”。例如有人给儿童看一张内容相当复杂的图画，看几十秒钟以后，有的儿童就可以根据自己的表象描述图画的内容。又如小学中有少数儿童背诵课文的时候，有鲜明的书本的表象，好象看着书本朗诵一样。这类表象称为遗觉象。遗觉象是部分学龄儿童特有的现象，一般到青年期就消失了。
对一件事物的表象常包含着对那件事物的实际反应活动的缩影。在有表象活动的时候，常发生一定的运动反应。例如想起天坛祈年殿的形象，即发生祈年殿的表象，就常发生微弱的眼肌的收缩，使眼球发生微小的转动，这些运动可以用精密的仪器记录下来。
又如请人拿一个小球，闭上眼睛，一手牵着系在球上的线把球提起来，想象小球沿着一个圆周滚动，很快就可以发觉小球真的沿一定圆周动起来，这就是由于产生小球滚动的表象时，手臂的微弱的运动引起的。由肌肉电流也可以证明表象中的运动成分。如请运动员作赛跑的表象，或提琴家作演奏的表象，同时记录前者的腿上的或后者手臂上的肌肉电流，可以看出在有表象活动的时候，肌肉电流都有显著的增强。
表象在记忆中占有很重要的地位，过去感知过的事物在回忆时多数都可以表象的形式出现。
试回忆过去的一件事，如参加大学入学考验，这时考场、同场考试者、监考人以至试卷、题目种种形象，都可以浮现出来，对当时自己的情绪、态
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度也可能有一定的表象。可以说，记忆的内容，大部分是过去感知过的事物的表象。
有了表象，也就是有了记忆，复杂的心理活动才有可能。
如果人只能反映当前的事物，也就是只有感知形式的反映，就不可能进行思维。有了表象，人能保持过去的反映，才能拿过去的事物和当前的事物作比较，也就是进行思惟。所以表象是由感知到思惟的必要的过渡环节。这在儿童心理的发展中也表现得很明显。例如我国心理学工作者曾进行过幼儿园儿童的加减法计算训练。原来儿童只能按实物计算，不能作口头计算或心算，研究者先让儿童借实物计算，然后把实物掩盖起来，要儿童想着那里的实物计算，也就是利用表象进行计算，经过这个过渡环节，儿童较快地就能进行口头计算或心算了。
三 词在记忆中的作用
表象可以分为单一的或特殊的和综合的或一般的，前者是单个事物的表象，后者是一类事物的表象。例如关于祈年殿的表象、天安门的表象是特殊的表象，树的表象和书的表象就是一般的表象。人关于事物的表象经常和事物的名称联系着，常由事物的名称唤起它的表象。例如提起天安门，就引起天安门的表象。对于一般表象，不仅在唤起时需要提起那类事物的名称，表象的内容也常因当时对那类事物的言语叙述而更丰富和完整。例如提到狗，有人往往仅有一个较清晰的狗的头部和颈部的表象，身躯四肢都很模糊，这时如果自己提出“还有尾巴和腿呢”
，才可以唤起一个比较完整的狗
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的形象。由此可见，人的表象经常是和言语、词联系着的。
一般的表象是概括的形象，如关于桌子的表象可能是经常使用的那张桌子的表象，但那张桌子的个别特点（如木质纹理，抽屉把手等）在表象中就可能没有，而桌子的一般特征（桌面、桌腿）总是表象中突出的部分。但表象的概括有一定的限度，复杂的事物、关系，表象就不能概括其内容了。
例如上课这件事，每人可能都有关于它的表象，但都难以正确地完全地包涵它的内容。能包涵复杂事物的内容，进行更高度的概括的是言语、词。
词可以概括地标志事物，作为事物的信号，记住词也就容易记住它所代表的事物，所以词在人的记忆中有重大的作用。
由于词是概括的，用词可以把复杂的事物概括起来，这就使记忆更加容易。
例如以６除１０，商１余４，这一运算，在珠算上用“六一下加四”这句口诀概括起来，使学习、记忆、运算都大为简便。利用口诀来帮助记忆，是我国人民创造的优良经验。
用词标志客观事物，使人不仅可以在事物间或它们的表象间形成联系，也可以在标志它们的词之间形成联系。在有些情况下，也只能在标志不同事物的词之间形成联系（这时事物本身间不可能形成联系）
，这样往往可以帮助记忆。
例如法国第一次资产阶级革命发生在１７８９年，冯特建立第一个心理实验室是在１８７９年，这两件事本无联系，可是我们在记忆这两件事的年代时，可以想，两端１、９，中间７、８颠倒。实验室的建立在革命之后，于是实验室的建立是在１８７９，而革
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命发生在１７８９，两个年代都可以记住了。
不同的人对同样的事物可能有相同的表象，但是不同的人的表象不能直接交流。只有借助语言，才能交流经验，所以借助语言（言语、词、文字）可以记忆（识记、再现）以语言表达的社会经验，从而丰富自己的经验。
言语、词不仅可以概括客观事物，也可以概括记忆的规律和有效的记忆方法。
人掌握和记住了这样的规律和方法，在记忆活动中运用，就使记忆成为有目的、有计划的活动。这是人的记忆区别于动物的记忆的最主要的特点之一。
由于词具有概括作用，可以把复杂的过去经验概括起来，就更容易集中过去经验中最主要最有价值的东西。例如用词把过去许多成功的与失败的经验概括起来作出如下的表达：“若想把事情办好，首先必须进行深入的调查研究”。有了这一概括，就可以使过去的经验对当前和以后的活动发挥调节、指导的作用，也就是使记忆或记忆中的经验发挥更大的作用。
由于词的概括作用，过去的经验有的完全以词的概括的形式保持着。例如，回忆过去学过的计算圆面积的方法，就可以用一句话表达出来：“半径平方乘圆周率。”有的经验却部分以表象的形式，部分以词的形式保持着。以词保持的部分是纲目，以表象保持的部分是细节。例如回忆过去参加某项斗争的经验，可以想起斗争中许多人物、场面的形象，这是以表象形式保持的；这些表象形式的内容又以“那是反对什么的斗争”
，“那是第一阶段”
，“那是成功的经验”等语句连贯起来，概括起来，形成完整的经验。所以，过去的经验总是以表象和词的形式保持着，回忆也总是凭借表象和词二
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者进行的。
第二节 识 记一 识记对活动任务和内容的依存性
人偶然感知过的事物，阅读过的文献，在一定情况下体验过的情绪，仓猝间做的动作，当时并没有意图记忆它，但是有不少可以记住，事后可以回忆起来，或在再度出现时可以认知它。这叫做无意识记。无意识记表明了凡是发生过的心理活动，都在机体、特别是脑中保留一定的影响，这种影响在客观刺激的作用停止后，并不立刻消失，而以一定的方式保存下来，以致以后在适当条件下可以恢复原来的心理活动，表现为对有关事物的记忆。任何发生过的心理活动都会在脑中保留影响，不过“深浅”不同，影响深的可以保持较久的时间，很久以后还能记忆；影响浅的，事过境迁，就不复记忆了；也有可能影响虽然不浅，但始终没有适当的条件，记忆不能表现出来。
人有许多知识是由无意识记积累起来的。如关于居住地点附近的情况，许多日常生活经验，谚语，传说，故事等，在接触时都没有意图记忆它们，却成为个人知识经验的组成部分，有不少是相当重要的组成部分。人所接受的教育活动中的许多内容，也是通过无意识记的过程的。所谓“潜移默化”
，就是说有一些良好影响是通过无意识记而接受的。
并不是所有接触过的东西、体验过的情绪，都可以记住，无意识记具有很大的选择性。在生活上具有重要意义的，和
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人的兴趣、需要、活动的目的、任务适合的，能激起情绪活动的事物，常常容易记住。这类事物常常只要经历一次就可牢牢记住。
例如战士第一次参加战斗，飞行员第一次单飞，科学工作者所做的重要的实验，因对自己的工作、生活具有重大意义，在当时激起了深刻的情绪体验、活跃的思考与积极的行动，常可经久不忘。
但有更多的事物，虽经接触，甚至经常接触，如果没有记忆的意图，对它们就没有印象。最常见的例证是，对自己居住的建筑物的台阶、楼梯的数目，办公室电钟的数字形式等，多数人都回忆不起来。有人做过一个实验，让受试者计算印在颜色纸上的不同颜色的字母中的Ｏ字。事后问受试者试验用纸的颜色，除Ｏ外还有些什么字母，什么颜色等。受试者的回答错误非常多。这证明没有记忆的意图，就不易有清晰的记忆。
有记忆的意图或任务，因而采取一定的措施，按一定的方法步骤进行识记，称为有意识记。在教育和生活中有意识记是更重要的，对于需要学习的知识、技能，都必须进行有意识记。在一般情况下，有意识记的效果比无意识记要高得多。
对于记忆除了一般的“要记住”的任务以外，还可以有不同的特殊的任务。例如对于一件事物可以要求记住它的内容，也可以要求记住它发生的前后顺序或组成部分的排列次序；对于一篇文章可以要求记住它的基本内容，主要思想，也可以要求逐字逐句地记忆它；对于任何要记忆的东西可以要求当时或一定时期内记住它，也可以要求长期地或永远地记
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住它。不同的记忆任务和要求，对于记忆的效果、方法、进程都可能有不同的影响。
记忆的任务如何，对识记效果有很大的影响。在一个实验中，给成人受试者呈现一系列的图形，让一组受试者识记图片呈现的顺序，另一组受试者只识记图形。实验结果，第一组有８０％的受试者，第二组只有４３％的受试者能正确记起图形的顺序。以儿童为受试者也得到相似的结果。成人经过１２天后，第一组正确回忆的百分数仍和实验后一样高；儿童经过６天之后，曾有识记顺序任务的受试者正确回忆的百分数显著降低，同没有识记顺序任务的受试者相等了。这个实验结果证明：识记任务对成人和儿童的识记效果都有积极的影响，而对成人的影响更能持久。
对于一篇文章，如要求识记它的主要思想，学习者识记时就要注意它的基本内容和各部分间的逻辑关系，试制它的内容提纲。记忆的进程开始是缓慢的，等到融会