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1994年，我赴美国旧金山市参加世界儿童心理学年会。当时，学会面临的一个很大的课题就是女性的产后忧郁症问题。根据当时的研究结果，在美国有10％ 的女性深受产后忧郁症之苦。可是，在非洲的一个部落里，从他们那儿的女性身上根本就找不到产后忧郁症的影子。从社会福利和社会保障的角度讲，美国不知道要比这个非洲部落先进多少倍，可是，为什么反而会出现这种让人意想不到的结果呢？我感到非常地困惑和不解。
经过了解才知道，情况原来是这样的：在那个非洲部落生活的地方，土地非常贫瘠，因此无论男女，他们的劳动强度都非常高。可是，只要女人一怀孕，情况就会发生180 度的大转弯。女性从怀孕的那天起直到孩子长到一岁的时候，她可以什么都不用做，整天呆在家里好吃、好睡、好喝。她所要做的事情只有一件，那就是和村里的其他老奶奶们一起照顾孩子。也就是说，在她正式抚养自己的孩子之前，她已经从村子里育儿经验丰富的老奶奶们那儿学习到了抚育孩子的方法。
从孩子出生那天起，一直到孩子完全断奶的这段时间，是这里的女性们一生中最幸福的时光。在这之前，除了吃饭、睡觉，所有的时间都要用来进行艰苦的劳动。
现在，她们在所有人的关心之中非常舒服地在家中休息。这样，她们又怎么会产生忧郁症呢？我们可以预测，在这个非洲部落里，不仅找不到产后忧郁症，其他儿童问题也不会发生。因为在这个部落里，人们并不认为生孩子仅仅是一件个人的事情，而是整个部落共同体的事情，从而处处为母亲和孩子们考虑。在这样的一种社会氛围之中，我们可以想象，这种育儿环境将对孩子们的健康成长产生多么巨大的积极的影响。
在想象着非洲部族妇女们脸上洋溢着的幸福表情的同时，我的脑海中不由浮现出了我过去的形象，心情顿时变得十分复杂。我作为一个医生，和同事中的其他同龄人相比，不仅结婚要早，生孩子也早。在怀我的大儿子景慕的时候，我27岁，正是做实习医生的第一年。
然而，当时我并不感到幸福。我因为各种各样的事情忙得手忙脚乱。真不明白，那时我要进行的治疗和研究活动为什么那么多，一天尽管只能休息几个小时，可仍旧感到时间不够用。就是在这种情况下，我还要一边给病人看病，一边在医院值夜班（每周都有好几次）。
屋漏偏逢连天雨，偏偏在这个时候，我又怀孕了。怀孕的消息对我来说就像是青天霹雳，我感到十分的绝望。
〃既要像男人一样地学习，又要像男人一样地工作，还要像男人一样地受苦，那么女人为什么还要承受怀孕这样的痛苦呢？〃那时，我生平第一次对自己是个女人这件事感到了后悔。在我的肚子大起来的时候，我还和别人一样在医院值夜班。
同时，因为深怕拉下功课还要努力学习，即使这样，我还是能感到周围人们的脸色。
如果我稍微显露出那怕是一丁点儿吃力的样子，周围的人就会对我说：〃那你为什么还要怀孕呢？〃这就是当时我所处的环境。说实话，当时我都有把这个孩子打掉的念头（直到现在，我还常常因为这一点对我的大儿子感到内疚）。
就这样，我一边看着别人的脸色，一边继续着自己的工作。在我已经怀孕7…8个月的时候，我还挺着大肚子被派遣到了外地工作。更令人担心的事情还是在孩子出生以后。从〃孩子到底应该交给谁抚养〃这样的问题开始，到将来会发生的种种情况……，只要一想到这些问题，我的心情就十分沮丧。我的丈夫是一名儿科医生，虽然看起来他对我的情况也比较担心，但并没有积极主动地站出来帮助解决它们的意图。
想把医生工作和抚养孩子的工作同时搞好，实在不易。有一次，我在给孩子的牛奶瓶消毒时差点儿在家里酿成一场火灾。由于既要学习又要抚养孩子，那天我感到疲惫不堪，在不知不觉中就睡着了。这时火苗已经把一边的墙都烧黑了，幸亏隔壁的大嫂闻到了烟味儿，才防止了一场火灾。每次想到这件事，就会感到后怕。如果不是这位大嫂，后果真是不堪设想。
许多母亲来找我咨询的时候，显得比孩子还要痛苦。到诊所以后，她们会叹着气，或者是流着眼泪向我咨询各种各样的问题。每次看到她们，我都会产生以下的想法：养孩子不是这样的，只要你把吃穿问题解决了，就一切万事大吉了。对于那些特别幼小的孩子，不仅是母亲本人，整个家庭对他的一举手一投足都十分关心，恨不得把家里所有物质和精神上的资源都投入进去。可是，社会的现实却是，只因为你是一个女性，是一位母亲，你就要承担所有的责任。这样一来，母亲们能不痛苦吗？如今，主妇们的产后忧郁症问题变得如此严重，难道不是一种必然的结果吗？
现实虽然如此，我们却不能听之任之。有一天我正在为孩子的事苦恼，很偶然地，在一本美国杂志上看到了这样一篇文章：《是诅咒（Curse ）还是祝福（Blessing）》。这篇文章一下子就把我吸引住了。
文章说：〃孩子来到这个世界上，这件事情本身绝对是一种祝福而不是一种诅咒。如果孩子的出生是以诅咒告终的话，那么孩子就太不幸了。他们原本应该从母亲那里得到无限的爱，可是现在却被指责为：〃毁坏了母亲一生幸福的元凶。'请问孩子又有什么罪过呢？”
读到这里，我下定决心，不论是为了我自己还是为了我的孩子，都不能倒下。
从这以后，我就成了所谓的〃superwoman（女超人）〃，我常常用一只手摇晃着孩子，用另一只手按住书本学习。因为孩子过两个小时就要醒来一次，所以还要经常熬夜。上班以后，一有空儿我就会偷偷地迷糊一会儿。到了周末，一般也都是一边抱着孩子，一边学习。当然，在白天上班的时间，孩子还是不得不交给我的父母去照料。
有一些听过我课的女学生们给我发来电子邮件，说我的存在给了她们力量。她们经常问我：〃你是怎么做到能够坚持下来而没有中途放弃呢？〃我并不想让她们也和我一样成为所谓的〃superwoman（女超人）〃，我之所以做出了那样的选择，是因为周围不为你提供帮助的环境，而我热爱我的孩子和所从事的工作，两者我都不想抛弃。我只想对她们说：〃在这个世界上没有绝对不可能的梦。”
无论所处的环境多么恶劣，只要你坚持、不放弃，就会有解决的办法。纽约大学宗教学教授詹姆斯？卡司认为，家庭是一个〃无限游戏〃。对于足球、选举、工作这样的事情来说，它们都是以一方的成功为目的的〃有限游戏〃。与此相反，〃无限游戏〃却是以游戏本身能够持续下去为目的。因此，在〃无限游戏〃中，所有的参加者都必须在一个广阔的范围内分享胜利的果实。
因此，我们不需要只要求女性做出默默牺牲的胜利，而是需要所有的家庭成员都可以品尝到成功喜悦的那种胜利。女性们，为了这样一种胜利去奋斗吧。如果没有尝试就中途放弃的话，那么将来你一定会感到后悔。我始终相信，只有那些敢于做别人认为不可能的梦的人，才能最终取得成功。最后，我真切地希望年轻的母亲们不要像我那样成为一个不熟练的所谓〃superwoman（女超人）〃，而是要采取其他一些更明智、更有效的方法获得成功。只有这样，在家庭这个游戏中女性才不会被单方面地牺牲。
为了孩子作一个精明的妈妈
最近，我在读戈尔？艾文思写的一本很有意思的书：《像男人一样地工作，像女人一样地成功》。下面就是其中的一部分内容：
我是这样定义〃愧疚感〃的，即它是一种〃因为确信自己确实有错而产生的痛苦的〃自责感〃。这种感觉虽然很难用图画来表示，但是如果一定要这样做的话，似乎可以用和〃绞刑架〃较为接近的画面来表示。如果真有这样一幅画面的话，那么女性作为主人公出现的可能性更大。
我们的女性总是为愧疚感所折磨。开始的时候，以成为一个善良的淑女为目标而被培养，之后，自己又成了心地善良的牺牲品。我们的女性都试图成为女强人，并试图解决所有的问题。这不是自己主动地走上绞刑架又是什么呢？
〃愧疚感〃不仅会使人们掉入绝望的深渊，而且还会使人正确处理事情的能力降低。一个经常责备自己连一个小问题都解决不了的人，又怎么能直视并坚持她的奋斗目标呢？
这使我不由想起了抚养第一个孩子时的艰难情景。由于没有任何育儿经验，我在抚养性格比较古怪的大儿子时倍感做母亲的不易。同时，因为医院的事务特别繁忙，不知不觉中我也会时时疏忽对孩子的照料。
〃这样做母亲实在是不行啊。”
当孩子身体不舒服的时候，我的这种愧疚感就会更加强烈。每当我把孩子留在家里出去工作或上课的时候，我都会深深地怀疑，我做这些事的正当性。
直到有一天，在我的脑海里突然闪现出这样一个想法：〃我整天这样苦恼和愧疚，对孩子到底能有什么好处呢？”
结论当然是No。 我们不是有这样一句俗语吗：〃抚养一个孩子需要一村子的人。”
所以抚养一个孩子决不是我个人能够完全解决的事。虽然在育儿问题上，母亲应该处于中心的位置，但是在事情不太顺利的时候，母亲应该具有将周围的人都动员起来的智慧，使他们成为帮助你抚育孩子的助力。
从此，我不再为各种苦恼和愧疚感所困扰。因为我已经明白做母亲的这种愧疚感不仅对孩子、对我自己也没有任何好处。那么，为什么还要愧疚、还要烦恼呢？整天地为育儿问题感到愧疚和烦恼，完全是一种时间和精神上的浪费。当我从这种毫无意义的愧疚感中解放出来后，我就一边为抚养孩子尽自己最大的努力，一边积极寻求丈夫和婆家的帮助，使孩子能有更多的时间和爸爸、爷爷、奶奶在一起。这样的话，当我对孩子的抚育有所疏忽的时候，孩子仍可以从他们那儿得到的无条件的爱心，从而弥补我暂时留下的空白。
当然，要想得到整天忙于工作的丈夫和公公婆婆们的帮助并不是一件简单的事，但是，为了我和我的孩子，我必须耐心地去坚持。
结果，我们家的孩子不仅比别的孩子从爷爷奶奶那儿得到了更多的爱，而且和同龄的孩子相比，他对爷爷奶奶的感情更为深厚。当公公婆婆给我们打来电话的时候，孩子就会对着话筒问：〃爷爷，你什么时候来我家呀，你难道不想我吗？〃看到孩子这种天真无邪的神态，我感到特别地幸福。不仅如此，孩子就像对待在一个家里生活的亲人一样，非常喜欢他的姑姑和叔叔们。只要到了周末，孩子就像到朋友家玩儿一样，常常会跑到亲戚们家里玩儿个痛快。有时候，看到孩子更喜欢缠着他的姑姑和叔叔而不是我，我还会产生出一种轻微的妒忌心理。但是，看到孩子在没有我的时候也能照样嬉笑玩耍，而不是像从前那样哭闹不休，我就会想，我还真是做对了。
世界上没有完美无缺的母亲。孩子长大以后，回想起自己母亲的时候，也不可能百分之百都是美好的东西。因为母亲们都是普通的人，她们会犯各种各样的错误。
因此，我认为，如果母亲们能在百分之八十的程度上做一个好母亲、尽到自己责任的话，就已经相当不错了。至于其他百分之二十，明智的母亲会积极地动员自己的家人和亲戚们去填补这个空白。有一天，我接到了妹妹的电话，她告诉我说，她邻居家有两个小男孩儿，她的小女儿只要一有空儿，就往邻居家跑。可能是由于没有兄弟姊妹的原因吧，她的小女儿整天和邻居家的男孩子们玩的乐不思蜀。
问题是，孩子除了睡觉时间以外，一整天都泡在邻居家，连自己的家都不想回了。对已经被两个男孩子搞得筋疲力尽的邻居来说，对此当然只能是感到嫌恶，决不会感到高兴的。
妹妹看出了邻居的心思，就哄劝自己的孩子不要再去了。哄劝不见效，妹妹甚至还动手打了孩子。无论是哪一个母亲，都不愿意因为自己的孩子而看别人的脸色，于是妹妹就把孩子像犯人一样地在家里关了好几天，每天都好像在和孩子打一场战争。可是，情况并没有任何好转的迹象，在走投无路的情况下，妹妹只好打电话给我，看能不能为她想个解决的办法。听完妹妹的讲述以后，我对她说你不应该打骂孩子，而应该先去拜访一下隔壁的那位母亲。比如说可以提一袋水果什么的到邻居家，诚恳地对她说：〃我们家的孩子非常喜欢和你家的孩子们玩儿，给您添了很多的麻烦，实在是对不起，请您原谅。〃请求她的谅解。孩子们能有自己的朋友是一件非常好的事情，因为这是他们熟悉同龄文化、扩展交际关系的一个捷径。而且，这不也是母亲们不能直接给予孩子，而对孩子们来说又非常重要的一部分经历吗？
打这以后，我的妹妹为了取得邻居那位母亲的欢心，尽了她最大的努力。其结果就是，她的女儿又可以尽情地在隔壁玩儿了。
我想对母亲们说这样一句话：〃在抚养孩子的问题上，不论是为了你，还是为了你的孩子，你与其去做一个'厚道'的狗熊，还不如成为一个'精明'的狐狸。”
为了做到这一点，你必须首先抛弃掉你的愧疚感。对于母亲们来说，根本没有必要在孩子犯了哪怕是一丁点错误的时候就自责说：〃都是我不好〃。以我的经验，常常是那些从这种毫无意义的愧疚感中解放出来的母亲们，才能够更好地抚养自己的孩子。请从现在就开始尝试并付诸行动，做一个百分之八十的好母亲吧。当你成为一个非常精明的、甚至有点让人讨厌的狐狸的时候，我相信无论是你还是你的孩子，都将会变得更加幸福。因为我就是这么做的！
母亲需要经常和孩子在一起
不管是哪一个家庭，只要是同时抚养有两个以上的男孩子，出现的问题可能都差不多。我们家的两个男孩子打架打的尤其厉害。有一天，在睡觉之前，为了给两个打架的孩子仲裁，我把整晚的时间都搭了进去。
有时，当我悄悄地注视着我的小儿子的时候，我就会感到隐隐地心痛。因为他的哥哥实在是太强大了，常常从源头就把他所能感觉到的母爱给封锁了。我大儿子惟恐自己的弟弟得到妈妈的关心，有时甚至不惜故意地制造事端来把妈妈的视线引向自己一边。说实在的，我的二儿子要比大儿子好哄得多，所以和哥哥比起来，我在二儿子身上花的精力并不多。
终于有一天，我的二儿子得到了一个可以尽情地享受母爱的机会。原因是大儿子在学校放假后向我们宣布，他要去爷爷家几天。在大儿子离开家的第二天，我决定用一整天的时间陪二儿子出去玩儿。我们先去了儿童乐园，接着看了电影，还去了平时就经常去的叔叔家。孩子玩得非常痛快，时常发出让人侧目的尖叫声。
回家以后，在我正要上床睡觉的时候，二儿子推开我的房门，对我说：〃我想和妈妈一起睡。〃从他稍稍长大一点以后，直到现在为止，他还从没有主动找我睡过一次觉。
第二天一起床，他就对我说：〃我今天不摸哥哥的玩具，我要乖乖地玩儿。”
平时，无论我怎么哄他、骂他，他都改不掉的一个坏毛病，就是常常去动哥哥的东西。现在，他主动说不去摸哥哥的东西，真是让人高兴。但是，从另一个方面看，我又不由得感到有些心酸。平时让他这么做，他就是不听；而今天他却主动提出不去碰哥哥的东西，就是因为他平时感受到的母爱不够的缘故啊。
无论如何，在这几天他一个人可以尽情地享受往常要和哥哥平分的母爱了，他显得非常幸福。
不仅如此，在他独享母爱的这几天，他以前的很多坏毛病都明显地减少了。平时他的衣服总是随处乱扔，现在则整理的好好的。吃完饭后，尽管没有谁命令他，他却主动把碗放到了洗碗桶里。他还缠着我说要为我整理衣服，为这还闹了大半天。
我常常对找我来咨询的母亲们说：要拿出一些〃时间〃，向孩子们表现出对他们的〃关心〃。或许有人会反问说：在这个世界上难道还有不关心自己的孩子、对自己的孩子舍不得进行时间投资的母亲吗？她反问的很对。问题是好多母亲对〃时间〃和〃关心〃没有一个正确的理解。
现在的母亲们一说起〃时间〃和〃关心〃，就会向要教给孩子们一些什么东西这个方向