按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
很多女生都有过这样的经历：突然发现最要好的女伴不理会自己了；一夜之间发现自己的脸上长了一些小痘痘。于是一个劲地唉声叹气，忧心如焚。怎么办呢？自己会不会成为一个难看的女生？脸上的小痘痘会不会越长越多？心理学家认为出现这种心情是因为她们往往把自己的主观推测想象成事实。
美国里丁大学教授、情绪研究组创始人莫伯顿认为：当人乐观向上的时候，机体的免疫功能普遍加强，机体中的天然防卫细胞活动量大幅增加。而当发生不良情绪时，会使体内生理功能紊乱，内分泌失调，免疫力下降，是疾病趋变、发展的诱因。
做做下面的题目，看看你是不是一个乐观的人。
期中考试的成绩出来了，你出乎意料地开了“红灯”，于是你：
A。一个人躲到校园的一角哭鼻子，不敢回家。
B。心里有些难过，但还是忍着，觉得自己实在是太差劲了，以后一定好好努力。
C。自己运气不好嘛，有什么好说的。
一位最要好的同学突然冷淡了你，去跟其他同学要好了，于是你：
A。整天愁眉不展，苦思她为什么会冷淡你。
B。认为她一定是心血来潮地图新鲜，而跟自己做得好不好无关。
C。管她呢，我玩我自己的，她不理我还有其他同学理我呢！
过两天要进行长跑测验了，这是自己最害怕的体育项目，于是你：
A。整夜地睡不好，怕明天会考试不及格。
B。这几天吃好睡好，天天早上去锻炼，相信一定能过关的。
C。想点办法，能不能不考或少考。
你是一个品学兼优的学生，可这学期的“三好”学生评选你却落选了，于是你：
A。回到家就哇哇大哭。
B。暗下决心，更加努力，争取下次再评上。
C。算了，评不评上并不重要，自己努力了就行。
因为同桌不小心把自己心爱的复读机弄坏了，可他不肯赔你，于是你：
A。暴跳如雷，将他大骂一顿，发誓也要把她的东西弄坏。
B。算了，又不是故意的，自己想办法修好吧。
C。想责怪她又开不了口，心里却有一百个的心疼。
过生日那天，你邀请了几位小朋友来玩，可没有人送礼物给你，于是你觉得：
A。不高兴，觉得他们太不重视你了。
B。没关系，人来了就已经是心意了。
C。他们不送我，以后我也可以不送她们嘛。
爸爸花了许多钱给你买你最爱吃的巧克力，却被来你家玩的表弟给全吃了，于是你：
A。跟爸爸闹，一定要马上再买一块。
B。谁吃了都无所谓嘛，没巧克力吃可以减少发胖的概率。
C。再买的时候不让表弟看见。
爸爸要娶新妈妈了，于是你：
A。很好啊，多一个人照顾我们了。
B。忧心如焚，怕新妈妈对自己不好。
C。这是爸爸的选择，我得接受啦。
班上，越来越多的同学穿起了名牌，家里住上了新房子，而你是单亲，家里的经济条件不是很好，不可能拥有这些，于是你：
A。英雄不问出处，我无法选择家庭，但我可以选择未来，只要我肯努力，将来一定会有一番成就，也会过上富裕的日子。
B。很自卑，不敢和同学在一起，怕同学们看不起你。
C。能有什么办法呢，我运气不好嘛，同学们爱怎么想就怎么想。
现代美学都喜欢自己长得苗条清瘦，可你偏偏长得有点丰满，于是你：
A。天天担心自己又胖了，所以买了健康秤，天天都要称一次，并且节食，希望自己瘦下来。
B。没办法了，遗传嘛，但愿同学们不讨厌我。
C。没什么好担心的，世界上有许多胖人，不也一样活得很开心嘛，说不定下个世纪流行肥美人呢。
今天，班长欺侮一位差生，还动手打她，你见了就与班长吵了一架。吵完了以后，你才想到班长在班上很有号召力，于是你：
A。很担心，怕班长会联合所有的同学孤立你。
B。班长也得讲道理嘛，只要是做得对，哪怕谁都不理你了你也得坚持。人生难得有清醒和勇气的时候嘛。
C。把这件事告诉其他同学，让同学别跟班长走。
意外地，这次被评上了“三好”学生，而原来一直获得“三好”学生的那位同学却落选了，于是你觉得：
A。很好啊，自己终于有能力挑战班上最好的同学了。
B。怎么办呢，她一定会生我的气，不理我了，我可不想自己孤独啊。
C。无所谓，我行我素嘛。
你是班上学习最好的同学，因此获得了许多奖状，可也获得了许多嫉妒，于是你认为：
A。让别人嫉妒我是我的能力，这是好事，我得更加的努力才行。
B。尽量离同学远点，不给她们讽刺我的机会。
C。把奖状收起来，和以往一样的该怎么还怎么。
你从郊区来到市区的一所新学校，一切都是陌生的；你很希望从此能获得新的朋友，可你一口浓浓的乡音常引来大家的取笑声，谁也不跟你交朋友，于是你：
A。有点难过，但没关系。相信只要自己肯努力，考出好成绩，超过他们，就一定能赢得大家的欢迎。
B。真后悔来这个学校，原来的学校虽说教学质量不怎么样，但同学关系好，很开心。
C。随遇而安吧。
爸爸妈妈最近总吵架，你怎么劝也劝不住，于是你：
A。真想立即消失，省得整天胆战心惊的。
B。这是大人之间的事，只好让大人们处理了，既然他们不听我的，我只能自己管好自己了。
C。动动脑筋，看看能不能让爸爸妈妈不吵，再怎么样，总能找到解决的办法的。
计分说明
A3：表示本题选A的可以得三分；
A2：表示本题选A的可以得二分；
A1：表示本题选A的可以得一分；
（其他测试题的计分方法类推）
第一部分你是一个乐观的女生吗？（2）
看看你能得多少分：
①A1；B3；C2。 ②A1；B2；C3。 ③A1；B3；C2。
④A1；B3；C2。 ⑤A1；B3；C2。 ⑥A1；B3；C2。
⑦A1；B3；C2。 ⑧A3；B1；C2。 ⑨A3；B1；C2。
⑩A1；B2；C3。 ｛11｝A1；B3；C2。 ｛12｝A3；B1；C2。
｛13｝A3；B1；C2。 ｛14｝A3；B1；C2。 ｛15｝A1；B2；C3。
测试报告：
15…25分 自怨型
你在每道题里经常是得1分。你经常会怀疑自己是不是不够好看？眼睛是不是太小？你的钢笔字写得够好吗？是不是不够聪明？这就说明你不够乐观。你要学会用自我安慰法来增加自己的信心。比如你有很多朋友，这就说明肯定她们认为你身上有她们喜欢的东西。又比如你能编织好看的手工艺品，这也表示你将来没准可以成为著名的服装编织师。这种自我安慰法会使你在顷刻之间容光焕发。
26…35分 忧郁型
面对生活你常常不够开朗，比如害怕测试不及格，害怕老师会骂自己。如果你对自己缺少信心，不妨做下面的现实测试：打个电话约好朋友到你这儿来玩，看看她是否很快就答应了，以测试你是否还受朋友的欢迎；去学校参加你拿手的演讲比赛，以测试你是否有好的口才，当做完这些后，你会发现你的心情会开朗起来。
36…45分 乐观型
你是一个身心健康、充满了阳光气息的女生。也许，在你的生活中难免会有各种各样的困难挡在你的面前，但你总是能用乐观向上的心情去解决这些问题。这令人想起了安妮日记中那个在纳粹的残暴统治下憧憬着美好生活的女孩：她的日子尽管充满了危险，但她的心里有春天。这样的女生不用说是乐观的。
免赠处方：
每隔一段时间，送一份礼物给自己！这份礼物可以是一本可供慢慢阅读的有趣的书，也可以是一张百听不厌的CD音乐，或者是一张全城倾心的电影票。
前苏联教育学家说：“人类生活中的真正刺激是未来的快乐。”
向自己送一份美妙的礼物，就是给自己一段美丽的日子，是一种心理健康的表现，也是一种积极的生活态度，让我们为自己的生活喝彩。
明星红馆
陶晶莹———口齿伶俐性格大胆
听过《我知道我不够漂亮》吗？演唱者陶晶莹人如其歌———实在不漂亮，可她实在又很可爱，不妨再设问：她目前人气指数如何呢？早春二月，真不错！
“青春过了一半，还是没找到另一半，爱是风尘沙粒吹入眼中；青春只剩一半，手中的皱纹和遗憾，岁月陪伴我的孤单。”这是陶子在最新国语专辑《青春》的同名主打歌里唱的，也是我们变化多端的年轻日子里，若隐若现出的快乐与不快乐的真实写照。但是，陶子还要告诉你：“亲爱的生命是我们吹出的泡沫，在绚烂与平淡的指间里溜走。我的故事偶尔出现在你的收音机里，不必诧异相逢，一定在同样的世界。有朋友、有舒服的客厅、有听不完的好音乐、有大把大把的阳光……人生太美好，青春要快乐！”
姓 名：陶晶莹
英 文：Momoco
昵 称：陶子
生 日：1969年10月29日
星 座：天蝎座
籍 贯：辽宁
血 型：A
身 高：161cm
体 重：46kg
学 历：政大新闻系
语 言：国、英、粤、闽南语
专 长：歌唱、主持、写作、说话、逛街
现为台湾最当红的主持人，《亚洲娱乐网》的王牌主持。
第一部分你是一个自信的女生吗？（1）
著名歌唱家董文华是一位很有实力的歌手，她的歌声多少年来经久不衰，响遍五洲，受到了大家的欢迎。可是你知道吗？董文华的成功不是偶然的，而是缘以她的自信和对机会的把握。
事情是这样的：《十五的月亮》这首歌原是作曲家铁源为男高音创作的歌曲，董文华发现了这首歌震憾人心的魅力后，坚决要求由她来演唱。在她的一再坚持下，铁源同意由她来演唱这首难度极高的歌曲。结果董文华精心演译，一鸣惊人，将这首歌唱进了军营，唱遍了大江南北，董文华也由此奠定了她在歌坛实力派的位置。
董文华的事例告诉我们，每个人的一生中会有无数的挑战，而自信则是成功的首要条件。试想，如果董文华再欣赏那支《十五的月亮》，却没有唱好这支歌的自信，她能去主动挑战吗？
心理学家告诉我们，成功，是人的较高层次的欲望，而自信则是成功结实的阶梯。女生朋友，你是一个自信的人吗？如果你不知道，那么请你做一做下面的题目，测试一下自己的自信度！
与陌生人说话时，你总是：
A。能躲就躲，躲不了就会很腼腆。
B。很随意，很大方，就像跟老朋友说话一样。
C。长话短说，尽量简短地结束谈话。
有些学生最怕老师了，那么你在马路上遇到老师时，你会：
A。总是绕道走，希望老师没看见我。
B。主动与老师打招呼，问候老师。
C。跟老师应付一下了事。
听说学校要请家长开家长会了，于是你会觉得：
A。真没劲，老师又要在家长面前告状了。
B。没事，只是常规性的嘛。
C。太好了，爸妈一定又会觉得脸上有光了。
你的字一般写得：
A。又瘦又小，挤在一起。
B。很大，很清楚，很工整。
C。很潦草，看起来很累。
同学们选你上台演讲，你总是：
A。推三推四地不敢上。
B。巴不得同学们能经常选到你。
C。真累人，去就去吧。
课堂上，老师宣布你考了第一名，你会：
A。怀疑自己是不是听错了。
B。太好了，这真是我预料之中的。
C。终于考第一了，我的辛苦没白费。
在有很多陌生人的场合，你总是：
A。担心自己给别人的印象不好，不受欢迎。
B。神采奕奕，相信自己能征服所有的人，成为这一群人中的明星。
C。试着说话，看看能不能引起大家的关注。
在参加各种会议时，每次走进会场，你总是：
A。坐在最后一排。
B。坐在最前一排，以方便和大家交流。
C。工作人员建议你坐哪里你就坐哪里。
每逢有其他学校的老师来听课时，老师要求同学们积极举手发言，你总是：
A。不敢举手，怕自己说错了会给班级的荣誉带来损失。
B。举手装装样子，反正老师不一定叫到你。
C。积极举手，相信自己的发言一定是正确的。
你的朋友圈子都是一些：
A。班上的优秀同学，因为和她们在一起最能鼓励自己天天向上。
B。成绩和自己差不多的同学，不给自己以心理压力。
C。比自己差一些的同学，因为和他们在一起才有优越感。
在与不认识的同学交往过程中，你一般会：
A。习惯于沉默寡言，除非别人主动开口。
B。尽量避开这种场合，免得要应付别人的问话。
C。主动和别人打招呼，说说各自班级的情况，多掌握信息。
一想到明天是星期一，又要去学校上课了，就觉得：
A。讨厌，又要被老师管了。
B。很好，学校能使我学到很多的知识。
C。该去就去，反正闲着也是闲着。
听说要去一个有钱的同学家里开生日晚会，而你自己家的经济条件比较差，于是你：
A。找理由不去，因为自己没有漂亮衣服，也没有钱买贵重的礼物。
B。自己动手制作一件礼物送去，她一定会非常高兴的。
C。跟妈妈要钱，买一件新衣服穿了去。
一听说明天又要进行你最头疼的数学测验了，于是你：
A。马上就头疼，想办法明天逃学。
B。很好啊，又可以检验一下自己的学习是否扎实。
C。得抓紧复习，不然的话肯定考不好。
爸爸是一位建筑工人，可当别人问起你爸爸是干什么工作时，你总是说：
A。不太清楚，好像在建筑公司当干部的。
B。造房子的，这个城市里的许多房子都有爸爸的汗水。
C。不知道，我爸爸没告诉我，我也没问。
第一部分你是一个自信的女生吗？（2）
看看你能得多少分：
①A1；B3；C2。 ②A1；B3；C2。 ③A1；B2；C3。
④A1；B3；C2。 ⑤A1；B3；C2。 ⑥A1；B3；C2。
⑦A1；B3；C2。 ⑧A1；B3；C2。 ⑨A1；B2；C3。
⑩A3；B2；C1。 ｛11｝A2；B1；C3。 ｛12｝A1；B3；C2。
｛13｝A1；B3；C2。 ｛14｝A1；B3；C2。 ｛15｝A1；B3；C2。
测试报告：
15…25分 泄气型
这一类型的人往往在以上的测试题中每题只能得1分。这样的你缺少自信，做事没有把握。为了克服这一缺点，建议你常常采用暗示法：每做一件事前，都提醒自己是最好的，是能做好每一件事情的，以此来鼓励自己。如5题中同学们选你上台演讲，你为什么要推三推四呢。你想想在家里每次父母批评你时你都能据理力争，有条有理地向父母说明你为什么要这样做，你就把这次演讲当成是在和父母说话，充分发挥自己的善辩能力，很放松地去演讲。这让人想起有一次卓别林在一次聚会中一时高兴唱了一首歌，歌惊四座，人们不禁感叹：没想到你唱歌也这么好。卓别林说：我就当是在表演。这句话很有哲理，谁都知道他是一位表演天才，卓别林以表演的感觉来暗示自己，所以会唱得特别的好。这一点是很值得借鉴的。
26…35分 无我型
这一类型的人一般在以上测试中每题得2分。你对自己的感觉取决于别人；你很在乎别人对你的评判。这样的你就像被捆住了手脚一样，很难有机会按自己的想法去做事，当别人认为你行时，你就行，当别人认为你不行时，你就不行，也就很难体会成功。所以，请你拿出自己的成绩单，挑出几个成绩好的课目，你告诉自己，自己并不是一无是处，你也有好的成绩，也有让同学刮目相看的地方。
36…45分 自信型
这种类型的人一般在上述测试题中得3分。你的自我感觉不仅很好�