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所以，同学们在这一阶段的训练中，一定要坚信一个真理：就是人人都可以重新塑造自己。
研究古往今来所有成功人物的经历，都能证明这一点。
历史上有很多人，曾经讲起话来结结巴巴，在众人面前一站起来就脸红，后来成为世界上著名的演说家。有的人小时候学习不好，比如爱迪生，在小学一年级时被老师和校长认为是低智商，坏学生，劝其退学，可是，他后来成为世界上最伟大的发明家。
那么，无论你们今天有这样的不足或那样的弱点，都不过是昨天的记录。你们都有可能重新塑造自己，使自己成为一个在生活中有作为的人。关键是要坚信，自己能够重新塑造自己。
重新塑造自己从坚信这一点开始，常常会非常收效。要真的那样想，就是自己和过去比起来，变成一个新的人──更聪明，更能干，更潇洒，更健康，包括更美丽。
天天微笑，表情好，就会变得更美丽。天天愁眉苦脸，愁出一脸皱纹，就会变得更丑陋。要重新塑造自己。
我再问一遍，同学们有没有重新塑造自己的信念？
（学员大声地：有！）
四四个参与要领
全身心投入
第一个要领，就是全身心地投入，使自己变得比过去更大胆，更洒脱，更聪明，更有创造性。
开学以后，要让老师和同学觉得你换了一个人似的。
第4节：全身心投入
天津有一位同学叫邢宇，过去，她所在的年级有400人，她的学习成绩排在第200多名；1996年她参加了我们举办的未来强者训练营，经过7天的强化训练，开学以后，她发现自己自信了，大胆了，创造力活跃了，思维灵活了，她后来成为全年级第14名，后来又进入前10名，现在考入天津市重点高中。
我们训练的时候并不具体讲数学课、物理课，也不讲外语课、语文课，为什么经过训练，这个同学一下由200名变为前10名呢？这就在于训练中真正使自己发生了变化。
所以，第一个要领，是全身心投入。同学们一定要全身心投入，把这个训练当作这几天中唯一的一件大事。这样，你的一生都将受益无穷。
破除旧形象，建立新形象
第二个要领，就是破除旧形象，建立新形象。
我们在训练中会专门讲到新形象的设计和确立，包括具体讲到我们在生活中言谈举止的形象，每个人都要重新设计，重新确立，重新塑造。
我们在竞选中对同学们的训练也是这样，你是怎样走上讲台的？以什么样的姿态讲话？这也是个形象问题，要用新形象取代旧形象。
行动的原则
第三个要领，就是行动的原则。一切讲到的，一切指导到的，一切自己明白的，要立刻用行动将它表现出来。
要体会这里的奥妙。
就好像有的人可能表达能力不好，而表达能力不好的一个重要的心理基础是什么呢？怯懦，紧张。
有些家长领来他的孩子说：老师，我的孩子胆小，不敢讲话。其实，这个问题非常好改变。就是鼓励他大声讲一句话。他讲出来了，再鼓励他讲第二句话。他又讲出来了。每讲一句话，他都发现自己有了变化。小一点的孩子有时一天就能改变这个缺点。
这就是行动的要领。一定要在行动中使自己变化。
肯定进步
第四个要领，是肯定进步的原则。
训练班发给同学们的日记作业，每天要求交一份，每天的作业都对同学们有具体的规定。在作业中很重要的一个任务，就是要用语言来肯定自己的进步。肯定进步就能够不断进步。
同学们要形成一个人生的宏愿，建立重新塑造自己的信念。在往下的训练中，要用四个参与要领贯穿自己的行为：
第一，全身心投入；
第二，破除旧形象，进入新形象；
第三，行动的原则；
第四，肯定自己的进步，每时、每刻、每日。
请同学们想好今天形成的宏愿和信念。
从明天开始，讲课的内容还会更加深入。
祝同学们在这次训练中获得成功！
阅读与训练
阅读及〃前言〃，掌握重新塑造自己的四个基本原则。
学习日记：写下你的愿望（长远及近期），打算如何实现它？有没有实现它的信心？打算如何培养自己的信心？
第一章积极法则
积极向上就是生命力。
一棵小草即使再微小，如果它在阳光下争取成长，它会顶破石头的压力，它会钻出坚硬的岩石，它会一直向上，这叫积极的状态。
积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。
为了使同学们增加信心，我先讲几个发生在我们身边的事例。让同学们看一看，在别人身上发生的变化，在我们身上能不能够发生。
北京的吴伏浩同学，小学学习成绩很不好，以致父母生气，着急，甚至打骂。家长常常在气急败坏的情况下大声呵斥着说：你以后捡破烂去！但是，当这位同学和他的家长改变了观念，开始重新塑造自己，吴伏浩变得非常热爱学习了。在不长的时间内，他的数学从60分跳到93分，取得了他的父母都不敢相信的好成绩。
同学们，我并没有给吴符浩讲过数学课，语文课，或其他文化课，他为什么能够发生变化？是因为他与他的父母接受了一种正确的训练，重新塑造了自己，使自己变成一个新的人：新的性格，新的状态，新的思维方式。
又比如，我们训练班的王元弥同学，他昨天找到我，他说：老师，我听了您的录音带《孩子新形象确立法》，有了很大的进步，年级名次由原来的第43名上升到第21名，期末数学考试全班第一。王元弥告诉我，他每天晚上在睡觉之前都要听《孩子新形象确立法》。这个录音带用一种勉励的声音告诉你，你是一个聪明的孩子，你是一个坚强的孩子，你是一个健康的孩子，你是一个有道德、有行为能力的孩子，你是一个自在的孩子。
王元弥在此前并没有得到过我的更多的指导和训练，我也没有给他讲过任何课程，他只听《孩子新形象确立法》。这个录音带只是用一种声音让你建立一个新的自信，建立一个新的自我感觉，建立一个新的思维方式。为什么就会发生这么大的变化？
我再举一个例子，96年夏天，我在北京一所大学进行过三课时的大学生心理素质训练。我做报告，同学们认真听课，积极参与。所谓参与，就是除了听讲以外，还要认真地、大声地回答我的问题。结果，很多大学生就是因为参加了这样三次报告会，心理素质发生变化，人也在方方面面取得了明显的进步。
我没有给他们讲文化课，没有对他们进行过具体的学习指导，也没有对他们讲解过非常具体的社会交际的能力，他们为什么会发生变化？
这就说明，只要我们有一个改变自己的愿望，这个愿望如果宏大一点、宏伟一点，就叫宏愿；只要我们有一个改变自己、提高自己的信念；我们又全身心地投入，不断地用新形象来取代旧形象；又遵循行动的原则，不断地肯定自己的每一点进步，就都能发生这个变化。所以，同学们从现在开始要更加认真地、全身心地进入好状态。
第5节：积极比什么都宝贵
一积极比一切风流、潇洒更宝贵
中学生成功的第一法则，是积极法则。
积极两个字，同学们可能在学校和生活中经常接触到。但是，并没有多少人对它有完整的理解。
北京第35中一位高中的女同学曾经是个非常好的学生，在小学、初中乃至高一的时候学习都非常好。后来，可能是因为和老师的关系上有受挫感，学习成绩就在一种懵懵懂懂的状态中急剧滑坡，由学习最好的学生几乎变成成绩最差的学生。她在这样一个时刻参加了训练班，而且把她内心的苦恼和困惑讲给我。
我告诉她，你过去学习好，说明你有学习的能力。你现在学习不好，并不是能力没有了，是你的心理状态不好，由积极的状态变为不积极的状态。
从这件事我要引出的一个问题是：同样一个学生，为什么学习说好就好，说坏就坏呢？
以上举的几个例子中，有的是说好就变好了，过去６０多分，现在变成９０多分。而３５中这个女同学，为什么过去学习很好，现在就不好了呢？
心理状态特别重要。
虽然造成心理状态优劣的原因是多方面的，但是，表现出来就是积极和消极这个分别。
在这一讲中，希望同学们首先记住以下这些送给你们的〃积极〃的格言和警句。
积极向上就是生命力。
积极向上是事情成功的关键。
积极向上是年轻人的品格。
没有积极，就是衰老和死亡。
积极向上是创造的关键，是创造的基础。
积极向上是一个男孩子、也是一个女孩子最可爱之处。
积极向上是比一切所谓风流、倜傥、潇洒和美丽更可贵的品质。
积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。
积极永远是成功的第一法则。
积极向上表现为永不自满。
积极向上表现为在生活、学习、工作和人生的方方面面都有创造力。
关于积极向上，我们可以给它一百个、一千个警句和格言。但是，我们还可以说这样一句格言：
大概一千个、一万个格言也难以完全概括〃积极〃二字对于人生的重要意义。
同学们，我和你们一样，从少年时代成长起来。在不同的年龄段，初中、高中乃至再大一点的青年时代，看到人们在不断的竞争中被不断地淘汰。
一个人可能在一个时期很出色，很潇洒，甚至显得才华横溢，但是，过了三年、五年，甚至再长一点的时间，八年、十年，他并不一定会成为成功者。成功者有可能是当年才华横溢的人，也有可能是曾经默默无闻、没有锋芒甚至有些方面好像还比较落后的一些人。
那么，到底是什么因素随着时间的发展造成了人的差距呢？我在很多年前就得到一个结论：那就是在人生根本法则上积极还是消极决定了一切。
一个人有特别积极的人生状态，有积极的性格，有积极的学习态度和事业心，虽然他现在可能很平常，然而，他却可能随着时间的发展最终成为成功者。
我在和一些大学生的交流时讲过，积极对于男孩子和女孩子都很重要，甚至对于男孩子和女孩子选择朋友都很重要，当时他们笑了。我说：如果你是女同学，你要选择一个男朋友，那么你一定注意，不要被眼前的所谓潇洒和才华所迷惑，如果他缺乏积极的人生状态，你对他的未来千万不要抱有过高的期望。而另外一个男孩子，现在好像不很出众，学习成绩也比较一般，在风度上也不那么风流潇洒，但是他的人生态度很积极，那么，很可能再过多少年你会发现，他成为了人生真正的成功者。
这是人生成功与失败的金科玉律。
所以，每一位年轻的朋友在对待自己的人生问题时，当你把自己的目标指向〃成功〃二字时，第一个要掌握的法则，就是要使自己进入积极的状态。
二发现积极的来源
那么，积极来源于什么呢？人为什么会积极呢？有的时候，很多原因造成一个人不积极。有的时候，又有很多原因造成一个人的积极。
我对世界上、也对自己身边的各种人物做过总结，发现积极有很多原因。
首先，积极源于健康的身心。
积极还可能源于积极的影响：家庭的影响，从小经历的影响，老师的影响，或更大的环境的影响。与积极的人、积极的环境和积极的生活在一起，就可能变得积极；相反，就可能变得消极。
积极还源于各种各样的暗示。如果有一个声音每天都说，你是一个消极的孩子；或者每天都有一个声音在自我暗示，我是一个消极的孩子；你就可能受到暗示，变得不积极。如果有一个声音，不论是家长、老师、同学或环境中的其他朋友在对你说，你是一个积极的孩子；或者你对自己说，我是一个积极的孩子；这些暗示的累积就会造成你的积极。
积极还可能源于人所处的特殊环境和情势。因为你的学习条件来之不易，因为你能够学习是有人付出了很大代价帮助了你，因为你受到很多强烈事件的冲击和撞击，因为你的某些特殊的人生环境给了你一个刺激（经常是一些看来不良的刺激最终可能转化为良性的刺激），这些条件使你变得积极起来。
积极还可能源于放松的心态。当一个人的身心比较放松时，就有可能对待生活的状态比较积极。
积极可以源于自在的状态。当你像一个小孩在沙堆上自在玩耍时，你就可能对待生活持积极的状态。
积极有的时候源于生活的幸福。
积极有的时候甚至源于一种爱。天下的爱有各种各样，各种各样的爱都有可能使人生变得积极。
积极有的时候源于自己取得胜利时所得到的鼓励，有些是他人的、环境的鼓励，有些是自我鼓励。
积极有的时候源于失败给予人的激励。
天下一切事物和音乐都有旋律，都有节奏，积极还可能源于生活中一切积极的旋律。
如果我们对积极给予一些格言，那就是：
积极是健康的状态。
积极是生命力旺盛的表现。
第6节：认清破坏积极的因素
当一个人因为疾病的折磨已经临近死亡了，痛苦不堪了，这个人就可能对生活失去积极的状态。
这样一想就会知道，积极是多么宝贵。
一棵小草即使再微小，如果它在阳光下争取成长，它会顶破石头的压力，它会钻出坚硬的岩石，它会一直向上，这叫积极的状态。
如果小草蔫萎了，瘫在那里，不再向上生长了，这叫非积极状态。
三认清破坏积极的因素
那么，是什么因素在破坏积极呢？
比如我前面讲到的那位女同学，是什么事情使得她在学习上、在人生的态度上变得消极了、盲目了？
每个同学都可以发现，自己在人生中有时候会获得一种特别积极向上的状态，有时候却显得比较消沉和消极。是什么因素在影响和破坏你的积极性呢？只要认真总结一下就会知道，和前面讲到的积极的来源正好相反：
身心不健康会破坏积极，造成消极。
消极的影响，比如家庭中消极的影响，学校中消极的影响，社会中消极的影响，周围消极人物对你的感染和影响都会破坏你的积极状态，造成你的消极。
消极的环境暗示，会造成你的消极。就好像一个家长如果不懂得正确的家教，他总在说，我的孩子不爱学习，我的孩子懒怠，我的孩子学习不努力、不积极，这种反复说法就是一个不良暗示，会使你变得更加消极和不积极。同样，如果你心中有一个声音经常在自我暗示，说我消极，说我不积极，说我不爱学习，说我这个人不努力，结果你就可能会变得更加消极。
消极有的时候还来源于一个特殊的环境和情势。因为受到某些挫折和打击，你没有能够正确对待；因为生活中的某些变化，你没有能够正确处理；因为老师和你的关系、家长和你的关系中使你有挫折感，你觉得他们对你不很在意，不很欣赏，不很关注，你会变得消极。如果环境给了你其他的挫折感，这个环境也可能是同学构成的，也可能是社会生活构成的，它都可能造成你的消极。
消极有时可能来自于紧张的身心状态。过于紧张（学习紧张，生活紧张）这种压力造成你对学习和生活的逆反，造成你在学习和生活中的消极状态。虽然你好像很努力，但是内心是一种非常消极和抵制的状态。
消极还可能来源于那种特别不自在的状态，非常别扭的状态，非常不舒服的状态。
消极可能来源于你生活中的痛苦，与积极来源于幸福相反。
消极还有一个原因，是你缺少爱。不仅是缺少别人对你的爱，你对别人也缺少爱。对这个世界、对生活、对万物、对家长、对同学、对同性、对异性、对艺术、对科学、对各种各样的文化，你缺乏爱心，你同样会失去积极，变得消极。
消极可能来源于失败对你的打击。你没有能够消化这个失败，挫折造成你的消极。
天下有很多很多消极的旋律。一张愁眉不展的脸是消极；一个软绵绵有气无力的声音是消极；一棵歪倒蔫萎的小草是消极；一个疾病的、呻吟的、毫无生活乐趣的人可能是消极；一个萎靡不振的音乐可能是消极；一个令人沮丧的天气可能是消极；一个破坏自然风光的垃圾污染可能是消极。
一切消极的旋律都有可能成为我们消极的原因。
消极是一种非健康态，是一种病态。消极是生命力匮乏的一种表现。
当我们说对积极可以用一千个格言来描述它时，我们对消极也同样可以用一千个格言来描述它。这些描述都是为了使我们从心中警醒〃积极〃二字的宝贵。
四培养积极状态的八个方法
保持身心健康与接受积极影响
那么，应该如何培养自己的积极状态呢？从以上造成积极和消